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100年1月的跑步日記

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8678
列印日期: 2024-05-05 at 2:45am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 100年1月的跑步日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 100年1月的跑步日記
發表日期: 2011-01-03 at 10:36am
新的一年因為要跑馬拉松所以改在睡夢中跨年，沒穿喜氣的紅衣，但裡頭是全紅的Embarrassed．但是唉∼∼∼新年第一天並沒有見紅大吉啊．其實平日衣著大多暗色系．但運動跑步時當然是要明亮醒目的色系才好．
一日里程42.195加大概八公里吧．
很棒的天氣，很棒的場地及主辦單位，還有一大群好朋友的同在．當然是有很棒的補給∼可惜無福消受Cry
前半跑的很順．上了高速公路不久開始鬧肚子又要當吉普賽人了啦．拉了一回，還好又有廁所，再拉一回，並未改善．還伴著胃痛及腹痛．忍到折返回頭只好當步兵用走的．
開春的第一場又這麼毁了Dead∼原本設定這場要認真跑，是為了將到的一百公里．
不過沒關係，還有台中港務區的國瑛大哥來做伴，陪著一起前進．途中不時還有多位朋友前來聊聊．當然大家輾過我時除了開心之外還有關心啦．
跑四四二．再回頭找人．可惜時間有點晚，國道要封閉無法再堅持．坐車下公路時，看到最後第一名是北港慢跑的朋友，於是在最後兩公里多陪著一起進場，雖然是超過時間．
二日沒跑，讓腸胃休息．今早還是沒跑．明天就一定要努力，不可以連休三天！
 
 


回應數:
發表人: Ander
發表日期: 2011-01-03 at 1:18pm
賁女俠:
多保重阿!

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慢慢跑
該說是跑不快

發表人: 陳一郎
發表日期: 2011-01-03 at 4:28pm

還是得必要之休息，保重  加油Thumbs Up

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-03 at 4:44pm
自主訓練總是不夠，日夜顛倒無法適應還有腸胃的問題，也是我今年不敢報名廿四小時的主因．跑步也像一場體檢，腳傷應該總是會在最弱的部份發生．對身體也是．我的最大困擾並非跑不動，而是跑步的途中很容易會覺得身體不適，最常有的症狀是頭暈，再來就是嚴重的腹瀉∼平常的我根本不會拉肚子的．但有時跑步啊，前一兩天的飲食也很注意，早上也有去解放乾淨了，但不時就是會要再做野外的吉普賽人∼而且是一點固體狀都沒有的那種噴水狀喔Dead∼根本忍不住，所以最怕大會沒有設廁所．就會很慘．
不曉得是不是要早上不要吃早餐就不會拉？但又怕沒力氣跑，但也不是每一回比賽，再說消化也沒那麼快的，拉的應該不是早餐吧．
只是有點可惜了昨天的好天氣．我去看了成績，應該是最多高手破三小時的一場吧．我前半也跑的蠻順的呢．不過沒關係，還好有完成，雖然走了快八公里．只是∼∼雖然被輾的很高興，但有不少壞朋友超車時丟下的風涼話還真的蠻冷的呢Cry
前天在虎尾有不少人說，你以前肥肥的比較可愛，現在跑太快比較∼可惡LOL．那我大概是怕沒朋友才故意跑慢的啦，嗯，老天一定是這樣安排的！

發表人: o2o2amy.amyy
發表日期: 2011-01-03 at 9:17pm
雲林的女兒:
                炒熟的粟子代替早餐，試試看〈漸近式〉。

發表人: Gary Chaing
發表日期: 2011-01-03 at 9:19pm
跑步過程中腸胃不適問題，我也時常遇到，即使前一天吃得清淡，也會出問題。最近的兩場嘉義馬和虎尾馬，就改變一下，在前一晚吃飽一點，早早去睡，不再跑前兩小時吃東西了，起跑前半小時吃止瀉劑和平滑肌解痙劑，兩次試驗下來，效果不錯，也跑出自己滿意的成績。

發表人: linson
發表日期: 2011-01-03 at 9:20pm
文章發表人 賁俊蓮

開跑四四二．再回頭找人．可惜時間有點晚，國道要封閉無法再堅持．坐車下公路時，看到最後第一名是北港慢跑的朋友，於是在最後兩公里多陪著一起進場，雖然是超過時間． 
劉嘉永兄不會上網
要我代他向妳說聲謝謝!
謝謝妳陪他完成初馬，雖然是超過時間了
同時妳的貼心也令我們這些劉兄的壞朋友汗顏
                                        


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北港跑者

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-05 at 8:33am
關於跑步的補給及飲食是一門大學問，自己還要好好調整，也謝謝各位好朋友的意見，我會試試，期待一場沒負擔的全程，畢竟急著找廁所真不是好事一件啊！
樓上的應松大哥：那天回頭去陪初馬，可惜時間急迫，國道要開放通車，不得已只好放棄．在車上看人難過也不敢安慰Cry．遠遠看到第一名的跑者的身上印著斗大的北港兩字，也算下車透氣，也是想下去鼓勵同鄉的鄉親．
看劉大哥跑的辛苦又痛苦．只好說一下笑話．然後再問他，看誰帶你入肖郎國的，回去痛扁他一頓．就沒想到∼原來是你喔LOL

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-05 at 8:42am
昨天跑十四公里．公私兩忙，沒空多寫．昨天有跑的是我，蔡總，葳寶，朱大哥，小呂，胡教授及秀玉．
高雄這幾天有點寒意，但白天仍有陽光，所以是舒適的好天氣．
今早沒有跑，里程零．因為太累了．
昨天下班開車回北港．一個晚上兩趟來回，回到高雄已凌晨兩點．累的睡不著，三點是清醒的，但沒有力氣出門跑步．上班出門時地上是溼的，也不知何時下的雨？
上班仍是短袖，同事問我不冷嗎？我說會，但喜歡這種冷冷的感覺．貪享著在南國的微冷，多美好又稀有的時光．其實我是刻意不要穿到暖，就愛冬日的瑟縮．但天王劉德華說了，衣服要穿夠，不能有冷的感覺．會冷時，身體就會有儲存脂肪的機制．我想，我是不是這樣才有肥油的啊LOL．不管啦，多好的冬天啊．明天冷氣團再南下？歡迎啊．今早仍舊是有陽光，晴朗的一天．

發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2011-01-06 at 3:58am

大肚魚感謝百信家庭此次的全力幫忙，沒有您們我不能成行，感謝的啦Embarrassed

朱大哥說我比去年變小隻了哦，好高興䳭LOL


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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-06 at 9:31am
好棒的天氣，涼涼的但不冷，是最適合跑步的天氣．但其實冬日的早晨要起床，不會賴床但總還是會有一點偷懶．大概是天色太暗又怕會冷吧．其實開始跑動後，就覺得氣候是怡人的舒適．好好享受這南台灣難有的好天氣，回想起夏日那可怕的燠熱，跑動的心情就變的更加的堅定了．
天空灰灰的，但四下卻是寂靜清幽又黑暗的．沒有月亮也不見星星，我昨天複習了簡單的星相圖，原本打算用獵戶座的右肩找出冬季交織出的大三角，誰知沒半點亮光？
沒有滿天星斗也沒關係啊，總會有天空清亮可觀星的早晨，多一點期待其實也不錯，這樣就可以對明天充滿了想像．夏的蛙鳴蟲叫也沒了，竹林常有的貓頭鷹也安靜了，路上留連的狗群們不見了踪跡．最早第一班等門的行人只剩約廿個，和我一起前進．跑完近一圈要回到雨豆樹下時蔡總出現在前方，就和他一起前進．
快下中興塔時，胡教授及秀玉還有葳寶來做伴．朱大哥也到了．貼心的杜先生說是折返回去幫大家的包包做好防雨的遮掩．今天的南國氣溫較昨天為高，有點涼涼的風，但溫暖多了．但卻難得飄了小小雨．但幸好不冷．所以我們繼續的前進．
我們和葳寶聊著，也提醒她一場跑後好好休息之外，要在心裡記住及複習著學長郭老師在初馬時所教授的各個注意事項，在未來的每一場裡都會是蠻受用的．朱大哥也提醒她考試將到不要跑累了．她卻說有跑步其實唸書更積極，貪睡反而更懶散呢．
跑向傳習齋時杜先生才跟上，今早大家都笑說有互相操到流汗，那就是我們早起的最大收獲啊，尤其是在冬天這個不容易流汗的季節．梳洗後準備上班還有小小的雨滴，沒多久有了大大響亮的滴雨聲．
我在心裡笑笑，還好有跑，還好清晨沒下雨．今早跑十五公里，還真是賺到了．今早很豐收，我帶著餛飩及大仔煎的黑毛魚走回去時，心裡有著小小的祈禱．能跑，真的是幸福的事．
聽說冷氣團還要來？還會冷？真好，我喜歡這樣的天氣！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-06 at 11:25am
大肚魚三點多來留言，大概是還沒睡不是早起？
早上蔡總和胡教授葳寶聊天，說跑步的人是早睡早起的山頂洞人．
我自己是蠻認同跑步的人要有足夠的休息∼生活作息正常應是避免腳傷的重要因素，勞累才跑應會導致受傷，勞累也對身體不好吧？所以胡教授也叫葳寶儘可能在早上跑步，不要和同學一樣跑半夜的．
要把一個小房間空出來，所以這兩天忙著整理東西，同一個地方住久了，我們總會累積了太多無用的東西∼像雞肋一樣，留也不是，要丟也不是．首先整理跑步的東西（我所有的證書還沒找到？更別提失蹤的那七張了）還是把所有42公里以下短程的證書及獎狀都丟掉．但留下唯一的一張．是87年11月1日參加奧林匹克路跑．因為這是我第一次參加跑步的比賽．
在證書後面我寫下了當時的心情(現在看起來不可思議又好玩)也和妳共享：沒想到在競速下可以跑完七公里．幾乎是很想放棄，半途退出．堅持加忍耐的意志力才得以勉強支撐，以後是不大可能這樣跑了．謹以此為紀念，加油再加油！！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-07 at 8:41am
住北港的大哥到南部工作暫且和我同住．他問我，這就是高雄的冬天？我說：今天可以說是最冷的一天．他說，哇，和北港差太多了，高雄是寒冷冬天的天堂．我說啊，到夏天你會喊救郎喔，高雄的夏天是地獄！
但今早有變冷了．等門時有點冷清的，三三兩兩的．夏日的早晨總有五十人左右的爭先恐後．冬天少了點，今早最少，我不算的話，只有四個人入場．
拿著小水瓶前進，我穿薄的百信外套，快步的前進，是趕緊讓身體發熱．冬天的腳步，僵硬困頓，快的是心理，腳步是不聽話的．跑兩公里到划船區就不會畏寒了．才有心思看看灰灰暗暗的天空．和昨日同樣無星也無月．
再跑回橄欖道蔡總到了．全副武裝冬衣上陣．我笑笑的說，我昨天才說高雄不會冷啊．然後葳寶，胡教授及秀玉到了，我們說再繞後方一圈吧，讓身體發汗．一邊跑一邊說到百公里祈福．
說到了大仔已買好甘蔗汁冷凍備用．葳寶問說：這種天氣要喝冰的？我和蔡總異口同聲說，只有起跑的五點可能低溫及進入八十八公里有落山風會冷，其他的路段照正常的南部天氣是很熱的．去年糖小粒補給，消耗最多的還是結冰的甘蔗汁．我笑說，一百公里要烤很久，尤其中午的時段．
聊到了蔡家阿助對南部天氣的疑慮，昨天的留言蔡總也看了，說他買了幾箱的雨衣，到時再請泰元大哥和小葳寶把車停那個轉彎處，發給跑者，可省去大家買雨衣的困擾．葳寶問幾點就要就定位？我們笑說不用太早，因為前段班跑過去時太陽還不會下山，反而是中後段班的跑友才有需要．我們笑說，跑快的人本來就不用費心照顧啦！
走路的阿松哥也來加入，和我們一起前進．他看了大家的跑姿還誇說蔡總的腳步最漂亮，輕巧又省力．
冬天的早上能流汗是愉快的事，我們互相詢問誰沒有流汗？胡教授也說流點雜質對身體才好．今早沒有偷懶走路，跑十六公里．連回到起點蔡總都督促那個二十公尺的小坡要努力滾上去才可以休息．
今早無人的路上有幽遠回聲是阿佛伯的聲音，我有好久沒有遇到他了，他入場的時間還是三點，原來連冬天也不例外．有點想念開心唱聖歌禮讚上帝的阿門伯．他到美國去傳道要幾個月後才會回來．雖然他不在，經過他常會大聲喊著神賜你平安有體力的小圈時，也在心裡祝福他，平安健康有喜樂！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-07 at 11:58am
去看了去年永慢統計的會員的跑馬次數．
我在近兩年都沒有做統計了，因為怎麼算百信隊內也是蔡總第一Clap
去看了普查記錄，加上富邦的話．蔡總好像跑了四十場？
我則略遜一點．卅八場．好忙的2010年喔!
希望今年的每一場也能平安完成．場數不拘！

發表人: 阿德
發表日期: 2011-01-07 at 12:54pm
38 /2 =19 ,偶的15場都沒_賁小蓮的一半多. ClapClapClap
姓"賁" (奔) 真好 ,特別會跑  ,帶"貝殼" 也有錢跑馬拉松.Big smile

發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-01-07 at 1:47pm
阿德教練,
泥不要說給奔小蓮傷心 ~
雖然命中帶$$...都被她用在跑步上, 剩沒多少OuchOuch
不過現在(成績)有點進步, 偶而外快進帳, 不無小補..
 
哥哥從北港來做伴, 也是好事一樁 ~
 


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享受起點到終點的過程.

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-01-07 at 1:56pm

感謝賁姊、蔡總還有百信提供補給

     賁姊當年在我的第一次櫻花馬拉松(第二馬)，您領100場馬拉松紀念還與您拍照呢，而蔡總在跑首場艋舺盃時，就有向他提到100公里的賽事，蔡總還說：跑100公里的時候，我帶你跑絕對沒問題的啦！
      對於前輩真的是像偶像般崇拜，沒想到還有一星期就是夢寐以求的100年100公里長征的到來，相信在在地老馬的牽成，每個人都能完跑成功。


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赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog" rel="nofollow - http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-01-07 at 2:02pm

蔡總及奔仔的40,38場不僅是百信的冠亞軍，相信在國內也是數一數二的領先群。

唯一可威脅的大概是澎湖客高明安，不知他的2010年有幾場。

發表人: otto
發表日期: 2011-01-07 at 2:12pm
文章發表人 王坤樹

蔡總及奔仔的40,38場不僅是百信的冠亞軍，相信在國內也是數一數二的領先群。

唯一可威脅的大概是澎湖客高明安，不知他的2010年有幾場。
高大哥去年39場LOL，獅子頭大哥說過：對於台灣的經濟發展，高大哥貢獻很多LOL


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發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-07 at 3:59pm

剛到馬拉松普查網算了一下各肖馬者的記錄:

蔡總應是國內唯一四十場以上的跑者----冠軍ClapClapClap
 
至於賁美眉則是榮膺國內女子冠軍ClapClapClap

發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-10 at 10:35pm
賁美眉把蔡總場次給少說一場
實際上是---41場,仍是冠軍ClapClapClap
不僅如此,今抽空把去年數位國內勤跑者的累計里程(公開賽)統計一下
蔡總共跑1948.58KM居冠,此紀錄雖不至絕後,但應是空前ClapClap
 
賁美眉第三,里程共1869.985KMClapClap
太厲害了,今後應改稱為小賁LOLLOL

發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-10 at 11:59pm
2010年度馬拉松(含超馬) 參賽場次&累計里程 之統計
　 　 蔡坤坡 李明德 賁俊蓮 陳文華 高明安 周天寶 黃政德
　 　 41場 37場 38場 36場 39場 37場 39場
年度累計里程(KM) 1948.58 1906.376 1869.985 1827.866 1801.26 1768.86 1645.605
1/2(六) 廈門馬 　 　 　 　 42.195 　 　
1/3(日) 泰雅馬 42.195 42.195 42.195 42.195 　 42.195 　
1/16(六) 金門馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
1/17(日) 中國海岸馬(香港) 　 　 　 　 　 　 42.195
1/24(日) Khon Kaen馬(泰國) 　 　 　 　 　 　 42.195
1/31(日)  台南馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
2/6(六) 大馬布城夜馬 42.195 42.195 42.195 42.195 　 　 　
2/13(六) Buller Gorge馬(紐西蘭) 　 　 　 　 　 　 42.195
2/14(日) 丫南曾文水庫拜年馬 50 50 50 50 50 50 　
2/28(日)  北馬櫻花馬 　 42.195 　 42.195 　
2/28(日)  高雄馬 42.195 42.195 　 42.195 42.195 　
3/7(日)  萬金石馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
3/13(六) 花東縱谷超馬 88 88 74 188 88 88 42.195
3/14(日) 墾丁馬 42.195 　 42.195 　 42.195 42.195 　
3/21(日) 國道馬      42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
3/28(日) 台東50K超馬   50 50 50 50 50 50 　
4/4(日) 葫蘆墩馬  42.195 42.195 42.195 　 42.195 　 42.195
4/11(日) 三重馬  42.195 　 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
4/18(日)  高灘地馬   42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
4/24(六) 日本富士五湖超馬 90 112 112 100 100 112 　
4/25(日) St.Anthony馬(義大利)  　 　 　 　 　 　 42.195
5/2(日) 11th European(義大利) 　 　 　 　 　 　 42.195
5/16(日)  The Great Ocean Road馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
5/16(日)  青年公園盃50K超馬  50 50 50 50 50 50 　
5/29(六)  新加坡84K超馬 84 84 84 84 84 84 　
5/30(日) Sri Chinmoy馬(澳洲)  　 　 　 　 　 　 42.195
6/5 (六) 綠島馬         42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
6/6 (日) Traralgon 馬 (澳洲)  　 　 　 　 　 　 42.195
6/12(六) 白河馬    42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
6/13(日) Macleay River馬 (澳洲)   　 　 　 　 　 　 42.195
6/20(日) 桃園馬    42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
6/20(日) Perth Pichi Richi Marathon (Australia)   　 　 　 　 　 　 42.195
6/27(日) 大馬渣打吉隆坡馬 42.195 42.195 　 42.195 42.195 42.195 　
6/27(日) Pichi Richi 馬 (澳洲)   　 　 　 　 　 　 42.195
7/4(日) Gold Coast 馬(澳洲) 　 　 　 　 42.195 　 42.195
7/18(日) 泰國pattaya馬 42.195 　 　 42.195 42.195 42.195 　
7/18(日) LPWRF 馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
8/1(日)  中寮50K超馬      50 50 50 50 50 50 　
8/1(日)  Brisbane Running Festival馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
8/7(六) 陽明山馬      42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
8/8(日) 關山馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
8/8(日) Townsville Running Festival馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
8/15(日) Alice Springs馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
8/22(日) Mudgee馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
8/29(日) Shepparton馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
9/5(日) Ross 馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
9/11(六) 東京24H/12H超馬 72.93 87.516 72.93 60.996 　 　 　
9/19(日) Blackmores Sydney馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
9/26(日)  艋舺馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　 42.195
10/3(日) Penrith Lap the Lake馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
10/9(六) 金門馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
10/10(日) Melbourne馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
10/15(五) 台東226超鐵 　 42.195 　 　 　 　 　
10/17(日) 恆春馬 45.595 45.595 45.595 45.595 45.595 45.595 　
10/17(日) Toowoomba馬(澳洲) 　 　 　 　 　 　 42.195
10/24(日) 金城馬 42.195 42.195 42.195 42.195 　 42.195 　
10/30(六) 洄瀾100K/50K超馬 50 100 100 50 50 50 　
10/31(日) 基隆馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
11/6(六) 太魯閣馬 42.195 　 　 42.195 42.195 42.195 42.195
11/13(六) 遠東新世紀馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
11/14(日) 澎湖馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 　
11/21(日) 屏東馬 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
11/28(日) 樂活台東馬 　 42.195 42.195 　 　 42.195 42.195
11/28(日) 308高地超馬 44.4 　 　 44.4 44.4 　 　
12/4(六) 合歡山馬 　 　 42.195 　 　 　 　
12/5(日)  那霸馬 42.195 　 　 42.195 42.195
12/5(日)  上海馬 　 　 　 　 42.195 42.195 　
12/5(日)  澳門馬 　 42.195 　 　 　 　 　
12/12(日)  曾文馬 42.195 42.195 42.195 　 42.195 42.195 42.195
12/19(日)  台北馬 42.195 42.195 42.195 　 42.195 42.195 42.195
12/26(日)  嘉義老爺馬 　 　 42.195 　 　 　 42.195
12/26(日)  風城50K超馬 50 50 　 　 50 50 　
1948.58 1906.376 1869.985 1827.866 1801.26 1768.86 1645.605

發表人: otto
發表日期: 2011-01-11 at 8:39am
對於上面下屬人的圖表，身為菜鳥的我，只能往那方向膜拜，以示我的崇拜之意Thumbs Up

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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 8:46am
好棒的統計，謝謝明德大哥的用心．
很好玩．自己的前一百場平均一場里程也有破五十公里．去年的場次算算，平均一場是50.32公里．好玩，每一場都不標準，都是超級馬拉松？
樓上那七個真是肖郎啊．．．．很榮幸和大家一起上榜！
今年就只跑跑國內了，應該不會再往外跑（花到有點透支了啦），只希望把所有的場次都順利完成，這樣應該就夠厲害了吧LOL
高明安最辛苦．不只貢獻在國內，國外也貢獻了不少．這場泰雅本來他也飛不過來．因為他去七美出差，飛機因天候停飛．去年原本也要他第一才對．一場不小心落馬．一場報名有漏失．還有一場就是飛機停飛．就把冠軍拱手讓給我們家蔡總了．
猜猜民國一百年誰是第一名？
∼明德大哥說泰雅總跑不進四個半小時，這回輾到我就有了對吧？恭喜！
還有，你要請百信隊友吃的點心，來不及和他們共享（比賽太忙了，會後又趕著離開），去探病被愛吃鬼吃掉了（當然我也有份LOL）．

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 9:30am
說到場次，跑過了一百之後總有跑友會幫我計算．可是就變得有點緩慢的累積感．就像跑步一樣，其實我最討厭每公里有標示（一直提醒我還有好多里程要跑），所以我也不戴錶．反正跑久了就會到，反正又沒配速．每公里看到里程的緩慢累積，反而都會有點不耐及過份期待．
還是就慢慢的跑，總有跑到的一天，不管終點還是場數．
七日．里程零．前一晚和隊友們去里港參加會員大會吃好料．原來還約好了要早起跑步，但起床時有較嚴重的暈眩．就休息不出門了．大概是自覺最近幾個月跑的不錯，體能還不錯，就自行把鐵劑停掉的關係吧．
八日．在泰雅跑42.195公里．是值得紀念的場地及比賽．第一次跑進四小時．想再複製一回，結果唉．二二六六的．前十公里也沒多快啊．跑友說五十五分．蔡總說我前半是一五二？也不是太逞強啊．但很怪．去程爬坡就走路，也明白狀況是不好的．
但下坡還是衝一下，反正跑的完就好．到了廿九公里的平路，也不知是不是下太快，高山症發作？竟然有嚴重耳鳴！右耳塞的好厲害．跑友教我的解決方式都無用．
也就開始走路．走到了三十七左右才再慢慢跑．以四個半左右完成．賽前原本也想往回跑練練一百公里的，但既然跑差了，也就休息．
唉∼雖然不像獅子頭說跑出了第三差的成績．但以為可以拚拚保四呢．唉∼∼∼那年三五九是怎麼跑的？

發表人: Ander
發表日期: 2011-01-11 at 9:36am

賁女俠:

你有分身耶! 2/28 可以南北奔波. 呵呵呵

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慢慢跑
該說是跑不快

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 9:44am
賽後開車往水沙連六號國道．是烈日當空的晴朗好天氣，還好今年的泰雅後半在山地部落沒有被曬到．
再走福爾摩沙三號國道往北部去．去看車禍受傷的朋友．但三號道在苗栗附近風勢好強，我的小白不夠份量，好像有點搖晃？心裡擔心著會不會翻車啊．有點可怕．天氣也大大的變了，拿回數票開車窗，手伸出去像伸進冰箱呢．
再轉向中山高，更冷了．在晚間七點時看到新竹建物上的溫度標示是十一度．到了台北後的晚上，果然會有點小發抖，我這南部人還真的有點不習慣．
九日．里程：零．早上六點開車回高雄．一路順暢無塞車．九點到新營．十點到高雄．會不會太快啊？比跑一場馬拉松還快．
但有一件有趣的事．在林口及楊梅的收費站看到收費員的打扮是長版及膝的羽絨大衣．手套帽子圍巾都有．
到了苗栗之前．他們穿的是短版厚外套．我也在車上把長袖針織衣脫下．在車內是短袖高領的上衣剛好．到了西螺的這中間，收費員的外套也跟著變薄了．從斗南開始更好玩，長袖上衣加背心就夠了．
我會在新營休息站休息，為的是丟東西∼聽了別生氣，是丟獎盃．歹勢啊，沒地方放啊．今天丟的那個足足有一公尺高呢．但在會場也不敢不領，因為會一直被廣播．
那站裡的清潔工，大概想罵人吧！
昨天七點幫哥載東西去岡山，民族路上的溫度計是二十一度．多溫暖的南國啊！
這幾天一直開車，很累，但反而難入睡．大概太累了．比跑步還累Dead

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 9:46am
二二八有分身？什麼意思？日記打錯了？待我看來．
原來是明德大哥多算了．那樣一場平均就不會有五十公里了！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 9:59am
跑百公里之前並不是只有前一天要多休息，有時難有會賽前症候群，我會習慣在前幾天就開始補眠．但最近真的是工作忙，生活上的瑣事也忙的要命．中午及晚上都累的有點無法入睡，好像身體一直處在清醒的備戰中．無法平息．也就無法好好安眠．
也不知翻了多久才睡著．但開始躺下的時間其實是十一點五十分．
鬧鐘在迷糊中吵起，想再睡，又有點心難安．因為百公里要到了嘛，因為最近狀況又變差？也連續跑差了！
還是出門，跑個心安也好．慢了幾分鐘才到，隊友小呂已停好車．於是跟著慢慢前進．然後到的是蔡總．再折返時胡教授及秀玉還有杜先生都來會合．散步的阿松哥也來陪跑一段．
腳是沒事，但精神不好．跑了十一公里後就提早散步．
∼今天離去時有黑毛及厚切烏魚子．同事說中午便當沒菜，只好大方又捨不得的給了兩塊．同事說∼啊．．你們隊長家的這烏魚子會不會切太厚LOL

發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-11 at 10:19am
文章發表人 Ander

賁女俠:

你有分身耶! 2/28 可以南北奔波. 呵呵呵
 
唉啊~~拍勢!拍勢!資料多填一格,上面表格已更正了OuchEmbarrassed
Ander兄:好眼力!!!

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-11 at 3:44pm
高雄今天天氣很好．終於有冬天的氣氛了．
整天沒太陽，又有點飄小雨．同事都喊冷，我是痛快的不得了．真好的天氣，冬天理當如此嘛！∼最好冷到百公里之後LOL
但不知是不是心理因素．這兩天總覺得好餓！蠻會吃的呢．
昨天幫哥搬東西沒時間吃飯．晩餐吃水煎包，配豆漿，一口氣吃了十個Cry∼七元一個．真的有點小顆啦．
早上才跑一點點又好餓．去蔡總介紹的早餐店．買燒餅油條加蛋餅的全套，又好吃又滿足．中午同事外叫鍋燒麵，只我和一個男生加麵∼送來時好大一包，有男同事看了偷笑，怪不好意思的Embarrassed！
窗外寒風拚命的吹，愈冷愈開心，說是晚上會更冷．可是肚子好像又餓了呢．吃那麼多，還說要減肥呢Sleepy
 
 
 

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-12 at 8:27am
里程：零．因為下雨．
高雄的天氣好棒，終於像冬天了，好難得呢LOL．真是開心！
昨天白天起雨勢不大，但一直滴滴答答的．三點半起床仍有雨也就不出門了，百公里前嚴禁逞強及感冒．
今早穿較厚的絲襪及短裙，配保暖的長靴．上衣改穿長袖的圓領針織，是合歡山行前買的（因為我不只沒有衛生衣，連長袖上衣都沒有），再包暖暖的圍巾，走去開車再加外套，就沒有寒意了．
冷風不強其實還好．好喜歡這樣的天氣．
看了跑友王起川的文章．對於百公里的準備也真的要更週合才行．
標準馬前一晚準備就夠了．而今晚原本就計畫清點裝備及補給，要有不足就還來得及求救或採買．今晚還有最重要的工作是修剪腳指甲．萬事皆備就可以好好休息安心的準備參加比賽囉！
不過今早量了體重Cry吃太多了啦，比昨天早上足足重了一公斤的肥油LOL，中午不可以再加量了！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-12 at 8:35am
半百起步的劉國泰大哥還有跑步？
今天是您的生日，祝你健康快樂，平安幸福！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-13 at 8:44am
今年的高雄有冬天．異於往年，今年是有較冷一點，而且冷的天數也較多．昨天一整天都飄著滴滴答答的小雨，難得沒太陽，感覺上就更加的陰冷．在傍晚時又起了點風，更添加了冰涼的氣氛．
但半夜後就無雨了，推開窗也無寒風．今早準時起床，先看了看外頭的天候．應該不是錯覺，溫度尚可，不覺冰冷．換裝出發．早早來到園區門口．有位每天必到的走路客趨近問我：昨天有沒有來跑步？我笑著回答：沒有，冬天不喜歡淋雨怕感冒．她說也對．其實我是沒有回答百公里要到了，當然要更小心謹慎．
大門提早開了，不到十人陸續進入．水洞不放水，加快腳步往前而去．天空灰灰暗暗的無星無月．樹林裡暗的快看不到前方，憑著記憶及感覺前進．倒也安心．前方的林中有貓頭鷹的啼叫，是可愛的聲音．我笑著前進．
跑了跑，身體回暖也開始冒汗，今早算來是不冷了．再跑回程時肚子有點不舒服，應該是昨天和同事貪吃了太多花生，還好今天不是比賽，怪的很，每回吃花生隔天跑時都會有問題．去當了一回吉普賽人，出來後就慢慢的散步．無聲無人的林中，安靜無聲的與天地同在．近停車場前方有胡教授及蔡總的談話聲．就跟著他們前進．
說到了天氣，我說要是昨天跑百公里恐怕會很慘？蔡總倒是說至少有有不少人因氣候因素而落馬．我想想也是．四十二公里淋淋雨就算了．百公里大概就會很難受了．划船區的大王椰林下吹來了強風．還真是有點冷呢！
黑暗中走路的阿松哥也來做伴跑步．他最讚嘆蔡總看起來輕快的移動．我笑了笑．只敢在心裡暗笑！男生喜歡男生喔LOL．下坡時全副武裝包的緊緊的朱大哥到了，蔡總少不了要消遣他一下．
再跑向大停車場的轉角時，有跑友的呼喊聲．來的是飛龍大人，我們開心的歡迎他加入慢慢跑的行列．也關心他前不久騎車摔傷的復原情況．接著是大邱輕快的加入．百公里要到了，今天也是設定有跑就好，向傳習齋的黑暗中，有人問早安．驚喜中凝神細看原來是阿門伯．我笑著說，糟了，我已經公告你去美國傳道了啦？
他們繼續跑，我又鬧肚子，又去拉了一回．最近狀況又好差，要記住今天大家的對話，尤其是蔡總及胡教授的交代．要保守以對．
胡教授說的沒錯，跑過了幾回百公里也不是萬無一失的．老馬如我們，至少也要跑到過了大休息站，至少也要跑過了六十公里，才會有好像能完成的心安呢．
年帳在十五日前要完成，明天會是最忙的一天，原本是想要休半天輕鬆一下的，看來是不可能了．還好這幾天的晚間就開始強迫自己早早休息，以免週五晚會突然失眠．
今早跑十一公里．有流汗的感覺很好．明天大概不跑了，但會上來聊聊南部的天氣．也要請糖小粒實況轉播一下屏東的天氣．早上聽廣播說今天回溫二至三度，明天也一樣∼我還是希望回溫的程度不要一下子升太多，還希望太陽公公在週六時能夠去度個週末假期！
 

發表人: otto
發表日期: 2011-01-13 at 9:26am
報告賁姐！小粒收到LOL
今天已經有出太陽的跡象，已經回溫一些了，真好Big smile

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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-13 at 9:30am
高雄仍沒有出太陽的跡象！
麻煩糖小粒請太陽公公不要一下子就強出頭LOL！

發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-13 at 10:57am
早上出門時還不放心的帶著雨傘出門考試
結果剛剛回來已經晴空萬里，一點雲都沒有，太陽還高高掛呢！


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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-13 at 11:00am
葳寶你還沒考焦喔？Clap
真是壞消息，忙了一早抬頭往外一看，哇噻，怎麼一下子天氣變那麼好．南國典型的陽光！∼明天換我們烤！

發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-13 at 11:08am
賁姊我看是你今天已經被考焦了！
你們不是後天才要跑嗎？明天怎麼烤？
還是我誤會了，你明天要在戶外活動呀？


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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-13 at 12:00pm
嘿嘿．我看到太陽就昏頭了Dead，忘了後天才比賽LOL∼百公里是難關，迫不及待要趕快渡過．
不過五點起跑及最後的十二公里常有落山風或是跑不動走路時，應該還是會涼涼的！
補充一句．今早我穿薄外套跑．看到兩個皮衣客跑步∼有點誇張！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-14 at 8:15am
今天里程：零．原來是想起來就近在住家附近散步小跑一下．可是覺得好累，就繼續偷懶．對自己太好，也蠻會原諒自己的．一邊睡還一邊催眠自己，不要太累，對嘛，明天就要操一百公里了．
希望明天所有的跑友都平安順利在時限內完成全部的里程！
在想出門及罪惡感中掙扎，睡睡醒醒，做了一個好怪的夢，夢見不少兔子在逃命，最後小兔子全部都死了Cry．這種怪夢不知有什麼意思？偏偏明天又是百公里，是不會迷信，但有點怪怪的（因為死了太多兔子Dead）．大概是提醒我要多小心，保守以對吧．
今天高雄的天氣還是有點寒冷．七點半太陽好像要冒出頭，但灰灰的雲層又擋住了．明天五點起跑呢．今天要想好，是要穿長袖還是穿背心才好？

發表人: juilin
發表日期: 2011-01-14 at 8:21am
樓上的小蓮妹阿~
您這個夢?
這個夢是在說
酒令這隻~兔子
明天會~掛點!
天ㄚ
我才剛寫道 : 壯士一去兮不復還 ?
配合您的夢境
這下真完了~


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~~~風馬~~~

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-14 at 8:24am
報告樓上的酒令大哥：免驚！夢裡死掉的兔子，都是白的！
∼你可是一點都不白LOL

發表人: juilin
發表日期: 2011-01-14 at 8:44am
又被您說中了~
婆早上才把我裝扮的~漂飄
因為明天要見面好多的跑友
所以囉
現在的我不~黑~卻很白?
怎麼辦~~~


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~~~風馬~~~

發表人: 建功老頭
發表日期: 2011-01-14 at 8:46am
當個黑白郎君就好啦Big smile

發表人: otto
發表日期: 2011-01-14 at 8:51am
文章發表人 賁俊蓮

在想出門及罪惡感中掙扎，睡睡醒醒，做了一個好怪的夢，夢見不少兔子在逃命，最後小兔子全部都死了Cry．這種怪夢不知有什麼意思？偏偏明天又是百公里，是不會迷信，但有點怪怪的（因為死了太多兔子Dead）．大概是提醒我要多小心，保守以對吧．
今天高雄的天氣還是有點寒冷．七點半太陽好像要冒出頭，但灰灰的雲層又擋住了．明天五點起跑呢．今天要想好，是要穿長袖還是穿背心才好？
『兔子』大家都知道是術語，也就是說明天跑太快，當兔子讓人家跟的人，都會『爆』的很快LOL

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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-01-14 at 8:59am
嗯, 還是糖小力蕙質蘭心, 善解人意 ~

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享受起點到終點的過程.

發表人: otto
發表日期: 2011-01-14 at 9:01am
這禮拜冷了好幾天，一直拚著太陽出來露臉，盼啊盼終於給盼到了，氣溫終於回升了Embarrassed
但看到今天的太陽，一想到明天我一點都開心不起來Confused，太陽會說話一定會罵：你怎麼要求這麼多啊Angry


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發表人: 阿海
發表日期: 2011-01-14 at 9:19am
不要再煩太陽公公了，在你們高屏地區值班當太陽公公很累的，幾乎全年無休，這個周末就讓怹老人家有個快樂的假期，不用來上班，去別地旅遊，來台北逛花博也可以啊，讓雨神婆婆陪怹好了，明天的高屏就來個無日無雨、微風輕拂的天氣吧！

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-01-14 at 9:48am
大家加油！！
好好去吃吃喝喝，63公里還有咖啡提神！
真的是去遠足的啦！
只是比遠足還遠很多就是了。
GO!!


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赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog" rel="nofollow - http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

發表人: 琉蓮
發表日期: 2011-01-14 at 9:50am
明天的高屏就來個無日無雨、微風輕拂的天氣吧！+1Tongue....
 
我們要出發了...台北的太陽也露臉了...明天開始上工了Big smile...
百K的勇士們...加油加油...
沿途如有看見偶的鏡頭別忘了擺個漂亮的姿勢喔Wink... 


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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮

發表人: otto
發表日期: 2011-01-14 at 9:51am
文章發表人 琉蓮

明天的高屏就來個無日無雨、微風輕拂的天氣吧！+1Tongue....
 
我們要出發了...台北的太陽也露臉了...明天開始上工了Big smile...
百K的勇士們...加油加油...
沿途如有看見偶的鏡頭別忘了擺個漂亮的姿勢喔Wink... 
沒問題，我一定會笑得很開心LOL
謝謝琉蓮姐Clap


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發表人: otto
發表日期: 2011-01-14 at 1:33pm
奇怪了！海哥不是叫太陽公公放假去了，為什麼現在屏東的日頭還是這麼大Evil Smile，氣象報導『多雲』，我很認真的找就是找不到Wacko

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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-14 at 2:39pm
明天的這時候已經經過了九個半小時，希望是疲累又興奮的心情∼最好是過了一半又一半，迎向終點！現在還是有點怕怕的，百公里啊！
今天的高雄天氣從早上七點多起就都是太陽天，但比平日好多了，因為有微微的涼風，溫度不會太高．是跑步的好天氣．正中午時剛好很忙，沒空出去看是不是很熱？但聽起來屏東方向的天氣更好，讓糖小粒找不到半朵雲．
高雄也沒有多雲，高雄是少雲，但至少不是晴空萬里．查了一週氣象，明天比今日低一度．
一個小時前也接到了新加坡朋友Sam的來電．他正往高雄而來．
啊，今天是工作最忙的一天．不過還好前幾天已經有好好休息，多多補眠了．希望今天能工作順利完結，準時下班（最恐怖的三點半快到了呢，去年前年都有打火的感覺）．應該也有不少人正在趕路中了．祝大家順利．
明天我們高雄見！∼∼嘿嘿．有史以來，最近的比賽呢．我走過去大概不到一公里．耶LOL！！不過我還是會早起的！

發表人: otto
發表日期: 2011-01-14 at 4:01pm
不到一公里∼真幸福LOL
屏東現在變成陰天沒太陽了Thumbs Up


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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-15 at 11:50pm
久違馬場數年後，小弟選擇以100K做為試金石，但今天跑爆了！原以為狀況不錯，直到30K時還只花了3小時，但是......我還是爆掉了！可能是太久沒有比賽，太興奮了，所以才會以跑馬的速度前進，卻忘了自己的肌耐力已經不可同日而語，看著跑友們充滿信心地前進，我只能選擇黯然離開，直到現在還是心情鬱悶，久久無法釋懷，是練太少了，還是這一場的準備太晚起步？以後怎麼跑，都是接下來自己要去面對的課題，抱歉，有負大家的期望了！Cry

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

發表人: juilin
發表日期: 2011-01-17 at 7:11am
恭喜百信一姐小蓮妹
勇奪女子組第一名
差點就要被她輾過的打~屁股
哈哈哈
還好後段有給他~ㄍㄧㄥ~一下
恭喜囉~
好強喔!!!

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~~~風馬~~~

發表人: juilin
發表日期: 2011-01-17 at 7:15am
也要感謝泰元大哥跟百信二姐~葳寶妹
最後十二K的甘蔗汁
那可是~生命的泉源
就是來的剛剛好
才能龜速的慢爬上坡
真的好感心喔
來不及的合照~憾也
沒關係
以後有的是機會
感謝囉~


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~~~風馬~~~

發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-17 at 8:47am
Clap為了報答酒令寶二的陪跑之恩，我跟二妹
可是沿路搜尋酒令的蹤影，直到第三次下錨在馬場(90K,那裡正好是一個養馬場)，
終於被我們等到了，當時超興奮的!
記得酒令說：快死了!ClapClapClap
恭喜酒令跑出好成績，十小時內完成百K


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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: toptide
發表日期: 2011-01-17 at 9:10am
感情那位跟泰元大哥一起補給的美女是葳寶嗎?好年輕.我心想是陳兄的女兒來幫忙呢.果然是的話.那我眼拙了對不起.沒能多聊一下.

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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

發表人: otto
發表日期: 2011-01-17 at 9:22am
謝謝隊友泰元大哥及『二妹』沿路的補給Clap
註：報告二姐，我這次叫你『二妹』了喔LOL


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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-17 at 10:52am
恭喜我們家的掌櫃蔡總∼蔡坤坡大哥完成人生的第二百場馬拉松Clap！
∼∼真的很不簡單啊，我們也要努力慢慢跟上．
也恭喜新加坡的Sam順利完成第一回的百公里∼也都虧是有蔡總的連二日的照顧及安排．
不過也有小小的....Dead半路上看到李明德大哥變傷兵，腳有包紥∼好好休息，祝早日康復．
看到威龍的留言也...但是人平安就好啊．再練就有了，別失志．太久沒跑對於長里程的耐受程度本來就要重新累積了∼這裡壞朋友太多，大家又太久沒有看到你．好像前頭有點跑的太high(害)了啦!

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-17 at 11:35am
十四日里程零．等待一百公里的來到．
十五日．里程：一百公里．耶！完成了．真的好辛苦！
難得高雄有個寒冷涼爽的好天氣，真謝謝老天爺有幫忙及垂憐．就按著自己該有的節奏前進，用謹慎及小心的心情∼因為馬拉松用走的也撐的回來，百公里若是亂亂跑要完成，可是有登天之難的．
跑了五十公里都還蠻順的．本來戴的錶也收進腰包裡，一次都沒看．照例有前進就好，不理會時間，不給自己壓力．但在五十公里至六十公里之間．卻還是有點不曉得哪裡不舒服．大概是跑累了．
也跑也走，也有掙扎∼也謝謝大腳丫阿勇哥的果汁補給及加油．人有點累，臉有點臭，連話都快說不清．
∼飛虎的三哥也說叫我都回不出話了．金害啊
∼高雄都會的補給人員說你要什麼？我想到十八尖山的小吳上回在洄瀾的話．我笑笑又虛弱的回答：我要換一雙腳啦．
其實不是腳酸啊．里程很長就是累了！
雖然不少人說天冷，但還好有一路有泰元大哥及葳寶小妹的冷凍甘蔗汁加持．補給站問我要不要熱湯？我要的是冰塊啊！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-17 at 11:49am
那段十公里好漫長．至少走了快五公里，斷斷續續，走走停停的．
但還好，仍能再起跑．要了一瓶礦泉水洗手洗臉降溫（其實風吹來是會冷的）．跟著毛弟∼邱猩猩前進，才又跑的稍順．
但不一會又落後了．路邊攤標示有賣結冰水，結果天冷都沒有再冰了．我買了一瓶冰的健酪，一口氣灌下去，下場是∼回魂！
清醒了，就又開始了幾乎沒有走路的里程．
楓港附近又出了太陽．正夢想著百信二人組前來補給冰水，但一直沒等到．熱的有點暈頭時，救星又到了∼是百信的隊長，文華大仔來到了，文華嫂也來了，二個可愛的孫女也在車上．除了有像是看到親人的感動外，車內也遞給了我枝仔冰及冷凍的甘蔗汁．這下子又有力氣了，好涼啊．
跑到了八十八公里，就更有了將能完成的信心了．
最後的山路前更再有泰元葳寶二人組辛苦的站在寒風中．拆下身上多餘的裝配，再拿了冰水，頂著強逆風，跑向最後的里程．完成百公里的比賽．
十六日，里程零．是固定要有的休腳日．
十七日，里程還是零．百公里就多休一天，而且天氣也太冷了，要休重長里程賽後虛弱的身體．檢視身體的狀況，最糟的是左大姆指的浮起受傷，走路都有點痛．再來就是上半身有點磨傷．
雙腳的乳酸不多，偷偷跑了一下．可以順利前進LOL
 

發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-17 at 12:57pm
Clap恭喜百公里的勇士們順利完賽~
當天補給真的是心情亢奮呀!!!
看著大夥奮力向前，自己的腳也好想跟著律動往前~~
補給的途中還有一個阿伯騎著摩托車載了兩箱的水給我們
還問我們這樣夠不夠!真的超有人情味的拉!!!LOL
希望下次有機會再幫大家服務^^Sleepy


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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-17 at 2:13pm

  百 K補給記要

1/15清晨5點多即出門，威寶更早3點多就出門，我先到大ㄟ家拿補給品，然後殺到林園與東港交界處與威寶會合。

第一個機動補給站選在33公里左右，此站最令我們感動的是有位年輕人騎著摩托車送來兩箱礦泉水，還問我們夠不夠，屏東人真的太可愛了，剛好補我們沒有準備水的不足！

第二個機動補給站設在44公里處，想說選手完成一個馬，天氣逐漸轉熱，可能需要甘蔗汁降火吧！

 

我們想盡量服務到每個選手，但前後距離實在相差太遠，但最後我們還是全部有照顧到，除了第一名的香港人!

 

11點多我們老少配，先自行找地方去用餐(二妹早餐還沒吃)，然後殺到84公哩，看前面的選手跑到哪哩，再回頭選在65公里左右當第三機動補給站。

我們的分工是二妹負責照相，我負責供補給跟拿加油棒幫選手加油！雖然時間很長，但是一直有事做，也就不覺得無聊，倒是連續站12小時，二妹說腳會痠，我笑她還練不夠!

約1點多，我們決定往終點飛奔，目的是給領先的選手加油，並尋找酒令的蹤跡！我們看到陳維雄正奮力跑向南台灣大飯店，以為他是第一名，原來此時第一名的港仔已進港！

回頭葳寶選在馬場旁當第四補給站，我問她是屬馬喔，不然怎會選那裏？她說是屬馬！第四補給站約90公里處，那裏落山風很大，我們還是依樣分工，她照像我補給。很多跑者看到威寶都很興奮，我說威寶的粉絲粉多喔! 天見黑後，我們開始發雨衣給選手禦寒，看到選手一路奮戰到此，真令人感動！一直到天全黑，六點半了，我們收拾好後，開車往回走，沿路看沿路問，提供雨衣或飲料給需要的跑者，往前開到85K處，看到有警車跟著跑者，想這是墊後車吧！我們開始從這裡又逐個問是否需要幫忙，也將一位受傷的跑者載上車，當時已快7點，從88公里到終點至少還有5,60個跑友再堅持著，真令人動容!

7點多左右，我們回到南台灣大飯店，感覺又累又餓，吃了兩碗粥!

此次非常感謝葳寶，我們老少配非常愉快!



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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-17 at 2:14pm
雖然是自己隊的自己人，也要感謝一下．葳寶和泰元大哥：你們兩個真的辛苦了！時間長天候又不好的．看你們在風中在雨中，真的有點心疼．但跑的太累了，沒時間說謝謝．你們也要好好休息及保暖，耗費的精神及體力並不下我們．
也要感謝安排比賽及補給的大仔及蔡總．謝謝你們讓我們只要跑，謝謝你們讓我們跑的輕鬆．
還有葳寶小妹有點小車禍受傷Cry，好好休息．祝你早日康復．台南放掉沒關係，雖然我自己跑的瘋狂，但是也會勸你，真的要好好愛護受傷的腳及長遠的跑步生命喔．．．．

發表人: juilin
發表日期: 2011-01-17 at 2:22pm
酒令也是沿路找尋泰元大哥跟二妹的下落
就說要給我補給
卻都看不見蹤影
這時候才想到二妹給我的一句話
別跑太快~不然會照顧不到
因為後段班比我更需要
的確是這樣
可後來在90k看見的時候
眼淚差點要~飆出來
哪裡的風最大
哪裡的景最美
哪裡的山路最難跑
所以才會回大哥說 : 跑的快要死了
可想到後面只有十公里而已
所幸討了兩杯的甘蔗汁
就往終點邁進
還好有吃喝到您們的補給
感恩在心呢~


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~~~風馬~~~

發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-17 at 2:36pm
真的一路念這酒令，因為上次寶二受你及阿信照顧，一直想找機會報答!
想不到你這次奔得那麼快，二妹說你要跑11小時，想不到狀況好到9個多小時就跑完了!
又進化了!



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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: 波波
發表日期: 2011-01-17 at 2:54pm

今年比賽天氣比較冷,可是大部份選手還是穿短袖,還有人直接拿水從頭上淋下去,好像從93k到最後一站7公里風大有氣溫低最辛苦,有看到賁小姐一路上表情酷酷的,還跑女子組第一名.

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-17 at 3:14pm
哈哈！有的路段會冷，但十分舒服．有的路段還熱的要命．有沖冷水，有吃冰塊．有風有小雨的路段會冷，但剛好可以冷靜回神．跑步的時段，我比較不怕冷．
我有很酷？應該不是裝酷，是真正∼要笑也笑不出來了啦．尤其在50-65那段．真正是有夠艱苦啦Dead雖然一進終點就忘了LOL
跑一百里要求自己不要浪費太多力氣哈啦，以免提早衰竭．所以話比平常少了一些．不過，過水站人少時大都有記得說一下謝謝．也有向每個路口的警察揮手警禮或說謝謝．
有幾個水站的補給人員都很熱情，看我們一臉臭臭跑進來，除了加油還問我們需要什麼，也忙著說明桌上有何菜色及好料．不過實在跑累了，需要什麼喔？我都說，需要你們幫我跑啦Dead．
但最後的坡度時，我已換上笑臉．飯店前的小圓環前有幾位跑友的太太說：啊，沒認真啦．看你還笑笑的，輕鬆輕鬆．
我就裝鐵腿走路跛跛的又萬分無辜的回答：我是裝笑的啦！要是表情太痛苦，嚇到你們，誰會贊成家人來跑步嘛LOL．我也裝的很辛苦吶！

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-01-17 at 4:22pm
感謝百信團隊及泰元大哥、葳寶小妹的補給：
    我這次才知道補給甘蔗汁的神奇功用，由於在某個水站只顧個吃喝、哈啦！，忘了我的水壺早已沒水了，就在不遠處看到百信泰元兄和一位小妹妹(應是葳寶，這像嗎，大小差太多了啦！只看過文章的照片，沒看過本人 失敬！失敬，所以要保持好身材，跑馬就對了)，要了些甘蔗汁，真的太棒了，使我動力源源不絕。
      只是最後九十多公里遇到蔡總就在上坡處，很不好意思的超越，然而薑是老的辣，就在最後補給站蔡總還像老頑童一般，說：來呀！來呀 來追我呀！其實也不是不想追，就是補給太好自己貪吃(藉口)，等我吃完蛋糕＋熱可可 早已忘了蔡總的那句話，人都不知飛奔到那裡去了，畢竟200馬的悍將與20馬的菜鳥，實力是有差的啦！
    不過最後在南台灣溫泉飯店洗澡等待時，新加坡跑友SAM還找我拍照，真的有點受寵若驚，因為在跑步的當下，真的忘了賁姊提說新加坡跑友SAM的事了，否則在跑步時，一定好好哈啦一下，讓他感受一下台灣跑者的熱情，因為在這場百公里的競技我們是同層級，是有很多機會互尬、互勉一起前進的。


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赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-01-17 at 6:56pm
    感謝百信大家庭的熱情補給;尤其是小組安排.LOL
    一個是年青活潑的美少女,另一個卻是狀似木訥的大男人.Embarrassed
    往後,就由上述兩人組成的百信元寶二人小組代表出席,必能討得眾人心花怒放.ClapClapClap


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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-17 at 8:49pm
文章發表人 郭居恒

  
    往後,就由上述兩人組成的百信元寶二人小組代表出席,必能討得眾人心花怒放.ClapClapClap

開開小玩笑給大家娛樂一下，可別生氣唷∼
如果換成另外兩個字的組合就變成了百信泰葳！！！

以上純屬娛樂效果
大家可別當真呀∼∼


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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-01-17 at 9:15pm
哈哈!喵寶，您越來越像小粒的樣子了!看的真是好笑啊~~
謝謝您的拍照服務喔!趕快把我的照片給我，否則-----沒事!
也謝謝百信建材的補給車，給大家的服務，讚喔!

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健康快樂跑，少病少煩惱！

發表人: 琉蓮
發表日期: 2011-01-17 at 9:21pm
文章發表人 葳寶

文章發表人 郭居恒

  
    往後,就由上述兩人組成的百信元寶二人小組代表出席,必能討得眾人心花怒放.ClapClapClap

開開小玩笑給大家娛樂一下，可別生氣唷∼
如果換成另外兩個字的組合就變成了百信泰葳！！！

以上純屬娛樂效果
大家可別當真呀∼∼
泰元大哥與崴寶真是很棒的組合ClapClap...
 
陪阿龍完成百K百馬後...偶還在療(心)傷中Broken Heart...
當天偶也是二人組(與會友姚杯杯家大人)...
沿途幫跑友拍照時...有一跑友經過時突然問偶...
是妳女兒嗎Confused...傷了一次也罷Cry...
 
在終點等阿龍回來後興奮上前拍合照Big smile...
竟有跑友催著姚杯杯家大人說...
妳爸爸回來了...趕快去拍合照啊Dead...
 
 


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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮

發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-17 at 9:58pm
文章發表人 老貓陳

謝謝您的拍照服務喔!趕快把我的照片給我，否則-----沒事! 
貓貓哥饒命呀！
相機是咱們家蔡總大人的，喵哥太快溜走了，沒等我回來
所以最快也要等這週台南馬才有機會交給喵喵哥處理呀，所以你手下留情嘛


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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: 阿海
發表日期: 2011-01-17 at 10:56pm
也要謝謝百信的補給，在經過約90KM處，有你們真好，尤其有位先生親切的問是否需要輕便雨衣，只是當時在下實在是給他累到個不行，生平從沒跑過那麼長的路，臉色可能不太好，所以如果有得罪處還請多包涵！

發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-18 at 7:55am
偶這個人還蠻『風神』的!
看到大家這麼多留言，實在暗爽在心裡!
LOLLOLLOL
也要感謝大ㄟ及蔡總準備補給品啦!


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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-18 at 8:02am
有人上半身長得像熊，卻擁有一雙蚱蜢的腿，你能想像這種人跑馬的樣子嗎?
你一定會說這個人怎麼可以跑馬? 
可是這人上周六又完成一次100K的馬拉松！
這個奇琶就是我的隊友,人稱「勇伯」的王進勇！
說真的，還滿佩服他的! 平日為了顧三餐，沒時間練習，一到假日一跑就是5,6小時


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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-18 at 8:11am
謝謝愛風神的可愛元寶二人組．長時間的補給真的是夠辛苦．我們跑在路上看到你們都有說，寧願下來跑，因為補給真的比較辛苦．時間長又東奔西跑的．
在跑到疲累時也會期待你們的出現．也不是為了吃喝，是為了你們的鼓舞及打氣．有你們同在真好Clap！∼當然我其實還是都在肖想你們車上的冰LOL．再則，你們還有探子馬的功用喔．今早朱大哥說還好有你們通風報信，不然大街再逛下去，後頭的小呂就追上來了LOL

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-18 at 9:22am
這個冬天高雄是前天晚到昨天晚上最冷吧？躲進被窩的前幾分鐘，真是會發抖啊，被窩都冰冰的．但我還是喜歡這樣的天氣，不過看到了內蒙有到零下四十六度，就不敢說自己喜歡冬天了！
清晨三點多出門，感覺就沒有前一天的寒冷了，小跑著去開車，再脫掉帽子及手套．到了門口，等門的行人，包括我在內，還是不到十人．那炎熱夏天的人潮踴擠有點像是遙遠的記憶．
今天是農曆十五，高高的月掛著，暈黃朦朧的低吟著細碎的絮語．不是百分百的圓滿，那月裡像是玉兔的陰影卻十分的清楚，東方天空最高的一點是金星？灰灰的天空，一顆星，一輪月！
好冷的天我總是未走到樹洞就起跑．對向從後門而來的固定行人也缺席了，月分外的亮，森林裡就分外的黑暗，形成了極端的對比．憑著記憶前進，這時視力是無力的．
跑六公里，檢視賽後的狀況．大腿肌肉的痛也不見了，只剩左大姆指的指甲沒有好轉，跑起來會有壓迫痛．跑六公里後，沒有隊友來會合，我慢慢的散步．
不太想跑，回到起點等人，是杜先生先到，要起跑時是蔡總的來到，於是三個人一起再出發．大腿跑起來還是有點微痛．跑二公里多到划船區朱大哥從後頭趕到，再往中興塔時，我說大家先跑我要休息，杜先生繼續，我們往回走，然後飛龍大人來到和我們走向九曲橋．今天當然哈啦著剛完成的祈福百公里．
開心的哈啦二小時只有散步以及跑了八公里．

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-01-18 at 9:30am

文章發表人 陳泰元

有人上半身長得像熊，卻擁有一雙蚱蜢的腿，...可是這人上周六又完成一次100K的馬拉松！人稱「勇伯」的王進勇！

...，一到假日一跑就是5,6小時

「進勇」，我好像過了60公里才看到他耶，
我還說你是真正勇，我們少年耶都追不上。


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發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-18 at 10:01am
赤腳仙，你太神勇啦!Clap
勇伯啊4年7班，粉厲害啦!Clap


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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-18 at 4:22pm
平平是郎，而且上半身一樣粗勇，我們家勇伯硬是有一雙蚱蜢般的腿，我就只有樹幹般的腿，難怪跑不過勇伯......。話說回來，小弟我還真是佩服勇伯的毅力啊！還有可以一邊開車一邊吃便當的絕技(勇伯有練過，小朋友不要學喔)。

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-19 at 8:06am
今天的壽星328dd好像是豐原慢跑的陳權勇吧？祝你生日快樂，不要跑太快LOL（因為你平常就夠快了）
隊裡的勇伯，是百信裡最古錐的．面有點惡LOL，心很善．賽前最愛吃蝦子說是會∼活跳跳，我們都不敢吃，就怕跑起來會變成∼蝦蝦蝦（台）！平常不會上留言版．下回比賽再告訴他，大家都說你很神．他一定會笑的很開心！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-19 at 8:21am
今早的天空滿是烏雲，被風吹動著，疾走！月光從雲隙中掙扎著想要露臉．
早上的行人仍少，我和一位跑友等門聊著，再各自起動往自己的路線．今早沒那麼冷了，有點寒意，沒有太強的風勢，所以跑起來是舒適的．但難得冬至過了，白天漸長，但四下卻因冷氣團來襲而更加的黑暗．我想著一些事，安心的前進．一個人的安靜是美好且獨享的時光！
半圈回頭，今天蔡總也提早到了．再回頭的一圈時葳寶來到．看她是步行的裝扮，問她車禍的傷勢如何？秀玉也到了，一樣步行的大外套，後頭是胡教授的來到．飛龍大人也來了，請他自己先跑．杜先生會合後，我們才又啟動跑步的節奏．然後再一個回頭，再陪楊桑及葳寶走走．
聊著剛結束的百公里．聊著天氣．聊著將要到的比賽．跑十二公里加散步．
蔡總說越跑越胖．我也說百公里之後跑量少反而變胖了呢．我們還下定決心，明天不能再走路，為的是∼去熱量．天氣冷，好像餐餐都餓的快又要加量呢！
新聞說高雄是五十年來最冷的一年？住在南國二十多年來，我倒不覺得，不過寒冷的天數變多了，倒是真的．最近把極少穿到的冬衣都找出來．手套．帽子．圍巾．領巾也都全部出動了．
今天拿出毛料的舊洋裝（也買了有二十年了），有點厚度，卻是涼涼，短短的迷你裙．穿的次數不多，因為南部不算冷．還好沒有胖的穿不下．用漸層色的圍巾搭配再改穿短筒靴加點時髦感，給老衣服一個新生命．
七點時太陽泛出了金光．白如棉花團的雲朵漸漸散去，露出了晴朗清透的水藍底色，又是美好溫暖的一天的開始．

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-19 at 11:17am
昨天看了一本書，分手後的寧靜午后．
今早在澄清湖跑著，凌晨四點是極端的寧靜．像書中停止流動的時光一樣．
安靜無人也無聲的橄欖道上傳來遠方細碎的蟲鳴聲，才剛回暖好像就有了生命力的躍動．
寒冷的冬天將過了嗎？今早的狗群也聲勢浩大的占據了黑暗林中的小徑．
遠遠的又有了阿佛伯幽遠的佛號，襯著波瀾不動的湖水．別有一番意境．
桌上的小盆栽成長緩慢．倒是那像貓頭鷹的銀葉板根卻抽出了新芽．
同事問我好久沒有羽化的蝶？我笑笑說找不到可愛的小蟲了．
小瓶裡僅存的鬥魚大概也怕冷．時常一動不動的沉在瓶底．丟飼料也不爭食．是寂寞嗎？
另一缸孔雀魚美麗又悠雅的游來游去．缸底的蝦兵蝦將也不知何時全軍覆沒？
年底的帳結的尚稱順利，自己的部份．同事的部份有點問題，只好焦急的等待，看著桌上的小樹發呆！
唉∼∼∼

發表人: 黃榮俊
發表日期: 2011-01-19 at 11:21am

小姐   不要吐大氣啦   要想乎開啦   世間沒有不能解決的事情  知無

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-19 at 12:23pm

知，知，知．我是大箍呆LOL!

吐大"氣"是擱有氣，沒要緊啦，有解。
明早是最後期限，年報弄不出來就要∼沒氣囉Dead

發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-01-19 at 1:46pm
到今天年報還沒結出來, 有點給它小小的慢喔 ~

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享受起點到終點的過程.

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-19 at 1:52pm
喲，米國人來出聲！哈囉....
不會慢啦，我們的月帳在每月十日前要結清．
年帳則寬限五日．十五結清．二十日要送報表．
同事的代收款還未捉平，等她的帳單．明天是最後的期限．

發表人: 黃榮俊
發表日期: 2011-01-19 at 4:52pm
文章發表人 賁俊蓮

知，知，知．我是大箍呆LOL!

大箍呆  炒菇菜  燒燒一碗來  冷冷阮不要

發表人: malonlon
發表日期: 2011-01-19 at 5:24pm

既然被日記點名了,就百里祈福”最痛苦的50~60K跟著毛毛前進”這個環節,補充說明一下…..

和偶像大人50K以上超馬的對戰紀錄是~O勝n敗.

這個n,也許該x10,或者該以次方計算……

去年的兆豐超馬,本就打算趁著自我感覺良好,讓這個n暫停,別讓傷害繼續擴大.沒想到有人感覺更良好,敗場變成完全止不了血的n+1.

終於趕在高雄超馬前夕,感冒好了.總算是皇天不負苦馨人,民國百年送出個”超馬一敗”的禮物機會來了……終於在50K等到了偶像大人爆掉了….(偷笑!昨天不刮鬍子改運是對的,哇出運了…)沒有想到過了2~3K,magic!見証奇跡的時刻誕生了…..偶像大人竟然給我上演大復活的戲碼…..

這還得了?看來我的念力應該加強一倍才是….

過了數K之後,終於又等到偶像重播愛的爆爆了,等這一勝等了快六年了….

不過,此時我的油箱也已經來到最後一格下面,準備動用肚子那一圈戰備儲油了.而恐怖的畫面又來了,百信女戰車到底是裝什麼胎,哪有人這樣爆的?要爆也不爆得乾脆一點?就這樣凸到了80K,天意來了!自此只能望著偶像的車尾灯而去,n+1+1….唉!

第一屆的祈福快到了終點,當時我正飽受抽筋之苦,大海哥問我以後還要來嗎?我回答他~打死我也不再來了….

沒想到報應真的發生了!第二次祈福報了名,結果腳受傷無法跑…..

這第三次祈福雖然順利起跑了,但是發生”加倍抽”,比上一次多抽了十公里,有道是~船遲又遇擋頭風,抽筋又遇落山風…..(唯一能夠安慰自己的,就是跑完這場,我就提早放寒假,等里港開學了.)

百信威龍曾經說過的名言此時又浮上心頭：好討厭哦！都不讓倫家贏一次……下次不玩了..

發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-19 at 10:42pm
根據醫學研究，女性比男性還適合跑馬拉松，尤其是超馬！所以強烈建議，以後男性要先跑20K以後，女性跑者才准起跑(這廂邱星星應該就可以求勝了)。好討厭喔，都不讓倫家跑完這一次。
話說回來，我們家那隻臭睿，最近一直很沉迷於認識動物，尤其對於毛茸茸的猩猩最有好感，成天在那「咚、咚、咚，是什麼動物呢？金剛猩猩」講個不停，偏偏口齒又臭尼呆，煞是可愛。
不過這小子的膽子就小得不得了，帶他去看猩猩，一溜煙就跑不見了......。
PS:請廣大粉絲注意，我要復出了喔！(光速逃~~~~~)

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-20 at 9:03am
唉喲，這個可愛的毛弟真的是很會逗人開心！說一下厚臉皮的話，真不愧是我的唯一粉絲啊！其實你寫起來言之有物，有時口味又十分重辣，才真的是我的偶像呢。
其實大家都不知道在我們之間的那些恩怨情仇啊！∼這樣說會不會太噁心？Embarrassed
說來跟你很有緣∼實在是孽緣啊LOL我也是很怕你的啊，很怕在半路遇到你。尤其是比賽的＂前半＂，要是不小心看到你，那就表示要爆的很慘囉。泰雅再一次驗證了。那天自我感覺十分的良好，也想在泰雅再次跑進四小時，我想嘉義都可以再次印證，泰雅有什麼難的。但跑到了十三公里就追上你，心想大事不妙了。跟到了十七公里你說破了十五公里的魔咒，我心裡也偷笑這下子妥當囉。
果然金是妥當啊，就像看到那蛇美女杜莎美就要石化一樣。果然就斃命在廿九公里，一路走回去Dead
那天的百公里就只能算你運氣不好。
五十多公里時跟著你跑，落下再趕上。最不舒服的那條上坡路硬是走了近兩公里，你一下變成在遠方小小的人影在高高的橋上，還真有點不甘心呢。再次使出你在洄瀾幫我的絕招∼一口氣灌下六百CC的冰水。才能在七十多公里時再次趕上你。
大家都不知道雖然你想求一勝，但我有告訴蔡總，你蠻有尖頭鰻的風度，看我跑太累，還有君子氣度願意幫我拿水的∼雖然你連笑都沒笑，雖然你還是和往常一樣酷！
你運氣最不好的還在後頭。
七十多公里時我已慢慢回魂時，有探子馬來報說女生高手龔元香（其實是那個和你不太熟的明珠妹）就在後方一公里，於是我就使出了那最後一圈輪胎肥油的力氣，想慢一點讓高手追上啊。胡教授今天說了，那是最適合我的好天氣呢，因為我最不怕強風冷風了！
反正就是下回再來嘛，總有一天要輸你的。套句蔡總的名言：等你，等你喔LOLLOL

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-20 at 10:34am
難得高雄不只低溫，寒冷的天數變多了，真的有夠快樂的啦。我最愛這種會發抖的好天氣了，其實我也怕冷的。
最近半個月在未到四點的等門時，數來數去都只剩十個不到。今天覺得有點回暖了，果然人數就多了不少，算算將近二十人，難得有的盛況，隊友小呂也準時來到。
慢慢前進在幽暗的天色中，不再伸手不見不指，但無星無月只有灰灰暗暗，淺色的雲慢慢的飄著，溫度不底，風也不很強，果然是跑步的好天氣。
今早沒了蟲鳴，橫行的狗兒也不復見，一株株的大樹靜靜的佇立在我們跑過的小路上，像是好朋友的陪伴。湖水也清靜無波的。一圈回頭蔡總準時來到，比昨天晚了幾分鐘喔。
一起前進聊著馬拉松的話題，少不了一頓你來我往的逗笑，這隊裡的互有領先其實也蠻有趣的，火藥味不重，趣味性十足。胡教授和秀玉來了，杜先生也到了，飛龍大人也加入還有朱大哥。在划船區對象看到的是跑著的葳寶，大家關心她車禍傷後的復原。
跑完一大圈加一點，有人走路，有人再跑。最認真的是杜先生及飛龍。我和胡教授折返慢跑回起點。百公里後雙腳的狀況良好，只是左大姆指還蠻痛的，再加二隻指甲也怪怪，沒有烏青及整個掀起，就是有點浮著又掉不了的痛。連我自豪的五指襪都失效了。也沒感到疲累，但這幾天也不知工作太忙或是如何？整天都有蠻嚴重的偏頭痛，晚間睡覺的時間調的再多一點，連中午的午睡都有點時間到起不來。長里程的賽後可能還是損耗很大，值得小心及注意。
今早十四公里。能在冬天跑到流汗，真是愉快的事！明珠說了，我們還做著喜歡的事。你呢？

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-20 at 10:59am
可愛又親愛的威龍：廣大的粉絲迷等你大顯神威已經等太久了啦LOL。看你那天的前三十公里，是有練的Clap。但是太久沒被馬拉松蹂躝了啦，跑過頭的結果就....最近晨跑都有聊到你，我們的仙仔說你，一下子太快太＂海＂了啦。下回就沒問題了。還是那句：別讓我們等太久喔！

發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-20 at 11:37am
小弟不會讓大家在終點等我太久的，頂多就五個小時吧，呵呵Embarrassed。在澎湖運動時間相對增加，只是風很大，每每要出去練跑時會覺得室內真好啊。Tongue

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-20 at 11:50am
那天我還學明珠“姐”，人家在跑100K時左手心寫著：「我正在做我喜歡的事」、右手心寫著：堅持下去，完成它，這是一件夢寐以求的事」，詳見： http://www.taipeimarathon.org.tw/story97/970119lu.htm - http://www.taipeimarathon.org.tw/story97/970119lu.htm ，而我卻是在左手心上寫著「鹹酥雞」、右手心寫著「無糖綠茶」，程度實在差太多，呵呵。
話說第一次對明珠有印象，應在是在2006年的嘉義馬，當時我跑得跟她一樣快，前後差了不到10公尺，就這樣一前一後地在壩頂一路跑，沒想到一個下坡後，明珠就光速前進了。真厲害！
成績是決定在苦練的程度，這句話一點都沒錯，唯有把它當成興趣，才會像賁姐、蔡總及許多跑友一樣，可以頂著酷日、寒風，從溫暖的被窩起床練跑，然後在比賽時專心一意，努力跑完全程，這也是小弟我目前欠缺的，要再加油！

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