為何會跑到噁心嘔吐?
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2026-11-05 at 1:09pm
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主題: 為何會跑到噁心嘔吐?
發表人: wpwang
文章主題: 為何會跑到噁心嘔吐?
發表日期: 2011-03-20 at 11:01pm
| 國道馬後十公里漸感噁心, 到終點開始嘔吐, 但是胃裡沒東西, 吐不出來... 跑馬超過 60次以上, 未 |
回應數:
發表人: wpwang
發表日期: 2011-03-20 at 11:06pm
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....未曾有此現象, 想請教有經驗或有此醫學知識者, 不吝賜告.
下周又有馬, 要如何避免此事發生? 感謝!
文柄
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2011-03-20 at 11:18pm
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幅射感染?
------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-03-21 at 2:22am
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我今天在第二趟折返時也差點吐, 但那是因為灌了太多水的原因..
(水瓶路上搞掉了, 不灌又不行...) ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-03-21 at 8:10am
有孕在身?  ------------- |
發表人: 復興跑者
發表日期: 2011-03-21 at 10:16am
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2010富邦馬跑至30k之後，痛苦拖行回到終點，原本以為自己已安全抵達終點應該沒有問題，不料十分鐘之後，雙腿抽筋，暈暈的，噁心噁吐(吐不出東西)，嚴重失溫感，隊長告訴我：這是體力透支，身體內體液失衡的現象，要我繼續補充運動飲料，並找衣物蓋在身上保溫，回家後，靜躺在床上，約過了二小時，才慢慢恢復。為了避免此狀況發生，跑馬前，我會先評估自己的狀況來調整跑速，跑時確實補充飲料和補給品，跑過30k之後，再檢視自己的狀況，若有拖行現象(跑的比走的慢)，就直接用步行，不再勉強自己跑完，因為勉強自己苦撐，也跑不出好成績，若不小心，可能永遠不能再跑。去年隊友，跑萬金石時，自己的狀況差而苦撐，跑入隧道只剩下不到2公里的距離，趕快攔裁判車，放棄比賽，事後他告訴我，當時的感覺真的很恐怖，如果不趕快放棄，可能會掛掉。 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-03-21 at 10:24am
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未曾有過在半路嘔吐的情況，未曾有過完跑後嘔吐的經驗，但曾經有欲嘔之情況，如去年合歡山剩15公里時就有欲嘔之主觀感受，隨後的水站均謝謝，直接通過。
非於跑馬而生病時，想吐吐不出來最難受，吐了之後反而身心頓感輕鬆。
聽說若非慣用之飲食、補給會造成腸胃不適；吃喝過多或過少，亦然。
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發表人: 莎黛
發表日期: 2011-03-21 at 10:49am
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也想了解+1
剛接觸路跑的小妹我昨天跑完第二趟也有想吐的情形, 從各位大大的經驗分享可以獲益好多, 謝謝. ------------- 享受運動時的簡單，放任夢想奔馳 |
發表人: william
發表日期: 2011-03-21 at 11:01am
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跑到噁心嘔吐、可能是熱痙攣、天氣太熱汗流浹背、鹽分攝取不足造成熱天運動後腹部痙攣。
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發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2011-03-21 at 11:12am
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王大哥， 保重身體啊！ ------------- |
發表人: angeline
發表日期: 2011-03-21 at 12:46pm
| 小妹原本想利用昨日台北國道, 首次挑戰全馬, 未料在前半的21K就跑得即不舒服, 如同各位所討論的, 非常想吐,小妹之前跑過17次半馬, 從未如此, 最後因太不舒服只好棄賽. 當日後來與其他朋友討論, 有人表示可能是因為空氣不好所致, 試想一下確實有可能如此, 昨天的空氣真的不太好~ |
發表人: CCC
發表日期: 2011-03-22 at 9:57am
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To Doctor Wang: 淺見以為,若是當天酷熱天氣完跑後有作嘔現象,極可能是如其他先進所言,體力透支,體液失衡引起反胃現象,個人曾在多年前的金山馬拉松有此慘痛經驗,賽後猛灌水,最後導致嘔吐.
但是您開賽不久即有此症狀,或許是賽前飲食不當反胃所致,當天國道馬中途超車有與您招呼,不知兄台有恙,罪過.
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發表人: 阿武
發表日期: 2011-03-22 at 3:17pm
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都是賽前補太多了,尤其不該吃那個奶油麵包,國道馬5K以後在胃裡翻滾,嘔心想吐,還好過半程就好多了,得到的教訓是,平常沒吃過的不要亂吃! |
發表人: 小小
發表日期: 2011-03-22 at 3:31pm
| 小弟也曾吐過,3-4次吧,有跑馬中,有跑完結束後,自覺的是水喝太多了,再加上體力透支等原因吧,賽前休息很重要. |
發表人: 劉小禎2
發表日期: 2011-03-23 at 9:39pm
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我也吐過
天氣太熱 吃太多東西 太緊張 ...造成胃的壓力太大
但我吐一下 讓胃的壓力平衡一下後 就好多了
我也沒有棄賽過
so
只要 不是細菌的問題產生的吐或是瀉 或是 有胃抽筋到受不了 應該都可以再跑下去吧
但要自給斟酌 不隨便放棄 但也不要逞強 ------------- 燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了 這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |