永慢八月份團練(歡迎各位來玩"填填看遊戲")
列印論壇: 跑者廣場
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討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2026-10-19 at 2:22pm
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主題: 永慢八月份團練(歡迎各位來玩"填填看遊戲")
發表人: 芳村
文章主題: 永慢八月份團練(歡迎各位來玩"填填看遊戲")
發表日期: 2010-07-26 at 3:39pm
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8/7(六 七月份即將進入尾聲，在此感謝本會會員及友會跑友的支持，值此酷暑，八月除了兩場馬賽外，偶們的暑訓尚未結束，歡迎各位會員認養領隊及推薦路線 8/1(日)中寮超馬。
8/1(日)桃源谷團練，0600貢寮國中前起跑，領隊Robin。
8/7(六)陽明山國家公園馬拉松，0600中山樓大停車場起跑，領隊成正得。
8/7(六)汐止大尖山團練」，0530汐止秀山路天秀宮起跑，路線：汐止天秀宮（0.0k）--天道清修院路口（1.5k）--光明寺（5.6k）--鹿窟事件紀念碑（6.1k）--汐碇路、水源路口（14.1k）--水源路、勤進路口（19.1k）--天秀宮，約24k，領隊王坤樹。
8/8(日)關山馬拉松，0600關山親水公園大門起跑，領隊郭居恒。 8/8(日)議長盃路跑賽，0630青埔運動公園起跑，領隊許正輝。
8/14(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊周秀澤。 8/14(六) 5000公尺測驗，師大本部，第1場100秒內1700，第2場100秒1730，請提早30分鐘到場熱身，領隊蕭金石。 8/14(六)暑期露營及團練活動：南庄宿營，0900中和出發，南庄附近景點旅遊，或下午1500自行到金成會合。
8/15(日)苗栗南庄向天湖團練，0530 跑到向天湖及鹿場，風景特優，來回約26公里，未參加宿營會員，當日由台北出發，採共乘制，另公布。
8/21(六)自由車團練：台北→羅馬公路→台北，來回約150多k，6:00華江橋(板橋端)集合出發，領隊王坤樹，餘另詳公告。 8/21(六)陽明山冷水坑團練，領隊成正得。
8/22(日)幹部會議，1500召開，地點另定。
8/22(日)第二屆光仁路跑，國父紀念館0620起跑，領隊李威德。
8/22(日)大溪--三坑團練(大漢溪左岸)，一般組約15K，勇腳組再往北跑至鳶山堰,或三鶯大橋折返＞30K，領隊俞鍚能。
8/28(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊王俊清。 8/29(8 8/29(日)石碇 - 北 47-1 - 永安社區團練，全程約 34 公里，起跑點石碇國小。 8/29(日)2010 VISION-大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽，0800清泉崗道路起跑，領隊莊啟仁。
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回應數:
發表人: Robin
發表日期: 2010-07-26 at 3:44pm
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又要玩填填看嗎，這個好玩我喜歡 XD
8/29：石碇 - 北 47-1 - 永安社區團練，全程約 34 公里，起跑點石碇國小 剽竊阿謙去年二月的老路線，不知大家意下如何？ ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: Robin
發表日期: 2010-07-26 at 3:50pm
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郭總：8/14/15 的露營與向天湖團練沒有出現在列表裡。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-26 at 3:53pm
8/8(日)是陽明山馬拉松的次日,大家的乳酸一定比檸檬還酸,我們來一點不一樣的.騎自行車排乳酸好不好.
5:30華中橋(台北端)集合出發,社子島中國海專(現在不知叫麼)來回約25K.一個半小時可完成. 自行車自備.(菜籃車可)
現場是可以租自行車!可是太早了,還沒開門.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 4:03pm
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8/21(六) 自由車羅馬公路150k團練，領隊當然不能叫羅小兵當(雖是他開出的路線)，領隊還是由我一人同額競選，自行宣佈當選。
早上6:00華江橋(板橋端)集合出發，可在板橋往土城、三峽的台3線，沿途插入不一定要來華江橋集合，回程解散亦是，可提前脫隊回家，不一定要跟到華江橋。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-26 at 4:06pm
我想起來了,這條路線去年跑到爆,路上攔車回來,是一位年輕的女性,我還跟他要了糖果吃.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-26 at 4:08pm
領隊已改6:00起跑了.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 4:13pm
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 4:24pm
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8/7(六) 雖有陽明山馬，但也有很多人沒報，可另排團練路線。
汐止有一條很變態路線，我不記得路線名稱，是阿謙排的，上回是我和Robin同跑，半路殺出一個高手，回頭一看是林康峰，另貓也有去，後來她意猶未盡再去竟迷路找不到那條路。這些點點提示有勞記憶過人的Robin解答。
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發表人: Robin
發表日期: 2010-07-26 at 4:40pm
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我當然記得，全名「汐止大尖山團練」，秀山路上面的一個寺廟的停車場前起跑，路線：
秀峰路天秀宮 -- 天道清修院 -- 勤進路 -- 光明寺 -- 汐碇路 -- 水源路 -- 勤進路 -- 秀峰路天秀宮，一大圈回到起點。 阿謙的路線，結果因為團練時間因故調動，新日期阿謙不在，我自告奮勇代勞，還先去試跑一趟，結果這條變態路線我一個人獨嘗兩次，真的是吃飽太閒 orz 那場最誇張的就是林康峰，晚我們將近 15 分鐘出發，結果還沒過一半就狠狠把我跟老樹刷卡，水源路變態上坡還勉強看得到他的車尾燈，一到坡頂一溜煙人就不見了 
所以後來偶而他大駕光臨團練卻又稍晚到，都會因為這件事被我小虧一下  （兩腿跑不贏人家，只好改耍嘴皮子 XD）------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-26 at 4:45pm
台3線在板橋文化路上紅綠燈遍佈，建議改走橋下板橋河濱自行車道，可到柑城橋再接一小段環河道路就進入三峽台3線，小弟屆時可以在四汴頭等各位，這段就由偶來帶
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 4:48pm
其他細節我會另開版公告。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 4:51pm
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-26 at 5:05pm
找到了，是2008七月的團練活動 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4834&PN=1 - http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4834&PN=1
請參照
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發表人: Robin
發表日期: 2010-07-26 at 5:10pm
路線記得，路名幾乎全錯，真歹勢  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 6:37pm
還是發現有不對的地方，集合及起跑點非貢寮火車站前，是「貢寮國中」才對。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-26 at 6:50pm
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8/22(日)有一場「光仁陪你慢慢跑」短程賽沒列入課表及安排領隊。
且多數老鳥都沒報也可另再排場團練。
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-27 at 9:38am
已經補上，報名也不少，共43位，其中也有不少老鳥，就指定一位最資深的-德教練來當領隊，也謝謝大家來玩遊戲，尚有空格可以填，更可以自創空格來填，不用客氣
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發表人: 家成
發表日期: 2010-07-27 at 9:45am
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經過炎炎夏日麻辣團練後
應該來個總測驗
路線是以前有提過 繞台北市跑一圈
從木柵 福德坑 南港 大佳河濱 社子 環河自行車道 再回木柵
這樣一圈是多少ㄚ
研究一下
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-27 at 10:43am
60公里跑不掉,也可以排一下啦!但是至少要四個補給站.
而且中間會有許多人繞跑.
我建議這個路線最好是天氣冷一點時辦,完成率會比較高.
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-07-27 at 1:17pm
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-07-27 at 3:40pm
沒錯,至少60KM;多年前,由偶像隊隊長林焰山大哥帶頭,有現任隊長李錦富、賴明富老師及本人,一行共四人.
由木柵恒光橋出發,經福德坑、內湖、圓山......,每人各背水袋乙只,沿途發現飲料販售處,如同救星.回到馬場町已殘廢,其他三人繼續完成. ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-07-27 at 4:32pm
你們家的路線很夠味，不是變態就是麻辣
上回你們的汐止大尖山我沒去參加，其實後來的某個晚上我自己去玩了一回．
沒記錯的話，一開始過停車場後有個嚇人的陡坡，然後上了一些里程．
里程很夠，一路微微下，我就微微的剉，因為有下就有上啊．
夜半的山裡不錯，沒半個人，補給有點困難．好像到了平地有超商可補給買飲料，再往水源路就一路上，於是也累了，我就一路走上山，走回起點
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-27 at 4:45pm
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膽大者非奔ㄟ莫屬，這條路敢夜跑。
夠偏僻之路，半途若跳出個人影準叫你嚇的以為阿飄出現。
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發表人: 呂北
發表日期: 2010-07-27 at 8:08pm
確定要在貢寮國中前起跑??
車站和學校大概走路有10分鐘路程差距喔....
另外, 我大概是沒法跟你們跑26k 啦(山路挺硬斗的...)
不過既然都到了我家門口...
有什麼要幫忙準備的嗎?? ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-28 at 8:17am
| 呂北兄:初到貴寶地,請多擔待.歡迎你一起來參加. 應該沒有什麼要準備的啦!!謝謝! |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-28 at 8:21am
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我要設計某人當領隊.
鳶山到大溪,我們跑過一次,路線還不錯,也不會太變態.
領隊當然是那個........
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-28 at 9:45am
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我們的團練並不複雜要準備的東西也不多，請求支援是沒什麼需要。
倒是挺歡迎跑友來共襄盛舉，呂北若有空那星期日請移駕貢寮國中與眾跑友共享美麗的早晨。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-28 at 11:04am
我一直在想鳶山在那裡啊？要如何跑到宜蘭的大溪？
後來才想到三峽有個鳶山(那回是跟阿謙爬山去的)，那大溪應是指桃園的大溪啦。
這種地方領隊通常都被俞xx包走，沒得搶。
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-28 at 2:10pm
那附近除了這一段外，上回聽鍚能提起，尚有一段更優的，在那裏？就要問他才知道了
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發表人: ysn
發表日期: 2010-07-28 at 9:55pm
| 本來只有大樹和獅子頭在唱雙簧,現在連芳總都加進來了... 我一直很滿意目前的生活,你們這樣會不會打亂我的步調啊?! 以你們近來所養大的味口,我看那柑園---鶯歌---大溪---三坑,這種河濱自行車道,你們是看不上眼的~~ 我現在週日都會跑台7乙轉北114,約8.5K到八仙橋的路線,這樣來回25K,但是你們得延伸至滿月圓,來回約36K才能過隱... 這段路線是還不錯啦!就是在夏天大豹溪玩水的人潮太多了,若是冬,春兩季還不賴~~ |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-07-29 at 9:02am
| 你自投羅網了你 人家設計你的目的不僅是你當領隊 還有肖想你家的綠豆湯 知無 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-29 at 9:25am
這個煙斗桑,所言差矣!!可見你一定沒有吃過.
不是綠豆湯,是百香果養樂多啦!
上次去石門水庫,那鍋養樂多放太多了,沒有以前的味道,最近百香樂比較貴,正好可以讓錫能破費.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-29 at 9:28am
偶覺得柑園---鶯歌---大溪---三坑這條路線很不錯,三坑自行車道很美的.
這樣好了,連續兩個月,請你各排一條,就以比較了.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-29 at 10:24am
| 還在囉嗦什麼，8/21(六)，8/22(日)還有空格，就排一場吧！？ |
發表人: Robin
發表日期: 2010-07-29 at 11:46am
百香樂？百香果吧 XD 我還記得那一鍋有了愛玉卻沒有檸檬汁可加的愛玉 XD XD XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-29 at 11:50am
本來是要寫百家樂的!
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-29 at 12:07pm
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說到養樂多~~
想到學生時代有一年到花店打工，每週有二天要到養樂多台北總公司換花材。
換花材需進他們的廚房換水，有一回意外發現其冰箱滿滿都是養樂多(大概是給員工的副利品)。
所以我也沒太君子，其後每次出來都是灌的飽飽的。
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發表人: 步行者
發表日期: 2010-07-29 at 1:05pm
所以有此一問
扯遠了~~
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-07-29 at 1:08pm
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難怪你會這麼XX
我的命就差多了 每天早上上班途中 會在八德路監理所對面的超商買養樂多 我不敢用ㄊㄡ的 只好乖乖花8元買
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-29 at 1:23pm
只有偶們在話燒，事主沒出聲，怎麼可以就排上去，太不尊重了，鍚能兄！泥說素不素！
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-29 at 2:33pm
我也不算ㄊㄡ啦！
這家大公司的員工大概喝多看多了，對養樂多一點興趣也沒有，我算幫他們消化點福利品。
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發表人: ysn
發表日期: 2010-07-29 at 9:29pm
那就排8/22大溪---三坑團練(大漢溪左岸),這樣只有15K,不過癮的人再往北跑至鳶山堰,或三鶯大橋折返,絕對超過30K...
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發表人: ysn
發表日期: 2010-07-29 at 9:45pm
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[/QUOTE] 百香樂？百香果吧 XD 我還記得那一鍋有了愛玉卻沒有檸檬汁可加的愛玉 XD XD XD[/QUOTE] 上次真的很糗!帶了愛玉居然忘了帶甜檸檬汁...
好險!獅子頭有帶仙草,可以play他的糖水....害我那4L的檸檬水喝了好久~~
話說我最近都自己買愛玉子,回來搓成愛玉吃,雖然樣子不太好看,但真的不錯吃...
8/22我準備一鍋自己搓的愛玉孝敬你們(也一定會帶糖水的)...
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發表人: 正得
發表日期: 2010-07-29 at 10:31pm
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雖然8月7日已經有陽明山馬了, 不過我還是蠻喜歡冷水坑這條路線的,
8月21日若沒人要排的話, 我們再到陽明山走走. ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: Robin
發表日期: 2010-07-29 at 10:49pm
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正得真的很喜歡這裡，我才排一次，你就連續兩年都想去了 XD
不過你路線還記得吧？因為如果真的排 21 日，我就不能去囉∼（陪那些報 226 的瘋子騎羅馬公路去也 XD） ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 家成
發表日期: 2010-07-30 at 7:03am
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沒錯,至少60KM;多年前,由偶像隊隊長林焰山大哥帶頭,有現任隊長李錦富、賴明富老師及本人,一行共四人.
由木柵恒光橋出發,經福德坑、內湖、圓山......,每人各背水袋乙只,沿途發現飲料販售處,如同救星.回到馬場町已殘廢,其他三人繼續完成. [/QUOTE]
郭老師 這路線你跑過 9月份可以麻煩你規畫一下ㄇ
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-30 at 9:09am
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八月份團練表重新整理後，依然熱鬧非常，還不過癮，那就請各位再推薦更多的路線 8/1(日)中寮超馬，0700中寮山昊天宮廣場起跑，領隊唐湘東。 8/1(日)桃源谷團練，0600貢寮國中前起跑，領隊Robin。 8/7(六)陽明山國家公園馬拉松，0600中山樓大停車場起跑，領隊成正得。 8/7(六)汐止大尖山團練」，0530汐止秀山路天秀宮起跑，路線：汐止天秀宮（0.0k）--天道清修院路口（1.5k）--光明寺（5.6k）--鹿窟事件紀念碑（6.1k）--汐碇路、水源路口（14.1k）--水源路、勤進路口（19.1k）--天秀宮，約24k，領隊王坤樹。 8/8(日)關山馬拉松，0600關山親水公園大門起跑，領隊郭居恒。 8/8(日)議長盃路跑賽，0630青埔運動公園起跑，領隊許正輝。 8/8(日)陽明山馬後退乳酸自行車團練：5:30華中橋(台北端)集合出發,社子島中國海專，來回約25K，1.5小時可完成，自行車自備(菜籃車可)，領隊施文聰。 8/14(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊周秀澤。 8/14(六) 5000公尺測驗，師大本部，第1場100秒內1700，第2場100秒1730，請提早30分鐘到場熱身，領隊蕭金石。 8/14(六)暑期露營及團練活動：南庄宿營，0900中和出發，南庄附近景點旅遊，或下午1500自行到金成會合。 8/15(日)苗栗南庄向天湖團練，0530 跑到向天湖及鹿場，風景特優，來回約26公里，未參加宿營會員，當日由台北出發，採共乘制，另公布。 8/21(六)自由車團練：台北→羅馬公路→台北，來回約150多k，6:00華江橋(板橋端)集合出發，領隊王坤樹，餘另詳公告。 8/21(六)陽明山冷水坑團練，0530冷水坑起跑，領隊成正得。 8/22(日)幹部會議，1500召開，地點另定。 8/22(日)第二屆光仁路跑，國父紀念館0620起跑，領隊李威德。 8/22(日)大溪--三坑團練(大漢溪左岸)，0530柑園生態河濱公園停車場起跑，一般組約15K，勇腳組再往北跑至鳶山堰,或三鶯大橋折返＞30K，領隊俞鍚能。 8/28(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊王俊清。 8/29(8 8/29(日)石碇 - 北 47-1 - 永安社區團練，全程約 34 公里，起跑點石碇國小，領隊Robin。 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-07-30 at 9:13am
沒錯,至少60KM;多年前,由偶像隊隊長林焰山大哥帶頭,有現任隊長李錦富、賴明富老師及本人,一行共四人.
由木柵恒光橋出發,經福德坑、內湖、圓山......,每人各背水袋乙只,沿途發現飲料販售處,如同救星.回到馬場町已殘廢,其他三人繼續完成. [/QUOTE]
郭老師 這路線你跑過 9月份可以麻煩你規畫一下ㄇ
[/QUOTE]
報告理事長:
待我多方熟悉,再行答覆,可否?------------- |
發表人: Robin
發表日期: 2010-07-30 at 10:25am
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報告郭總，8/29 石碇領隊我就自己接下了∼ ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-30 at 10:29am
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這大概是北馬有史以來最豐盛的月大餐！
能全吃的人功力增一甲子沒問題。
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發表人: 家成
發表日期: 2010-07-30 at 10:31am
| 郭老師 好的 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-30 at 10:56am
Robin先謝了！本來心想一個月排泥兩次領隊，實在拍謝！正在猶豫間，謝謝泥點了明燈
 幫偶解套了 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-30 at 10:59am
郭總:不用那麼客氣,以後每星期排ROBIN一次領隊,他才會出來的.
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-07-30 at 1:08pm
| 芳村下午請假 我是他的職務代理人 您的吩咐 我將轉請芳村照辦 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-30 at 5:21pm
小小兵你確定8/21可以來是嗎？
本不好意思強你所難，設法自己找路走，既然你自投羅網那我就落的輕鬆~~有人來帶路。
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發表人: 正得
發表日期: 2010-07-30 at 9:13pm
路線我還記得呀!
左一圈(冷水坑)
右一圈(擎天岡)
上高山(二子坪)
下泡湯(大眾池旁涼亭納涼)
你就帶團去勇闖羅馬公路吧!
------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-07-31 at 6:31am
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報告理事長:
九月驗收,我個人體能有困難.
之前,我們(偶像隊)是元旦當天4:30於恒光橋下起跑.
目前,大佳段在施工(花博),其它地段,也得先派人去了解地勢.
 九月,目前已有1+2個馬拉松項目,氣候也屬炎熱,補給有實質困難(速度難以一致)及需求. ------------- |
發表人: Robin
發表日期: 2010-08-02 at 9:33am
報告 我最尊敬、崇拜，也是我誓死效忠的老怪樹： 8/21 我不但要去，還要帶一群人去 XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: Robin
發表日期: 2010-08-02 at 9:34am
喔喔，記得這麼清楚，我就放心了，當天嫌路線不夠過癮的，自己到二子坪後再加碼助航站一趟吧 XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 家成
發表日期: 2010-08-02 at 6:00pm
| 郭老師 好的 那就再研究ㄜ |
發表人: 正得
發表日期: 2010-08-03 at 1:02am
助航站在那裡? ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: cmc0507
發表日期: 2010-08-03 at 10:05am
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．．．． 助航站在那裡? 二子坪有條上坡的叉路可以直上大屯山山頂，大屯山標高1090m山頂有民航局的建物，從叉路到山頂約5.4K，很有挑戰性！！ ------------- 張智敏 Chihming Chang |
發表人: Robin
發表日期: 2010-08-03 at 10:07am
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正得你沒上去過喔？這條路線第一次「問世」的時候，我就把人統統帶上助航站去了 XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 正得
發表日期: 2010-08-04 at 12:05am
原來是指大屯山頂,我當然上去過!
不過是第3次才攻頂成功. ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: william
發表日期: 2010-08-04 at 3:13pm
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陽明山大屯山全程大約2k。我第一次拚了老命氣喘如牛勉强登頂成功、回程時跑下坡部分路段、斜坡太陡不敢放空擋下山、腦海裡卻浮現着一個疑問？？＠＠我剛才是怎麽跑上來涕
 ？記得北馬冷水坑團練應該是前年的事吧！當然如果有機會(老爺車)還想再度挑戰登頂考驗一下两年後的體力有無下降。 |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-06 at 11:14am
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不好意思,想請問一下,有8/8參加自行車排酸之旅的會友家中尚有多的菜籃車可以借小弟騎乘嗎?當天早上會先去您家中一同前往集合,謝謝. 俊年上 ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-08-06 at 11:21am
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排乳酸不一定要騎自行車,本來是要慢跑的,只是想到團練自是一種樂趣,所以安排一下菜籃車的郊遊,其實來跑一跑就可以了.
當日參加團練者不一定要騎車,慢跑就可以了.
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-06 at 11:30am
其實是因為我想體驗一下自行車的感覺 ,以前都只能去姊姊家騎她的菜籃車逛羅東運動公園.好久沒騎了,加上剛好有這活動想要回味一下.如果沒有腳踏車就去LSD------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-08-07 at 5:40pm
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明天可以把我兒子挖起床就來個親子行吧....
不過從來沒成功過  ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-08 at 12:51pm
謝謝小雪姊今天借我菜籃車參加團練 早上我,榮裕兄還有小雪姊,從大安森林公園出發.第一次騎腳踏車騎那麼久,早上遲到15分鐘才到華中橋,後來遇到了會長,沿途欣賞了河岸的美景也發現不少跑步的民眾,讓我突然有下車跑步的念頭,到了後面遇到德教練跟正得,他們正在等我們後頭的人.算了算今天居然騎了5.60公里,花了3個半小時 心理還在懷疑自己居然能騎那麼久,破了自己的紀錄.團練完還讓小雪姊破費請吃早餐,真是揪乾溫拉------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-08-08 at 3:26pm
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不會吧!請問你們在何處集合?
我與唐教官,姚杯杯在華中橋下由5:30等到6:05,不見半個人影,只好就地解散,心想又破了上星期的記錄了.
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-08 at 3:41pm
噗~~我懂了,原來你們是在華中橋下
我們是在河濱公園的華中橋下,並沒有到華中橋果菜市場那邊.早上到時(5:45吧)以為大家都已經先騎了,所以我們就直接往海專方向前進,想說遲早會遇到大家折返回程 ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-08-08 at 3:47pm
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領隊報告:
早上起床時開始下起小雨,心想今日的團練糟了,果然到華中橋下,只見小貓三隻,等到6:05原地解散,後來才知道有人去參加,只是你們跑到何處去集合?沒見到領隊的都不算出席.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-08-08 at 10:13pm
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今朝4:30整時起床，吃了早點，5:00要出門，靠ㄠ~外面雨不小。
縮腳回屋內，此時大聯盟Live雞蛙大戰正熱戰中。
算了！跑步比較辛苦，看電視是比較輕鬆~~墮落天性不言可喻。
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發表人: 阿德
發表日期: 2010-08-09 at 9:11am
8/8早上5:33在光復橋下等候 ,團練車隊通過,到5:38不見車影,只好往華中橋方向騎去 ,在華中橋前100M遇到理事長, 理事長說5:40等無人 ,獅子頭早就已經出發了,
只好趕緊回頭往社子島出發 ,在光復橋前遇到沿路由華江橋騎過來的正得,告知華中橋下沒人了 ,正得頭上打了 3個問號 ,為何沒看見車隊騎過去 ,反正也不是刮颱風,風雨無阻 ,就先騎到社子島再說 ,在社子島入口等很久 ,以為獅子頭帶隊去關渡吃早餐,等了約20分鐘 ,等到遠從木柵,大安區趕來的阿雪 ,榮裕,俊年3人行單車隊.
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發表人: 家成
發表日期: 2010-08-09 at 9:14am
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早上有經過華中橋 在靠近河邊的這頭
但遲到10分鐘 以為大隊人馬已離開 所以就直接騎過去
沿途有遇到幾位會友 其他沒遇到的請自己 喊 有
家成 威德 榮裕 小雪 俊年 元凱
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2010-08-09 at 9:51am
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一早起來，聽到窗外滴答不停的雨聲，趕快確認手機有無關到靜音，一邊換裝，一邊期待俊年和榮裕來電:因雨無法出門。手機沒有動靜，加速換裝，先牽菜籃車，至會合點，只見俊年與榮裕已等候十多分鐘，雨勢實在太大，三人商量是否成行，但見他們倆從遠處而來，決定風雨無阻，我趕緊回家，拿出三件goretex登山外套當雨衣。 從來就沒有那麼早騎車到河濱自行車道，上半年雖有神能的goretex外套，下半身卻像泡在水缸裡，在河濱華中橋遇到一群聊天的歐巴桑，先提問五點半有無看到七丶八人穿著橘色衣服在此聚集，四點半就在此的歐巴桑答話:嘸!再縮減成兩三人，還是嘸!
聽此答案，我們轉向前騎到另外一頭的果菜市場，還是沒有人。奮勇向前的三人，沒有受到打擊，一心向前行，但我內心一直盼望著能看到獅子頭一行人已騎回程，好跟著回家。才不遠處，就聽到榮裕喊住對向飛奔而來的一人，雙方停車，原來是理事長，他說有事先回家，而且也沒有碰到領隊等人。
頭已剃了一半，只好繼續下去，不過祈禱有人回程的心，並沒有斷過。以為禱告靈驗，在快樂休息站見到正得和德教練，一打招呼，才知他們也等沒有人，不管三七二十一，五人小隊決定照著團練行程，騎到中國海專，再回頭鄉
好久沒有騎車，四十七公里騎下來，屁股是不必說了，那個大腳肌肉操得分比跑馬拉松還厲害，下午殺到新莊體育館，看鄭韶婕冠軍賽，上下樓梯，得一步一步慢行，高興的是鄭拿下了韓國選手。
雖未見到領隊，但有俊年、榮裕、理事長、德教練、正得等人，可以證明小雪有到場，懇請領隊慈悲，不要那麼嚴格嘛!
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-08-09 at 10:06am
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一場被雨打散的退乳酸團練,總共來了九人,本來領隊應該是被人三路包夾的,可是除了主集團的三人,沒有人見到領隊.
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發表人: 姚富春
發表日期: 2010-08-09 at 10:23am
| 原來退乳酸團也不少人來，途中碰到理事人，還有從永和要跑到五汐高架的永慢弟兄~~大家錯認集合地點，害獅兄等嘸人 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2010-08-09 at 10:26am
| 真高興，短短兩週，我參與了永慢兩次歷史創造，一是貢寮桃源谷團練；二是退乳酸團練。 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-08-09 at 11:04am
4:40起床，卻坐在客廳發呆，外面的雨真的不小，打開電視真的是雞蛙正在大戰，而且2:2平手，不是擔心外出會被雨淋濕，是整車泥濘要保養很麻煩的，沒有王建民的Live也激不出偶的熱情，將近六點雨停了，就去游泳好了
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發表人: 琉蓮
發表日期: 2010-08-09 at 3:10pm
與大樹一樣...偶和阿龍都已穿戴好...正準備牽腳踏車出門時...下雨了
...搖搖頭...去不成了(擔心二老不高興)...滾回被窩繼續睡...等8月14日載二老回屏東後...八月團練也近尾聲了...暑期麻辣鍋阿龍無福享用 ...偶本來就吃不下...只是未能與大家歡聚感到鬱卒...------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-08-09 at 5:07pm
琉蓮別鬱卒啦，有心最重要，大家應能感受你對活動的熱心。
一早沒能去團練，當天為贖罪特到大安公園罰跑10圈，約跑21K左右。可能是不習慣午跑，感覺特別累及特別熱，跑完時虛累累。
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發表人: 阿德
發表日期: 2010-08-16 at 10:30am
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報告芳村總幹事 ,8/22光仁慢慢跑另有要事,無法參賽,也無法出席當領隊,請另外安排人選,造成困擾,鞠恭致歉.
威德 上
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-08-16 at 11:54am
德叫練勿憂！偶再另找領隊，不知有沒有自願的？
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-16 at 11:59am
不知道我有沒有這個榮幸可以幫忙 小弟當天也有參加------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 家成
發表日期: 2010-08-16 at 1:50pm
| 俊年 報到單在我這裏 8/18~8/19 領取號碼布 你有空幫忙領取ㄇ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-16 at 1:53pm
當然有空摟 ,我會去會館拿報到單------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 家成
發表日期: 2010-08-16 at 1:54pm
| 俊年 謝謝囉 |
發表人: 阿德
發表日期: 2010-08-16 at 1:57pm
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感謝 俊年幫忙
威德 上
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