膝蓋ㄚ...你怎嚜了？
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2025-05-06 at 6:33pm
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主題: 膝蓋ㄚ...你怎嚜了？
發表人: 陽光*晴
文章主題: 膝蓋ㄚ...你怎嚜了？
發表日期: 2011-05-15 at 9:17pm
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自從台南古都馬拉松跑全馬(沒跑完...>_<)後
右膝站久就會痛
去照X光
醫生說骨頭沒問題
他說可能是發炎了
休息一陣子就好了...
可是好久了捏
也不像先前大家發表文章的症狀...
現在連半馬都不敢跑了...
勉勉強強報了一個PUMA螢光夜跑10K
也不知道能不能跑完>_<
當時也有小小訓練一下
也有帶護膝上場
是不是訓練不足就去跑的關係呀？
會好嗎？
------------- 今天天氣晴 |
回應數:
發表人: 陳文進
發表日期: 2011-05-16 at 8:06am
| 無論是練習或是比賽以後.不知您有否冰敷一下.應該會好很多. |
發表人: 老楊
發表日期: 2011-05-16 at 12:05pm
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膝蓋那麼大一片，是哪個部位？內側外側，膝蓋上還是膝蓋下？ 新手多半是跑步膝的問題，外側膝蓋下方，跑完無法下樓梯。 ------------- I Run,I Free. |
發表人: 陽光*晴
發表日期: 2011-05-22 at 12:28am
內側
膝下 ------------- 今天天氣晴 |
發表人: 陽光*晴
發表日期: 2011-05-22 at 12:37am
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今天還去跑了PUMA螢光夜跑10KM
也還好
不會很痛 ------------- 今天天氣晴 |