Marathon與年齡
列印論壇: 跑者廣場
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主題: Marathon與年齡
發表人: David森林
文章主題: Marathon與年齡
發表日期: 2010-10-22 at 4:50pm
各位前輩先進....我是第一年6馬的新手.今年53歲.
最近有一個問題困擾我,希望能請大家解惑...
選手依年齡分組,但60歲以上的人數卻不成比例驟降,70歲則鳳毛麟角
1.要能持續跑下去,是否對保養有特別方法,否則 Marathon平均運動年齡超過60歲困難度不低.
2.在年輕時便有好成績,因此底子夠,才能拉長跑步的歲月.
3.是否必需具備那些"共同條件",可讓50-59的跑友預先準備.能繼續跑到70歲
thanks a lot
------------- David森林 人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
回應數:
發表人: mingchu
發表日期: 2010-10-23 at 11:12am
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有心有願， 每每看到溫炎輝前輩在馬場上跑著， 總是給我們這些晚輩後進一個很好的機會教育， 我們70歲還是可以這樣的跑，於是更堅定自己的想法 凡事用進廢退，滾石不生苔！ 持續跑著，就是共同條件 (拍謝啦！我只是話多的老女生，有目標就有動力！) 再引用一生的自行車計劃這本書：(關於目標，它有異曲同工的作用力) 『目標使我們跨上自行車，讓訓練有了方向、迫切性，以及刺激感。無論大小事，我們都應 該訂定一連串目標鞭策自己，其中可能包含終生目標(比如在100歲時參加百哩賽)、10年計畫(比如50歲時爬上海拔 共勉之 ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: David森林
發表日期: 2010-10-23 at 12:29pm
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[你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法]
很受用的一句話,看了妳在226的過程實證了一切.Really amazing.
再次感謝回應與指導.
關於跑步,無論心智與經驗,我還在幼幼班的程度.這將是令人興奮的成長過程.
鄭重向"年紀"道別.只要繼續跑下去.
------------- David森林 人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-10-25 at 9:11am
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年紀真的不是問題．我們平日總愛說除了前頭的學生選手或體院選手之外，在馬界啊，就是有一群嚇人的老妖怪∼其實是活力十足的少年郎啊．
昨天和大安的陳俊堅對話，我說你看金門的總成績吧，前頭擠了一群50-59歲組的狠角色．像是大安的幾位朋友，黃崑鵬等等，還有安樂王傳明，吉安的陳勝彰，永和的陳洋卿等人．跑三一幾吔，是我們永遠跑不到的目標呢．真不敢說自己比他們年輕啊．慚愧啊！更不要說還是活力旺盛的溫阿伯了．害得我跑不好時，只敢說自己練不夠，都不敢說自己真的是老了
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發表人: hkp
發表日期: 2010-10-25 at 11:34am
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被阿蓮點到名了，好像也該說點話。我是去年55歲時艋舺跑初馬，今年艋舺第26馬，期許自己60歲時能跑百馬，只好趕業績了。當然前提是不能受傷，否則一切成為空想。明珠那一句話[你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法]亦深獲我心。所以說年齡不是問題，心態、意志、家人的支持才是跑步活動能否持續的關鍵。感謝老婆大人對我跑馬的支持及認同，進而撩落去和我一起跑馬。 |
發表人: KHOO
發表日期: 2010-10-26 at 10:39pm
個人認為，60歲以上的人數驟降原因可能不是跑不下去，而是以前跑步的風氣較差，跑步資訊少、比賽少，因此跑步的人口較少，所以現在60歲組以上的人參賽人數當然少，以我為例，如果沒有像現在有這麼密集的比賽，我沒有目標可跑，平常就沒有動力跑步（因為跑步真的比其他的運動無趣），其他人也許也有跟我一樣的想法。現在的比賽多了，跑步風氣盛了，跑步人口增多，現在50歲的跑步人十年後一定比現在60歲組的人還多，其他組別也一樣，不相信來打賭！
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2010-10-27 at 2:13am
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以上 KHOO 兄所言, 應屬於跑步風氣漸盛的過渡時期 (transient state), 不過, 長遠來看 (steady state), 跑步人口年齡分佈應還是鐘形曲線 (bell curve), 大概以 35 - 55 歲左右為主力 (統計學的 mode, 眾數?).
------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: william
發表日期: 2010-10-27 at 10:08am
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六十歲以上跑步人口比率持續上升，跑馬拉松高齡化參賽者人數當然會愈來愈明顯上升 |
70歲以上下降更快發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-10-27 at 3:37pm
唉喲，金石馬拉松最少年組的六連霸霸主來出聲了喔．
叫我們省省的用，一點說服力都沒有．兩力大哥還是跑很快啊，看不出來體力下降 ∼再說我們才不會下降，因為我們原本就沒多好，沒得降
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發表人: David森林
發表日期: 2010-10-27 at 9:50pm
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各位樓上的跑友前輩!
真的感謝多多!
所有的觀點都值得細細回味與體會.
終究這些都是一步步跑出來的心得,任誰無法奪走的親身經驗.
謝謝啦 ------------- David森林 人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
發表人: 尤怪
發表日期: 2010-11-16 at 11:50am
個人也比較同意這個說法，尤怪為 45 年次的，自民國 63 年起參加越野賽(當時好像還沒有路跑這個名詞)，當時的越野賽就十分稀罕，每年最大的賽事就是全省公路接力賽，本項賽事目前已停辦了，著實懷念當時各縣市代表隊各租坐一台遊覽車，沿著比賽路線一站一站跑下去的熱鬧盛況啊！除了這項賽事外，當時資訊傳播也十分不便，就算有比賽，也沒法有效傳播，所以在尤怪初參賽的前些年，踫到的一個 4x 歲的跑者就曾十分自豪的告訴尤怪：「如果你能跑到我這個年紀，那將是十分難得的事了。」但到如今，大家可以看到：在所有的賽事中，成績最好的跑者雖然可能是 2x、3x 的一群，但是最大的支柱則是 4x、5x 的一群。 所以再過十年，60歲組的跑者人數，必定將和如今大不相同。 --------------------------------------------------------- http://tw.myblog.yahoo.com/oddest-run/ - http://tw.myblog.yahoo.com/oddest-run/ http://oddest.nc.hcc.edu.tw/ - http://oddest.nc.hcc.edu.tw/ |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2010-11-16 at 12:16pm
四, 五十歲的朋友大多有相當的經濟基礎, 也比較注意健康 (因為零件開始鬆散  ), 就比較能長久地跑下去.------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼
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發表人: 陳泰元
發表日期: 2010-11-16 at 3:43pm
我是去年開始跑步，今年滿50歲開始跑馬，累積7馬，真得很希望很希望當我70歲還能跑馬! 至少跑半馬 ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: Rita
發表日期: 2010-11-16 at 5:00pm
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先向各位前輩打招呼~~~大家好
在跑馬界自己也是娃娃班的啦~~~還有很多要向各位前輩學習的
我44歲才開始慢跑...今年45哩
我不後悔選擇這條路...我會一直跑到自己跑不動為止
I love Marathon
 ------------- 「如果一個人可以堅持長年累月的訓練過程，那意志力就不會是問題了。外頭正下着雨？那無關緊要。我身體感到疲累？那不算什麽。簡單的説，無論如何我就是必須去作該作的。」 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Le5EieeaFR6i0.tE6gBvUg-- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000336 |