近期熱門活動告示板: 屏東縣阿里港全國馬拉松賽改期了 100/2/13

對了簡章內容有一點更動(之前有跑有反應,13頁圖資不完整) ,全國賽會尚未更新連結 ;

我先將連結置入如下 :

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_List.aspx?n=11715

簡章

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_Detail.aspx?s=56294&n=11715&p=

報名表

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_Detail.aspx?s=56285&n=11715&p=

thanks 里慢

里港慢跑 thanks

那天跑艋舺難得看到一向開心的方教練，愁眉不展的．

免驚啦，我們都會捧場的啦～就算那天台灣有五場，我和蔡總也會去跑里港的啦

里港慢跑的用心大家都看得到．從開始籌辦以來很用心的請教跑步團體及跑友們的建議及指導及心聲．

有些沒去過的鄉鎮因為馬拉松而有了一遊的機會．你去過里港嗎？就讓我們期待著用腳步”跑”上這片南台灣的土地．

太馬跑完，中午吃了大會發的便當回旅社休息．搭火車時阿公店的朋友們買了拌麵及餛飩湯，害得我在後面拚命流口水，又不好意思搶來吃

．蔡總也說，好想喝碗熱湯啊．火車八點才到高雄，我的晩餐又是便當

昨天中午蔡總送來里港朋友交待的米粉及熱餛飩湯，真是美味又溫暖啊．跑完一場馬拉松，這才是最佳好入口的食物～應該是里港阿元家的好料吧．說是方教練特別交待要送來的，三兩口就把他吃光光．

明年跑完里港建議河堤走走，看風景退乳酸．堤岸邊有幾家咖啡及香草茶飲也不錯．然後走國小前的直路經過會長家往前再右轉～到阿元家去喝個熱湯，是最好的選擇，暖心，暖胃又好消化（吃得下的話，還有豬腳可補膠質．還有米粉是我的最愛）．不過好像在阿元老爸前不要約他兒子去跑步，否則會害阿元被老爸拿著剁豬腳的菜刀追著跑哇

．

有車的朋友還可以開車到山地門，賽嘉，霧台等地走走．

常常我們在晨跑時都會聊到這一場，聊到里港朋友們的用心及籌備．至於不少跑友提到的交通及住宿大概是要在屏東或高雄市有接駁車會比較方便～是我個人的想法．當然要辦一場活動的準備工作實在太多．有時也不是我們想的如此簡單．

里港是個不錯的地方，歡迎大家來玩玩，跑跑！

要找我去跑步,騎腳踏車,去玩都ok...

但重點來了. 千萬不要在店裡講 ,我真的會被追著跑,我爸還會念(你很會跑(騎）是不是? ) ;;;每個跑有出去參加活動都很快樂的回到家我卻是躲躲藏藏又提心弔膽 ,跑完馬還要裝著沒事不會累繼續工作 .......真可憐 ....

跟協會確認會有交通接駁車屏東高雄車站會有 ,,住宿附近汽車旅館,; 香客大樓(300人價錢便宜),國小活動中心里港河堤公園可露營 ,泳池會開放給跑友免費使用也可沖澡 ....如有不足敬請告知 ,,,這次比賽獎金很不錯前十名 3w 2w 1w .8000.........女子組 1.5w ,1w ,......,還有分組前3名也有獎金到時簡章就有詳細內容

歡迎大家來玩玩，跑跑！里港慢跑

thanks

建議時間安排充裕些整個園區很大若逛仔細點可能要一天半載

to 吳兄離佛光山不遠這次跑馬會跑過里嶺大橋 ,旁邊就是斜張橋和佛光山 ,會遇上元宵就順便上山賞花燈花季....里港附近有旗山 ,美濃 ,高樹,山地門,九如,大樹嶺口,義大世界,屏東市,高雄市都很近...

歡迎大家來跑玩

建議時間安排充裕些整個園區很大若逛仔細點可能要一天半載

從國小到現在國文一直不好

不過假以時日用跑馬精神練習它也會有所進不

我沒跑過里港的堤防，應該是高屏溪吧!

平常練跑地點之一的曾文溪堤防(麻豆段)，

賁姐說：很像沒有整理過的里港堤防!

曾文溪堤防有肥料味，里港堤防有咖啡香!

很期待!很羨慕!

跑過2次台北附近的堤防，視野所見都是水泥，

期待跑里港時，會有不一樣的風景及一樣的熱情!

交管問題我們有"很注意" ,比賽當天 06-13 公所會發文請砂石業者工會停駛半天 ;

各重要路口,會加強警力跟守望相助成員 ,確保選手的安全

對了 2011阿里港全國馬拉松活動簡章近期內會貼文跑著廣場 "全國賽會內“ ,不好意思讓大家久等

交管問題我們有"很注意" ,比賽當天 06-13 公所會發文請砂石業者工會停駛半天 ;

各重要路口,會加強警力跟守望相助成員 ,確保選手的安全

對了 2011阿里港全國馬拉松活動簡章近期內會貼文跑著廣場 "全國賽會內“ ,不好意思讓大家久等

一、大會所提供的紀念杉及運動浴巾(50*120cm)都是美津濃公司製造，且雙方又簽下備忘錄，保證台灣製，據公司表示原定價分別高達880及620元，當然大量訂購比較便宜，視雙方議價而定。如果報名絕對物超所值。

二、5公里健康跑免報名費，但紀念杉僅前三百名跑者有份，並採現場報名。

三、全馬完成者附贈時令水果禮盒，大概以季節水果如蓮霧、蜜棗或楊桃，個人曾在里港服務，曾經購買，品質一流，據瞭解是由里港鄉農會提供1500份，僅限全馬且完跑才有份。(已建議如全馬人數超過1500人應爭取追加)

四、初馬設有初馬獎。

五、百馬以上者免費。

歡迎好康逗相報

明年元旦雲林虎尾馬拉松由「飛虎常跑協會」承辦，2/13阿里港馬拉松由「里港慢跑協會」承辦，這兩場南部地區的優質馬拉松賽會，有報有賺到，沒報鐵定捶心肝，達啦願意誠心向跑友們用力推薦，真的不用考慮太多，熊熊給它報下企就對啦！

不過上頭的兩位超級強力推銷員的推薦，我原本的意志.......開始動搖。會認真考慮。

要賣力翻箱倒櫃，早日將失落於各個角落的完跑證書找出來，不是沒機會在年底搜集到100張證書，但若沒能找齊，應該仍有缺幾張。

五、百馬以上者免費。

有這款好康事，那看來是沒有不去的理由。

百馬認定 : 1.以跑著廣場登錄為基準 (還沒登錄的,趕緊補登錄）

2.以比賽當天為基準(當天剛好滿百馬也有)

到時簡章會有"百馬欄位" 註明即可...本會會審核確認 .....

歡迎大夥們來一起跑 ...

以雲嘉南高高屏地區近來舉辦的賽事，像嘉義老爺、台南白河都已享有極佳口碑，即將首度登場的屏東大華、雲林飛虎、屏東里港等社團承辦的馬拉松賽事，地方性社團結合鄉里公所整體動員起來的能量非同小可，雖然還沒開跑，熱鬧圓滿大快人心已可期待。雖然個人必須擔任虎尾馬及阿里港馬志工而無法下場一跑

，在此仍由衷向跑友們推薦這幾場超優質賽事，別再猶豫趕快報名去，去跑鐵定賺到笑哈哈

不過虎尾那場只能流口水不能去，我比較悲情，有關「年」的馬都不能報，因不管農曆年或國曆年向來有家庭聚會，不得缺席，所以人家拜年馬不知拜幾回了，我連半個紅包也拿不到，鬱卒啊！

別怪小的沒給你機會，明年第4屆無米樂拜年馬若老妖樹能到場參加，報名費我幫你買單，跑完後紅包照A伴手禮照領，兄弟這樣夠意思了吧！(啥…還是沒法度來，那也好，我當場省下一筆加油錢

)

報告海哥！剛剛已聯絡到正忙著陪測量里程的方教練，方教練請我跟公所承辦人員聯繫，鄉公所已經把檔案容量改小一點了（大約4.89MB），待會會在鄉公所網站更新

大粒哥有地主優勢喔

跑的好不好跟優勢沒關係

大粒哥有地主優勢喔

跑的好不好跟優勢沒關係

當然有關係，至少有地利之便，不需夜半趕車。比方說台北馬拉松，應有不少人由台南、高雄、屏東...以夜車為交通工具遠征，一夜未能安眠，而小弟家居會場附近，就算睡到0630起床，於0645出門，還來得及在晶片感應區關掉前(估計約0730才會關)通過起點。又如元旦虎尾馬，永慢大軍要在0200上遊覽車，如何睡一頓好覺，若沒能睡一覺，豈能沒有影響。再如祈福100K，有人睡到0330起床，還可有充裕時間到起跑區，若由台北搭夜車南行者，2200或2300就要上車，雖也可睡，和平躺於床的睡眠品質就是不同，真無任何影響？

小弟我到現在，無論離家遠或進，跑馬前一天還是失眠，真是無錄用

請指點里港鄉公所網站(址)，小弟資質愚鈍搜尋不著，感恩！

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/index.aspx - http://www.pthg.gov.tw/TownLto/index.aspx

奇奇大哥:這是句玩笑話啦!

在里港的跑馬者,除了里港慢跑及里港分局的阿sir外,我好像沒認識其他跑馬的人,以跑步的路線來看,當天要動員的人力可不少,所以上述的人員應該都不會參賽.

竟然在自己臭罵的天氣中破了PB！！！

我PB？你記錯了！

今天本想挑戰最大裸露尺度，好讓阿達仔哥看看，我不是惜肉如金的『歐都扣』

！重點是在起跑前，看一看身旁的人保守的穿著，我還是很沒有志氣趕緊換長袖跟金鐘罩

我PB？你記錯了！

是齁！那我要請出裁判出來仲裁一下了

『(一) 為紀念建國百年，凡百馬以上（或當日百馬者）免報名費，（百馬者以「跑者廣場」網站為參考資料）。』

對於在地人有優惠，也不為過，如宜蘭童玩節，好像對宜蘭在地人就有優惠。

對了簡章內容有一點更動(之前有跑有反應,13頁圖資不完整) ,全國賽會尚未更新連結 ;

我先將連結置入如下 :

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_List.aspx?n=11715

簡章

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_Detail.aspx?s=56294&n=11715&p=

報名表

http://www.pthg.gov.tw/TownLto/News_Detail.aspx?s=56285&n=11715&p=

thanks 里慢

『(一) 為紀念建國百年，凡百馬以上（或當日百馬者）免報名費，（百馬者以「跑者廣場」網站為參考資料）。』

對於在地人有優惠，也不為過，如宜蘭童玩節，好像對宜蘭在地人就有優惠。

一向很少看簡章，只知跟著大家登記，這次趕緊把簡章翻出來看，果然有優待百馬者，謝謝星爺提醒!

抱歉賁姐這麼晚了才回覆

那天我真的很好,,都沒怎樣 ,,,我穿的很保暖,裝備齊全,也背了背包,也不會覺得有任何問題,

1204 蹺班,那天是以登山健走的心情去完成,所以無任何負擔;

剛開始想跑跑,5k後讓我看見前方那很長的上坡,就給打消跑的念頭,健走

順便等阿家教練(講的很好聽 "等他" 其實也沒力氣跑了),,

阿家教練他那天有"高山症",37k陪他走走跑跑;（我是陪他的才導致成績這麼爛)

舉列說明.,：他現在都跑5小時多,,這場他也跑5:42

我都跑4左右,,這場跑 5:42 (這樣看起來我真的有“高山症”) Angry

對了下次的曾文馬蔡總要我給你配速他還真看得起我

是要配 7分 -8分/km ? LOL

不想拿獎金的盡量來找我配速 ;

給蔡總吃太多好料的 , 他才會這麼講

煩請跟蔡總,小力講 308攻頂照我有幫他們沖印,會請阿家教練帶到曾文馬

賁姐祝你獎金拿多多越跑越美麗 Clap

里港馬報名網頁是否解決？我們這邊目前人數仍在持續增加中。

1204回到家感覺很累就趕緊上常睡覺睡到一半時感覺有人來了

一醒來結果是我老爸在旁邊開始臭罵一頓..................

我老婆只跟我講三個字 "你很敢“ ......

我只好墊墊不回應

1204當天有遇到永慢施文聰會長阿家教練有告訴施會長

會長說.將資料傳給他就ok ....... 結果就是很 ok ......

煩請局長多號召跑友來參與這次的里港馬

感謝局長的關心

對於"你很敢“，改天是否成進化成『你真雄』

或許下次可以麻煩局長載你回家，你間接尋求政治庇護

，你老爸應該就不會罵人了

↑這好像是我小時候沒寫功課就跑出去玩，天黑了就叫我姨媽帶我回家的伎倆一樣

（小粒叔叔有練過，小朋友不要亂學啊！）

至於方振家教練，其實為了阿里港真的是忙到不行，才少了很多練跑的時間，所以最近有點退步．有出席的賽事也都很注意比賽流程進行及補給等事宜的進行，還有詢問跑友們的意見．

但他也會很開心的說，在比賽中假借觀摩及學習，能夠不要太拚，慢慢跑也很不錯．

當然管用，前提是姨媽在的時候，等她走了我就完了

果然是德不孤必有鄰

里港馬？心動ing中

怎麼出代誌了就想找替鼠鬼？太沒道義了吧！

再戰下去必有人會被窩面打，更糟的是聽說被女人打不算意外事故保險公司不理賠。

不過我相信，優質的比賽會因為主辦單位的用心而日益茁壯的，所以，還是希望這一場比賽報名人數會〝開低走高〞，就像股市封關前衝萬點

里港是2/13 高雄是下一週2/20

所以像我就在考慮了

說老實話,此次這兩馬真的太接近,

我是以高雄馬為主,里港為次,

所以如日期正好相反,先高雄再里港或(像此次先里港再高雄,但時間不要太接近)

那就一定兩場都報的.

不過上面這些話也只是我個人單純想法,僅供主辦者參考

如同海哥所講我也是投里港一票

我是土生土長的屏東人 !所以我其他場可以不去...但是屏東鄉親辦的比賽不能不挺.!

台北公司的工廠在高雄 ,因為業務上的關係,常常被高雄廠的人驢死了 , 所以想當然爾,直接跳過高雄 ,報名里港了.

真好 ; 真的好 ; 真的好溫暖

請大家踴躍來參加報名別把我們給忘了

里慢再次感謝大家

能到不同的地方旅行是跑馬的最大附加價值．

前天跑嘉義馬時和方教練一起哈啦前進，有台東超鐵的朋友說我背了二一三的阿里港廣告，背到合歡山，背了兩三個月，覺得我有點辛苦就報名了十一位參加～～還好有人看啊．

害得我本來第一圈有點無力跑了157．一聽他這樣捧場支持里港慢跑．一下子我和方教練都像喝了蠻牛一樣，兩個人都一起爆衝．教練跑出下半年入四的好成績．我也保住了兩年前百馬的好記錄

347.

一二月週週有馬，但都不為所動，唯獨選了里港馬來跑，很簡單的推斷這場不跑一定可惜。

再次感謝跑友支持與力挺

有跑友提到 "水果禮盒" ;其實是我們請農會做個當季特產稱為"伴手禮" ;小小一拌手禮 ,幫農民的辛苦成果給推銷出去;

感謝大樹哥選了“里港馬” ;

感謝水噴噴阿季幫我們背這麼久的廣告 ,你來背效果給增加好幾倍;

感謝飛龍局長一直很大力幫我們推 ;也帶動非常多的警察杯杯來參加各場馬拉松 ;真的是馬拉松的 "推手“ ;

相信里慢一定可以辦出一場優良的賽會, 加油..

聽大家這麼你一言, 我一語的, 我的心又癢了起來, 二月份已經報了拜年馬跟櫻花馬, 再來個里港馬的話, 真害...

相信里慢一定可以辦出一場優良的賽會, 加油..

聽大家這麼你一言, 我一語的, 我的心又癢了起來, 二月份已經報了拜年馬跟櫻花馬, 再來個里港馬的話, 真害...

我沒去過，所以就報名啦~

為什麼自己會這麼注意這兩點問題呢?原因是今年第一次跑白河落馬自己醒思,跑白河前一天晚上攜家帶眷開車下去,到了白河當地已經凌晨兩點多,原本想要趕快補眠好跑馬,可是天不從人願,因為一歲多的小大人在車上睡飽了精神抖擻,只好用手推車帶她到會場逛逛,三點多換大人接手,想要趕快補眠,問題是選手陸續到來,會場慢慢人聲鼎沸,根本無法入睡,只好硬撐著睡眠不足的身體下去跑馬,可是連老天爺都不幫忙還下大雨,可能是自己看高這個已經過了不惑之年的身體和精力,差不多過第二水站沒有多久,全身四肢無力身體發冷,只好麻煩請警察大人送我回起點,老婆大人還嚇一跳說你這次跑這麼快,我說落馬了太累了全身四肢無力和發冷,重點是要剛要上高速公路開車回家,十幾年的老爺愛車又壞了,花了我快要兩張小朋友的錢,心痛加上過了快要兩天身體疲憊才恢復過來,這也是以後我報名南部馬拉松有無接駁車最主要原因...

抱歉借一下里港的版面來舒發一下自己的心聲,我想也是一些北部跑友的心聲吧!

這"在高雄和屏東都有接駁車" ;我們是聽從水噴噴的賁姐建議為跑友來服務;

大老遠從中北部來到這鄉下地區 ,跑完馬又要開遠程車回家 ,這對安全有很大的影響;

只要搭乘大眾運輸在車上能有休息時間又能跑馬運動 ,又兼顧到安全 ;所以會上跑友

都很支持這件事 ;,對了 "接駁車費用是包含來回" ;

庵感謝水噴噴賁姐有這麼好的建議 ,還有許多事需要跑友前輩的提醒注意,以便改進

私底下和阿元及方教練等人有時會亂開玩笑，其實我是想建議～獎金多一點，最好只給我

～其實還有好康喔，我們家蔡總有說要鼓勵後段班的跑友喔，辦法還在商議中～～那樣的話，這場我就不衝了．

里港是2/13 高雄是下一週2/20