100/4、5月團練、賽事，領隊排定
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主題: 100/4、5月團練、賽事，領隊排定
發表人: 芳村
文章主題: 100/4、5月團練、賽事，領隊排定
發表日期: 2011-03-28 at 11:00am
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Dear All
四、五月仍是賽事密集的賽季，在此提醒各位自四份起第三週未在師大本部的五千或萬米測試，可以藉此驗收檢視自我訓練成效；另五月份起天氣將進入夏季模式，團練改由夏令時間0530起跑，也請各位練跑或參賽時注意自已身體變化，不傷不病，跑出快樂、健康
另提醒排定之領隊，若有不便者，敬請告知，也請各位推薦優質團練路線及認養，感謝！！
 4/3(日) 4/2(六)台大團練，0530台大操場司令台前起跑，校園內圈2.3k/圈，繞行至舟山路3.6k/圈，校外：校園-基隆路二段-辛亥路-臥龍路-崇德街-崇德街底(7k)-中華技術學術學院(11.5k)，領隊陳榮裕。
4/3(日)火燒島馬拉松，0630人權紀念公園起跑，領隊施文聰。
4/3(日)汐平路團練，0600汐平公路仁愛橋(北31線3.9k處)起跑，仁愛橋-福德嶺汐止、平溪交界處，約15公里；挑戰組：仁愛橋-平溪，約28公里；馬拉松組：汐止仁愛橋-平溪-十分寮，原路折返，全程42.195公里，領隊溫家成。
4/4(一)貓空團練，0600指南國小起跑，指南國小經草湳橋到貓空，由政大回指南國約18k，領隊郭居恒。 4/9(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊李明巨。 4/10(日)三重馬拉松，0600重陽橋下河濱公園起跑，領隊張智敏。 4/16(六)五千測試，0630師大本部操場開始測試，請於0600前到達先行熱身，領隊蕭金石。 4/17(日) 2011葫蘆墩全國馬拉松，0600豐原福陽國小起跑，領隊俞鍚能。 4/23(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊林麗雪。 4/24(日)2011八卦山台地馬拉松，0630南投市西嶺國小起跑，領隊游象錄。 4/24(日)2011臺灣戶外樂活盃全國路跑賽，0630至善公園起跑，領隊邵雅卿。 4/30(六) 2011 台東活水湖 113 公里國際鐵人三項賽(限 500 人)，0730台東市森林公園開賽，報名費$4,000， 3/31報名截止，領隊翁梓桓。 4/30(六)碧潭團練，0530碧潭吊橋下新店溪右岸起跑，領隊郭芳村。 5/1(日)2011第九屆舒跑杯路跑競賽，0600台北市政府前廣場起跑，報名費9k,3k /$100，4/7報名截止，領隊呂 北。 5/7(六) 台大團練，0530台大操場司令台前起跑，校園內圈2.3k/圈，繞行至舟山路3.6k/圈，校外：校園-基隆路二段-辛亥路-臥龍路-崇德街-崇德街底(7k)-中華技術學術學院(11.5k)，領隊。 5/8(日)2011金城桐花盃全國路跑賽，0600板橋區浮州橋下河濱公園起跑，報名費全馬/$600，10k/$200，5k/免費，4/15報名截止，領隊劉守仁。 5/14(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊周秀澤。 5/15(日)2011第二屆阿甘盃路跑嘉年華，國父紀念館，報名費9k/$300，3k/$100，5/5報名截止，領隊。 5/15(日)2011苗栗縣縣長盃永和山環湖馬拉松，0600苗栗縣頭份鎮新興國小起跑，報名費全馬/$700、半馬/$500、3k/$0，4/1報名截止，領隊游鍚恩。 5/21(六)一萬公尺測試，0630師大本部操場開始測試，請於0600前到達先行熱身，領隊蕭金石。 5/22(日)桶後溪團練，0530烏來國中起跑，沿著桶后溪到台電保修站，來回36k，領隊王坤樹。 5/28(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊李文凱。 5/28(六)勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽，0500關山火車站起跑，報名費$1500，4/30報名截止。
5/29(日)巴拉卡公路團練，26k-小油坑遊客服務中心，23k-巴拉卡路底，0530興華國小起跑，領隊施文聰。 |
回應數:
發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-03-28 at 12:11pm
芳總:午安!
還記得週六團練時,安排我的場次是在週一(4/4);週六&週日,雖然未參加綠島一遊,人也不在台北啊! ------------- |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-28 at 4:06pm
| 偶來自首，po上來就想到錯了，一忙就忘了，已更正，拍謝！！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-28 at 4:16pm
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4月2日(六)是正常週六假日，不打算排團練嗎？
已快到了，不排則已，要排得快公告。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-03-28 at 8:42pm
四月二日天氣晴，三月廿七日因雨未跑的樹哥要跑出來曬太陽，順便哈啦！不管四月二日團練在哪，都不會出席，雲遊去也。
或者樹哥自告奮勇，規劃一場團練，請纓當領隊。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-28 at 8:47pm
也不是啦！我也不見得會出席，只是好奇正常週末日為何沒排團練有違常情。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-28 at 9:28pm
| 4月17日(日)台北有一場：ASICS城市路跑賽，6:00 台北市政府廣，領隊是天師(張振成) 怎也漏掉沒排入？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-29 at 11:31am
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5/22(日)請各位推薦 五月中旬後就沒什麼大賽，何不排個麻辣點路線來跑跑。
烏來桶后溪台電保修站來回，好久沒去跑了，景美也夠辣，春末初夏應是不會缺會友想去跑。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-29 at 3:24pm
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夭壽哦！才說5月中旬後沒大賽，馬上就有人不爽來踢館貼出5/28關山南橫經典100k超馬賽。
或許在賽前要排個長程團練才能應付這個殺很大的賽事。
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-29 at 4:15pm
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漏了補上4/2台大團練，再加上5/22烏來桶後溪團練。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-29 at 4:40pm
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本我不敢明言可接5/22的領隊，因5/21有場花蓮三鐵下午比賽，晚宴後回台北已是深夜。
不過第二天早起應是沒問題，但可沒體力跑，我來補給兼領隊好了，反正路線大家熟沒人帶隊也不愁迷路。
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-29 at 5:48pm
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感謝樹大，就由ROBIN來帶跑好了，Robin！這裏在呼喚泥，別只顧跟美眉騎車，桶後是泥感念最深的路線，一年一度趕快來跑喔！
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發表人: Robin
發表日期: 2011-03-30 at 11:23am
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報告那個郭總
小的剛大病初癒，元氣大傷，5/22 就算出席大概也跑不了幾公里，還是另請高明吧 orz ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-30 at 11:37am
ROBIN泥可要保重，最近一聽到流感就皮皮挫，多跑步可健身的，騎車若不小心較易受風寒
泥就好好休息，反正一條路直通到底偶來帶，不過快腳可別等偶，直接到保修站就折回，別衝過頭跑到宜蘭去了
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-30 at 11:39am
這個可憐的小兵所言應是不假，3/20的鳳山跑三校聽說有恙就沒下來跑，多保重啊，你可是還沒結婚哪。
那個郭總，我不是說過，這路大家都熟又單純應不用愁沒人來帶跑，倒是要提醒狀況不好或沒把握長距離者別逞強一定要跑到台電保修站，視自己狀況也許半途就可折返。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-03-30 at 12:16pm
我認養5/29那天的巴拉松好了!
醬!我就沒有理由再偷跑關山100k.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-30 at 2:59pm
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相對的，若去跑關山的100k，第二天大概也喝不下你特調的巴拉松！
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-03-31 at 11:14am
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4/3再加一場，若當日沒有提前掃墓的會員可在汐平路上享受跑步槳趣及初春的群山美景，身上不妨帶些零錢，平溪至十分寮還可自主補給
4/3(日)汐平路團練，0600汐平公路仁愛橋(北31線3.9k處)起跑，仁愛橋-福德嶺汐止、平溪交界處，約15公里；挑戰組：仁愛橋-平溪，約28公里；馬拉松組：汐止仁愛橋-平溪-十分寮，原路折返，全程42.195公里，領隊溫家成。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-03-31 at 11:53am
這回會有顧客上門嗎？拭目以待。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-03-31 at 12:25pm
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這道菜夠辣，很難下嚥，若吞得下，關山百K，手到擒來。
還沒想去關山，況週六南下，還想多待兩天再北返，所以現況不會去品嘗。
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-04-17 at 7:28pm
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因應5/21萬公尺測試，隔日不宜再行長里程練習，故原5/22、5/29對調如下，請各位注意，別跑錯地方了
5/22(日)巴拉卡公路團練，26k-小油坑遊客服務中心，23k-巴拉卡路底，0530興華國小起跑，領隊郭芳村。 5/29(日)桶後溪團練，0530烏來國中起跑，沿著桶后溪到台電保修站，來回36k，領隊王坤樹。
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-04-18 at 9:12am
| 五一勞動節再加一項團練活動，與郭老師的百K自費練跑結合，歡迎各界參與 5/1政大恆光橋下(景美溪右岸)0600自行車道起跑，領隊郭居恒。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-04-18 at 10:31am
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5月1日有舒跑盃，只有9k若嫌跑不過癮可繼續到郭老師政大恆光橋下續攤，依會內規定可算兩場出席紀錄。
政大恆光橋當天是長時效團練，可隨時加入或離席不受時間限制。
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