跑步教室: 請問最適當的跑馬體脂率

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請問最適當的跑馬體脂率

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 請問最適當的跑馬體脂率

發表人: 爽跑
文章主題: 請問最適當的跑馬體脂率
發表日期: 2011-06-03 at 1:50pm

今天公司體檢

醫生說我的體脂率太低

可能吸收不好營養不良..

體脂率太低可能會容易老化..

請問各位跑馬前輩的常年維持的體脂率是多少??

平常的飲食都吃哪些東西??

謝謝!!

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輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。

回應數:

發表人: 小小
發表日期: 2011-06-03 at 2:18pm

我的體脂只有 6 而已你不會比我低吧 !! 而且我也跑了5年了..平常一樣吃吃喝喝,也沒有去改變什麼飲食習慣,你的體脂比我低那真的太瘦了,要跑多一點,這樣食慾會大增的.

發表人: 白色迷戀
發表日期: 2011-07-03 at 6:25pm

羨慕!!小弟在跑步時..有人會說: 看!有隻豬在跑!!