難受的三重馬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-06-23 at 3:28pm
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主題: 難受的三重馬
發表人: 張嘉佑
文章主題: 難受的三重馬
發表日期: 2011-04-10 at 1:46pm
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第十五馬：2011三重全國馬拉松(2011.04.10) 去年的三重馬拉松因為有公務在身因而棄賽... 今年終於有幸可以參加這樣的一場比賽...心中真是五位雜陳... 首先要先提的是 我的雙腳就在去年八里左岸半馬賽中韌帶發炎 因而退出馬場長達半年之久 然而三重馬拉松的比賽路線後半段跟八里半馬賽是重疊的 且重疊的距離長達 6 公里多 也因此對於今天的這場比賽就像是回味去年的八里半馬賽那種痛苦... 但是我試著告訴自己去突破心中的那份受傷的恐懼...但是... 一早騎著機車來到位於重陽橋下的會場 換好裝之後等待六點的鳴槍出發 出發之後很高興是柏油路面...也控制好自己的速度 當然就是以不要受傷且平安完跑為前提..成績似乎可以擺到一邊.. 但是柏油路段不長，不到 1.5 公里就轉換到了水泥的路面... 水泥路面比柏油路面對於雙腳的負荷更重...相對的舊傷復發的機率也提高不少 一路上都沒有任何里程的標示 憑著自己在網路上看到跑友現地探勘所拍攝的照片為主 這段水泥路面頗長，也因為是第一趟，大家的速度都沒有受到影響 反而是我擔心雙腳的狀況而無法放心的跑... 直到過了水站，上了堤頂的柏油路面才稍微放心 到了要上堤頂的時候已經是是三公里多了， 這段再堤頂上面的賽道跑起來還蠻輕鬆，直到看見「8公里折返」牌子之後， 前方則是木棧道的紅色拱橋， 由此開始就和八里半馬路線重疊， 一樣的水泥磚路面… 一樣的水泥路面… 記得網路上的資料是對照路旁的自行車里程柱， 自行車道的 8.0 km 則是賽道的 5 公里位置， 以此類推，到了8公里則是對照八里左岸自行車道的 2.0km 直到自行車道的 4.5km 處折返 然而由觀音橋開始都是水泥路面， 腳步刻意放輕，卻似乎更耗體力， 也無心去注意右手邊淡水河的生態自然景觀， 到了 8 公里也就是關渡大橋附近， 還有幾個休閒廣場甚至是地磚路面， 這場比賽可以說是綜合路面的賽道， 隨著自行車道的里程遞增，離折返點也越來越近， 最後終於在 4.4km 位置取得黃色信物折返往回跑， 回程一樣的 10.5km 距離，隨著前半程體力消耗， 回程開始雙腳已經有酸、麻的感覺， 就怕舊傷復發，一旦復發真的只有落馬的份， 隨著離重陽橋會場越來越近，膝蓋的酸已經轉換為痛， 還一直猶豫究竟要自動棄賽還是撐第二圈… 最後在 2 小時 20 分許到達重陽橋下， 半馬組直走回終點，而全馬組則是左轉開始進入第二圈的賽程， 而我…幾經掙扎後還是選擇左轉，跟著加入第二圈， 而在這一圈下來，我也一再的被輾過，連討回來的慾望都沒有， 名次不斷落後，第二圈才剛開始就跑跑走走， 還不到 4 公里的位置，呂北老師和碧蓮姐已經迎頭趕上並且把我輾過去， 想說跟著呂老師跑，絕對沒問題！ 結果卻越離越遠，追不上， 這不斷跑跑走走的過程一直延續到第二圈的折返點， 也就是倒數 10.5 公里（ 31.5 公里 ），終於承受不住隱隱作痛的雙腳 而在取得信物後坐在路邊的台階上休息， 此時呂北老師在呼喚我，我便跟過去，此時呂北老師破費買了一瓶可樂給我，真的感激不盡！ 坐在商家門口開始休息，也忘了正在比賽，秒數還在跑， 但是我真的也跑不動了，秒數來到 4 小時整，離終點尚有 10.5 公里的距離， 雖然說用走的都可以回去，可是真的連走都有問題， 雙腳真的不敵太陽和綜合路面的摧殘，想著下週還有葫蘆墩馬拉松， 一直考慮要不要放棄， 但是終究就是愛面子，跟著呂北老師開始一路往回「走」， 稍微比較舒適了再跑一段，如此反覆循環， 終於在 5 小時整回到倒數 4 公里那個木棧橋， 僅剩下堤頂道路和往終點那段長長的水泥自行車道， 開始責備自己為何不要再家睡覺還比這裡舒適幾百倍… 在太陽的照射下，汗水不停的流， 也終於在 5 小時左右來到下堤的水站， 用吸飽水的海綿把自己淋濕，還帶在路上擦拭汗水， 遠遠的已經可以看見高聳的重陽橋， 但是這段路好遠好遠，似乎沒有止境的向前延伸， 身旁的跑友們越來越少， 而我則是走的比跑的多上好幾倍， 雙腳的疼痛已經提不起來，而離終點也還有三公里左右， 撐住最後幾公里就結束了， 直到繞過一間廟，看見了通往終點約莫 400 公尺長的柏油路面， 意圖一次衝到底，但是左小腿卻用抽筋的手段拒絕我， 所以在終點前不到 100 公尺還在走， 但是看著 5 小時 40 分鐘還有不到一分鐘的時間， 提起已經抽筋的小腿硬要跑， 通過終點的時候看見旁邊計時器顯示 5 小時 40 分 12 秒， 雖然連 540 這個爛到爆的成績都保不住，但是至少雙膝的舊傷也僅輕微發作， 沒有造成太大的影響， 回到終點綠豆湯吃到飽，然後結束這一場難受的馬拉松賽… ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
回應數:
發表人: 建春
發表日期: 2011-04-10 at 2:53pm
跑馬 才正開始 莫急  ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-04-10 at 7:24pm
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有時冷得發抖，有時熱得昏頭，經歷越多，當然越能適應。若不急著業績，也可挑場次：且看路面如何、主辦單位口碑如何。高溫是跑者嚴酷考驗，恭喜通過試煉；540或許不滿意，沿途應該可瞧見有人搭機車直達終點，當然沒有成績。
補給應該不錯，啥都不缺。賽後綠豆湯吃到飽，也是大會用心之處。
天氣不佳，大屯七星全在霧靄中，七星有僅見輪廓。
淡水河濱的紅樹林日漸繁盛，令人欣喜。單車川流不息，是這個場地的宿命，除非風雨交加。
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-04-10 at 7:47pm
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所以結論是在最後一次折返, 我們過太爽了, 悠哉地在喝可樂...所以才比540多了12秒....
(我大概在那兒喝可樂聊天花了七分鐘吧...)
不過真的有時身上帶點零錢是好事, 本來在猜想大概就像國道帶錢也買不到東西
但還是放了五十圓和十圓銅板各一進了小袋子
想不到在最後有機會可以喝冰涼的飲料...
在那種情況下, 真是甘泉啊!!! ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 呂北
發表日期: 2011-04-10 at 7:50pm
------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: jackie
發表日期: 2011-04-10 at 7:59pm
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恭喜嘉佑兄平安完賽，這一場我也被晒暈了成績也不好，不過有跑完就好了！ ------------- |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-04-10 at 8:15pm
早上跑到重陽橋下時，已近八點半，多數半程跑者已回來，多數全馬也繞過了第一圈，加油一下看太陽好像越來越毒，就趕快折返回板橋了，其實往國道橋、台北橋、忠孝橋、中興橋下的自行道都舖上柏油，僅剩一小段被阻，或許明年可以延伸到這一端來就不須在八里段與自行車搶道，至少這邊自行車少一些
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發表人: jjtw.chen
發表日期: 2011-04-10 at 10:22pm
| 路線是固定或變更總有爭論,會內需經爭論及努力. 跑馬者若以初馬心態事事小心可能較能接受我馬枝彈性小變. sorry! |
發表人: 小P
發表日期: 2011-04-11 at 7:36am
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嘉佑其實你跟我差不多年輕...重點是我們的速度都不快
能完跑就好囉...受傷可是以後想跑都不能跑嘿!!
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發表人: 力偉
發表日期: 2011-04-11 at 10:48am
| 謝謝工作人員辛苦了 明年會再來跑 |
發表人: Steven Kuo
發表日期: 2011-04-11 at 11:10am
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能完跑不受傷,才是重要,
時間內回來就很厲害,場場都可跑.
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發表人: ysn
發表日期: 2011-04-11 at 12:02pm
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謝謝工作人員和義工朋友們...你們都很盡職!
綠豆湯也很好喝(如果有一個便當會更好!)
大會的規劃應該可以再貼心一點~
跑完後連沖洗的水都沒有!
我們不要求像鳳山馬.泰雅馬一樣有五星級的浴室...
但跑完擺個幾桶水擦拭一下應該不過份吧!
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發表人: 小小
發表日期: 2011-04-11 at 12:28pm
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沒人可以預測周日的天氣會如此的乾熱,,前一天天氣涼爽,看一下天氣預測高溫不過22度,很適合跑步.結果熱爆了空氣又乾燥.我們一群後段班的真的被太陽烤的紅炵炵的.在大太陽底下跑步真的很累,但看到工作人員機車當貨車,來回的不斷的送水,送海棉.一樣在大太陽一下忙碌,真的辛苦你們了. |
發表人: 曾明達
發表日期: 2011-04-11 at 12:32pm
| 回程金龍餐廳水站缺水 過了以後才看見工作人員以機車補給 運動飲料及補給品也都缺乏 |
發表人: 老米
發表日期: 2011-04-11 at 2:52pm
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艋舺、桐花、淡水河、三重等場，都以淡水河河堤、自行車道為主，有人喜歡平路，個人卻逐漸喜歡有一點上、下的坡路，當然別太陡、太長，有調節體力的作用。而且單程21K，一個往返恰到好處。每5K一個里程碑，每公里都有最好，雙溪就是這樣，感覺會比較有動力。
三重馬感想：【四不一沒有】
http://163.21.23.18/blog2/77 - http://163.21.23.18/blog2/77
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發表人: 張傑淳
發表日期: 2011-04-11 at 3:09pm
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平安跑完就好 +1 恭喜 嘉佑 ------------- == 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 == |