2011土慢練習跑
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 土城慢跑俱樂部留言版
討論區簡介: 土城慢跑俱樂部
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主題: 2011土慢練習跑
發表人: 踏浪
文章主題: 2011土慢練習跑
發表日期: 2011-01-07 at 12:43pm
偶來開版:祈福100K加油  
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回應數:
發表人: WEI
發表日期: 2011-01-08 at 11:50am
100年，新版面...... 祈福100ＫＭ，土城慢跑加油！！  ------------- 小微 |
發表人: 行路人
發表日期: 2011-01-10 at 2:14pm
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難得南部舉辦的馬拉松賽場,土慢能有13人參賽;
足見大家重視的程度與不凡的意義;(精緻的完成獎座,足堪終生留念) ~~~土慢加油~~~500名祈福勇士加油~~~ |
發表人: run510610
發表日期: 2011-01-17 at 12:48pm
| 第四組的帥哥、美女，有報名淡水河馬拉松，星期三(26日)晚上6：30分請撥空到體育場領取號碼布，至於臺南古都國際萬人馬拉松，屆時比賽當天與我們領取，謝謝(錦雲)。 |
發表人: WEI
發表日期: 2011-01-22 at 5:39pm
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土慢的帥哥美女們..... 跟大家拜個早年 恭喜發財，新年快樂，兔年行大運∼ 祝大家越跑越健康，越跑越年輕  明天我要出國玩了 預計三月初回來，下一次和大家見面是在國道馬拉松，不要太想我唷
------------- 小微 |
發表人: jackie
發表日期: 2011-01-22 at 9:12pm
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小微美女祝妳出國玩的開心
國道馬我也有報到時見~~ ------------- |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-01-28 at 7:06pm
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祝大家新年快樂！ 兔年行大運！ 要不要援引前例，來說說自己新的一年的跑步目標？ 我來抛磚引玉 我希望今年可以減重至70公斤 馬拉松挑戰320 哈哈，應該會很困難，儘量囉... ------------- 土慢大川 |
發表人: run510610
發表日期: 2011-01-28 at 8:38pm
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[QUOTE=jackivie]祝大家新年快樂！
兔年行大運
我希望今年可以減重至70公斤
馬拉松挑戰320
祝大川心想事成
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發表人: 53127979
發表日期: 2011-01-28 at 10:17pm
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今天是星期5阿..我以為是我記錯了.操場只有我.和另1位不熟的年輕人出席.
6點20開始暖身慢跑到7點10便回家了.
我覺得阿川減重難度較挑戰320難.
目標就是精神糧食.兔年two事如意.
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發表人: run510610
發表日期: 2011-01-28 at 10:49pm
| 緊急報告星期日淡水河馬拉松起跑點改為由華江橋下起跑 |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-01-29 at 9:31pm
1/30土慢跑友有参加淡水河馬拉松的跑友預祝各位完跑,因老婆大人家中有事就沒有辨法参加了 再幾天就過農曆新年了!再此祝福土慢的各位前輩  兔年行大運 如兔奔跑 恭禧發財 恭禧!!!恭禧!!!大家恭禧大發財!!!
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發表人: jackivie
發表日期: 2011-01-30 at 9:08pm
今天睡過頭了，沒去跑淡水馬... ------------- 土慢大川 |
發表人: 53127979
發表日期: 2011-01-30 at 9:43pm
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大夥在猜阿川為何今天沒來.大家討論最有可能的是睡過頭.. |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2011-01-31 at 9:10am
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大川睡過頭喔！真是誇張！ 不過早上起床時外面下著下雨，天氣又冷，好想繼續睡，但是怕被虧，所以努力爬下床。 昨天天氣很冷，適合比較怕熱的人破PB，大川沒來可惜了。 ------------- |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-01-31 at 12:15pm
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天冷真的很好睡 加上這陣子事多，總是太晚就寢 結果睡到自然醒，已經7點多了... 反省中...  ------------- 土慢大川 |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-01 at 4:04pm
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蛋糕達人： 過年期間，大夥自主訓練嗎？ 或者，要相約團練？ 請指示！  ------------- 土慢大川 |
發表人: yea919
發表日期: 2011-02-01 at 4:14pm
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明天早上來台北大學練 都沒人 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-01 at 5:47pm
土慢各位前輩:呼應大川兄過年真的要好好的來練一下,要不然我3/27台北大學12H包準過不了基本關72K,剛有遇到明昆兄有約要練一下,從三峽台北大學出發-往大埔-大溪台九綫過大橋再往右小路往鶯歌方向經鶯歌高職-鶯歌中油-再往右上三鶯大橋再跑回台北大學里程大約有超過30K以上?請大川兄找宗春,阿華,阿偉,俊𠎀等有報12H及土慢前輩來個大團練,個人裝備腰包,扣扣,(大埔,大溪,有OK,7-11可補充往鶯歌有一段路沒有商店)手機及風衣?? 松哥夫妻,志乾兄別忘了他們
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發表人: 53127979
發表日期: 2011-02-01 at 5:59pm
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報告川哥貴哥..小弟大約初4才會回台北所以不能和大家一起跑.....剛剛有去跑山中湖.明天也會去練 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2011-02-01 at 8:17pm
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直接在台北大學練就好，實地演練，東西還可以放車上
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發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-01 at 10:29pm
阿財兄:在北大練也是可以啦,但往大溪有段上坡約２K左右可跑肌力,也可跑給狗狗追訓練一下速度,我就是常跑給狗追(小支的啦) ???初三至初五我會輪流跑北大跟大溪來練,看有沒有意志力,跑北大25圈(基本)真的對我是一件呢?3/27只求72K能順利平安完跑?????
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發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-01 at 10:42pm
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阿貴兄，可否先將集合時間地點公告
有空的夥伴們，大家一起來練跑！ ------------- 土慢大川 |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-02 at 1:21pm
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大川兄:初三早上6點在北大集合出發可以嗎,可多找一些人來團練,初四台北大學內練跑,大川兄先說一下我可是跑很慢的 最後祝大川兄及土慢各位前輩 新年怏樂 恭喜發財
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發表人: yea919
發表日期: 2011-02-02 at 1:43pm
蔡大哥 可是勇腳者...非常利害 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 建春
發表日期: 2011-02-02 at 1:45pm
------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 建春
發表日期: 2011-02-02 at 1:45pm
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葉兄 你 小的較佩服 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-02 at 2:29pm
建春兄:別生氣,跟你致歉一下(台南馬),台北大學團練有空來走走啦! 俊佑兄:住三峽有空也來到一脚吧!!!!!!!!!!再此祝 建春兄 俊佑兄新年快樂 恭喜發財 兔年行大運!!!!!
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發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-03 at 9:54am
大家恭喜！
謝謝阿貴兄，初三初四我會出席，當面向大家拜年
大夥一起慢慢跑，跑步最快樂！ ------------- 土慢大川 |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-03 at 4:48pm
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今天早上6點20自己一個人帶腰包,風衣扣扣手機一瓶水及鹽片,小羊羮由家中先行來個初–跑過年,1.中正路1段台3綫(安溪國中)往大埔方向跑,至大埔再往大溪跑(提一下大埔至大溪上坡段有野狗及家狗會衝出來,我都是撿地上小石頭丟過去)大埔,大溪有7-11,及雜貨店可補充,大溪再往右跑過大橋尾時有路標住鶯歌(有大溪豆干店面)直接往右跑,路面較窄小小心後面車子,這段路程前面只有2家雜賃店可補充,一直跑至永安宮,可休息一下有廁所,再跑下去到鶯歌會經過鶯歌高職及國小,後會有Y叉路往右邊跑一直到底看到中油加油站時再往右直上三鶯大橋,橋上跑要小心後有機車,汽車,過橋後看到恩主公醫院對面即是台北大學運動場兼地下停車場,也是練跑終點,今天10點15跑到北大,天氣很舒服,早上比較冷,大川兄我己約養伯初三台北大學大門口6點見,另外可請大川兄找有参加12H土慢來團練,人多卡熱鬧,也歡迎友會跑友一起來跑過年, 最後祝大家 新年快樂 恭喜發財 年年春,年年發
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發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-03 at 10:20pm
| 晚上開車從家往今天跑的路綫來測一下里程報告如大:中正路1段-大埔-大溪-鶯歌-三峽台北大學共28K?明天會到北大輕鬆跑,初二是回娘家但我不急,娘家住附近可以晚一點再回去! 那就初三早上6點台北大學門口見了!!!! |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-05 at 11:31am
| 今天帶小兒子一大早5:40左右到台北大學門口,到時己有富貴兄,國鴻兄,宗慶兄,國仁兄,大川兄及捷豹慢跑會長及夫人一行人6:20就出發往今天的路程跑出去,今天我及小兒子開車擔任補給,每5公里就設攤補給,但大夥都吃得很少,一直到大溪鴻禧山莊,富貴兄及捷豹會長夫婦就往回跑,土慢四勇士就繼續跑下去,國鴻,國仁兄不槐勇脚馬沿跑衝下去,害我補給差點來不及,到三峽沒10點今天里程30k,祝大家跑出健康,快樂!!!!! |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-05 at 11:46am
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謝謝阿貴兄及公子全程開車補給
這種服務的熱忱太令人感動了!!
天氣也很棒
真是美好的一天~~ ------------- 土慢大川 |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-05 at 7:35pm
| 明天早上我要到台北大學随意跑,今天補給品甘庶汁,柑仔,萄匋,等還很多,希望年假吃油油趕快利用假日來消除一下体重,大家有空嗎? |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-09 at 12:17pm
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星期天上午土慢新春團拜，大夥要不要早一點起床，先去跑個山中湖？ 早上6點綜合體育場司令台前集合好嗎？ ------------- 土慢大川 |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-02-14 at 11:39am
向各位拜個晚年！祝鴻兔大展！(2011.02.13跑春照)
------------- 土慢大川 |
發表人: run510610
發表日期: 2011-02-16 at 10:01pm
| 第四組的帥哥、美女有報名雙溪馬拉松的，星期三(23日)晚上6：30分請撥空到體育場拿號碼布，謝謝 |
發表人: tan
發表日期: 2011-02-17 at 4:37pm
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錦雲:
訊息收到,辛苦了. 阿丹 |
發表人: run510610
發表日期: 2011-03-02 at 9:05pm
| 第四組的帥哥、美女有報名萬金石馬拉松的，3月4日(星期五)晚上6：30~7：30請撥空到運動場拿號碼布，謝謝 (錦雲) |
發表人: run510610
發表日期: 2011-03-17 at 10:16pm
| 第四組的帥哥、美女有報名國道馬拉松的，明天晚上(星期五)6：30~7~30請撥空到運動場拿號碼布，謝謝 萬金石送的黑色提帶我這裡多一個，是誰沒拿到請跟我連絡，謝謝 |
發表人: jackivie
發表日期: 2011-09-02 at 12:41pm
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明天游完日月潭，要開始認真練跑了 即將進入熱鬧的賽季 大夥加油！ ------------- 土慢大川 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2011-09-02 at 2:03pm
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這棟樓好久沒更新了。 大川，等你回來團練喔！ ------------- |
發表人: run510610
發表日期: 2011-12-15 at 4:47pm
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第四組的帥哥、美女~有報名富邦馬拉松的，明天(星期五)晚上6：30分~7：30分，請撥空到體育場拿號碼布，謝謝
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