避免皮膚的摩擦[求助]
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2024-05-30 at 7:09pm
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主題: 避免皮膚的摩擦[求助]
發表人: surfsurf
文章主題: 避免皮膚的摩擦[求助]
發表日期: 2003-07-14 at 9:46pm
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在跑長距離時，大腿內側、腋下、胸部(奶奶)有時會摩擦到紅腫
不知道各位有沒有塗抹什麼潤滑的東西，又不會太黏 胸部是貼xx還是圓的胸貼呢 |
回應數:
發表人: Leo
發表日期: 2003-07-14 at 9:55pm
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我是在胸部貼透氣膠帶,就一片,沒所謂圓圓或叉叉
曾經看過有個老外是貼ok蹦 其他地方就抹凡士林囉,目前為止效果還不鐠 以前不知道要這樣做,有次跑完後發現在衣服胸口處佈滿血跡,很誇張吧 ------------- |
發表人: surfsurf
發表日期: 2003-07-16 at 10:19pm
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真的蠻誇張的...胸口噴血
另外請教一個問題 最近常練山路...上上下下 大拇指腳指頭與指甲分開一部份 是不會痛 但是怕跑梨山馬拉松時會變嚴重 請問我需要把他減掉嗎?或著是用東西包起來就好 ------------- |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2003-07-17 at 11:02am
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跑者常常有黑腳趾頭, 大拇趾腳趾頭與指甲分開較少見, 注意看鞋子合不合腳, 太大太小都不好
若是不會痛的話, 我想就把指甲留著吧 ------------- |
發表人: 蔡振曉
發表日期: 2003-07-17 at 1:46pm
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長跑時(大部份二小時以上)永和會員幾乎少不了以3M透氣膠帶貼胸帖、抹凡士林於大腿內側、腋下(可避免燒檔)，腳趾頭也有人塗抹凡士林，我則先將第二及第四腳趾頭包紮3M透氣膠帶再塗抹凡士林，效果良好，請試用便知。 ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
發表人: 百壽
發表日期: 2012-12-16 at 4:04pm
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先將第二及第四腳趾頭包紮3M透氣膠帶再塗抹凡士林
謝謝分享 ^_____^
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