護膝使用
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8649
列印日期: 2025-05-07 at 3:46am
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主題: 護膝使用
發表人: 陳文進
文章主題: 護膝使用
發表日期: 2010-12-31 at 4:16pm
| 跑步教室裡有許多跑者提出膝蓋疼痛問題.小弟請教.在還沒有受傷前.每次練跑都帶著護熙 預防重於治療.還是因為護膝不方便.或者會有血液循環不良問題.才未見前輩推荐.請大家秉著提攜後進.造福跑友之心.傾曩相受.感激不盡. |
回應數:
發表人: 建春
發表日期: 2010-12-31 at 4:23pm
這次台北馬 用這東西 結果 可能因腿部循環問題 讓整隻腿是痛的不得了 跑的很爛 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 廈馬
發表日期: 2011-01-02 at 7:48pm
| 以我今天帶護膝跑廈門馬拉松的感覺,護膝多少還是有些幫助,除了保暖外,還可以固定住已受傷的部位.我之前因練跑膝蓋有點感覺,今天帶護膝跑完全程,受傷部位并無太大的感覺. 不過這只是我個人的感受,因為以前做其它運動也曾帶過護膝,所以可能較為習慣.如不習慣,可買大一些,平常帶 一下,適應一下.當然,自己感受最重要. |
發表人: 愛上馬拉松
發表日期: 2011-01-04 at 9:46pm
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個人經驗: 用過護膝之後, 發現心理安慰比實際作用還有效.. 後來發現不用也不會怎樣, 當然訓練量要慢慢夠大, 量多了, 膝蓋強壯了,
護膝只有在超出你的負荷時(如超馬), 才會用到.
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