半馬轉全馬?
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8667
列印日期: 2025-07-22 at 4:36pm
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主題: 半馬轉全馬?
發表人: 成立
文章主題: 半馬轉全馬?
發表日期: 2011-01-02 at 3:51pm
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小弟目前跑過3個半馬
1.2009嘉義老爺盃 成績:1:53.30
2.2010北投洋馬拉松 成績:1:43.47
3.2010嘉義老爺盃 成績:1:37.31
小弟想挑戰看看 全馬 目標4小時內
可否給小第一些建議 跟一些練法
我的練習時間只有週一~週五 早上0610~0650 下午1645~1745
六日都可
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回應數:
發表人: 里港阿元
發表日期: 2011-01-02 at 7:06pm
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Hello 4小時馬上“成立” ;以你跑半馬的成績這麼好 4小時 輕鬆跑而以;; 為什麼我這麼講 我的半馬都沒你的好 全馬可以4小時內 ;;; 要對自己有信心 加油 加油
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發表人: 小P
發表日期: 2011-01-03 at 7:40am
哈哈~ㄚ元說的沒錯
像我那嚜"胖"也都可以進去了
你也ok的啦
加油!加油
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