列印本頁 | Close Window

2010艋舺馬--首次陪伴初馬的第八馬

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8145
列印日期: 2025-07-22 at 12:21am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 2010艋舺馬--首次陪伴初馬的第八馬
發表人: 老楊
文章主題: 2010艋舺馬--首次陪伴初馬的第八馬
發表日期: 2010-10-01 at 9:23am

2010年下半年跑馬旺季由艋舺馬展開序幕,同學老王,特別選擇這場設有初馬獎的艋舺馬,當作他的第一馬,別具意義。賽前陪跑LSD 300,相信老王一定沒問題,當然全程陪伴是一定要的,畢竟初馬那種沒信心與忐忑不安的心,如果有人帶著,心情上可以完全的安定,配速上可以控制,不會太快爆掉,好好享受享受人生的初馬~~

 

自己本身的狀況並不是很好,跑馬放暑假疏於練習,如果盡全力跑大概頂多430,還是陪陪老同學的初馬,來得有意義。當然我自己不能爆掉,不然就難看了,不過受過紫薇超馬的洗禮,慢慢跑要爆掉的機率應該不高。

 

老王跑前設定的目標為440~500,正常的話沒問題,起跑後跟了一段徐大哥的百馬旗隊,大家呼口號,興致高昂,很有精神,由於配速上不同,5KM後就靠自己了,6點多開始太陽逐漸發揮它的熱情,心想今天一定會很熱,萬里無雲啊~~反正就一個配速跑到底,後面就靠補給、鼓舞與意志了,沿路上不少看到不少朋友,很開心又見到大家了, 由於跑場的關係,里程數不容易標上,所以一開始路感很盲目,只能憑感覺配速,連基本的10KM都不知在哪兒,算了,就慢慢跑吧,到了半程,觀看時間約為210Ok,維持下去吧,馬拉松真是後12KM的比賽,前30KM都可以雲淡風輕的跑完, 30KM後所有身體不適的反應將一一浮現,真的感謝主辦單位提供這麼多補給,完全不記血本,高檔的葡萄、水梨、西瓜、Power Gel、冰塊、啤酒都出現了,更別提基本的,如果不是這些補給,我們一定會花更多的時間,甚至撐不下去。

 

老王練跑的歷程不算順利,去年剛練跑2個月時,參加Nike 9KM,不知怎的傷了腳筋,撐了3周的拐杖,一切打掉重練,重新開始,歷經幾個月的慢慢練習,慢慢復原,終於今年4月參加三重初半馬,成績203,很不錯。9月要跑艋舺馬為初馬,身為同學的我,當然全力支持,但是條件為先跑過幾次的LSD,我再陪著跑1~2次。不然,很危險滿佩服老王,有目標,堅持的練習,直到完成為止。

 

最後3KM我知道老王很想用走的,鼓勵他也鼓勵自己堅持下去,就快到了,用走的500進不了,加油就快到了,大姊與杰哥就在終點,加油最後以4小時59分多完成本次的初馬,真是太棒了比自己完成初馬還高興….不過我真的曬昏頭了,忘了幫他們全家合照,賽後的辦桌也吃不下,一整個昏沉,回家後發現中暑了,還好朋友會刮痧,一刮馬上見紅,整個背刮得紅通通,不過刮完後立即見效,又生龍活虎了,好友們,金城桐花盃見囉~~



-------------
I Run,I Free.



回應數:
發表人: yea919
發表日期: 2010-10-01 at 9:58am

恭喜楊兄/王兄=順利陪跑/完跑初馬.成功!

 
俊佑 敬賀
 


-------------
Sam...有夢要快追,人生說了許多的希望,沒有付諸實現,就永遠是夢想.


發表人: 愛上馬拉松
發表日期: 2010-10-01 at 5:06pm
那天有Power Gel嗎? Oh My God, 有吃到的朋友們爽到了.. Tongue
不過太貴重的東西了, 也無法宣傳, 否則被吃垮.. Dead


發表人: 桔子
發表日期: 2010-10-01 at 5:33pm
應該是在華中橋下那個水站發的那個東西,大約9點多開始跑太快的應該沒拿到。


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-10-01 at 5:33pm
應該不是傳統的「Power Gel」,是廠商新開發的產品,提供大家試用。
前一週宜蘭三鐵時有碰到該贊助商,有聊到此一話題。
 
我是9點多就進終點了,沒看到也沒拿到該產品。


發表人: 建春
發表日期: 2010-10-01 at 6:53pm
我有拿到!可是不怎麼可口Sleepy

-------------
給我全馬就是建春啦!
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格,有閒就來走走看看!


發表人: 老王
發表日期: 2010-10-01 at 10:03pm
感謝老楊犧牲成績陪跑,也感謝艋舺馬主辦單位讓我有個完美的初馬。
在這吸收許多跑馬前輩的經驗分享,馬場的跑友都很nice,互相鼓舞,
有大家庭的感覺。這種氣氛下的馬場會讓人上癮, 一定要持續跑下去啦Thumbs%20Up


發表人: 陳福堂
發表日期: 2010-10-01 at 11:43pm
ClapClap太棒了!ClapClap
令人感動,能找機會幫助新手,即刻幫忙最好了,五個小時的艱難路程,老王老楊你們都獲益良多,恭喜了!


發表人: 老楊
發表日期: 2010-10-04 at 10:08am
謝謝大家~~

-------------
I Run,I Free.



列印本頁 | Close Window

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2011 Web Wiz - http://www.webwiz.co.uk