100年2月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2024-05-18 at 11:42pm
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主題: 100年2月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 100年2月的練跑日記
發表日期: 2011-02-01 at 4:00pm
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突然看到牆上的日曆．原來新的月份又到了． 第一天里程零．休息的第二天．希望明天能小跑一下，保住自己不要連休三天的記錄∼其實是怕初一跑不完啦 ．
今天是上班的最後一天．後天就是大年初一，祝大家新年快樂，平安健康．
今天有跑友打電話給我，說大過年不敢跑，怕會被趕出去 ．
初一還有肖郎跑的拜年馬，如果可以跑完的話，是第十八個星期的第二十隻馬．希望大家都幸福快樂的完成，我也是．
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-02 at 10:41am
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今天里程還是掛零，就繼續休息吧．
久久年到百年的二十連馬在明天之後就要劃上句點了．能夠場場跑也真的是件幸福又快樂的事．期許未來的自己也一樣是如此的健康有活力，也祝福所有的朋友們，平安健康，有蹦蹦跳跳，精力旺盛的兔年
！
九九農曆年的最後一個睡前的願望是：大年初一順利進帳54.3公里．保庇啊
！ |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-02 at 9:18pm
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今天除夕，但還是去跑了12K，中間還停下來幫一位民眾找他的狗狗，也算是做了件好事吧，呵呵。祝福大家新年新氣象，跑得好身體不會變老，諸事順心，大吉大利！明天也跑出好成績。
------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-03 at 7:25pm
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今天勉強地跑完了12K，吃太多欠消化，跑不動......。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: cesar
發表日期: 2011-02-03 at 10:07pm
| 您們都很厲害，有人跑54.3公里，還是20連馬，有人跑12公里，我用走的才走2公里而已。 沒啥特別事，上網哈啦一番，祝 新 年 快 樂 ! |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-03 at 10:21pm
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奇奇兄新年快樂啊！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-04 at 3:21pm
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昨晚失眠，一直到約早上七點才有睡意，但也是睡到九點半就起床，大過年的卻失眠，嘖......。也因此打亂今天的計畫，只跑了12K(預劃是20K)，算是持平吧。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-04 at 4:23pm
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二月的第一個里程：54.3公里．成績是06:59:21，差點落馬，真是好里佳在啊
大年初一跑步真是件快樂的事啊！∼還好有在時限內．領到證書時看到時間，差點沒昏倒，真的只差一點點啊！
大家都說大年初一跑步好難（但不跑好難過），因為前一天很忙嘛．要圍爐吃好料，要摸幾圈，要喝幾杯，更要說說笑笑的過一夜．
我的年夜飯一樣是便利又簡單．專心跑步早早睡覺．不過要跑一個不流汗的全程，真的是蠻難的啦．
用自己該有的速度前進．因為一直放慢，最後是想快都快不了．跟著蔡總，泰元大哥和方教練等人到了廿五公里後就落隊了，就跟著摸兩圈才來跑的山中秋刀魚前進．收獲不少喔，因為有熟門熟路的導覽，用散步及悠閒的馬拉松腳步走過後半的里程．
半路上還有新營慢跑的會長來補給．國瑛大哥夫妻倆開車經過的加油聲．賴永松老師幫我留了冰塊，可惜我已沒了跑動的力氣．最後當然有神秘佳賓∼李龍文大人，一家不流浪的三兄妹來補給．喝了甘蔗汁及馬力夯捨不得離開，但關門時限一直逼近啊！
還好後來遇到了吳老大父子及單老師等人同行及計算時間，差一點要超過時限真是好險啊．還好沒有為連二十馬的完結劃下遺憾的句點．
大家新年快樂啊，天氣回暖了，記得要跑步去油喔∼這是在說我自己啦．．．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-04 at 4:37pm
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怕傷眼不敢太早出門，約五點才來到園區門口∼雷射的後遺症是眩光，果然有一點，但不致於影響夜間的開車．路燈的光暈多了一些，其實也蠻美的．霧霧的．
慢慢前進的拜年馬後，當然是沒有乳酸的殘留∼也因為一場一場的磨練，真的是變強壯了！
小呂的車到了，還有蔡總的車都在老地方．好久沒放好水了，我輕輕的把水瓶放在樹洞裡，對自己輕輕一笑，慢慢的起步．戴了護目鏡，四下黑暗的，又霧霧的迷濛？鏡片太髒嗎？推了推，原來是霧氣重啦！
跑反向到中興塔時才和他們相遇往回跑．朱大哥來了，說是昨天沖澡時戰袍遺留在浴室忘了帶回來而感到懊惱．我在心裡笑的開心，有點幸災樂禍∼誰叫你們要在最後一公里輾過我啊，哈哈，真是報應啊∼因為制服丟掉是罪加一等的啦
暗笑的太開心，有點想吉普賽才想到今天忘了帶面紙．那就五公里就夠了，解決民生大事要緊啊．
一陣暢快後，杜先生也到了，找不到隊友後我在約六點時就先行離開．因為要回北港．買了大杯的熱拿鐵上路．說是七點之前免收過路費，那就應該會省到一張囉？還是二張？結果啊．省到了三張，就差半分鐘呢（希望沒被照到啊，要不然就虧更大）．一路上大家都飆蠻快的，我也跟著快，不想快都不行呢∼要是跑步可以如此就好了嘛
．經過高鐵下的筆直馬路，有人跑步呢，好想下去做伴．
回程走朴子走省道走十九號走昨天的里程，烈日下的回味別有一番滋味∼最重要的結論是：怎麼那麼遠啊．
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-04 at 10:22pm
這趟拜年馬旅程真的要感謝朱大哥的一路相伴~~
拼命的在我旁邊說話讓我不無聊，當我想偷懶時還催促著我跑慢就好但不要走!
要是沒有他跟賴老師的相伴我們鐵定無法在最後1km追上賁姐您呢!
這次拜年馬帶回了兩個意想不到的東西，第一個就是曬傷
原本以為暖冬的太陽應該沒啥威脅性，結果右後頸中標了!第二個就是左大腿，被褲子摩擦出了一條線，害我在50km的時候以為髂脛束要發作了!嚇死我了~~
今天早上只有微鐵，行走自如~~陪著老媽去了后豐鐵馬道逛了一整天，車子騎一騎晚上回來覺得乳酸退的差不多了，大概再休個一天就差不多要慢慢恢復跑一下嚕^0^ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-05 at 12:58am
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大家都很厲害，拍拍手窩！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: retiary
發表日期: 2011-02-05 at 1:02am
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我在關門前的一分鐘走進菁寮國小，若非賁小姐與其他前輩的提攜，絕不能在時限前回來，實在感謝。
當天下午告別一些熟識與非熟識的臉孔，原本熱鬧的會場隨著搭最後一班接駁車的人潮逐漸散去，頓時冷清了許多，我倚靠在中正堂的對面走廊，因等待朋友而有些睏意，離起跑的時間將近九個小時了，但是終點站並未撤走，突然想起賁小姐所說的一番話，向所有勞苦功高的工作人員致敬，也為了曾經有過一絲想要慢點回終點的念頭而覺得愧疚。 賽前明知是一場硬戰，以路途遙遠、體力欠缺、意志薄弱的情況下，果然吃盡苦頭，或許人也如商場所言，需要外來的刺激，才能引發內部的改進吧。做好準備，才能享受比賽，跑馬不僅是體力的考驗，更是一種人生的態度，我如此想。 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-05 at 4:57pm
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今天只跑了10K，大概是昨晚酒喝太多，整個跑起來就是不順，晚上還有一攤......。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-06 at 10:41am
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樓上的秋刀魚大哥客氣了，我們大家是相互為伴，還好有在時限前滾回來，真的是好驚險啊 於是乎受書的影響，找酒喝吧！我也想有威士忌的微醺．但是存貨有青梅酒有烏梅酒，有紅酒，有白葡萄．就是沒有純麥的味道又懶的出門．找了找，只有找到一瓶樣品的紅小鳥∼威雀啦
．倒進厚底杯，只夠不到一半．學村上，先喝一口純的．剩一半，對水，充分搖勻．再慢慢喝掉．
像書中要尋找寧靜的西裝男一樣，把左手自吧台移下．然後離開！
農曆年最好的作息是闔家團聚，吃吃喝喝的一攤再一攤，或是摸幾圈都好．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-06 at 10:57am
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左邊的世界突然變的更清楚了．有點不習慣． 我的兩眼有不小的視差．度數及散光都有差異．做了雷射之前．早知道右眼是優勢眼．曾就兩眼的視界做過測試，大概左眼只看了三分之一．去做眼球的攝影時才知道自己運氣還不錯．原來打自娘胎裡左眼球就曾被病毒侵襲而有沉澱．幸好位在視神經的佈線之中，沒有影響視力．但醫生提醒要小心突來的視網膜剝，”蚊子”一下子變多時要趕緊回診．
這幾天最大的不同是左邊的世界變大了．左邊的視野變大變清楚．一下子左邊世界的色彩更清晰，連帶視野也加大了．說是一週內傷勢就會復原．一個月內視力就會穩定．
所以這幾天休息不跑太多，不讓汗水及異物感染．
但唯一傷眼的意外是哭了兩場
 ．過年嘛．回家一趟有了許多的感嘆，父母，第二代的我們有四個．第三代的小孩有七個．但初二的團圓桌上，只坐了四個人．將滿七天了．雖難免有煩心的事．哭太久後，眼睛果然有了不適．假期仍有兩天，再好好休息好好保養才是．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-06 at 11:12am
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清晨四點的園區門口，算一算不到五個人？ 好怪．連續假期中通常都是運動的最佳時機，通常都是人來人往的嘛．和一位民眾拜了年，問了早．今早在樹洞上放的是水袋．休了兩天，是該備好水，多跑些里程了．
戴了護目鏡．緩緩的前進．跑過幽靜的橄欖道．才正好奇為什麼路旁的林中圍著輕紗？又不是拍倩女幽魂．後來才知道．裡頭有人無日無夜的靈修，怕野狗來打擾．
今早的第一個想法．可以清楚的看著這個世界．可以健康的前進，真的是一種無比的幸福．我懷著感謝，緩慢有力的前進．懷著一個淺淺又會心的微笑．
經過起點，廣場上仍安靜．四下是夜霧的迷離，有淡淡的，有種神秘的氛圍．門口的車子還是停的不多．或許這樣才對．在這個年節時分，在這個歡樂的時節，是該相擁而眠不興早起的。
一圈跑完好像傳來呼喊聲？但喊的不是我。拿了水喝了一口，那聲音又十分耳熟？原來蔡總到了。說大夥昨天有小聚，說不少人唸著我呢！
兩個人一起前進。再來到的是胡教授及秀玉。然後說可愛的勇伯今天要練四小時。果然一下子就是精神抖擻的來到。朱大哥也到了。難得一早被胡教授說：手術後眼睛更有神了。我笑著說，人家又不是做美容啦。早知道順道把雙眼皮割深一點。我逗大家說，那家也有美容呢，忘了順便做一對C cup啦
然後偉鴻也到了，跑了十七公里時。蔡總說昨天喝多了，走走路吧。
走沒幾步，突然冒出一個更有活力的紅色身影。原來是虎尾阿成的來到。於是就陪著他反向和隊友會合。
阿成可是一早就活力十足的，看了就令人開心啊！然後還有淑容姐騎著車來到。那阿成真是夠...狗腿的啦。叫他不要稱超馬媽媽，他馬上就改口可愛的小姐！真是可教也，嘴夠甜的啦。
反正和往常一樣哈啦著前進。倒是阿成和別人的疑問都一樣。他也問：你們平常真的都這樣跑？∼意思是跑很慢的意思啦。我們笑著說，這可是真的呢。
後來跑步的團體多了。有鳳慢大軍，有中鋼的跑友。有長青的等等。而我們又在胡教授的帶領下，跑向九曲橋，跑向大湖邊的小徑跑向蔡總的私密小路，跑向鳥園，跑向無名士兵的紀念碑。大家才開心的說再見！∼勇伯及胡教授還有秀玉則再續跑。
因為阿成的來到，因為有朋自遠方來的樂乎。今日的里程廿二公里。
這幾天的假期希望和美食反其道而行，要有決心的嚴格控制飲食。今早總算量到五字頭了，雖然離六字頭不過是差0.1。
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發表人: retiary
發表日期: 2011-02-06 at 11:34pm
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原來女俠那天一直懷恨在心，沒有發作出來，哈。我一時之間也忘了在哪裡寫過這段話，其實我並沒有不喜歡村上的作品，只是沒有像一開始那幾年如此癡迷罷了，記得還曾經上第四台讀書會節目推薦他的書，後來好像一夜之間醒來感覺全然不對，當然我還是很欣賞他早期的作品，如聽風的歌、國境之南等，他道出了某些心境與價值觀，頗能獲得共鳴，就像他慣用第一人稱來描述故事，也善用恰如其份的比喻，這些都是我所敬佩的。言語為誤解之源，看來文字也有同樣的情況，我並沒有那麼武斷、難以溝通，在部落格的文字僅於自我發洩，如有得罪請勿見怪。
當你熱愛於某些人事物時，挺身為其辯護是勇者的表現，但是對象如果是未來的你自己的話，我只能盼望這一天永遠不要來臨。 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-07 at 11:42am
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這個世界所有充滿各種趣味，也因為每個人之間的異與同．
朋友播放他摯愛的音樂，我不敢說聽不下去，實在是不喜歡．
換成自己喜歡的，我陶醉其中，深受感動．也僅止於∼我．
朋友皺著眉頭說，這是什麼鬼東西？好吵喔！
我的天籟卻是你的噪音！
有時小氣如我，忘了人與人之間的尊重．忘了每個人各有喜好嘛！
有所得罪只是客氣話，不用在意．倒不是要維護村上，原意只是想說沒有獲得也是一種輕快呢．和慢慢跑是一樣的啊！
倒是有時自己是真的太武斷．也沒有謹慎去斟酌言語及文字的深淺．所以這幾天發生了不太愉快的事．盼望為自己辯護的一天不要來臨．果真沒有來臨．而更慘的是連說出口辯解的機會都沒有．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-07 at 11:50am
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年假中的澄清湖今天入場人數較多，也不知是親人北上就業才有時間早起運動，還是吃多喝多準備去熱量．反正一早又有了夏日時的熱鬧及擁擠．
我在闇黑中慢慢的起步．一如往常．像不會跳針的唱盤，緩緩的轉動．半圈有點微汗時脫去外套，怕汗水滴進眼睛．只覺有點涼涼的．第二個到的還是蔡總．跑到鐘樓時聽到前方有響亮的腳步聲，有敏捷向下的快速身影．原來是飛龍大人．
最可愛的勇伯，昨天跑了四小時，今天還是沒缺席．胡教授及秀玉也一樣來到．今早的我有點虛弱，跑了近二小時卻有點手指發冷．回到起點喝了水又更糟．也不是冷，但指端麻的厲害．停下跑了十五公里的腳步，穿回外套再走著，還是沒有好轉．
難得在回去的路上先買了熱湯喝下，仍沒有改善．回家放好一盆的熱水浸手，仍是麻麻的，脹脹的．大概到出門時曬了太陽才覺得恢復．大概是累了，提醒我要多休息囉！
年假的最後一天了．下午做做收心操．開始準備上班．
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發表人: retiary
發表日期: 2011-02-08 at 7:49am
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賁小姐所言極是，生活的周遭就是求同存異的世界，每人各自運行在不同的軌道上，以各自的速度與軌跡。不計較得失是更高的境界，也許過程就是最大收穫的來源，君一席話我自當領略。 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-08 at 8:54am
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準備開工囉！
大概有不少人今天就要開始上班了．所以今早要跑步．要有動力迎向新年度的開始．
不到四點的天空有滿滿的雲層．黑黑的，灰灰的夾雜著一點點的白．暗夜裡看不出是冬天是夏天．森林裡的樹依舊高挺及翠綠，只不過有些許的殘枝可略見端倪．仔細看時，或許還是有些蕭索的小角落露出痕跡．
慢慢的跑動，空氣是微涼的清爽．是的．這是屬於南國的冬日．要好好把握的清涼呢．於是就用這種自得其樂的開心前進．果然腳步就變得輕盈了．
一圈回到橄欖道的起點，才看到蔡總的來到．回到水洞前，葳寶進場．先至傳習齋再折返會合．又多了杜先生．再跑到和昨天一樣的鐘樓路段時，飛龍大人又自上頭往下．然後是古錐的勇伯到了，他總是笑笑的跳著跑來．一看就會讓你有活力無限的好心情．
大邱也靜靜跟著．朱大哥也到了．跑向大湖邊時胡教授一家五人都到齋了．好久沒有這樣的熱鬧及人數眾多，大家你一言我一語的哈啦，倒不像是將要收假了．
今早是活力無限的十六公里，因為有大家的同在．
回家的路上聽到了喜歡的歌，雖然只剩最後的間奏．一年裡最長的假期又過去了，新一週的工作也將開始．我們各自再回到自己該有的軌道上運行著．一圈一圈．日復一日．看似無味，卻也不是壞事．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-08 at 12:03pm
| 過年期間只吃了一頓較豐盛的外燴．其他的倒和平日的吃食沒什麼差別．還好的是，今早量體重60.0．還算滿意． 但十點拿便當去蒸籠時，裡頭寥寥無幾．正奇怪？男男女女的同事都說年假變肥要節食一天囉．我笑的開心，還好有跑步，還好沒有吃太多． 今天吃的很豐盛．早上吃四隻拜年馬的小白兔，真的好好吃喔（捨不得一次喀光光呢）．配水果兩種及熱奶茶．中午吃櫻花蝦飯∼白米也是初一完跑領來的．飯很Ｑ．不配菜也很讚．真好！ |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-08 at 9:49pm
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花了42分鐘跑7.6K，想來是過年期間吃太多東西了......。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-09 at 9:13am
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常笑自己是頭好壯壯好大一隻，連感冒也難得．但刻意的壓住某些情緒，卻換來了悶悶的胃痛．一些無可言諭的心情，讓我失了沉靜．不能保持緘默也讓我失了修養．越來越覺得自己是面目可憎了．
但還好可以藉著跑步維持正常的步調．把所有想法摒除在心外，蒙著頭沒有思想的躺著以為能夠睡著，昨晚卻失效．雖然無眠還是出門跑步吧，執意在自己的軌道上運行，維持正常．
沒有月光的清晨．天暗暗的．等著的人看起來也暗暗的．我數著腳步，一二一二的前進．輕輕的，淡淡的，什麼都不想的前進．和昏暗的大地合而為一．
大概相同的地點，還是蔡總先來到．跑完一圈，杜先生到了．再和他們跑到划船區時，突然感到有點無來由的疲乏．就自己退下．慢慢的走著，看葳寶經過，喊她反向去會合．昏暗的天光下我在小湖繞了三圈．前方卻變成大隊人馬的來到．
多了飛龍大人．多了大邱．多了古錐的勇伯．還多了誰？多了大家的談笑聲．最後到的是散步休息的朱大哥．
跟著跑到了橄欖道．我還是走走跑跑．威龍說七公里多跑四十二分太慢？我們的兩小時還不是只有十五六公里？甚至於十三四．今早用了一個半小時，我也只不過是跑了十一公里．
並不在意啊．有跑就好．有動就好．今早沒了霧氣，遠方山景的迷離，或許仍有，但我無心欣賞，只在門口那群有活力跳動的婆婆媽媽後頭甩手踢腳，等待大伙回到終點．再告別離去！
南國的天空漸漸升起了朝陽．橘紅的太陽在東方慢慢射出了金光，一下子變成了灼灼的白日．而在我心裡那些埋藏好的，自以為死光的那些煩亂的，或是憂傷的種種，卻在灸熱的陽光照射下慢慢現形．
張牙舞爪，一一復活！
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發表人: Ander
發表日期: 2011-02-09 at 10:12am
奔女俠該是屬於陽光型的吧?!(看膚色就像)
遠離 blue
Be happy ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-09 at 1:56pm
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好煩的早上！
中午也睡不著，去廣場邊黑板樹下走走．深呼吸．舒緩一下繃緊的心．塵土揚起，有點蕭蕭的味道，狂亂的風吹著．映著心情．烈日下的確不應該悲傷．
七天了，原本下午是要請假回診檢查及休息．誰知卻發現有筆縣市合併的帳有點錯了，最糟的是年帳結清了，我沒發現少了筆遍遠運動園區十二月開始的離職儲金．主任的臉色鐵青∼我是鐵青加蒼白！
唉．．．
忙著處理中．老媽來電說剛送老爸去住院．烈日下心很冷呢．我的心情和膚色一樣暗沉．先把工作處理好，其他的再說．反正總有一天會再開心的．好熱的高雄，真是討厭的煩躁．還有時間，就去圖書館借書，借一本奇妙的蛇類．裡頭滿是會嚇到自己的照片．很好！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-09 at 9:20pm
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今天中午出門練跑，等紅燈時被兩位共乘機車的疑似女大學生闖紅燈自後追撞，真是踏碼的！我氣得對她們說：「難道老師沒有教妳們要遵守交通規則，不能闖紅燈嗎？」她們竟然回答：「我們沒有看到紅燈」。
小弟檢察官的個性又來了，當場訓誡：「別凹了！這麼多人在這裡等紅燈，妳還敢說沒有看到！」兩個女生不敢回答，只一個勁的哭。想想算了，揚手讓她們離開，並告誡別再闖紅燈了，否則下一個遇到的，不會是我這種好剃頭的人。
也因此練跑取消了，當下只覺得腰部有點痛，回到家才發現，大概是被那部機車的把手撞到又往前拖行，整個腰部大概有將近30公分的淤傷，現在開始覺得痛了。
算命的說我有車劫，從好處想，這劫算是過了，呵呵。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-09 at 9:41pm
威龍大哥： 這兩天沒事就多多冰敷，只要不要讓他腫起來復原會很快！你比我幸運一點，沒有傷到寶貝腳∼∼ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-09 at 10:20pm
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是啊，沒有傷到腳是萬幸了，不然20日的高雄馬又跑不好，可能會更沒有信心,呵呵。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-02-09 at 10:32pm
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聽來威龍是有驚無險，萬幸萬幸！ 對一個勁兒哭的女生，我們共通的罩門是~~心軟。吃大虧也得放了她。
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-09 at 10:46pm
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是啊，所以我太座才會一直想要生個女兒，因為我家的兒子如果一個勁兒地哭，可能爸比對他的下場會不太一樣......。那天老大自己躲到廁所玩水，還很聰明地關上門，在裡面大玩特玩，後來被逮到了，就哭哭啼啼地求饒，還想逃走，只見他一步一步地往後溜，沒想到弟弟見狀馬上用手推著哥哥的背，硬是把哥哥給推到爸比前面。好笑的是，哥哥又趁隙溜到廚房，我使了個眼色，告訴弟弟：「把哥哥牽過來」，過一會兒，弟弟牽著不斷嚎哭的哥哥到我面前，我只能勉強憋著大笑的欲望，嚴肅地告訴哥哥以後不可以再犯了！
哥哥也不知何時開竅了，前幾天餵完他吃稀飯，竟然向我字正腔圓地說：「爸爸辛苦了！」還附帶深深一鞠躬，現在回到家，兩兄弟還會為了幫爸爸拿拖鞋、搥背而打架哩。真是一對活寶！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: cesar
發表日期: 2011-02-09 at 10:47pm
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威龍兄：
被車撞到身體或手腳，當場可能會沒事，但是，過一兩天被撞處還是會痛，就要注意!千萬大意不得。
當初我坐計程車是在後座，因緊急剎車造成右手整個插到前座椅背去，當時感到右手小指頭很痛，但是當時沒在意，以為過一、兩天就會好。
結果一星期後右手小指竟變成鞠恭狀，才趕緊去看醫生，後來花了一年多的時間才把它拉直，還好沒造成終生憾事。
總之有傷就要去看醫生，若可以的話，照個x光看看有無得內傷，也較保險些。
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-09 at 11:10pm
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感謝奇奇兄的關心，小弟會注意的！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-10 at 10:33am
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威龍保重．有時候內傷真的還要痛上好久好久∼所以近半年去跑步都改成了開車．騎機車有時好危險，總有不少人都橫衝直撞的．尤其是上班時間．最怕跌倒會不能跑步啊！
桌上還有一個蛹．大概是沒法子變蝴蝶了，已經好久好久了．我還把他留著．鬥魚小藍還是寂寞的游著．泡菜用剩玻璃瓶裡的一群小魚，還蠻有活力的．但一個冬天下來，裡頭的蝦子都不見了，一隻不剩．午後發呆，靜靜的看著小魚兒游著．該要清洗瓶子了．卻有開心的發現．有二隻小小仔躲在水草裡．真好，有新生命．不由的開心起來．
可惜的是魚木及含羞草都沒有發芽．銀葉板根抽出了大葉，像是貓頭鷹打傘一般的逗笑．我想起了龍貓的卡通．
昨天檢查眼睛，傷口復原還不錯，但要小心乾眼的情況．昨天飛龍大人提醒要補充葉黃素及藍莓，今早就由隊友轉交了．謝謝你！
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發表人: otto
發表日期: 2011-02-10 at 11:34am
賁姐的桌上幾乎像個昆蟲館，不知道他的電腦改天要擺到那裡放 ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2011-02-10 at 12:26pm
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等紅燈最好站在紅磚安全範圍內,春節前二週板橋有位沒結婚的年輕人,也是等紅燈被機車從後面撞上 ,臀部被削了又長又深的傷口,只能趴在病床上養傷. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-10 at 1:04pm
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飛越二百哈啦跑! 跑馬拉松真的不容易．要跑一百場，要跑二百場真的更是件不容易的事． 看了統計才知道我們家的蔡總（蔡坤坡）大概是去年的第一名，包括里程及場數∼嘿嘿，漏氣一下．三不五時速度也要拚的啦．不過我和蔡總很像，腳一怪怪馬上就會混說自己是做業績的．
隊友們總愛說：跑的快不厲害，要看誰能夠跑的長久．很榮幸有一群這麼可愛的隊友，陪著我一起前進．希望能像目前一樣，繼續跑向下一場．健康平安的跑向兩百場．跑到地老天荒的那一天∼這也是我們百信一貫的理念．
我們決定在這個星期的里港馬拉松幫蔡總過兩百歲的生日！歡迎各路朋友一起來說說笑笑，哈啦休閒跑！
也特別沒有
重金禮聘配速高手郭居恆老師帶隊，以五個小時完成的速度前進．一起見證蔡坤坡的飛越兩百！要拚速度的也沒關係．自己先去衝衝衝，回頭再來陪跑退乳酸，當成跑里港超馬也不錯的喔．
歡迎壞朋友好朋友大家一起來參加里港的 HAPPY PARTY！！
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發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-10 at 1:55pm
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蔡總，二百歲了? 喔! ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: Ander
發表日期: 2011-02-10 at 3:01pm
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配五小時,那襪襪呢???? 看來需要請里港大哥準備板凳,還要請飛龍大大維持秩序.不過,我一定用不到,別被關在門外,就"阿彌陀佛". ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-10 at 3:10pm
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襪襪一百雙已贊助里港馬大會了啊．不過．．．．
嘿嘿，搶頭香的理應另外有賞，對吧？
明早去練跑時我幫你跟蔡總凹一雙襪襪！
∼∼明早會記得裝可愛
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-02-10 at 4:48pm
隱藏部分,有點不明不白.
1.無帶隊者(以蔡總的能耐,不需要.).
2.該帶隊者,平時得重金禮聘,這次因故(透過蔡總的威望、脅迫、非金之利、美女誘惑....,不敢收.)不收.
3.有禮聘,卻未重金.  ------------- |
發表人: Ander
發表日期: 2011-02-10 at 4:56pm
先行謝過
感謝妳 ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-02-10 at 6:46pm
里港馬是蔡總的200馬紀念賽，當然要湊一腳囉！配速五小時應該可以跟上，順便帶相機幫蔡總紀錄歷史的一刻！
------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-10 at 9:39pm
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咱家蔡總真厲害！200馬是一個需要多少努力才能累積而成的數字，至少全臺灣沒有幾人有能耐。那些名嘴與搞政治的學學吧！看看人家的毅力與決心。
今天忍痛去跑了9K，車禍的腰傷應該沒什麼大礙，但還是不能輕忽就是。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 六輕阿成
發表日期: 2011-02-10 at 11:33pm
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間隔、間隔！拍謝！插播一則銘謝啟事： 感謝賁美眉和大哥們的熱情款待，沒想到年初四一早阿成首度到澄清湖朝聖(永慢 風景很美，空氣也很新鮮，湖面還罩著一層薄薄的霧氣，想像自己就是森林中跳躍的小精靈，以輕巧的步伐，快樂的跑動著(雖然年紀有段距離，外表更是差很大)；也像是隱居山林的奇俠，吸收日精月華，即將練就一身曠世神功(只是阿成資質駑鈍，沒法子因此激增一甲子功力)。 更重要的是見識到百信勇腳群英，以長距離慢跑方式揪團訓練的獨門秘訣，而且前頭跑太快時，還會有人踩煞車、換檔減速，果然家家有本跑馬經，半路還幸運的遇到了可愛的淑 唯一遺憾的是練功後，原本要到門口歷史悠久的M老店回味一下，卻大門深鎖，原來就營運到0205 2400，下台一舉躬了。 再次感謝大家，也預 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-11 at 10:12am
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樓上的學長別生氣．笨學妹語意不詳的，就是那個意思．沒重金，有禮聘的意思啦！ 歡迎阿成有空再來玩玩．我們大家能夠有機會和你一起哈啦跑．也是開心的事∼下回也請虎兄虎弟一起來跑跑，連那個被我說壞話的教授．
昨天下午到鹽埕區去，買鹽片，幫跑友拿鞋子．那家哈寶寶啊，店裡滿滿的貨，連走路都沒空間．我等著鞋子等太久，亂亂瞄的，看到了好貨，不小心又敗家了∼一件活力黃的長袖．都忘了又不缺衣服！又繞過大仁路有名的滷味．之前就知道他們家有點內鬥．女兒在老店旁又開了一攤競爭．其實感覺很不好，因為拉客拉的兇，而且互相有攻訐的語言．看了讓人蠻難過的．我很想告訴他們兩家，我以後大概不會想來買了．難怪說是家和萬事興．家不和是會嚇跑顧客的．就像公司附近那家好吃的麵，兩夫妻總是吵架，後來我就不愛去了．最後那小店還真的收了．
冬天走了嗎？高雄前兩天的白天都是高溫及烈日和夏天差不了多少．難怪昨天中午去買玉米時，有人已經換穿無袖背心了．希望這波寒流能發威，要不然連二場南部的比賽也真夠看了．沒有減量的問題，所以今天再跑跑吧，就還是有早起．慢慢的前進在灰黑的天空下，吹著微涼的風，享受著將盡的冬日時光．跑二公里沒繞向鐘樓就慢慢的走回起點再和蔡總一起前進．葳寶也到了．回頭時胡教授一家來熱身．就只跑七公里跟著大家悠閒的哈啦．也聊到不少人感冒．
最近氣溫及天候變化大，請大家多保重，不要輕忽了小毛病，聽太多起小感冒引起的大症狀，還是不要以為自己有多神勇而排斥去看醫生．反正我們一年難得用幾次健保卡，有時還是不要以為忍過就會好． |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-02-11 at 12:04pm
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過年期間身體受恙，就是省著不使用健保卡，結果一直未能恢復，昨天只跑了二公里，今天動也不想動 |
發表人: otto
發表日期: 2011-02-11 at 2:02pm
飛龍大哥別勉強，不舒服就趕緊就醫，現在得流感是很恐怖的 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-02-11 at 3:12pm
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以前有感冒我都是鐵齒的不去看醫師，總是想過一陣子就會好。
沒錯！感冒不算大病不看醫師確實也會好。
但後來我接受一個觀念，看醫生對症下葯是可縮短病期及減輕痛苦。
現一有感冒症狀，我會急著拿健保卡見醫生去，不需自我虐待。
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發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-11 at 6:09pm
| 俊蓮小姐:歹勢啦來插花一下<土慢因2/13参加阿里港馬拉松2/12我家的人怕會來不及到鄉公所領號碼布等物品,已留言請里港阿元兄代領,如有領到請阿元兄先寄放蔡總處,2/13早上我家土慢松哥再行向蔡總領取,可否請先代向蔡總說一下,因我跟永和慢跑团辦,分不了身(他們巳領)謝謝!!!!!! |
發表人: 阿貴仔
發表日期: 2011-02-11 at 11:08pm
| 俊蓮小姐:麻煩取物品之事,會裡的人會提早到屏東所以就不用了?謝謝!!!! |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-13 at 2:39pm
恭喜秀玉姊完成初馬！！！！ 您最棒了！！！  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-02-13 at 3:05pm
恭喜秀玉姊完成初馬 ------------- |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-02-13 at 5:21pm
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恭喜秀玉姐完成初馬，太厲害了！ |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-13 at 6:29pm
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恭喜完成初馬！馬拉松產業又多了一位生力軍了，呵呵。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2011-02-13 at 8:31pm
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給賁姐:
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=691"> 2011百信建材慢跑隊里港馬拉松照片
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=691 - http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=691
http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=6707490&o=time_d&p=2 -
 2011蔡坤坡200馬途中影片(里港馬拉松) http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=6707490&o=time_d&p=2 - http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=6707490&o=time_d&p=2
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發表人: 飛龍
發表日期: 2011-02-13 at 8:44pm
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恭喜大肚魚完成初馬，雖然在終點看到大肚魚好像快暈，但還是努力完成全程，鼓鼓掌。 |
發表人: 六輕阿成
發表日期: 2011-02-14 at 12:14am
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雖僅有一面之緣，阿成也要趕快來恭喜秀玉姐，不過說真格的，不論從哪個角度看，都不像是跑馬的人呢！ |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2011-02-14 at 12:15am
莫非照片中的水姑娘是大肚魚 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=688&f=1083951005&p=40 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=688&f=1083951005&p=40
賁姐已完賽還特地跑回來陪大肚魚,恭喜!
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發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-02-14 at 5:43am
http://photo.xuite.net/webe_chen/4661257/439.jpg">
恭喜秀玉姐完成初馬! ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-14 at 10:12am
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賁一姐最近很神喔，標馬跑在330左右，百K跑十小時左右，好像吃飯一樣簡單！ ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-14 at 10:46am
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泰元大哥，皮很癢喔！跑步哪有輕鬆的啊？很拚的呢 |
發表人: 建春
發表日期: 2011-02-14 at 10:47am
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賁姐 跑步 好似呷麵線糊 和肉飯啊 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-14 at 11:02am
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又來一個來亂的鄉親。說實話，我可是喘到半死的啦，你們下回可以跑跑看囉
先恭喜秀玉及大肚魚完成初馬。還有威寶也有分組名次。還有我有總名次及獎金。
當然最開心的是不少朋友的陪伴飛越兩百哈啦跑的蔡總！∼希望我也能夠順利平安的跑到兩百場。
週日里程：至少52.195公里。
天氣好，有微風，有陽光但不熱（前四小時），補給不用五公里就有一站，特別適合我。又有熱情的工作人員，又有無數熱情的里港居民，開心的和他們揮手擊掌，大概心情就此大好，拚出了生涯第二快的成績。一直妄想不用練速度間歇也能衝進330，可惜啊，還是在半途去吉普賽亂了節奏。不過還好有擠進總名次。這樣就夠開心了。
跑回再回頭找百信的大隊人馬，補兩公里，後來感到好疲累，就在原地揮大旗，幫大家加油。遇到小禎大哥才知道大肚魚有來。拿了他的補給，再回頭。雖然沒在時限內完成，但總算是完成全程。真開心！
沒時間收操恢復，腳有點僵硬。買了檸檬汁，又去喝了一碗餛飩湯走走才好轉。又回家慢慢的洗衣服，一番勞動及運動後，就覺得好多了。五點時再煮個熱湯，喝了後再去散步。走去高師大，看我喜歡的琴葉榕，想像著有幽揚的樂音，看池裡殘存的睡蓮，吹著風，看粉色的風鈴花。去文化中心看手工製品。只剩腳踝一點感覺，恢復的不錯。
早早休息，預計明天就可以開始恢復跑了。可惜滴了一夜的雨，怕感冒就不出門。今天里程零。
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-14 at 3:13pm
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多希望有一天可以這麼刊登：「恭喜威龍一家子通通跑完馬拉松，還手牽手一起回終點」，不過我想大概要十幾年以後吧，呵呵。PS:搞不好是：「恭喜威龍的老婆孩子完成初馬，卻在終點等威龍等到睡著」......。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: linson
發表日期: 2011-02-14 at 5:14pm
建春兄真是好鄉親，呷好逗相報，麵線糊和肉飯(油飯)是只有北港才有的特色早餐，北港的麵線糊可是白麵線煮的，別的地方的麵線糊通常用紅麵線煮成的，常添加大腸或是蚵仔。 ------------- 北港跑者 |
發表人: linson
發表日期: 2011-02-14 at 6:27pm
真見笑，那天氣溫一下子降太多，趕緊避風頭去，要不然著了風寒，可看不到女俠在阿里港一路狂奔的神樣，更別說戲尾加演那一段溫馨好喜戲了。 ------------- 北港跑者 |
發表人: 琉蓮
發表日期: 2011-02-14 at 8:53pm
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恭喜秀玉姐完成初馬...
感謝木成賢伉儷讓偶跟跑了一段路程...
也感恩糖小粒放慢速度陪偶跑了一段路
...還有蔡總的兩百馬慶功團不嫌棄偶這後段班的還收留偶
 ...讓偶也能沾光陪跑了一小段...拿著蔡總的陪跑旗幟偶才能完跑
...因為起跑前偶說了...人可以搞丟...旗幟可不能搞丟(要換襪子啊)
...------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |
發表人: Ander
發表日期: 2011-02-14 at 9:10pm
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賁姐: 你就是輕輕鬆鬆跑,不然連我在橋的對岸,你都能發現.謝謝你幫我留的加油旗幟,原本想等到你與大肚魚回到終點,
無奈有事須盡早離開,未能當面致謝,深感遺憾.期待 2/27 到來,看看歷史會不會重演???(我在做夢啦,呵呵呵)
再次謝謝你.
------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-15 at 11:04am
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樓上的壞朋友，會不會”再”贏我不重要喔．今早蔡總特地交給我一份是你搶得頭香的禮物喔，也是報答你捧場阿里港的心意．就留在我這裡，看來是雙溪交給你囉∼嘿嘿，要是你美夢成真輾過我．嘿嘿．好東西或許，或許我就自己留下享用囉
應松大哥：
每次回北港有時會再去吃吃煎盤棵或是一碗假魚肚．是小時候難得有的奢侈品．
記憶中的白麵線加油飯也是．讀北辰國小時早上走過公園邊總把午餐的錢提早花掉．好久沒吃了．就不知想再回味那古早味，要去哪裡嚐？我已經找不到了呢！
以前建國國中前早市的鴨肉麵味道也不錯．還有加了熱豆槳及花生的燒豆花．最懷念的是在樹腳里有時晚上有住在船頭埔的阿伯會來叫賣的臭豆腐．可惜本來就可遇不可求，後來大概是不賣了．那時公園麵線旁還有一攤碗棵也十分美味，用扁竹籤挖來吃的，一樣配有熱熱的柴魚湯任你喝到飽。我每早都在公園前握著僅有的午餐費有一番天人交戰的流口水呢！
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-15 at 11:20am
 看樣子今天我最偷懶沒去澄清湖，被前一晚的風雨給嚇到了，再加上新聞說昨晚到今天清晨最冷，昨晚我就直接舉白旗投降，今早窩在家裡不出門 不過現在外頭稍稍有陽光了，明天早上應該可以出門了吧！ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-15 at 2:34pm
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昨天是情人節．天氣很冷，心也很冷
一個充滿愛慕眼神的男生靠近我．拿著巧克力．鼓起勇氣遞給我．我給他一個甜甜的笑容，帶點感激．畢竟是昨天的第一個嘛．但他加了句：我在日行一善啊（說是特別補送給收不到的）！果然有點煞風景．下午一陣忙亂，忘了帳務日期改成今日，就留下來做了白工．還好仍能抽空去和我的那多不只一公斤的情人來個愛的小親親
天氣在里港馬之後遽變．蠻有寒冷的感覺．冷的真讚．休了一天．今早就打算出門了，除非下雨．果然老天就賞臉囉．
三點多的天空只有灰灰的．風冰冰涼涼的．趁著夏日未到，趁著仍有寒風的低溫美好天氣多跑些也好．來到大門口，大概冷慣了吧，等門的人又多了．我放好水，靜靜的起動，檢視著賽後的狀況．還好，還是只有肌肉微感到小小的疲勞．跑到了划船區也就幾乎全好了．
後頭有外套客的腳步聲，回頭看了兩次，竟認不出是小呂．原來是裝扮異於平日．穿太多了啦．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-15 at 2:42pm
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我今年好像也變的怕冷了，還是在高雄的這個冬天真的冷太久了？我穿長袖加了薄外套才剛好．接著來的是飛龍大人．還算正常．然後折返遇到蔡總．我們都開心的笑了∼穿太多了啦，像要去北極划雪呢 跑十二公里後蔡總提議散步去．我們開心的走著，但一下子又感到變得有些太冷了．飛龍大人續跑一圈，我們笑說跟我們練久了會退步，你趕緊自己再衝一圈才好．看到大邱也來散步．
今早的南國有了耀眼的金光．今天是個有太陽，有朝氣的好天氣囉．真好的暖暖冬陽！
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-15 at 7:28pm
 阿達仔大哥料事如神！昨晚他跟我說：「800多名還能排到分組名次，去簽樂透或許會中獎唷！」衝著他說的這句 話，今天打工前跑了一趟彩券行買了一張刮刮樂，趁著打工之餘躲在寢室裡面努力的刮呀刮 ∼∼恭喜中獎！我也有獎金啦^0^  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-15 at 8:43pm
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買蝦捲請阿達ㄚ吃！ ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-15 at 8:50pm
 那是你欠他的又不是偶！------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: Ander
發表日期: 2011-02-15 at 11:23pm
我是一天捕魚,曬網好多天.
雙溪見 ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-16 at 7:47am
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今天起床時覺得腳有點沉重，但想想還是出門好了．
放好水跑一公里，又不知哪裡怪怪的，於是就走回起點．走了走，蔡總和飛龍大人都開車來到．跟著再跑兩公里，再次落隊．也無所謂．散步也不錯啊．
大邱也散步恢復中．其次跑到的是杜先生然後是朱大哥．然後胡教授及秀玉也到了．大家忙著向初馬說恭喜．我在後頭看著他們跑步，也蠻開心的．
今天就只有二二六六的三公里∼勉強算有跑好了，明天再續．打的有點潦草，因為趕著出門去開會．
對了，還有件好事．我和葳寶一樣幸運．好久沒買樂透了．跑完里港後，覺得心情及手氣都好的不得了，於是買了一百元．剛才對獎，中了最小獎三個數字四百元．耶！這樣就很高興囉！∼只可惜沒有中一百萬，要是中的話，再款待各位朋友來跑一場和我一起前進的”樂透”馬拉松
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-16 at 8:36am
今早明明三點多有醒，看看時間還早又繼續倒頭睡，結果再起來時 鬧鐘被我握在手裡時間已經5點55分了 一個過年就把我的作息打亂到現在，快開學了，卻怎麼調都調不好.........  希望明天能準時出現........  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-16 at 12:58pm
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上週六練跑時，發現一對男女鬼鬼祟祟地出現在堤防旁，男的手上還保著一個紙箱，結果我下一圈到原地時(約20-24分)，兩個剛好騎機車從眼前經過，奇怪的是，紙箱已經不見了。突然想起棄嬰的新聞，想說如果沒有處置的話，會心不安啊，於是便趕快請警察先生來幫忙，沒想到太偏僻了，警察竟一時找不到，只有相約在較顯著地點，一來一往之間，已經過了1小時。
經過小弟在現場仔細搜尋結果，發現紙箱被棄置在路旁，而路旁消波塊裡面，有一個明顯剛埋的隆起土方，上面有一把線香及一包金紙，想說頭也剃了總不能不洗吧，便等到警察來後，一起將該土方挖開，結果是一隻狗。不過根據我看，現場大概變成動物墳場了吧，至少有10處類似土方或坑洞。
這樣也好，至少不是人類或是活的，心裡也比較踏實了。問我得到什麼呢？答案是感冒！跑了12K渾身都是汗，又被澎湖的風吹了1小時，不感冒只能說很難！
話說這幾天還是拖著病體練跑，可能操得有點過分，肌肉在痛了...... ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-17 at 8:32am
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昨天洗澡時，發現左大腿內側竟然變得比右大腿內側粗，可是先前都是左大腿內側在痠，應該是左大腿較弱才對，為何左大腿會比右大腿粗，實在不解?
------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-17 at 8:36am
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有種講法是說腿酸就是乳酸沈積，而腳會變粗就是運動後乳酸沒有代謝掉，一直累積著，他就越來越大了∼∼ 只是猜測，不曉得正不正確！ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-17 at 8:36am
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葳寶今天沒遲到了．海外的威龍請多保重啊
至於那個兩腿不一樣粗細的泰元大哥：會不會右腿有力是精肉，左腿肥油∼多？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-17 at 8:56am
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昨天開會上課順便喝春酒．只喝一”小”口就提早離開．回去看老爸，有經過北港公園但沒空進去突擊檢查．喝了春酒，春天就到了？今天一樣是太陽高高掛的金光萬丈，春天大概真的是不遠了．
有點累，但尚可，就還是早起吧，也是因為前兩天跑的不順．所以再去跑跑看狀況如何？難得有在高雄市的比賽．昨天席中處長說妳要好好跑．我有點心虛的說：我會努力的！
放好水，一個人起動．明亮的月掩在雨豆樹的枝條中，密密的網像撈起海中的明珠一般有趣．跑到鐘樓前方有不甚熟悉的跑者身影，原來是小呂的兒子俊賢，我總戲稱他是小小呂．他的起動速度太快，我還是跑自己的路線，不過說老爸也有到，於是我原路折返．果然再一圈回頭，和小呂會合，回程的半路上撿到葳寶．跑回起點，聽到蔡總及胡教授還有秀玉的說話聲．飛龍大人也到了，還有杜先生．
天色十分的黑暗，有點速度的前進要小心不要撞到路人或嚇到他們．暗夜中有我，飛龍大人，葳寶和杜先生先往前．響著和諧的節奏．我們跑跑反向再和大家會合．因為兩公里的狂奔，跟不跟得上都好，反正是跑自己的速度，但卻因此逼出了滿身的大汗．在寒冷的早上其實是最痛快的！
然後大隊人馬的聚集，我們走向橋面散步當成休息．胡教授叮嚀著俊賢在這個假日要注意的事項，我在前頭笑著，真是辛苦的菜馬啊，原來我們以前都是這樣走過的喔．
身上太溼了，慢慢走回去時竟感到有些冷．還是祈禱這個週日寒流要發威才行．葳寶說今天有濃霧一定是個大太陽天．果不其然．六點半烈日就露臉了，只是屋內才有點涼氣．忘著戶外的金光，又是美好一天的開始了．昨天再看村上的漩渦貓．說跑全程馬拉松是靈魂不健全的人做的事．大概是吧．但我因為今早有跑，而感到心情舒爽，精神也變佳．至少，現在的我是身心健全的啦！
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發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-17 at 10:07am
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感謝一姐、二妹的解惑，PO上來就是希望更多前輩幫我解惑，以減少運動傷害的發生！ ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-17 at 11:09am
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今天開始發放高雄馬拉松的號碼布．一下子公司裡人山人海的．而且好多熟面孔．花了好多時間，才把託領的東西點好∼熱的要命喔，窗外陽光太強了．比跑步還能夠催出汗水呢
熟面孔的對話蠻有趣的．
（看了半天）啊．是賁小姐喔．．衫穿起來攏認不出來了啦！
很怪呢．
平常時我攏沒穿衫嗎？
應該說是穿便服啦
看我們家的名單有蔡文義．小蔡好久不見囉！
忘了補一句：明早有空的隊友請來領晶片及號碼布．
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-17 at 1:52pm
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賁姐：明天找您領嗎？技擊館？ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-17 at 1:59pm
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歹勢.留言寫的不夠週詳. 明早在澄清湖晨跑時我會載去交給蔡總．由他發放．時間有不方便要找我拿的（像明天在公司拿），請先留言，週六下午我也會在公司．
我剛好在領衣服號碼布的中正運動場，不是技擊館喔．
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2011-02-17 at 3:13pm
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昨天開會上課順便喝春酒．只喝一”小”口就提早離開．回去看老爸…..喝了春酒，春天就到了？今天一樣是太陽高高掛的金光萬丈，春天大概真的是不遠了 春日宴 綠酒一杯歌一遍 再拜陳三願 一願爹地長命百歲 二願小子聰明健康 三願如同梁上燕 歲歲常相見 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-02-17 at 7:09pm
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賁姐，可以幫小弟先領嗎？週六再去找您拿，感恩。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-02-18 at 8:06am
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更正一下：威龍和蔡文義的晶片及號碼布在楊桑及偉源哥家．
昨天有點頭痛早早睡覺．接了一通電話，還以為要早起步了，原來才不過十點，有點迷迷糊糊的．再睡．但拖到四點半才準備出門，不出門可不行啊，大家的號碼布都在我這裡．
大概五點和杜先生一起出發，用輕鬆緩慢的腳步．哈啦著跑步有關的大小事．到划船區問了快走的松哥說是蔡桑等人在前頭．直到停車場時才看到前方有一小隊人馬．蔡總．胡教授及秀玉．葳寶．俊賢．
就只跑三公里和大家一起散步．走回門口再到車上把東西拿出來發放．這時朱大哥和楊桑也來到了．
上班後蔡總來到說是建國路上有個車禍事故．車號很像我的小白．問我有沒有事？還好不是我，真是老天保佑．也希望那人沒事．
高雄日夜溫差很大．早上的天空灰灰的，有點涼涼的，其實不算冷了．但大概八點左右吧，總是晴空萬里．九點之後啊∼強烈的陽光照射．和夏日差不了多少啊．希望冷氣團能報到．給我們一個舒適的跑步天！
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發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-02-21 at 9:27pm
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代貼朱大哥、美人魚和唐小粒(號稱大帥哥)合照! 
------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-21 at 9:41pm
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這張是在大ㄟ家照的吧! ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: otto
發表日期: 2011-02-21 at 9:41pm
我是大『蟀』哥啦
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發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-21 at 9:45pm
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歐里桑+美女+唐帥哥
------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 建春
發表日期: 2011-02-21 at 9:50pm
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泰元兄 乃是我心目中半百男子的型男啊 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-22 at 6:47am
你竟敢說是〝歐里桑〞！朱大哥是永遠不認老的，你下次跟他見面會被念唷...........  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2011-02-22 at 10:01pm
罪過!罪過!  偶才是歐里喪! 那是朱小弟! 偶獨自窩在上海好鬱悶啊!  ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-23 at 7:25am
朱大哥還沒現身澄清湖念你，蔡總先不高興嚕∼∼ 蔡總說你為什麼星期天放他鴿子說好要去隊長家沒去！  ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-02-23 at 7:48am
大姊不在家，小妹來打掃一下蜘蛛網∼小妹功力還沒大姊深厚，沒有辦法還沒四點就在大門口等待，所以大家加減看，也請大家多多指教！  四點四十五分一樣的老時間出現在澄清湖門口，高雄馬為了小小衝破PB，大腿酸了兩天，今天終於消退不少，車還沒停好就聽到園區內蔡總的聲音，快步入園後趕緊爬上樓梯，把水放在蔣公銅像後，快速拉好筋後就下去會合，一早的起跑就有蔡總、胡教授還有秀玉夫人∼還在恢復期，大夥緩慢的前進著，也一邊聊聊週日高雄馬的點點滴滴。來到划船區遇到了呂董，折返和大家一同跑著，為了找尋最近練得勤的俊賢哥，上了中興塔後大夥兵分兩路來個包超，一就一無所獲的來到後門，飛龍大哥也來了，說俊賢哥和杜先生從鐘塔那跑來要找我們，於是又折返，跑沒到十步突然後有追兵！原來是俊賢哥跟杜先生!每天早上都在玩捉迷藏，很有趣的呢！  下了中興塔跑過了划船區，蔡總帶頭直線衝刺，而功力還沒這麼深厚，還在恢復期的我，當然只能  ，看著大夥屁屁晃呀晃的消失在我視線............衝刺完直線道路，大家繼續完成完整的一圈，而我停下來走走散步，今早的澄清湖攏照著濃濃的霧氣，像是置身在雲中，深呼吸，又是元氣滿滿的一天開始∼∼ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |