生平第1次的半馬體驗（小蚊子借版）
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主題: 生平第1次的半馬體驗（小蚊子借版）
發表人: 姚富春
文章主題: 生平第1次的半馬體驗（小蚊子借版）
發表日期: 2011-04-21 at 10:23am
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從100年1月15日跟著外子（參加台灣祈福 路程中瑠璉姐跟我聊到她與鄭大哥參加馬拉松的緣起，以及跑步對身體的益處，瑠璉姐告訴我期待下次團練能看到我出席，並說團練不一定要跑步，也可以只是做做伸展運動，不用花錢也可以做腿部的復健。 就在這一趟陪跑體會很多，也吸收經驗。讓我見識到跑者們的毅力，決心的精神，那種震撼感動，不斷的敲打著我的心靈。 100年的除夕當天是我在「超商任職」的最後一天，之後我開始自我期許，先行做復健，看診醫生告知我的雙腳小腿肌腱有萎縮情形，所以我只要處在休息狀態，或站姿、坐姿時就會出現小腿疼痛緊縮，讓我最最受打繫的是，醫生說要看復健狀況，不一定會好轉！ 這之後，我接受復健科的見意，持續做復健療程，水療、電療，還有用壘球敲打腿部剌激神經的多重治療方式。我內心深處一直不斷出現瑠璉姐對我說的不需花錢的復健方式，開始試著蹺龍門國中學校外圍快走，每天都告訴自已一定要不間斷，這樣萎縮的肌腱才會好。 這時、 此後每週跟著外子參加永慢團練，帶著我計算步數並試著配數跑，如何在慢跑中調整吸氣、換氣，腳步不要亂….等，然後就在 當日天氣很適中，晨間到達會場跟跑友寒喧一番，外子把我託附跑友，是一位大眼晴的漂亮女生「盧佩琪」帶我跑，在起跑點與大家倒數，心裡已忐忑不安，槍聲一響起步了，心臟都快跳到喉嚨了，小心跟在「佩琪」的後面，想著外子在參賽前教我的邁步的步幅前進。雖然
沿路手中握著小水杯（環保），不斷回想練習的口訣，用平日練習的方式去跑就可以。進入水站我看到第1個標示牌 但 彎過折返點，我終於又再次看到「佩琪」了，我們雖沒抱頭痛哭，但倆人互相揮手示意，通過終點線，工作人員為掛上完成獎牌，是肯定也是豉勵，不可思議的，我跑完半程馬拉松賽。 感謝 飛不動的小蚊子（陳玟妃）分享
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回應數:
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-04-21 at 10:44am
我最愛嘲諷姚杯杯：你「女兒」怎麼是個美人亞八？
對不起！我錯了，原來小蚊子是個文思泉湧的「蚊」人，她不說話只是不屑和老樹對談而已。
這篇文章好棒，鼓舞自己也給他人帶來啟示，功德無量。 
祝你愈跑愈好也愈愉快。
 至於小三問題，這個放心那個搖杯杯敢動一點凡念，永和人一定群情激憤棒打薄情郎。
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發表人: 王世勳
發表日期: 2011-04-21 at 11:27am
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很感動！ ------------- 王世勳 |
發表人: 減肥慢龜
發表日期: 2011-04-21 at 11:37am
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難怪姚杯杯綠島跑的不是很專心 ------------- 因減肥而跑 為愛跑而跑 為能跑而跑 |
發表人: otto
發表日期: 2011-04-21 at 2:22pm
恭喜姚大嫂完成半馬，在昭日溫泉附近看到大嫂獨自努力的奮戰著，遇上坡還是堅持的往上跑不當步兵，讓我覺得好佩服 ------------- |
發表人: 建春
發表日期: 2011-04-21 at 4:39pm
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拍手 加油 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-04-21 at 4:55pm
恭喜杯杯助理，很多民意代表都從助理出身，最後青出於藍幹掉主子，相信有一天蚊子大嫂會輾過杯杯，到時候就是杯杯負責提背包、帶行李成為道地的蚊子助理
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-04-21 at 5:17pm
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恭喜半馬達陣。全馬很遙遠嗎？郭老師會有相當精確的評估。 用進廢退，各器官越用越強，每日一萬步，健康有保固，況慢跑應更勝於健走。
夫跑婦隨，羨煞大人總在家中的跑者。
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-04-21 at 7:58pm
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小蚊子:晚安! 千萬不要想如何超越姚盃盃的問題,那不就等於準備受傷嗎?
 如果不幸,必須上台領獎,也不要太高興;更不能有下次再來的念頭.否則,上台領獎等於開始準備受傷.
得(獎)之,我幸;不得,我命.如此,跑步生涯,才可長、可久. 今年,若無其它更好的馬拉松,目前建議---參加1105(週六)的太魯閣馬拉松.一來,前一天,時間充裕;再來,場地完全淨空,更可來趟心靈之旅.
 0501恒光橋團練,抽空帶您跑個政大環山步道;一次處理上坡、下坡等腳步及心態調整策略.
 鞋墊儘早使用,預防重於治療.
 我的跑步原則:1.時間內抵達終點(不疾、不徐.). 2.不能受傷(意外事件除外)(三重馬,對我來說,可能已絕緣.). 3.下次,還想再參加. ------------- |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-04-22 at 1:58am
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給蚊子按個讚..讚..讚..
更要給郭老師按個讚..讚..讚..
太魯閣馬拉松不要強求, 跑半馬也是很讚的... ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-04-22 at 6:39am
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美麗的姚媽媽:加油哦! |
發表人: 藍天
發表日期: 2011-04-22 at 12:29pm
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慢跑道場夫唱婦隨(神仙美眷)共翱遊. 心手相連.相互扶持到永久
以後我會常常提醒姚師兄不要一個人偷跑.要帶著嫂子一起跑 ------------- 運動是要讓身體越來越健康，而不是用運動來傷害自己，建立正確德運動觀念 |
發表人: 木雅
發表日期: 2011-04-22 at 1:15pm
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玟妃， 真替你高興，要繼續量力的跑喔。如此清秀佳人，你的經驗，想來可以鼓舞好多自以為有恙、不適合跑步運動的朋友。
英津， 也來隨喜
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發表人: 姚富春
發表日期: 2011-04-25 at 7:52pm
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謝謝大家對我的鼓勵與支持
我會再接再厲，期待馬場在相會!
加油^^ 小蚊子
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發表人: 翁培祐
發表日期: 2011-04-26 at 11:24am
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姚大嫂, 您要超越姚杯,似乎不可能,因為姚杯進步神速,且越跑越快,不過如果您動點手腳,可能就有辦法,否則我每次都看不到他的車尾燈,祝福您在今年內順利完成初馬,從您綠島半馬的成績,小弟對您信心十足,不過初馬一定要姚杯帶的,而且您初馬別跑太快,好歹讓我比他早回終點前一次,謝囉! |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-04-26 at 12:10pm
培祐:午安!
至少葫蘆墩馬已達目標,不要再為難小蚊子&姚盃盃了.
小蚊子的初馬帶跑,我已預約,姚盃盃會讓我的.  ------------- |
發表人: 阿海
發表日期: 2011-04-26 at 1:09pm
| 恭喜蚊子小姐半馬完成，姚杯杯參加億載金城星光馬應該可以有保障名額了 這篇要叫我家煮飯的看看，想當年是她領我進跑步世界，七、八年過去了她還在休閒組打混，更別說半馬甚至全馬，害得我想要參加億載金城星光馬還得跟大家搶網路。 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-05-06 at 3:08pm
培祐:午安!
如今,連我都要投降了;0501小蚊子在恒光橋←→政大環山,來回完成七圈,共計42K.
姚盃盃:午安!
小蚊子的初馬,我已沒興趣帶了(毫無挑戰味道)
;祝福您倆---在星光馬拉松完成今世唯一的『戀人初馬獎』.------------- |