但並不是所謂的PB(Personal Best)，而是PW(Personal Worst)

成績4小時51分，比初馬的太魯閣還要慢1分鐘 冏

來說說為什麼跑這麼慢的心得吧

嚴格來說今天並沒有爆掉，不論是心肺、肌肉都ok，完全沒有抽筋

甚至肌肉完全都不會酸，但為什麼跑這麼差：一方面是第二圈時太陽開始露臉了

我個人最不喜歡跑大熱天尤其是還大太陽的這種，另一個原因：五趾鞋

上次第一次穿五趾鞋跑馬拉松是3/27的蘆竹越野馬拉松，以難度來說蘆竹是比三重

要難得多(不管天氣的話)，但我穿五趾鞋跑蘆竹時完全沒有異樣，反而如魚得水似的

跑得很開心，尤其是穿五趾鞋跑越野泥巴路那段；也許太過自信，我認為我已經有足

夠的肌力可以穿五趾鞋跑全馬了，今天再度穿上五趾鞋上陣，看了一下整個會場大概

只有我穿五趾鞋吧。一開始出發時覺得跑起來很順暢，速度都很順，唯讀覺得腳底板

的衝擊很大，像是一直被打腳底板似的，初期還可以接受，但愈到後面接近第一個

折返點時開始覺得不舒服了，雖然還是沒讓速度掉下來，到第一圈半馬結束時約花

了1h48min，還算ok

但第二圈我就真的輸給意志力還有腳底板了，跑到第一個補給站之後，我"不想跑"了，

但此時還有17km要跑呀，一開始還勉強跑一個補給站休息一下

到後來我乾脆直接用走的到折返點拿信物，再繼續回程用走的到補給站，期間大概只有

小跑一下而已，就這樣一路走到倒數6km的補給站，遇到了我認識的大哥就兩個人一起走

，大哥也有點狀況用走的，他說他也創了PW了，我們兩個走到下一個補給站剩3km之後

才慢慢地加速往終點前進，原先是想要一路走到終點的，但這樣一定會超過5小時，太

難看了，所以最後說什麼都要保持在4開頭，我忍著酸痛的腳底板邁開步伐奔向終點

，聽大哥說應該是自行車道的水泥地太硬了，我又穿這麼薄的五趾鞋跑才會這麼酸痛

，以後短時間內有水泥地的我應該不敢穿五趾鞋上陣了