中寮山超馬~無懈可擊的補給
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主題: 中寮山超馬~無懈可擊的補給
發表人: stanley611203
文章主題: 中寮山超馬~無懈可擊的補給
發表日期: 2010-08-02 at 11:52pm
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不包括半馬這是我的第4馬次數雖不多
但看過的場次絕對超過這數目的好幾倍
補給的距離約2.5~3k左右一站
最另我感到驚喜的是冰塊是橘色大方桶裝著的，我想撈冰水還得用手檔冰塊
後面還有預備的冰塊有兩三站都是這樣
更不用說西瓜、鹽、梅粉、寶礦力、水、檸檬片、黑糖水、巧克力、香蕉
及葡萄，還有一種紅色的小東西我以為是小番茄抓了幾顆覺得味道及口感不對
聽說關門前後兩站才慢慢收
本週陽明山馬不知會怎樣，徵求中寮山照片留念~感恩
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回應數:
發表人: tgchen
發表日期: 2010-08-03 at 8:33am
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照片歡迎點閱如下：
=> http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=87&act=&fid=87&nfid=&yuid=ultra-runners&page=1&.crumb=sxVwumMKPUy - => http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=85&act=&fid=85&nfid=&yuid=ultra-runners&page=1&.crumb=4C5DqGHniks -
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-03 at 8:43am
您說的紅色小東西是 sport bean,小弟簡稱做運動軟糖,蠻好吃的
 陽明山馬拉松會怎麼樣?只能說中寮馬我全身空空上陣,而為了陽明馬,生平第一次在會場買了我人生的第一包power bXr.實在不喜歡跑步戴腰包,但是為了健康著想,還是戴上吧! ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-08-03 at 8:48am
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我們今早一致讚嘆這刻有名字的獎牌是最值得保存的紀念品．
至於補給，好的不得了當然不用說．好的讓沒志氣不想跑的我們吃喝太撐啊．．．．
只能說要是沒有這些補給，我會慢個一小時跑回來．要是沒有這麼多冰塊，要再慢一小時．
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發表人: cmc0507
發表日期: 2010-08-03 at 9:47am
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本來有事想放棄不去跑，後來為了這塊刻有名字的獎牌，還是排除萬難搭夜車下去，優質的補給讓我順利完成，謝謝辛苦的工作人員！ 尤其是第二趟在第四補給站(中油)與第五補給站(里港)路程中實在辛苦的，上坡無遮蔭加上熱，真是累到爆；在中油長跑補給站喝了一罐冰涼啤酒實在太讚啦，就這樣迷迷糊糊的給我跑回來了！  ------------- 張智敏 Chihming Chang |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2010-08-03 at 9:51am
個人也較為鍾愛 "運動軟糖", 覺得比 Gel 等其他能量食物還好用 (也環保), 含在嘴裡, 可以促進唾液分泌, 比較不會有口渴的感覺, 由於軟糖溶解緩慢, 可以提高糖份的吸引率, 而且吸引較為均勻, 不過, 使用一回合後, 要喝水, 洗一下口腔, 再喝下去, 才不會膩. ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: 阿海
發表日期: 2010-08-03 at 10:16am
| 的確無懈可擊，當我第二次經過20K前的補給站時，正好遇到一部箱型車，載來一袋袋衛生冰，然後淅瀝嘩啦的倒入水箱，後面的跑者有福了，其實每當進補給站時，那種低落的戰鬥意志，頓時被工作人員熱烈的情緒以及充足多樣的補給，帶到高亢的境界，憑著這高亢的心情和剛整補過的體能，步出補給站，面對高溫，然後這種鬥志逐漸被現況消耗掉，此時心中期盼著、想像著補給站所有美好的事務，支撐自己勉強ㄍㄧㄥ到下一站，就這樣撐完2趟；其實不管是公設的或私立的補給，都讓人感受到南部人那種熱情直爽，兩次跑中寮山接受到這樣的款待，用一個謝字實在無法完整的表示心中的感恩情，真的只能說--有你們真好。 但這樣有點像是慣壞跑者的待遇，只怕會讓跑者無法適應即將到來的陽明山馬，看來8月7日跑者只能自求多福了，60%?不曉得能否達成 |
發表人: stanley611203
發表日期: 2010-08-03 at 10:40am
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感恩大大提供照片紀念~抓了幾張
都忘了終點最想不到的兩件事
~~超讚的紀念獎章~~
~~超青的台灣啤酒車~~(我要開車不能喝)
 它如果出現在其中一個補給站~~我可能就不跑了
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發表人: 小紅帽
發表日期: 2010-08-03 at 6:25pm
| 也提供中寮馬相片 http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/gallery?cfid=84&act=&fid=84&nfid=&yuid=smallredhat-2008&page=1&.crumb=fkqZEax9W8A - http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/gallery?cfid=84&act=&fid=84&nfid=&yuid=smallredhat-2008&page=1&.crumb=fkqZEax9W8A |
發表人: tgchen
發表日期: 2010-08-05 at 8:32am
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http://photo.xuite.net/tgc.chen/1495014/18.jpg -
http://photo.xuite.net/tgc.chen/1495014/18.jpg - http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=8086 - - - 陳 - 賢 http://photo.xuite.net/tgc.chen/1495014/18.jpg - ； http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=7746 - - http://photo.xuite.net/tgc.chen/1495014/18.jpg"> ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
http://photo.xuite.net/tgc.chen/1495014/18.jpg - 發表人: 俊年
發表日期: 2010-08-05 at 8:37am
這個雨傘帽真棒,在哪裡買的阿,呵呵.. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 小紅帽
發表日期: 2010-08-05 at 10:21am
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撐傘跑的還有
朱金春先生.. http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=7746 - http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=7746
李桂芳小姐.. http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=7336 - http://tw.myblog.yahoo.com/smallredhat-2008/photo?pid=7336
我拖著抽筋的雙腿已夠累 他們竟然還可以悠哉撐傘
佩服之至
 ......
小紅帽部落格提供相片係由Emma拍攝
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