夢想，從這一步起！
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-05-04 at 5:23pm
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主題: 夢想，從這一步起！
發表人: 葳寶
文章主題: 夢想，從這一步起！
發表日期: 2011-01-04 at 7:33am
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百年元旦這一天對我的意義非凡，這天是我跑步生涯滿一年的日子，也是進入百信這個大家庭滿半年的日子，更是人生馬拉松處女秀的一天∼這一年內的一切轉變，通通充滿著感動與感恩，這一切的一切讓我在虎尾馬拉松鳴槍起跑的那一刻泛紅了眼。
騎車騎了五年多，怎麼會突然轉戰一個自己一點都不擅長的長跑呢？當初也沒為了什麼，就只是想多多磨練自己的耐心跟毅力，進而轉換到課業上，增加讀書的效率，再加上跑步和騎車相比，花費的時間變少了，但效果卻是意料之外的好，漸漸的跑步成了99年的生活重心之一。
 99年的1/31號獨自去了台南參加古都半程的馬拉松，個人的初半馬只有一個慘字能形容，比賽前兩個星期，騎著摩托車去了花東，上了合歡山看著歷年積雪最厚最美的雪景後，便在梨山力行產業道路因冰滑壘了兩次，手腳都磨了兩個大洞，一個禮拜都無法練跑，賽前只勉強練了21km後就上場了，原本一點都沒有信心回到終點，但跑步的狀況比想像中好，一路龜龜龜，就在關門前的9分鐘讓我龜回來了！當下我的念頭不是「再也不要來虐待自己了！」而是「真是太好玩了！下次還想再玩看看」，雖然疲憊但是真的讓我很開心，但是還得面對要回高雄的難題，跑完才發現周遭都封閉了，公車也進不來，得走好長一段路才有車可以坐，此時的我卻是一步也動不了，再會場徘徊了許久，硬著頭皮走到了離我最近的左營慢跑的休息處，問了問他們是否可以載我一程到車站，當時左慢的會長一口就答應了，還拿了塊麵包給我讓我坐在樹下等待他們剩下的隊友們回來。在回高雄的路上，會長問我怎麼不加入社團，我回答說有在想但是就是不知道該怎麼加，會長叫我回去想想，看看網路上的資訊，不見得一定要進左慢，可以找個離家進一點的社團，跑起來會更有動力，但回來後遍尋不著左慢的資訊，卻讓我跑進了跑者廣場的留言板，而賁姊每天所寫的日誌讓我對百信這團隊挑起了想要一探究竟的心，從那時起便開始追尋這神祕面紗下的真面目。
但事情卻不是我這個憨人所想像的簡單，接著的二三月，先後又參加了高雄的超半馬和跑三校，但都沒有看到這兩隊的旗幟飄揚在會場，再加上因為還沒有早起的習慣，所以只有偶爾趁著早上沒課時一大早起床去澄清湖想要遇遇看能否遇的到大家，但是卻始終找不著，讓我有點喪失信心了∼
 接著版上來了泰元大哥，是頭一個該感謝的人，當初沒有他的積極，也許到現在我還無法認識大夥！一樣是新腳的他比我更加積極，於五月中的某天下午，相約與百信的賁姊於中正體育場跑跑，怕生再加上陌生，讓我第一次與他們見面時沒講什麼話，短暫的跑了一個多小時後便先行離開了，之後的一個月，雖然進出澄清湖也有四五次，但是還是找不著這大隊人馬。
 6月底，於留言板上看到里港慢跑要於中寮山辦團練，想想中寮山是我腳踏車去過幾次的地方，這次想挑戰自己用跑的跑一回看看，原本以為就是在燕巢那集合，那我騎著機車就可前往，但之後才發現是在更遠的地方，於是發出了求救，此時飛龍大哥非常的熱心，伸出了援手願意載我一程，第一次跑這麼長的里程再加上山路，飛龍大哥特別還派人全程陪伴著我跑，時時注意我的狀況，再加上里港的方教練和超馬的許會長，初次的見面卻是如此無微不至的一路照顧著我，讓我好感動，讓我想要繼續練下去的信心更加堅定了！當天也是第一次遇到了百信一小部分的隊員，包括了朱大哥、杜先生和糖力大哥，朱大哥熱情的與我稍稍聊了一下，我也與他相約兩天後澄清湖見面。
 （小而美的大家庭）
 這一次的碰面就順利多了，6/30早晨，第一次在澄清湖碰到百信的大家與他們一同的跑著，好歡樂的一群人，這氣氛真的深深的吸引著我，像是中了毒般的希望每天早上都能來到澄清湖與大家見面練跑。於是趁著暑假不用上課的這兩個月，把自己的生活作息改成了早睡早起，幾乎每天都來到這一同練跑著，大家也都不藏私的與我分享著跑馬上的大小事。大家幾乎都是我爸爸媽媽的年紀，甚至還有做爺爺的年紀，大家都把我當成自己的女兒般的照顧我，讓我好感動，尤其是蔡總，隊裡的大小事一切一手包辦，偶爾拿些麵包或是自製的五榖漿請我，真的好貼心∼∼
之後又隨隊參加了飛安盃超半馬、大華單車國道半馬、曾文12km、和富邦半馬，為了增加初馬的完成機率，甚至與大夥到了308，大家比賽我則是去練長里程。  （308練跑的前半程，朱大哥一直陪在身旁，才剛練完東吳超馬徹夜未眠，還耐心的陪在旁邊跟我慢慢的龜，教導分享我一些跑馬的要領。）
大家跑初馬的心都是積極的，怕自己練太少跑不夠，有時就會忽略了前輩們耳提面命的休息和傾聽自己身體的聲音，一不小心在元旦前一個月傷了自己，休息了一小段時間，努力的復健補足不足處，如糖力大哥所說的時間有限能練的不多，只求自己能快點復原順利完賽。終於在富邦跑完半馬後，信心增加了點，之後傷處也不再發作，但為了之後漫漫長路，還是以保守跑為宜。
終於來到了99年的最後一天，氣象不斷報導著百年第一天的早上會下探五度，晚間七點半便抵達了虎尾，一下車真的是冷風陣陣吹來，趕緊包起了兩件後外套，12度的低溫就讓我凍的發抖，開始想像著明天一大早5度的低溫該如何起跑。
 （終於別上了42.195的扛棒！）
期待以久的這一天終於到來，與大家一樣患了初馬症候群，應該沒有睡很久，再加上跨年夜的煙火，應該是睡一小時就會醒一次吧∼早早四點多就和大肚魚姊姊起床準備，我倆可是最早起床坐在床頭等待其他隊友們，思考著今天將會是什麼樣的狀況迎接著我們。快六點時，和糖力哥和高大哥一同步行來到了虎科大，早上溫度真的夠低，冷風吹來都快變成冰塊了！其他隊友們也都已經開車到來了，在會場繞呀繞順便熱身一下。今天是由郭老師要帶領我跑初馬，與郭老師是在大華馬拉松第一次碰面，在富邦馬時跟他說了目前的狀況後，郭老師依舊答應要把我平安的送回終點。
 開跑前設定了今天的目標，以七分速前進目標五小時左右回到終點，開跑後其實有點小小的驚訝，原本想著七分速應該不快，可以讓我慢慢的摸，原來是還包括著補給的時間，所以跑時幾乎是以六分半左右的速度在前進著，一路上郭老師一面教導著我一些要領，並讓我自己試著記下今天一路上的狀況，讓之後自己跑馬時能夠按著今天的感覺前進，除了郭老師外，一路上還有有趣的碧蓮姊和一路上辛苦不斷報著正確里程數的呂北大哥陪伴著，開跑後沒多久，還有黃裕豐大哥的加入，一樣是初馬，讓著初馬團的陣容變大許多。跟著郭老師穩穩的前進著，今天的天氣是超級宜人的跑馬天氣，沒有報導中的五度低溫，可能被這一千多人的熱情給升溫到十多度，將近到20度，再加上主辦單位的用心，一路上的補給可說是五星級以上，有餅乾、香蕉、橘子、甘蔗汁、運動飲料、蜂蜜茶、豆干、黃金蛋、水餃、香腸、小飯糰、普洱茶、燒仙草、薑母茶、貢丸湯......等等，琳琅滿目，讓跑友們盡情的享用，不怕餓著！在虎尾鄉間道路的16km中，身體沒有什麼問題，跑起來還蠻順的，只是在大概8km左右後方出了一場車禍，一台車在鄉間道路上開太快在遇上我們比賽的人道路變得更小，轉眼間他就與對向的機車撞個正著，前後的跑友一聽到聲音大家都震著了，大家都停了一會之後，才開始慢慢啟動。  上了快速道路高架橋後，看著超半馬的跑友們折返要準備回終點，內心還是有小小的嫉妒著他們要回去了，不過今天我的折返點已經不再這裡了，要朝著自己的夢想繼續的前進。接下來的路程就有趣了，因為跑來回，所以看得到領先群，和對向的跑友們打招呼互道加油還挺有趣的，而我們這一團初馬團的陣容也像火箭般漸漸的縮小，最後剩下郭老師陪著兩隻初馬，過了30km後腳漸漸有感覺了，跑起來是順順的，但是一進補給站後的啟動卻是難熬的，那短短的一分鐘真的不好過，越到後面補給站感覺就越明顯，不過如郭老師所說的：「初馬跑的太輕鬆，心得就寫不出來了！」雖然是玩笑話，不過也是真的，初馬跑的太輕鬆，之後面對跑馬的態度可能就會變得草率。  （這一大群百馬陪跑團始終壓在我們後面，被補給站視為蝗蟲過境∼∼）
一路上這一團綠色軍團也是支持我跑下去的動力，由於訂定的目標差不多，所以他們一直壓在我們的後面，不過他們真的很恐怖，一群人進補給站像是蝗蟲過境般，一掃而空！所以一步也不敢多加停留，不然一被他們吞掉之後的後果真的是難以想像呀∼∼初馬團穩穩的前進著，追趕了不少前頭的人，但到了最後的7km黃大哥跟不上了，漸漸的落後，於是讓我們先走，而路上的里程數也有點混亂，我也開始焦躁了起來，一直想著怎麼都還沒看到下快速道路的地方，盼呀盼，終於盼到了下橋處，而此時的我已經沒有停下再啟動的勇氣了，於是請郭老師於下橋後最後一個補給站幫我拿了運動飲料後，便朝著最後的兩公里邁進，處在要快也快不了，要停下來走也無法再最後終點重新起跑的境界下，但郭老師依舊耐心的陪著我慢慢的龜，不斷的為我打氣加油著，支持著我撐到最後，終於在4小時49分跑回了虎科大操場的終點，不爭氣的我在太陽眼鏡下的淚水又奪框而出，我回來了！拍下了終點照後和郭老師和碧蓮姊握手道謝，慢慢的走了一圈操場緩和著，內心依舊激昂著∼  （回來啦^0^）
 （滿滿的伴手禮）
這一場初馬該感謝的人真的很多，謝謝隊友們半年來的照顧和教導，謝謝貓哥、午雨大哥、俊年大哥、阿信大哥和正在跑步環島的小毅大哥......等等，不斷的給我支持與鼓勵，更是要感謝這一路上帶領及教導我的郭老師、碧蓮姊和呂北大哥，如果沒有你們，不會有現在的我！沒有到不了的終點，只有裹足不前的心，記住初馬感覺，勇敢而堅定的踏出每一步，用自己的雙腳編織自己未來想完成的夢！只要能力可以，一定會繼續的跑下去∼∼  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-04 at 8:34am
恭喜葳寶完成第一馬 ∼雖然上回就在308練了44.4！
唯一的感想是想敬告各位隊友（包括我啦）．大家要努力了啦，不要以為自己是老馬跑的完就偷懶．被葳寶輾過雖是遲早的事，但到時不要酸酸的說”伊卡少年”－－這個都不是跑輸的藉口，我們要努力，才不會輸的太難看
 ！最近早上堅持四點到的，只剩我了，我看大家沒到也常偷懶．大家真的要檢討．難怪我們都退步嘛．
第一回看到葳寶，可愛是可愛，但也不能算太小隻
 練了沒幾個月，體重說是沒掉太多，不過真的是苗條又結實了．這也是我會跑步的最大原因．
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發表人: 建功老頭
發表日期: 2011-01-04 at 8:41am
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恭喜妳完成了~
真是厲害喔~
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發表人: otto
發表日期: 2011-01-04 at 8:44am
恭喜葳寶完成初馬 ------------- |
發表人: noonrain
發表日期: 2011-01-04 at 9:01am
恭喜葳寶! ------------- |
發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-01-04 at 9:46am
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圖文並茂的初馬感言，這麼多前輩的提攜與教導真是令人羨慕啊！又拿到初馬獎牌真是難忘，
那像我傻傻的獻給最後一屆ING什麼都沒有，這麼好的開始，
相信在百信這個最耐跑社團的加持下，一定能擦出無法預期的火花，
深深的祝福您。 ------------- 赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog" rel="nofollow - http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-04 at 10:08am
| 葳寶：你那三匹初馬同學你也要催一催心得！ |
發表人: 老楊
發表日期: 2011-01-04 at 10:52am
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恭喜葳寶 ------------- I Run,I Free. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-01-04 at 11:37am
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有趣的初馬心得，更有趣的還附了照片可比對：
如小蓮說的
before 稍大隻點 after 變小隻很多了。
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發表人: juilin
發表日期: 2011-01-04 at 12:26pm
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恭喜完成~初馬
文圖並茂的寫作
讓我不禁回一兩年的ING~初馬?
ㄟ
那是一場兵荒馬亂的跑馬
沒有照片
沒有領航員
通通都沒有
結果~爆~的好慘
連個心得都寫不~出來
恭喜囉~再三
好好的回憶吧~ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-01-04 at 1:30pm
年紀輕輕, 才讀高一(  ), 就能以5小時不到, 完成初馬.
前途未可限量 ~ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: tw6876
發表日期: 2011-01-04 at 2:59pm
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寫得真好, 我要將這一篇文章列印下來給我的一些想挑戰又不敢的朋友們看看.
說一聲,恭喜葳寶. 妳成功了~ 超讚的~~
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發表人: 傅立葉
發表日期: 2011-01-04 at 4:57pm
| 葳寶 太厲害了，到了35K時我的大腿會痛，如果繼續下去一定會抽筋，這也是我練跑最長的距離而且是最久的時間，所以就請你們先行而去，感謝郭老師的指導，碧蓮前輩，呂北老師的同行。威寶櫻花馬再見 。 黃裕豐 敬上 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-04 at 6:17pm
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謝謝各位先拜們的指導∼
我會繼續努力的琢磨跟學習的！
裕豐大哥：恭喜你也完成了自己的初馬，您也不簡單唷∼∼
加把勁再練練，雙溪一定可以跑的不錯！
只是那時候開學啦∼北部有點遙遠，應該不會參加，下次有機會馬場再相見∼∼ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 建春
發表日期: 2011-01-04 at 6:49pm
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總有一天 妳也會當其他新馬的老師...... ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-01-04 at 6:56pm
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恭喜葳寶，也恭喜裕豐學長完成初馬! 想不到起跑之初，能遇到學長真是非常的意外，有點它相遇故知的感覺~ 下次有機會能再和學長一起跑馬!讚啦!!------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 里港阿元
發表日期: 2011-01-04 at 7:38pm
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Hello 恭喜崴寶完成初馬 , 我發現百信人才很多 一大堆超會跑超有耐力的 現在又發現百信二個小妞 文章也寫的“挺棒”的 ; 恭喜崴寶 |
發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-04 at 7:44pm
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恭喜百信的二姐---葳寶完成初馬
葳寶美眉感情豐富,文筆流暢,初馬心得讀來津津有味
記得,百信隊中有不少久未出現的隊友,如威龍兄,蔡文義兄....的文章超令人噴飯
我老婆迄今仍記得文義兄的初馬心得中的一句對白:
戴上獎牌，又興奮又感動；馬上拿起手機跟老婆報喜：「喂！老婆，真不敢相信我跑完42公里的馬拉松」，手還在發抖，眼中充滿英雄淚。老婆：「喔！(停了三秒)，跑完啊，還不緊轉來騙嬰」。哇？熱淚馬上消失，隨即換上嘆氣的眼神，帶著疲憊不堪的身軀，不屬於自己的雙腿，三步做兩步走趕車回家。
尤其是這句"跑完啊，還不緊轉來騙嬰",讓老婆笑到哭 ( 上文摘自 http://paishin.taipeimarathon.org.tw/95文章/甜蜜的初馬.htm - 甜蜜的初馬-2005永和馬拉松記 蔡文義 )
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發表人: 飛龍
發表日期: 2011-01-04 at 9:20pm
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葳寶不是高一，而是高醫，不過也算幼齒，繼續保持下去，水賁賁會被追過，恭喜葳寶初馬達陣，前一陣子說要到澄清湖追隨百信大軍，但目前作息還無法調適過來，另外我們還有一些兄弟，打算里港馬才要挑戰初馬，下次要請他們拜葳寶為師了。
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發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-01-04 at 10:09pm
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威寶得出馬心得，寫的超棒! 這次拉三個同學一起跑初馬 這篇文章必能再吸引300人來跑出馬! ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 新竹阿信
發表日期: 2011-01-04 at 11:19pm
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二姐恭喜啦
哈哈哈真的起跑和完跑都會哭厚
想起我的初馬
一樣啦~~~好想哭------------- 新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-05 at 7:25am
 我不是二姊！
跑馬這事不是說說就做得到的，還是得一步步來才行∼
賁姊姊是我的偶像，要超過他可能要等十年甚至連他退休都追不到嚕∼
飛龍大哥：你家弟兄拜你為師就已經足夠了啦∼換成是我他們可能會跑不起來唷
 真的很感謝各位前輩們的指教，有了你們讓我動力十足！
 大家一起在馬場加油奮鬥吧！   ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-05 at 8:05am
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葳寶什麼都好，只有一點我不太喜歡！
就是∼∼
沒事幹嘛那麼年輕啊！
好幾次和她一起跑步，澄清湖的跑友都會說∼帶妳女兒喔
她老爸老媽還真的和我年紀差不多
不過一下子升級為二姊喔？金害喲！
叫人家二妹就好了啦，我可不可以也沾沾光當大妹子就好啊
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-05 at 8:14am
這一切都要怪糖小喵大哥亂叫，結果大家都跟他亂叫了∼
賁姊姊那我們兩一起攜手當小妹 ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-01-05 at 9:15am
學妹:
我的想法,與您完全不一樣.
倘若我在跑步,有人出口---您女兒(或兒子)?高興都來不及,有何不妥!
我最大的願望,陪孫子(或孫女)跑步,最好是跑馬;如今,八字還缺好幾撇.------------- |
發表人: Belinda
發表日期: 2011-01-05 at 1:08pm
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恭喜可愛 認真 明日之星小葳寶 完成難忘的初馬 碧蓮敬筆
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發表人: 踏浪
發表日期: 2011-01-05 at 11:06pm
| 恭喜初馬完成 |
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2011-01-06 at 3:48am
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可愛小朋友小葳寶
恭喜妳完成初馬囉
一個人隻身在外求學
要學會好好照顧自己
該吃的不能省要多吃
祝福妳 健康快樂  ------------- |
發表人: 火車伯
發表日期: 2011-01-06 at 7:49am
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葳寳、好棒！恭喜完成初馬！妳將永遠會記住民國100年1月1日，這個屬於妳的日子。 ------------- 飛虎信箱 train588@yahoo.com.tw |
發表人: toptide
發表日期: 2011-01-06 at 10:06am
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葳寶的文章精彩.跑馬耐力十足.真是長江後浪推前浪.這麼年輕就跑馬.不得了.而且人又漂亮.笑容可掬.人緣又好.加油! ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-06 at 3:45pm
------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: otto
發表日期: 2011-01-06 at 4:10pm
小粒恭喜威龍大哥重出江湖 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-06 at 4:17pm
| 威龍真的好久不見了，我們也都很想念你啊，三不五時都會有跑友關心你問你的近況，一下子在花蓮，好像目前在澎湖？好幾場你報了沒能跑，看到一百的名單我問了蔡總，這傢伙到底練了沒？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-06 at 4:18pm
| 至於蔡文義∼小蔡更是太久沒消息了！ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-06 at 7:47pm
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那麼大家不如找個時間一起來澄清湖跑跑敘敘舊吧∼∼（雖然我都不認識） ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-01-06 at 9:45pm
不認識是吧  ！我也是！我跟二姐一樣都很菜  ------------- |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-06 at 9:51pm
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要比菜是吧......，我渾身都是兒子吐出來的菜味，噁......。改天等我爬得起來再說，呵呵(回到家要忙家事、兒事、妻事，有時還有公事)。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: limit.lee
發表日期: 2011-01-06 at 11:29pm
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威龍前輩:好久沒在馬場見到你的英姿,期待你月中祈福百K重現江湖
你的神勇事跡當以少時騎淑女車到巷口買饅頭騎到鵝鑾鼻燈塔,最為令人印象深刻啊
http://paishin.taipeimarathon.org.tw/97文章/為台灣祈福跑100k.htm - 為台灣祈福跑100k
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-07 at 7:17am
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威龍大哥真是太猛了！
想想去年的元旦我也做這檔蠢事
應該跟祈福一百的路線一樣，一邊騎車一邊迎接著99年的第一到曙光
從四重溪那上了壽卡後就隨即從楓港那下來
到達楓港已經五點多了
去的路上已經被落山風吹到快翻臉了，更不想再吹回高雄
只好舉白旗投降坐客運回來了∼ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-01-24 at 3:45pm
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葳寶上星期車禍傷到腳，台南馬一直處在跑與不跑的掙扎中．我們這些大哥大姊都叫她要保持長久的跑步生命，看看身體的狀況，傾聽腳的聲音．
還是下場了．
沒看葳寶進場有點擔心．原來有完成．說是456
．說在途中有想著郭老師上回的教導（謹記在心喔）．說是比上回還輕鬆．聽了真高興．真不枉費每天的早起及認真．恭喜恭喜！隊友說的，跑馬無撇步，有練就有差！
看杜先生也在五小時內用輕鬆的笑臉進場，我不禁想起了他第一回的雙溪．有練真的就有．常常跑，習慣跑，跑起來就不會那麼吃力，恢復也變快．我看蔡明男在百里後的形容，想起自己，跑久了，跑多了，或許速度沒進步，但儘管在賽中還是有跑的很累的時候，但好像比較不會有那種快死不活的痛苦了！
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-24 at 10:01pm
 郭老師帶給我初馬的經驗真的很管用呀∼∼車禍後應該算是處理得宜，挫傷沒腫起來，再加上老師幫我處理了一番，讓我到週五跑起來以完全沒有痛了！ 不過老師也說了不痛不代表全好了，還是多多休息為宜。 多方面的詢問我到底要不要跑，結果答案幾乎各半，還是得自己決定∼  一直到星期六晚上還是猶豫呀∼為了不讓自己後悔又不傷自己的狀況下，決定下場，但是一有不對勁就立刻停止下場！ 抱著會落馬的心態，輕鬆的跑，能跑多少算多少，照著郭老師第一場所交代的一些技巧，維持著七分速前進，因為開始卡的很前面，所以一路上好多人追過我，一一跟他們打招呼，接著按著自己的步伐前進，不過可能太過專注了，第一個補給站竟然沒看到，還倒車回去補給∼  感覺像是迴光反照，一路輕快的跑著，大概在十幾公里時遇到了蚊子姊，和他邊跑邊聊了一會，又自己開了出去，大概五公里後，遇上了呂北大哥，一開始沒注意到是他，他從後面叫了我我才驚覺是呂北大哥，原本要跟呂北大哥一起跑，想說跟著呂大哥一起最少可以在時限內安全回來，但呂大哥叫我先走我就只好默默的又往前跑了∼∼再過了大概十公里，大家漸漸折返了，和大家互道加油後，再最後一個補給站前遇到了蔡總，他跟我說剩下最後800公尺就可以折返了，於是最後一個補給站就不進去打算回來再來，過了補給站沒多久碰到了方教練、碧蓮姊和泰元大哥，跟他們加油打氣之後再照著自己的步調前進。 到了30km看了看手錶，時間330，跟自己預設的高標相同，不過兩腳完全沒有任何不適的感覺，於是就繼續的跑下去，開始了倒數里程的時間，好像太沉浸在自己與內心的對白中，碧蓮姊在最後五公里追上了我，我被嚇了好大一跳！小小聊了一下又各自努力了∼終於回到了市區，人也漸漸多了，終於可以振臂說我回來了！ 這次能跑完真的是奇蹟呀，我覺得這場比賽真的很享受，是無痛快樂的跑完了∼∼  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-01-24 at 10:04pm
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恭喜二妹完成一馬 ------------- |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-01-25 at 12:19am
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恭喜葳寶啊！完跑的感覺很棒喔！馬拉松就是這麼迷人，您只要花4、5小時的時間，就可以得到好幾天、好幾個月，甚至更久的快樂，讓您不管多久以後想起來，嘴角仍會上揚，沉緬於當日的景況，多麼划算的投資！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-01-25 at 6:35am
 威龍大哥說的正是我內心所想的呀∼∼用汗水換回來的果實是最甜美的！ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-01-25 at 8:27am
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早上見到葳寶無恙，可見百信訓練出來必是能手，他日二姐必是有如一姐經常是呼嘯而過；我看只有請百信代訓才會進步，否則越跑越退步，今早喝了一口水就不見大家的身影，只得一路再往後門追，追到天亮還是追不到。
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-02-04 at 1:13am
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葳寶啊!!
我是不想拖到妳的速度啦...
果然在30K 我就爆掉了....
如果要論練跑的勤奮度, 我還得跟你多學學咧....XDD ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 建春
發表日期: 2011-02-04 at 7:42am
------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: cesar
發表日期: 2011-02-04 at 7:46am
年紀大了有點老花眼，看文章一向快速而過的惡習未改，居把葳寶看成藏寶，只知大家在談論藏寶的事，以為是談論有關錢的事，再看飛龍寫的這一則文章，糟!臭大了，原來是百信出了第二位紅衣高手!陳煜葳小姐
我怎麼不知道!
有夢最美 希望相隨! 祝早日達到百馬
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-04 at 8:06am
呂大哥今天的留言讓我想了一下，昨天才從阿達仔大哥的拜年馬滾回來，但好像沒有看到呂大哥，想了想應該是在說台南馬吧? ㄎㄎ~上禮拜月里程結算我才在反省，自從虎尾回來到台南馬我只練跑了不到70公里，且一月的跑量還不到180km就有點點慚愧的說...........不過跑得開心就好啦^0^
沒記錯的話樓上的應該就是鼎鼎大名的奇奇大哥吧!
 我不是利害的紅衫女俠~我只是個還在磨練的〝黃衫〞丫頭唷~~ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: hmj
發表日期: 2011-02-04 at 8:25am
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祈福百K已過了半個月
還是要感謝泰元兄及葳寶兩人沿途的補給,透心凉的甘蔗汁是完成的一大助力
90k時已在寒瑟的落山風,快走了2公里,太陽下山了,加上飄了一點小雨,身體有點寒顫起來
元寶兩人給予的雨衣,穿在身上,有了熱力,腳力也來了,開始跑了起來
跑了約幾十公尺,後面有追兵聲,原來是葳寶看我手拿紙杯及一些雜物要幫我回收
昨天兔年拜年馬
恭喜百信馬軍團,完成延伸台南九個行政區拼圖的馬拉松
楊大哥,胡教授,蔡總,明安兄,糖小粒,泰元兄,俊蓮小姐,葳寶皆完成兔年首馬
另要感謝蔡總的關心,非常感恩
ㄚ南阿嘉
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-02-04 at 8:30am
To 建春大哥:
哪裏比得上建春大哥的謙虛啊....:P
想當時台南馬, 我們幾個大男子漢在那邊嚷嚷, 是男人的就加快腳步衝出去...
然後就發現葳寶跑在我們幾個男生的前面.....-.-"
(完全地輸掉了面子啊....)
建春大哥, 下次就派你開速度開度衝出去囉....XDDDD
To 葳寶:
當我看到距離是54.3K 時, 就很認份地不會去報了....
(我連山路都自動會跳過, 目前跑的馬都是平路:P)
嘿嘿....
妳能拿超馬當第三馬, 厲害厲害!!:) ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-02-04 at 8:43am
恭喜再下一馬，昨天跑得不錯
，蔡總說這兩天又要恢復練跑，放完假，記得早點到澄清湖，下一場里港還要妳撑大旗。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-04 at 9:49pm
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恭喜再下一馬，昨天跑得不錯 [/QUOTE]
，蔡總說這兩天又要恢復練跑，放完假，記得早點到澄清湖，下一場里港還要妳撑大旗。昨天真的是滾回來的呀~~差3分多鐘就要被門夾到了!!!
不過這超馬初體驗真的是讚啦!正如路途中前輩們所言，跑馬者就是多了一份堅持!但短時間不要再慫恿我跑更長的里程了 ~感覺肌耐力還不夠，在拉上去鐵定馬上受傷的!!!這兩天應該也會慢慢恢復跑一下了!
下周二我只打到八點多的車票，回到高雄都十點多了，所以可能最快周四才能進去吧
叫我掌大旗，是指小旗上面寫個〝大〞字然後插在褲子後面嗎?哈哈~~
長大騎這重責大任還是交給飛龍大哥您比較適合拉^0^ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |