抗日烈士之2011年台北國道馬拉松
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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主題: 抗日烈士之2011年台北國道馬拉松
發表人: 台北小林
文章主題: 抗日烈士之2011年台北國道馬拉松
發表日期: 2011-03-20 at 12:57pm
好熱啊~~~今年台北國道馬拉松真是熱到爆了~
去年碰上史上最無敵沙塵中,今年的太陽之火熱真是可以媲美啊.
早上6點起跑前就已經擔心太陽公公會認真努力來恣意綻放他的光芒,
在微亮天空中開跑,前10km都還算是不錯天候狀況,
10km以後太陽公公果然出來露臉向我們打招呼,
然後繼續加足能量的展現他的火熱感情,讓我們每位跑者個個吃足苦頭,
只能默默接受他的不離不棄的如影相隨~~~
 熱到補給站工作人員都躲到桌子下方去避陽了,
對於我們這種肉腳程度跑者而言,跟最近日本地震加上電廠災禍沒兩樣,
如此硬斗天氣狀況怎可能有好成績出現?
補給站的水及飲料更是被以非常迅速消化即將殆盡,
我猜測430以後跑友應該可能有人無法喝到每個水站的補給水才是~~
 如此對抗烈日的賽事每次都讓成績大幅滑落,
最近富邦馬及櫻花馬及今日國道馬與艷陽對抗結果都是成績不佳~~
下周桃園蘆竹馬不會天氣又是一樣炎熱不已吧??
總之,對於菜鳥跑者而言,真的是熱到爆了~~
回到家看著身體及大腿外露部分火紅皮膚,
會不會跟上月底櫻花馬一樣又疼痛好幾日加上脫了一層皮呢?
如此熾熱天氣下跑馬,該如何有好的對策呢?
各位前輩有無啥好建議可以給後輩參考的呢?
今日在太陽公公熱情陪伴下苦哈哈的完成了第8馬....
 各位跑友的感覺如何呢??
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回應數:
發表人: 建春
發表日期: 2011-03-20 at 1:19pm
甘願跑 歡喜受 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: duck
發表日期: 2011-03-20 at 1:29pm
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蘆竹馬跑進山裡 應該就會涼快很多 只是山路是蠻陡的 不過聽後面的跑友說 最後好像有補充舒跑吧
雅卿
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發表人: 建春
發表日期: 2011-03-20 at 1:31pm
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到最後 非舒跑的問題 而是肌耐力及意志力的對決 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 高清海
發表日期: 2011-03-20 at 2:02pm
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不知道路跑協會搞什麼飛機,每一次都是最後5k以後都沒有運動飲料,天氣這麼熱應變能力很差,救護車的聲音一直響,雖然自己保4成功,不過卻是差一點就倒下,只好在終點站的陰涼處,躺下休息5-10鐘才覺得好一些,明年若是有衝堂的馬拉松,就換別場跑,不然就跑半馬了,, ------------- 享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生 |
發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-20 at 2:57pm
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今天真的是熱到了
第二段已出現一種迷離的狀態
我除了記得不停的走路外
其他都不記得了 ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 肥U
發表日期: 2011-03-20 at 2:59pm
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鳳山跑三校更熱 快瘋了
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發表人: 建春
發表日期: 2011-03-20 at 3:13pm
 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: william
發表日期: 2011-03-20 at 4:02pm
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呂北 ~以後記得有太陽地方要盡量跑快一點、用走路晒的時間更久、還好你記得往前走終於『抗日成功』。恭喜囉！
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-20 at 4:05pm
------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: Burt
發表日期: 2011-03-20 at 4:08pm
+1
南部應該更熱,還限時5:30小時,我看應該很多人"沒成績證明"吧!!
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-20 at 4:10pm
先謝過了, 這道理我懂....
但只有一個問題...
今天每個地方都有太陽, 沒有一處例外
根本沒法"跑快一點"啊
但後來我邊走, 邊拿下眼鏡, 眼睛已經接近閉上的狀態了....
所以很抱歉, 協會的朋友們, 今天要是路上我沒理會你的招呼, 只有兩種可能
一是我拿下眼鏡看不清楚, 二則是我已經昏迷了... ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-20 at 4:11pm
------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-03-20 at 4:16pm
 毫無遮蔽物，再加上鳳凰山上上下下的，好幾個暈倒在終點前..........------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-20 at 4:24pm
------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: Burt
發表日期: 2011-03-20 at 4:35pm
是有啦,只是樹陰或遮陰下應該也是"熱"的!!又加上一些野戰教練場,起伏不一....個人經驗猜想,預計成績應該會比平常退步約半小時左右,也就是平常5個小時以上的跑友,這次應該很危險可能會超過5個半,因而沒有成績證明.....其中小弟完賽回程時,眼見就有約百餘位會超過5:30,其中還有些是百馬的老手!!....對不起講太多了,忘了這是"國道馬"的版面...!!應該會有人另闢跑三校的版面來述說心得吧!!
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發表人: 許小松
發表日期: 2011-03-20 at 4:41pm
今天跑半馬，跑第一圈好幾個水站就沒水了，不知道後來有沒有補足，
要不然今天溫度這麼高又要爬坡，真的會很難撐阿。 ------------- 許松麟 Dailymile: http://www.dailymile.com/people/coolwoods 許小松的宅窩 http://blog.xuite.net/coolwoods/blog |
發表人: 鬼斬
發表日期: 2011-03-20 at 4:44pm
------------- 每跑必爆 還是要跑 |
發表人: 建春
發表日期: 2011-03-20 at 4:58pm
 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-03-20 at 5:19pm
 請問大哥是.............不好意思把你輾了∼∼不過今天狀況真的不太好，第一圈就抱著肚子在跑，差一點就要直接進休息去了∼∼------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 台北小林
發表日期: 2011-03-20 at 5:51pm
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日頭赤炎炎,一群空仔在公速公路跑馬拉松,中途還遇到披著日本國旗的那位赤腳達人,
硬生生的把我們眾人給輾了過去,身體曬傷也就算了,心裡更是粉受傷~~~
還好過21KM折返點時終於看到他沿著路肩跑在白線上,原來~~~
熱到打赤腳跑也凍未條了,這才心理稍微給他舒坦些!
 只是跑完在會場又遇到那位赤腳先生,特地問他腳不會痛不會燙嗎?
鐵齒的阿本仔還是跟我說"不會,沒有問題!"真是鬥志堅強啊!!
在台灣不服輸的日本精神成功跑贏烈日赤腳馬拉松,
但是日本福島電廠依舊因鐵齒個性而無法讓全球人類安心啊~~
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發表人: 建功老頭
發表日期: 2011-03-20 at 7:42pm
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發表人: nenb
發表日期: 2011-03-20 at 8:32pm
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國道馬真的是完全沒有遮蔽物的一場 大太陽真的會瘋掉 … ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: chad
發表日期: 2011-03-20 at 9:13pm
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跑三校為什麼都沒有海綿，
灑水系統水量像下毛毛雨，比家裡的蓮蓬頭還小，
這麼熱的天氣消防水柱還差不多......
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發表人: 阿杰
發表日期: 2011-03-20 at 9:25pm
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只能說熱爆了，大家跑得辛苦了! ------------- http://tw.myblog.yahoo.com/aj-irun/ |
發表人: jackie
發表日期: 2011-03-20 at 10:36pm
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這位日本先生高岡大志感冒還沒好還以赤腳四小時六分完跑很厲害了 ------------- |
發表人: 安樂使
發表日期: 2011-03-20 at 10:40pm
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不曉得這麼說會不會被大家打~
我個人認為今天的國道馬並沒有很熱，只是有段時間大陽大了點，後來好像又有雲遮住。
海綿站的海綿我摸都沒摸，只是水喝多了一點，看到許多人直接用水從頭淋下去，我覺得很納悶，今天真的有那麼熱？
防曬很簡單，長袖、遮陽帽、防曬乳，如此而已~~
註：我跑的沒有很快，430左右回終點。
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-21 at 1:53am
那一個半小時就足以讓人掛掉...
全程唯一有一點點陰影的地方是隔音牆小到不能再小的影子
大家照樣躲在那裡面成一排前進XDDDD ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-21 at 9:14am
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入冬以來未曾經歷這麼高的溫度，昨日回家路上看見大樓上溫度顯示32度，在歷經好幾個月的冷涼的天氣下，身體的機制根本無法一下子就適應這麼高的溫度，最後5k也當起了步兵，而抽筋上身可能不只是電解質失衡，練習量與強度不足，也是主因；當然比起夏季動則35度起跳是小巫見大巫，不過那時候身體就會告訴泥”偶已經準備好了”
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發表人: 台北小林
發表日期: 2011-03-21 at 9:42am
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請問可以去告氣象局嗎?告氣象局詐欺騙很大嗎?
一周以來周日氣像預告明明就都說是17~22度C,
為何跑完步看一下溫度是28度C,阿娘喂~~誰知道會這樣熱啊?
早知道會是這種天氣,防護措施因應之道也會不一樣吧!!
總之,昨天就是熱!熱!!熱!!!
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-03-21 at 9:57am
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1.星期一台北有一陣毛毛雨，氣溫和週日相去無幾，但雲量多了。活動之籌備要相當長的時間，天氣隨時在變化，老天要給跑者怎樣的天氣，非人所能左右也，所有宗教信徒虔誠祈禱，就會有宜人天氣嗎？既然報了、跑了，就努力去適應任何外在環境的狀況。要不然，也可以經過適度的訓練(例如在烈日下練跑)來提高抗日能力。
2.路協為全國舉辦活動經驗最豐富的社團、單位，但就一般跑多跑長跑久的跑友言，絕非最認真的單位，憑著多年數十場之經驗，還會讓跑者見聞沒運動飲料或沒水的情事，就值得檢討了。主辦單位絕不能怪跑者喝太多，要自慚準備不足。
3.昨遠征鳳山跑三校，回台北也夕陽西下，鳳山起跑時雲層夠多，約0730以後太陽當空照，迄約1106我完跑、1230離開陸官止，幾乎未見雲來將太陽遮住，如果國道馬在1030以後雲將太陽遮住了，應該較鳳山的烤略遜一籌。多數跑友對於高溫難適應，因此高溫烈日會造成完跑率下降。依跑三校官方統計，全馬報名1050名，完跑843，完跑率僅約八成(80.19%)，國道的完跑率不會有九成，猜的。若以完跑人數和報名人數來計算完跑率，其實並不精準，必有些人因傷因病因事未克出席，實際完跑率應該扣除未出席者，國道有晶片計時，應可以統計出通過起跑區的人數，算出精準的完跑率。
4.印象中完跑率最低的活動，非第一屆花東縱谷88k莫屬，就因高溫烈日，讓很多勇腳也棄賽。若於烈日下，可能客觀上身心狀況已不容繼續爭鬥，棄賽或為全身而退的最理性選擇。
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發表人: 慢跑散戶
發表日期: 2011-03-21 at 10:05am
因為戴墨鏡 不覺得外面太陽變大了 只知在第二趟折返時，覺得狀況不錯 但是後來卻只有慘字可以形容，算時間還滿吻合的 原來......
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