5/22宜蘭龍潭湖團練(5/10登記截止)
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 5/22宜蘭龍潭湖團練(5/10登記截止)
發表人: ysn
文章主題: 5/22宜蘭龍潭湖團練(5/10登記截止)
發表日期: 2011-05-04 at 7:03pm
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宜蘭龍潭湖圑練
概述:參與宜蘭四季健跑會的團練活動 時間:5/22(日)05:30里程:2.8K*15圏(一個馬拉松)
本日另有優質的巴拉卡公路團練,由姚杯杯服務,請會友踴躍參加.
確定參加龍潭湖圑練的跑友,請於(5/10前)在此登記,以便友會準備補給.
謝謝!
1.游正通 2.
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回應數:
發表人: yea919
發表日期: 2011-05-04 at 8:02pm
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1.游正通 2.葉俊佑 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-04 at 10:03pm
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本來這消息出來我就決定要參加。
但後來想到台北花蓮來回車票(5/21有花蓮三鐵賽)不能買到礁溪，就算買單程票在礁溪下車又必需拖著十多公斤重的公路車及行李，不只辛苦也十分吃力，想想算了回台北休息卡實在，下回有這種聯誼團練再來。
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發表人: 莊啟仁
發表日期: 2011-05-04 at 10:52pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 |
發表人: 家成
發表日期: 2011-05-05 at 10:45am
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-05-05 at 10:49am
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兩邊都不能去,參加第三種團練---陪考! |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-05-05 at 12:03pm
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奇怪, 獅子頭不是才考過, 這麼快又要烤了 ? 這一隻考完還有嗎 ??好福氣喔..  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 守仁
發表日期: 2011-05-05 at 12:32pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-05 at 2:28pm
我近距離的瞭解。
大姊生的兩隻，這隻烤完就沒了。
二姊小三是近幾年的事，就算不小心有了應也離大烤還要一些時日。
以上報告完畢。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-05-05 at 3:16pm
壁虎肚,你是去米國太久了,不知道烤雞要烤兩次,運氣好的,還要烤四次,中間要隔三年哦!
這次烤完還有兩次可以烤,真歹命!記得以前偶都體恤父母的辛勞,不要他們陪考的!
 這次考場在我的母校永平中學,看樣子這兩天就在操場繞個一百圈好了!
 PS:那個老樹,最近教育部下公文,小學沒有三年級,大家直接跳級讀小四了!
你黑白講,也不怕我告卸狀! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-05 at 4:35pm
不怕不怕！
我的調查報告都沒指名道姓，這較之近日的「假求職事件」單純多了，請勿嚴重對號入座。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-05-05 at 4:55pm
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小學沒有小三，大家一起跳級，真幸福。古代在台灣小學一定要讀六年，國中要讀三年，高中要讀三年，大學要讀四年，現行法令可以跳級，但有相當嚴苛的條件。
據報導，有名為『曉珊』之女子，近日也不堪其擾，決意改名，足證媒體之魔力甚巨。
要進入大學猶有學經歷限制，否則以大學缺額之高，小學生都可以上大學，甚至目不識丁也可能獲錄取：報名參加指考或學測，不看題目，拿起2B鉛筆，所有選擇題全部畫A，選分數最低的校系，應該有可能上榜。
龍潭湖團練，友會盡地主之誼，必是難忘的宜蘭之行，多數人有意願，但不免有相當多人受限於各種客觀因素(家庭因素居多，職業因素不能排除)，不克參與。預祝遠征軍玩得愉快。祝獅子頭的公子金榜題名。
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發表人: ysn
發表日期: 2011-05-05 at 5:13pm
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確定參加龍潭湖圑練的跑友,請於(5/10前)在此登記,以便友會準備補給.
1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 5.俞錫能
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發表人: 象錄
發表日期: 2011-05-05 at 8:57pm
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確定參加龍潭湖圑練的跑友,請於(5/10前)在此登記,以便友會準備補給.
1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-05-06 at 1:44pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕 |
發表人: 顏鎮國
發表日期: 2011-05-06 at 3:09pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-06 at 5:08pm
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今日開放5/21，5/22的台鐵訂票，唉！週六早上去花蓮的票大概都給要去花蓮觀光的426訂光光，忙了一整天一張票也沒訂到，這下可能要自行開車下花蓮，那5/21晚回程在礁溪住一晚，就有可能第二天一早到龍潭湖參加聯誼團練。
不過現還不確定，不用列我入名單。
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發表人: 濠守
發表日期: 2011-05-07 at 12:02am
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 |
發表人: 靖怡
發表日期: 2011-05-07 at 2:30pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 |
發表人: 張振成
發表日期: 2011-05-07 at 4:28pm
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 15.張振成 |
發表人: ysn
發表日期: 2011-05-09 at 9:46pm
再次向參加此次圑練的跑友報告:請於(5/10前)在此登記,以便友會準備補給~
地點是宜蘭的龍潭湖,不是桃園的龍潭大池,兩地相距可是超過100K.
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-05-10 at 7:03am
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1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 15.張振成 16.呂北
------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 家成
發表日期: 2011-05-10 at 8:58am
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 15.張振成 16.呂北 17 游清祥 |
發表人: 顏鎮國
發表日期: 2011-05-10 at 11:10am
| 1.游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 15.張振成 16.呂北 17 游清祥 18.李九柑 |
發表人: mingfu
發表日期: 2011-05-11 at 11:57am
| .游正通 2.葉俊佑3.莊啟仁 4家成 5.劉守仁 6.俞錫能 7.郭珍 8.象錄 9.林麗雪10.陳榮裕11.顏鎮國 12.吳濠守 13.劉素貞 14.陳靖怡 15.張振成 16.呂北 17 游清祥 18.李九柑 19.賴明付 |
發表人: ysn
發表日期: 2011-05-16 at 5:50pm
| 參加龍潭湖圑練的跑友,有無交通共乘的需求?! 若有請發個聲~ 也請能提供車輛的車主多幫忙... 謝謝大家! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-16 at 6:27pm
到今天仍訂不到來回花蓮火車票，5/21應是會開車下花蓮。
5/21晚睡礁溪媽媽家，5/22一早應可在龍潭湖出現(除非鬧鐘失靈)。
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發表人: 阿德
發表日期: 2011-05-16 at 7:30pm
| 網路訂票都是前14天就開始訂,現在訂好像太晚. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-16 at 10:05pm
德叫練，我常網路訂票，這個規則我很清楚。
我不是今天才上網訂票，我是5/6開始每天有空就上網訂(5/6星期五，還可訂下下週六、日票)，想看有無人退票，但一直都是無票。
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發表人: 阿德
發表日期: 2011-05-16 at 11:58pm
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原來如此花蓮的票怎麼變的搶手. 今年的太馬大概也粉難訂票
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發表人: mingfu
發表日期: 2011-05-17 at 5:44pm
賴明付登記共乘,謝謝!
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發表人: 濠守
發表日期: 2011-05-17 at 11:49pm
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那個那個錫能大大，非常不好意思 今日接到母親大人的特急派車單，所以了這個星期日無法去宜蘭了
煩請幫忙取消這星期日的團練報名
謝謝
濠守
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發表人: 靖怡
發表日期: 2011-05-18 at 9:59am
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陳靖怡登記共乘，謝謝!
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-18 at 11:11am
德叫練，北迴線一票難求並非始於今日。
歷屆太魯閣馬大家為何沒感受到一票難求，這應「龜公」獅子頭為大家團購車票。
 可惜我歷屆的太魯閣馬都是開車去，從未受惠獅子頭的德政。
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發表人: ysn
發表日期: 2011-05-18 at 5:13pm
| 靖怡和賴老師可以在中和交流道上車嗎?! 如果可以0410在福朋侯車~~ 另外回程我要回老家,晚上才回台北... 所以回程可能要搭其他跑友的車或搭噶瑪蘭客運... |
發表人: ysn
發表日期: 2011-05-18 at 5:19pm
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-05-18 at 5:21pm
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Sorry, 本週末基測, 原本只打算去陪學生5/21一日
但看到同事都去兩天, 實在不好意思放他們鳥...
所以, 5/22我可能得要缺席了!!sorry!! ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2011-05-18 at 6:23pm
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因應部隊留守 因此無法參加團練 真的相當可惜... 畢竟宜蘭也是我前單位待過將近 4 年的時間 ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: mingfu
發表日期: 2011-05-19 at 10:33am
| 錫能:我坐啟仁的車 (靖怡4:40啟仁家 ......自立路139巷等候上車 )謝謝! |
發表人: 守仁
發表日期: 2011-05-19 at 11:12am
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領隊 團練地址如何前往 |
發表人: 靖怡
發表日期: 2011-05-19 at 11:23am
ok, 謝謝啟仁
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發表人: 莊啟仁
發表日期: 2011-05-19 at 4:49pm
靖怡 不用客氣.
守仁大大 如需共乘 還有空位.
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發表人: ysn
發表日期: 2011-05-19 at 5:20pm
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謝謝啟仁幫忙解決交通的問題!
宜蘭龍潭湖路線:
走國5宜蘭下交流道---右轉192道路(大福路)--右轉台9線(中山路)--馬上左轉192道(大坡路)---右轉漳福路---左轉龍潭湖風景區.
基本上下交流道後就走192縣道較單純;進入大坡路後有明顯路標.
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發表人: ysn
發表日期: 2011-05-19 at 5:26pm
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這次龍潭湖的活動,比照正式比賽~
有個人號碼布,充分的補給及完跑証書...
希望參加的跑友好好準備!
充分的享受這個活動!
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發表人: 藍天
發表日期: 2011-05-21 at 10:34pm
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沒報名的可以參加嗎 ------------- 運動是要讓身體越來越健康，而不是用運動來傷害自己，建立正確德運動觀念 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-05-21 at 11:30pm
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應該可以吧!阿兄說宜蘭人很熱情，人多最好! |
發表人: ysn
發表日期: 2011-05-23 at 10:17am
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領隊報告:
此次龍潭湖馬拉松本會參與人數23人,9人完跑.
啟仁連著兩天都完成42.2K;大樹前一天還完成鐵人三項,勘稱本會的兩大鐵人.
其他跑友在完成自行設定的距離後,便於賽道旁加油!
一面吃著點心,喝著啤酒,享受龍潭湖的湖光山色...好不愜意!
謝謝宜蘭四季健跑李總幹事和曾醫師的邀請.
謝謝阿不拉阿兄的支援,讓我們渡過一個美麗的星期天上午...
錫能
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-05-23 at 11:10am
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謝謝錫能和阿兄兩在宜蘭在地人的安排這項團練，我名列未完跑名單之一。那天清晨才碰嘉錫，他未卜先知說我近來喪失鬥志；接著守仁完跑後，又語重心長對我勸解:不要跑一半就溜，這樣會有一輩子 的陰影。哎呀!我不是故意的啦，只是腳傷過後，練不夠，跑半程剛好，趁著暑期休馬，我會好好地振作，星光馬好好跑。藉此尋回鬥魂，並擺脫陰影。
最後要萬千感謝宜蘭四季健跑的朋友們，讓我有機會認識風景秀麗，跑來舒適的龍潭湖，西瓜及金桔太棒了，都忘了問金桔的品牌?
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-05-24 at 9:55am
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越跑氣溫越熱，除水及運動飲料外，補給品在我眼中只有西瓜，其他的吸引不了我。
最後一圈回終點時發現成堆的西瓜已被我們嗑光了。拍謝！在我後面的人沒西瓜可解渴了。
這一場免費的馬拉松邀約團練，大會備的補給其實是很多，無奈氣溫飆高飲品全部被掃光光，謝謝辛苦籌辦的宜蘭四季健跑。
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發表人: T.J
發表日期: 2011-05-24 at 12:38pm
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TO錫能兄: 您客氣了! 在廣場潛水已久(三年??) 受惠於廣場諸多跑馬先進的經驗及知識園地的精彩文章 得以進入馬拉松的"殿堂" 一年半來跑得不多 也跑了12馬(之前跑過7~8場半馬) 其實心裡早蘊藏著濟濟感謝之意 難得這回第一次有機會當馬場志工 看到快腿勇腳們在自己的"地盤" -龍潭湖畔奔馳 爽度並不下自己完成一場馬拉松 要稱謝都還來不及了 哪當承受謝意 倒是因經驗不足招待不周及過程缺失處 要請跑友們不吝指教多多包涵.. 因湖畔幾個常在一起熟識跑友(四季健跑會裡的眾好友們/週二至四都 回宜蘭的山鹿隊林大哥淑英姐/沒跑馬時假日會回宜蘭我對面的好鄰 居也是"害"我今日會肖馬的"最大功臣"通哥)間的閒聊話題—有機會應 該來辦個龍潭湖團練馬拉松.. 因著大家的讚聲/會內主事者的用心聯繫籌劃/在地及遠道前來的友會 熱情參予,因緣際會中竟促成今年度第一場在宜蘭地區進行的團練馬拉 松聯誼賽... 在馬場及會內的資歷皆淺(馬界廣場諸多風雲人物如數家珍,倒是個人 長的圓啊是扁,沒太多人清楚 ) 所以在此藉謝謝包括錫能兄在內諸多旅外宜蘭諸多跑馬前輩大力讚聲 集氣外,也要向咱永慢的阿不拉大哥 象錄會長 大樹兄...還有友會旅外 同鄉前輩咱宜蘭 的半子們喊話,哪是沒跑馬時,常回宜蘭一起練跑LDS, 提攜新進跑者 (這回有數位包括會內一對夫妻檔完成初馬),教一些跑馬 撇步看會否讓包括我在內這些半新不舊肖郎功力再加一成,跑得更快更 有勁更輕鬆... 當然也歡迎來過沒來過的跑友,帶著跑鞋跑在晨昏宜蘭自然的山光水色 中及潔淨空氣裡,體會淳樸有味宜蘭的風土人情,最後還得去泡個湯(夏 日也有冷泉可選擇)嘗嘗美味有特色的宜蘭美食..... 拍謝!再說下去宜蘭工商旅遊局要找我去代言了 總之,謝謝錫能兄,謝謝所有友會的熱情跑友們! 下回大家馬場(應是星光馬)見! T0:阿里山小雪 謝謝您的參與,阿里山下的熱情好客是宜蘭人可以學習的. 回答您的問題: 當天的蜜餞是由湖畔附近知名的"橘之鄉"廠家提供的貴妃金棗(鹹) TO:大樹兄: 花蓮三鐵會場相遇毛遂自薦的邀約,得知將於賽後開車趕回宜蘭,果真 隔日大清早就在家鄉的湖畔看到前一日勇奪分組第二(只差17秒)的他奔 馳場上而且在大熱天中輕鬆(還能搞笑取樂大家咧!)完賽,雖然知道勇腳 快腿大樹兄隔日連馬不是新鮮事,不過還是要用力感謝啦! 先預祝很快的下一場比賽逆轉勝 6/19冬山河見! |
發表人: ysn
發表日期: 2011-05-24 at 10:37pm
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感恩曾醫師的出錢又出力的舉辦這場馬拉松...
以這種優質的補給,絕佳的路路線,再加上熱情的鄉親...
我想明年若有機會公開舉辦,絕對比星光馬還快"秒殺"!!
但受限於部分環湖路段較為狹窄,仍應有人數的限制~~
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發表人: T.J
發表日期: 2011-05-26 at 10:19pm
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錫能兄安捏講就真正拍謝啦
辦活動時的初衷就是團練聯誼馬拉松性質 有肖想說將來有一天也來舞大場ㄟ嘛 可能有 但一絲絲念頭閃過即去 辦馬拉松茲事體大絕非憨人可想更何況八字都還沒一撇 想都不該去想不過關於將來如果---如果有人要辦(相信這是很多跑馬肖郎共同的期望)路線的安排倒是大家可以來討論看看(在我看來前三次宜蘭馬拉松路線絕非最優)如果要在龍潭湖辦正式比賽基本上同意錫能兄的看法-環湖路段較狹窄須限制或必須一開始先把選手拉出跑到大礁溪(宜大實習林場)還是先開到小礁溪甚或直上櫻花陵園(這一路清晨車極少易於管制) 也可北向跑山腳路到五峰旗或中途轉向東接上得子口溪單車道到竹安河口折返 這樣一來出去跑了十幾二十幾公里後再回來繞圈(也可加上中途跑上皇帝神宮的 折返的1.8k)應該就比較能消化了.. 純屬個人天真的想法 還是聽聽跑馬的先進或有識之士的意見卡實在..... *這次比賽多虧阿不拉大哥提供不少寶貴意見 讓這次比賽減少許多不該有的失 誤 雖知大哥不上網 仍藉此機會要謝謝他 |
發表人: 張麗華
發表日期: 2011-06-01 at 2:11pm
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感謝主辦單位四季健跑,與領隊錫能.阿兄.顏大哥.九矸小姐賢伉儷搭載,讓我與家中主人能參與此次活動.
清晨微風徐徐享受龍潭湖的湖光山色,鳥鳴聲.假日大夥相見,真高興.祝大家跑安.
麗華敬謝
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