叫我第一名!中寮山超馬困難度
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-21 at 9:00am
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主題: 叫我第一名!中寮山超馬困難度
發表人: Maraman
文章主題: 叫我第一名!中寮山超馬困難度
發表日期: 2010-08-02 at 5:28pm
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號稱「北三峽、南中寮」國內難度最高的兩場賽事，中寮山50K賽事， 以前從不敢造次，此次因為今年暑假休兵期達數月，因此想試看看， 這場號稱「不熱不用錢，不出太陽保證退費」的「夏日」馬拉松， 未到會場，太陽已經高掛天空，兩圈的賽事，第一圈因為太陽尚未發威， 考驗的是上下起伏的山路與長長的陡坡，順利克服後，心想應當還好， 沒料到第二圈，就完全不是這麼一回事，無盡的長坡，加上全力發威的烈日， 最後的20K變成夢饜，只能冀望水站的到來，那裡有熱情的工作人員與各式各樣的補給品，冰涼的飲料，一整大桶的冰塊……出了水站，又當起步兵，跑跑走走，又期待下個水站，就如此連滾帶爬的回來了。 冰涼透頂的沙士是我的救星，冰袋置頂是消暑的小法寶。 以我的觀察，全場沒當步兵的，應當屈指可數，要我來評選，不靠山路落差的多少，不靠護理站一整排的傷兵，光靠南部熱情的太陽，就可穩居國內難度第一名。 ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
回應數:
發表人: tgchen
發表日期: 2010-08-02 at 7:55pm
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1、恭喜成功挑戰2010夏日超馬50K，優勝成績如下正式成績表另行公告。 => http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=0&prev=9926&fid=85 - 男子組優勝十名 8 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9921 - 黃英信 04:40:27.89 1 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9885 - 王派漢 04:07:12.72 9 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9922 - 蔡銘文 04:44:57.26 2 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9916 - 吳雅各 04:19:48.12 10 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9923 - 蔡榮漳 04:45:52.80 3 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9917 - 鄒雙喜 04:20:14.04 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9416 - 4 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9896 - 許智慧 04:24:53.81 1 龔元香 05:19:06.45 5 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9918 - 陳志洋 04:34:13.44 2 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9424 - 陳孟真 05:21:31.51 6 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9919 - 郭宗智 04:34:25.53 3 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=10181 - 李文雀 05:24:14.24 7 http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9920 - 胡 驫 04:39:07.02 除頒發奬盃之外,感謝郭宗智老師配合贈送高級馬拉松襪 => http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=85&act=&fid=85&nfid=&yuid=ultra-runners&page=1&.crumb=4C5DqGHniks - (陸續上傳中) 2、賀高雄動力長跑朱全賓百馬挑戰成功 => http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/photo?pid=9658 - ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
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發表人: 飛龍
發表日期: 2010-08-02 at 8:42pm
一場令人期待又害怕的馬拉松終於結束了，期待的是主辦單位的用心，在2007、2008連續辦了二年後，今年再度舉辦了，而且報名人數比上一次多出了二百餘名；害怕的事這一場馬拉松不僅五十公里超馬型也不是因為比賽路線起伏落差，而是舉辦日期是在炎炎夏日當中；而今年七月底連續下了幾天大雨本想天氣會涼快點，但下雨的子僅止於7月30日，7月31日又開始變為大太陽的好天氣，但可苦了參賽的跑者，在經過10公里後，沿途所見比比是步兵，第二圈更不用說，當步兵的人越來越多，而用走的距離越來越長，所幸各補給站熱心的義工準備大量冰涼飲料，能稍微給差點被曬昏的跑者一點增強劑，但只要堅持到底，回到終點，拿到的是一張精美的完跑證書及一塊刻有跑者自己的姓名及號碼的獎牌，一切的代價都是值得；而凡是完跑者都是贏家 。
附註：2010中寮山夏日馬拉松相片分享： http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mXid6hyeFRKEfUnVcb2cxU4-/gallery?fid=118 - http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mXid6hyeFRKEfUnVcb2cxU4-/gallery?fid=118 |
發表人: tgchen
發表日期: 2010-08-03 at 8:27am
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一、除了男女優勝、百馬奬盃之外，大會還頒發下列特別奬： 1、最資深及年紀最小的選手各一位：感謝許奎垣跑友提供奬品
=> http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=87&act=&fid=87&nfid=&yuid=ultra-runners&page=1&.crumb=sxVwumMKPUy - (本日最新) ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-08-03 at 8:59am
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真是第一名．看這些男生的成績，果然灰熊厲害，五十公里，中寮呢．
不過我們這些女生要加油了．今年第一名的阿香跑５１９，第一屆應該差很多．因為那一年我跑了５０７．還擠不進前三名．
那些高手我是認得但不認識．我覺得其中的許智慧叫人印象深刻．看他在賽前也不做操熱身的，總是一派輕鬆蛇來蛇去的．這回跑太差，二圈都沒能看到他．我們很喘的回來時，他坐在昊天宮門口又是一臉輕鬆，也無汗也不喘的．最過份的是，我看他太輕鬆以為他沒來，他還回說：我今天沒跑．原來是騙我．原來他早已擦完汗，吃完冰，休息了好久好久
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發表人: 信利
發表日期: 2010-08-03 at 9:42am
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好像是電腦選的，選了一個最溫暖的天氣，上週六的中寮山下午還有雨後的清涼，鳴槍起跑前抬頭仰望，藍藍的天僅奢侈的掛著幾朵小白雲， 上上下下一路起伏顛簸的賽道，又有強烈紫外線的侍候，真是坎坷難行，起跑後心中只有一種信念，就是慢慢的前進，只求完成，不管上坡或 下坡，小碎步的跑動避免大腿肌肉負擔過重，30公里後的上坡幾乎只能當步兵，放眼前後真有點像步兵大會師，一路雖然艱辛還是勉力完成。 |
發表人: Dennis Tsai
發表日期: 2010-08-03 at 11:33am
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第一次造訪中寮山 , 沿途見識到月世界的地理竒景 , 也讓我走了好長的一段路欣賞~~中寮馬的困難度與三峽馬比較起來應是旗鼓相當 , 要克服的關鍵點就在前者是溫度 , 後者是坡度 , 本來預計以三峽馬的速度回來 , 但是事情並不是憨人想的那麼簡單 , 30k後足足走了30分鐘 , 本來是請我老婆大概12:30左右於終點幫我拍美美的照片 , 卻讓他站在終點多等了30分鐘 .謝謝所有參與活動的工作人員及沿途相互鼓勵的跑友 , 最後還有陳大哥熱情的幫我們夫妻倆合影拍攝 .我就自取留念了!多謝啦! ------------- 當你踏出第一步,距離就只是時間問題而已! |
發表人: limit.lee
發表日期: 2010-08-03 at 12:03pm
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賀北縣路跑一姐--孟真美眉獲女子組總名次第二名
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發表人: yea919
發表日期: 2010-08-03 at 12:09pm
小弟可以要個簽名ㄇ?...真是太利害了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 建春
發表日期: 2010-08-03 at 12:40pm
要簽名有何用？不如要她一雙腿好了 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 阿海
發表日期: 2010-08-03 at 12:57pm
那天我們家煮飯的站在終點等著她的良人歸來時,早早就看著孟真小姐面帶微笑踩著輕盈的腳步飛奔衝過終點,然後又等了老半天,太陽已經西偏,仍不見良人蹤影,心裡有點焦急,等到她都快變成石頭了,才見到她的良人拖著沉重的步伐爬進昊天宮的山門, 迎上來沒先慰問一下就跟我直誇說孟真小姐真是麗質天生,沒有任何防曬措施,仍是那樣的美白,她說真想跟孟真小姐請教一下美白的秘方,還說更厲害的是速度遠遠勝過多數大男人,這下子咱家煮飯的在馬場的偶像又多了一位, 我這男主人在她心目中的地位愈來愈差,漸漸被一些女跑者取代掉了.這樣叫我們這些男人怎麼混的下去?
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-08-03 at 1:16pm
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聽說在四十七公里時孟真是有嚇到龔小香的．兩個女生都很厲害 ，尤其最黑的那個我
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發表人: 阿楷
發表日期: 2010-08-03 at 1:54pm
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小弟是馬場新腳，再第二趟時被久聞卻未蒙面打招呼的賁姐一次壓過，感謝賁姐還給予小弟鼓勵，此次證明練習不足應在加油，尤其是山路，南中寮領教爬山的肌力是要練的，平日僅跑平路的我學的一次經驗，下次準備再來挑戰，以不抽筋完賽為目標，中寮馬讚啦。 ------------- 陳芸楷 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-08-03 at 3:06pm
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好幾位朋友說的好像我專門欺負人的，歹勢啊．這是我以完成目標的保守跑法．
跑中寮時告訴蠻多位較”新手”的跑友，第一圈不要急，因為第二圈更熱，如果不亂衝，可以維持再慢的跑步，會發現還可以輾不少人．果然沒錯．第一圈我有留點力氣（其實真的是因為補給好占了大半）．下坡像大家說的保留體力不貪快，不加重大腿的負擔．太累就走一走再跑．所以第二圈又比第一圈快了十分鐘，果然第二圈就超了不少∼步行者！
不過我只有靜靜的超車喔．不少壞朋友每次看我落後都直接呼喊萬歲呢（我喜歡啦）！
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發表人: Maraman
發表日期: 2010-08-03 at 4:21pm
小賁，
最黑不是妳!
前三名女將都嘛給我輾過去，最黑應是李文雀，以前看她前面衝很快，後面就慢下來了，這回開始跑在一起，後來我先走，等到最後5K，又被她追上，此時一路上坡，我只能跑跑走走，她則堅持一路跑，看她練的全身黑，旁邊有一位更黑騎單車的教練，盯著她跑，我只能投降! 佩服她的毅力! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-08-03 at 5:26pm
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哈哈，三個女生可沒有她．說說風涼話，如果可以白一點，我還是保有我的第六名就好．不過如果有獎金，大概還是第三名比較好∼∼酸啊
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發表人: 小紅帽
發表日期: 2010-08-03 at 6:22pm
| 不好意思 先間隔一下 這兒也有中寮馬的相片 http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/gallery?cfid=84&act=&fid=84&nfid=&yuid=smallredhat-2008&page=1&.crumb=fkqZEax9W8A - http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/gallery?cfid=84&act=&fid=84&nfid=&yuid=smallredhat-2008&page=1&.crumb=fkqZEax9W8A |
發表人: 飛龍
發表日期: 2010-08-03 at 10:34pm
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文雀小姐現在可是練的好勤，目標是放在台東超鐵226，難怪年初拜年馬還沒那麼快，現在可是一路狂飆，猴塞雷！
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發表人: u8912039
發表日期: 2010-08-04 at 5:43pm
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小弟不才，本次在充份的準備和正確的配速加上了解上下坡的長度和高低差 以第一圈2:19，第二圈2:26，總4:45得到第十名，全程跑完，沒用走的。 一堆人敗在高溫和上坡。小弟工作的關係高溫並沒有影響 (工作環境可超過38度另要穿工作圍裙加口罩) 話說為何大家一開始速度超快，第5k，我還在2xx名之外，10k後才進1xx 第一圈完也才3x，第二圈贏過的人一半以上用走的。 ------------- 跑步好… |
發表人: yea919
發表日期: 2010-08-04 at 6:06pm
恭喜!生日快到了...應該是最好的生日禮物. ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 飛龍
發表日期: 2010-08-05 at 2:09am
| 感謝小紅帽，不知史兄南下，未能遠迎，真是失敬！ |
發表人: 小紅帽
發表日期: 2010-08-05 at 10:06am
飛龍大 您客氣了 本想完賽後與大家聚聚
無奈
此次回到終點已是力氣用盡
看著您進場 已無法拖著抽筋的雙腿去跟您打聲招呼
不過
這次中寮超馬 警愛跑真是盛況空前
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發表人: YC711
發表日期: 2010-08-06 at 3:35pm
帽子也不戴,墨鏡也不戴--長期下去,恐怕中年後,白內障會提早來臨,保護一下,會好一點吧.
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發表人: 大海
發表日期: 2010-08-06 at 4:49pm
是呀！在炎熱的大太陽下，一定要戴帽子、太陽眼鏡(最好是偏光鏡片)、抹上一層厚厚的防曬油，這不是耍帥愛美而是保護眼睛和皮膚，現在的陽光和紫外線太恐怖了，必需做好妥善的防護措施，避免產生病變。
此外，呼應一下明珠妹妹疏湖不疏湖的問題：
我為了騙老婆跑步，做了許多女生運動服裝的功課。女生的穿著是比較麻煩一點，不過只要穿著材質好一點的運動型內衣，抹些馬油或凡氏林，保證跑完當天洗澡沖水時不再哀嚎...
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