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邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9487
列印日期: 2024-05-03 at 11:38pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
發表人: 一撇小鬍子邵肥
文章主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
發表日期: 2011-06-08 at 11:16am
各位親愛的跑友先進们
 
我是邵敬一   也叫做(小鬍子)(邵子)(邵爺)(邵老師).......等等
我決定了
我決定自100年7月2日起展開為期19天的Tongue個人路跑環島之行Tongue
詳細行程表與計劃將於明日公佈
 
希望大家能為我加油打氣ClapClapClapClapClap
 


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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y


回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-06-08 at 11:25am
蔡總前幾天有提到你的計畫．靜候你的行程表．至少可以送點水，陪跑一小段．
然後再用陳亮華大哥的口氣向你喊說：甲又啊Clap

發表人: 蔡明男
發表日期: 2011-06-08 at 11:44am

邵老師，加油。炎炎夏日跑步環島，佩服您的勇氣與毅力。ClapClapClap

發表人: 建功老頭
發表日期: 2011-06-08 at 11:47am

新竹站 我和莊朝淵陪跑一段+補給~~加油

發表人: 新竹阿信
發表日期: 2011-06-08 at 12:15pm
一哥一哥您最棒
環島路跑加油啦
預祝順利成完成挑戰
嘎遊啦Clap


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新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

發表人: 李政柱
發表日期: 2011-06-08 at 12:20pm
羨慕羨慕,屆時吆喝桃馬的跑友共襄盛舉,陪跑......一段

發表人: 里港阿元
發表日期: 2011-06-08 at 12:25pm
 選我  選我   跑到南部時    ....陪跑 補給 一下  ...  假又  假又  

發表人: jackivie
發表日期: 2011-06-08 at 12:48pm
太讚了！Clap
邵兄，加油！
期待看到你的行程表，可以的話，我也想去陪跑！


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土慢大川

發表人: sbj711
發表日期: 2011-06-08 at 12:51pm
真厲害~ 頂著烈日跑步環台
如果是冬天還可以陪跑加油~
天氣熱飲食很重要~
很容易食物中毒 提早下課~

發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-06-08 at 12:51pm
邵老師加油!
來桃園時，老貓會為您加油和陪跑的Embarrassed

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健康快樂跑，少病少煩惱！

發表人: 葳寶
發表日期: 2011-06-08 at 12:55pm

還有我還有我！我有空也要來陪跑一段^0^
邵老師真厲害！



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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶

發表人: YHT
發表日期: 2011-06-08 at 12:59pm
哇! 太帥了ClapClapClapClapClap
 
我要給你加油! 加油!ClapClapClapClapClap

發表人: 飛龍
發表日期: 2011-06-08 at 1:10pm
據聞邵老師不僅如此，星光馬之前會跑到台南參加這一場浪漫馬拉松，結束後再繼續環島行程，如果消息是真，來不及在全省各地陪跑，就在台南安平陪跑也不錯的。

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-06-08 at 1:13pm

之前聽你說，你的學生騎車順便補給你跑步，真是好的身教啊！
讓現在的學生見識一下，相信收穫滿滿，
不過選在暑假一方面比較有空，
但想到早上跑步都很沒勁了，
你還環島，只能為你加油加油



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赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog" rel="nofollow - http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-06-08 at 1:57pm

敬祝老師一路順風，如願完跑。維持身心健康是必要的，正值炎夏，宜趁天剛亮起跑，午休長些，跑到七點也無妨。不求速度，但能平安，一切均安。假祐假祐假祐！

發表人: otto
發表日期: 2011-06-08 at 2:25pm
邵老師∼ 假又  假又   Clap

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發表人: mingchu
發表日期: 2011-06-08 at 2:59pm

日頭赤炎炎！

 

永星大哥說的是，早上早點跑，中午紫外線強，休久一點！

下午涼快點再跑！

畢竟是要環島跑，慢慢讓身體適應，

夏日環島跑要多注意別中暑，熱衰竭，和曬傷，起水泡，

 

邵老師加油喔！Thumbs Up



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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

發表人: 楊阿修
發表日期: 2011-06-08 at 3:03pm
邵爺到高雄的時候可以陪跑嗎???

發表人: 小小
發表日期: 2011-06-08 at 3:14pm
應該請大眾銀行來拍廣告-跑步環島篇--一定更感人!!

發表人: s8912007
發表日期: 2011-06-08 at 5:47pm
雖然想陪跑 不過那個時間點... 我7.14~18要考試 所以若衝突到就沒法陪跑了
如果是考試後 應該是有辦法陪跑的 或著是你一開始就跑東部的話 七月初 那應該還可以~
目標陪跑"宜蘭段" 不管如何 還是等你的企劃書出來再說囉~
 
俞大偉


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我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu

發表人: 呂北
發表日期: 2011-06-08 at 6:29pm
那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....


-------------
『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-08 at 6:38pm
文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL

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給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！

發表人: 傅祺育
發表日期: 2011-06-08 at 7:35pm
台東段不知跑台9或台11,如果跑台9,小弟也陪跑一段。

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生活可以將就，也可以講究。
「不把速度、耐力和成功放在心上，反而獲得更多啟發與收穫。」

發表人: F5
發表日期: 2011-06-08 at 8:57pm

7月11日以後，雲林段應可陪跑一小段。



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發表人: 老昌
發表日期: 2011-06-08 at 9:05pm
加油！只要有空我也會陪跑加油！Clap

發表人: thomas
發表日期: 2011-06-09 at 8:13am
我也有空陪上一段,Tongue婁哥.查哥是否有空,小弟100公里就是靠婁哥鼓勵完成,感恩.

發表人: 陳文進
發表日期: 2011-06-09 at 12:25pm
不知何時經過臺中市.有多少人?如果可以找到空檔.或許可以送上冰鎮西瓜補給.又怕會對您黃牛.內心十分矛盾.無論如何.請加油.

發表人: ahdar
發表日期: 2011-06-09 at 12:49pm
文章發表人 飛龍

據聞邵老師不僅如此，星光馬之前會跑到台南參加這一場浪漫馬拉松，結束後再繼續環島行程，如果消息是真，來不及在全省各地陪跑，就在台南安平陪跑也不錯的。
 
邵老師的確有報名星光馬拉松，果真如飛龍大所言，那7/16開幕典禮時，一定要請上台讓美女主持人幫忙向大家好好介紹一下這位環台勇士，同時接受三千跑者膜拜一番LOL

發表人: 景泰
發表日期: 2011-06-09 at 3:34pm
路透社消息, 邵老將由逆時針方向由板橋起跑, 應該是跑台九線(台東段), 若想不開時則會彎進台20跨越南橫直下台南星光馬會場報到(此段我自己加上的).Smile

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你的能量遠超乎你的想像

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-09 at 6:16pm
非常感謝各為先進的支持與愛護
我的壓力好大
從昨天晚上就一直拉肚子
深怕辜負大家對我的期待!!
 
但為了被美女主持人訪問
我的戰鬥力提升300%
7月16日我爬也會爬到會場(謝謝ㄚ德大給我這個機會)
 
                    邵敬一的環島計劃時程路線表

天數

日期

里程

路  線  計 劃   起=>迄

1

7月02日(六)

64

新店(0) (沿景美環河自行車步道)→關渡大橋(22) (沿台2線)(0)→竹圍(1)→三芝(20.5)→石門(28.5)→金山 (42)

2

7月03日(日)

59

金山(42) (沿台2線)→萬里(53)→基隆(57)→八斗子(71.5)→瑞濱(76)→鼻頭(86)→澳底(97.5)→福隆(101)

3

7月04日(一）

59

福隆(101) (沿台2線)→大里(121)→頭城(139) (沿台9線)(70)→礁溪(73)→宜蘭(80.5)→羅東(90.5)

4

7月05日(二）

42

羅東(90.5) (沿台9線)→冬山(95.5)→蘇澳(104.5)→東澳(120)→南澳(132.5)

5

7月06日(三）

52.5

南澳(132.5) (沿台9線)→觀音(147)→谷風(153)→和平(157.5)→和仁(166.5)→崇德(179)→新城(185)

6

7月07日(四)

54.5

新城(185) (沿台9線)→三棧(189)→北埔(196.5)→花蓮(205.5)→壽豐(220.5)→鳳林(239.5)

7

7月08日(五）

52.5

鳳林(239.5) (沿台9線)→光復(250.5)→富源(261.5)→瑞穗(270)→舞鶴(279)→玉里(292)

8

7月09日(六）

57.5

玉里(292) (沿台9線)→富里(316)→池上(322.5)→關山(332.5)→鹿野(349.5)

9

7月10日(日）

64.5

鹿野(349.5) (沿台9線)→卑南派出所(371)→台東(374.5)→知本(391)→太麻里(403)→金侖(414)

10

7月11日(一）

61

金侖(414) (沿台9線)→大竹(371)→大武(374.5)→達仁(391)→壽卡(403)→楓港(475)

11

7月12日(二）

59

楓港(475) (沿台1線)(461.5)→枋山(452.5)→枋寮(442.5) (沿台17線)(273)→林邊(263)→東港橋(254.5)→林園(246)→小港(233.5)

12

7月13日(三）

59

小港(233.5) (沿台17線)→高雄苓雅區(225.5)→高雄(221.5)(沿台1線)(377.5)→楠梓(368)→岡山(360)→路竹(350.5)→台南市(338) →永康(330.5)

13

7月14日(四）

64.5

永康(330.5) (沿台1線)→新市(321)→官田(306)→林鳳營(297.5)→新營(289)→後壁(282)→水上(274) →嘉義市(265)

14

7月15日(五）

60

嘉義市(265) (沿台1線)→民雄(257)→斗南(242)→西螺(228.5)→北斗(216)→員林(205)

15

7月16日(六)

42.195

參加星光馬拉松

16

7月17日(日)

43.5

員林(205) (沿台1線) →彰化市(190)→大肚(177)→沙鹿(166.5)→清水(161.5)

17

7月18日(一）

66

清水(161.5) (沿台1線) →大甲(153)→苑裡(135)→通宵(132)→西湖(117.5)→後龍(110)→談文(101) →頭份(94.5)

18

7月19日(二）

67.5

頭份(94.5) (沿台1線) →新竹(71.5)→竹北(69)→湖口(57.5)→楊梅(48)→中壢(38)→桃園(27)

19

7月20日(三）

38

桃園(27) (沿台1線) →新莊(7.5)→三重(3) (沿中正路景平路) (0)→新店(14)

 

合    計

1066

　完   成

 

 稍晚公佈環島的心情與戰略

發表人: shann
發表日期: 2011-06-09 at 9:35pm
邵子這是順時鐘方向，無論如何，7月16日，安平恭候大駕，13日小弟若在台南，也一定會陪您一段的啦!

發表人: 呂北
發表日期: 2011-06-09 at 9:47pm
文章發表人 建春

文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL
既然建春大哥這麼說,
我想也是...
我騎摩托車幫忙沿路補給好了....:P


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發表人: 大雄
發表日期: 2011-06-09 at 9:49pm
     邵老師您好:
 不知道是否可以容許，小弟陪跑(全程)如果體力夠的話!
 還有，住宿要住哪裡呢?Confused

發表人: 港友Tony
發表日期: 2011-06-10 at 7:42am
7/13 我從小港陪您到台南永康,不知您7/13早上是在小港那?我過去找你.tks.

發表人: 陳一郎
發表日期: 2011-06-10 at 8:00am
邵老師  永康住那裡?  7月14日容我陪跑。

發表人: cesar
發表日期: 2011-06-10 at 8:30am

邵老師的環島跑步之旅，個人非常佩服邵老師的壯舉!

預祝您「環島跑步之旅」順利成功!

發表人: 基隆好馬小王
發表日期: 2011-06-10 at 10:06am
邵老師, 7/3 基隆好馬長跑, 擬陪跑基隆段(金山--瑞濱), 該如何與您聯絡呢 ?

發表人: 施偉中
發表日期: 2011-06-10 at 10:17am
到了台中別忘了到金錢豹去逍遙.

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-10 at 3:25pm
文章發表人 呂北

文章發表人 建春

文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL
既然建春大哥這麼說,
我想也是...
我騎摩托車幫忙沿路補給好了....:P
邵老師是馬場的老馬 跑全台是「理所當然」LOL但是 北老師是馬場的一顆超級星 甘脆 等邵老師跑完後 北老師也如法炮製的來一攤 好了Clap

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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-06-10 at 3:49pm

規劃甚詳盡，但以平安健康為要，也可依實際狀況調整，有些突發狀況的備案。像梨山馬拉松往往在七月舉行，就曾經因颱風警報而推延二次。前輩(鐵彈子、黃衍齡女士)的行程紀錄，足以為參考。

小時有一課國語內容是敘述四川兩和尚均想前往南海普陀山朝聖，窮和尚走去又走回，富和尚仍然在計劃中。非無環島行之想，我依舊停留在白日夢階段。至於駕車環島，不足為奇，24小時可以輕鬆完成。

發表人: yea919
發表日期: 2011-06-10 at 3:51pm
[QUOTE=建春]
文章發表人 呂北

文章發表人 建春

文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL
既然建春大哥這麼說,
我想也是...
我騎摩托車幫忙沿路補給好了....:P
邵老師是馬場的老馬 跑全台是「理所當然」LOL但是 北老師是馬場的一顆超級星 甘脆 等邵老師跑完後 北老師也如法炮製的來一攤 好了Clap[/QUOTE]
北老師非常非常有心! 預祝邵兄 心想事成 平安完成環島之旅


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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-06-10 at 4:12pm
文章發表人 民間公證人陳永星

。至於駕車環島，不足為奇，24小時可以輕鬆完成。
是啊！24小時駕車環台騎有啥困難度。
今日一則少女24小時環台騎一圈成熱門新聞，這有什麼不得了之處。想必很多人不想如此無聊非做不到的事。
沒新聞價值的一則報導。Thumbs Down

發表人: heins
發表日期: 2011-06-10 at 4:29pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 民間公證人陳永星

。至於駕車環島，不足為奇，24小時可以輕鬆完成。
是啊！24小時駕車環台騎有啥困難度。
今日一則少女24小時環台騎一圈成熱門新聞，這有什麼不得了之處。想必很多人不想如此無聊非做不到的事。
沒新聞價值的一則報導。Thumbs Down
會報這種無聊新聞的，通常當事人跟記者一定有某種特殊關係，才會拿來炒作一下，曝光兼打知名度。

發表人: 呂北
發表日期: 2011-06-10 at 7:10pm
文章發表人 建春

文章發表人 呂北

文章發表人 建春

文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL
既然建春大哥這麼說,
我想也是...
我騎摩托車幫忙沿路補給好了....:P
邵老師是馬場的老馬 跑全台是「理所當然」LOL但是 北老師是馬場的一顆超級星 甘脆 等邵老師跑完後 北老師也如法炮製的來一攤 好了Clap


有些話我會跟著建春大哥說...
至於這種話就免了:P

我試跑福隆大里段看看能不能撐得住...(原以為是逆時針跑)


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發表人: 建春
發表日期: 2011-06-10 at 7:12pm
謎之音：北老師 你行的！Party

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給我全馬就是建春啦！
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發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-10 at 7:19pm

呂北大哥

你一定可以的
 
也歡迎建春兄一同加入我們的行列Tongue

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-10 at 7:21pm
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

呂北大哥

你一定可以的
 
也歡迎建春兄一同加入我們的行列Tongue
邵老師 你太看的起我了LOL 跑完關山 差點 就要領殘障手冊了Dead

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給我全馬就是建春啦！
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發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-10 at 9:35pm

要做夢 不要只作夢

我身為一個高中老師

面對這群即將成年的小大人

我最應該給他們甚麼?

給他們專業知識?

我自認為自己相當盡職(我常戲稱全台灣數學教的最好前三名是:邵敬一,邵敬一,邵敬一)(謝天任大哥,以上言論千萬別當真)

但學業成績好就夠了嗎?

我認為一個人的成功應該還有別的---堅持,積極,勇於實現等等.....

而且最好的教育方式就是身教

所以我一直很努力地做有計劃的自我挑戰

也就做了不少別人眼中所謂瘋狂的事

包含積極參加馬拉松、一口氣開了三家subway潛艇堡專賣店、四天騎單車環島一圈以及在學校花了30幾萬搞了一個溫室,種了一大堆的番茄等等

(以後有機會再來回憶這些瘋狂的過往)

這次我又要瘋狂一下了

跑步環島的夢一直在心中,但總覺得還沒準備好(因為每次比賽完總是鐵腿、水泡、燒襠等狀況不斷)

但自從2010年底決定有馬必跑之後

或許是找到正確的方法與工具，那些問題便很少發生

我想這是老天爺給我的一個徵兆

是時候了，我準備好要出發了

發表人: cesar
發表日期: 2011-06-10 at 10:19pm
http://shc567.pixnet.net/album/photo/174122994" rel="nofollow - http://shc567.pixnet.net/album/photo/174122994
 
從上面這張照片他高舉雙手呼喊「我一定能完成」的神情，可印證這位大個子說的話，表示他對環島跑步有信心，一定會完成的。
「有夢最美，希望相隨」
邵老師，偶給拍拍手!加油!
 

發表人: F5
發表日期: 2011-06-10 at 10:28pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 民間公證人陳永星

。至於駕車環島，不足為奇，24小時可以輕鬆完成。
是啊！24小時駕車環台騎有啥困難度。
今日一則少女24小時環台騎一圈成熱門新聞，這有什麼不得了之處。想必很多人不想如此無聊非做不到的事。
沒新聞價值的一則報導。Thumbs Down
有可能是置入性行銷〈機車〉

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發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-10 at 10:51pm

認識我的人都知道

我的父親是北極熊、母親是企鵝

我天生就是不怕冷的死胖子

那為什麼要挑熱死人不償命的2011年夏天去環島

老實說我也不知道

可能是因為暑假我比較有空，而且這樣才有難度，才酷????

為了迎接這一場我人生中最重要的挑戰

我每天研讀環島前輩的文章(感謝鐵彈子大哥、黃衍齡大姐、張崇毅兄)

我得到一個結論

我死定了!!!

我既沒速度又沒實力而且還是300k俱樂部的固定成員，怎樣辦?

幸好聰明如我

沒實力只好靠戰術

所以我訂定了以下的作戰計劃：

(1)感謝土慢朱嘉川大哥的提醒，昭告世人，讓眾人的壓力與期待轉化成我前進的動力

(2)感謝鐵彈子大哥在台北大學12hr的忠告，我的第二個計劃口訣為：慢、慢、走。

速度不要貪快，大約時速在7k-8k之間，累了就用走的，不但可以排乳酸，也可以藉此好好欣賞風景。反正走也是一種前進的方式。

以一天60km為例

早上6:00出發，慢跑約20km-25km左右(大約花3hr-3.5hr)，再撐著一把很娘的小花傘(這是糖小粒在308那場給我的靈感)邊吃邊玩邊走邊休息約15-20km以度過炙熱的夏日午後(感謝陳永星大哥的提醒)，到了下午四點左右再慢跑約20km後找地方住宿休息。

(3)不逞強，以黃衍齡大姐的行程表為基礎，每日安排進度大約60km左右，這樣就算是用走的12hr也走的完，不至於影響休息時間。

(4)好的軍隊也要有好的後勤補給，這此很榮幸有三個我班上的學生要騎單車陪我環島，順便當補給車，感恩。

(5)這點真的要感謝ㄚ德大哥，提供7月16日讓我有接受美女主持人訪問以及可以上台接受眾跑友祝福的機會，這可讓我戰鬥力提升不少，我7月16日一定爬也爬到星光馬的會場的。

目前我只想到這麼多，如果還有靈感或是各位大哥大姐有好主意提供，會再補充下去的。

最後感謝所有在我留言板為我祝福以及想要陪跑的跑友们，我發誓我一定會成功的。

 

謝謝大家

 

我的聯絡電話：0937837281  24小時接聽您的電話

發表人: noonrain
發表日期: 2011-06-10 at 10:59pm
您一定辦得到的! 邵大加油! 讚! ClapThumbs Up
 
http://www.youtube.com/watch?v=QQM_PPzsn1s&sns=fb" rel="nofollow - http://www.youtube.com/watch?v=QQM_PPzsn1s&sns=fb


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發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-10 at 11:30pm

感謝午雨兄的影片

(淚光閃閃中)
 
題外話:你是附中的嗎  我是619班

發表人: noonrain
發表日期: 2011-06-11 at 12:02am
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

感謝午雨兄的影片

(淚光閃閃中)
 
題外話:你是附中的嗎  我是619班
 
Big smile 學長好! 我772班!
 
 


-------------

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-11 at 5:23am
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

要做夢 不要只作夢

我身為一個高中老師

面對這群即將成年的小大人

我最應該給他們甚麼?

給他們專業知識?

我自認為自己相當盡職(我常戲稱全台灣數學教的最好前三名是:邵敬一,邵敬一,邵敬一)(謝天任大哥,以上言論千萬別當真)

但學業成績好就夠了嗎?

我認為一個人的成功應該還有別的---堅持,積極,勇於實現等等.....

而且最好的教育方式就是身教

所以我一直很努力地做有計劃的自我挑戰

也就做了不少別人眼中所謂瘋狂的事

包含積極參加馬拉松、一口氣開了三家subway潛艇堡專賣店、四天騎單車環島一圈以及在學校花了30幾萬搞了一個溫室,種了一大堆的番茄等等

(以後有機會再來回憶這些瘋狂的過往)

這次我又要瘋狂一下了

跑步環島的夢一直在心中,但總覺得還沒準備好(因為每次比賽完總是鐵腿、水泡、燒襠等狀況不斷)

但自從2010年底決定有馬必跑之後

或許是找到正確的方法與工具，那些問題便很少發生

我想這是老天爺給我的一個徵兆

 
原來老師是如此的細膩 與外表有著天差地別的人生逐夢  你是我的偶像Clap

是時候了，我準備好要出發了



-------------
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！

發表人: JL-Steve
發表日期: 2011-06-11 at 7:07am
帥哥!! 加油喔!!Smile
我佩服您!!ClapClap

祝您馬到成功!!StarStar

發表人: 蔡明男
發表日期: 2011-06-11 at 8:24am

邵老師您好：

非常佩服您的精神，在此預祝環島順利成功。
 
近日東北角非常炎熱，早上五點多太陽從海平面上昇後，氣溫就急遽昇高。一般人15分鐘就可能曬傷，老馬曬上一個小時也可能中招。而且濱海公路由於地形的關係，要過中午才會有遮蔭，所以建議您可以多利用 4:50-8:00 及 16:00-19:00 這段時間來跑。

發表人: chialun
發表日期: 2011-06-11 at 9:35am
文章發表人 蔡明男

建議您可以多利用 4:50-8:00 及 16:00-19:00 這段時間來跑。


這是一個非常好的建議。邵老師可以多參考一下。


-------------
------------------------
個人極限與潛能，可以不斷延伸，直到生命終點。

發表人: 蔡明男
發表日期: 2011-06-11 at 10:13am
抱歉，寫太快，早上可以多利用 4:30-8:00 的時間

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-11 at 11:15am
更正啟事
 
7月16日主辦人我打錯了
是ㄚ達大哥
不是ㄚ德(誰啊)
在此致上最深的歉意Embarrassed
(千萬不要取消我被美女訪問的機會)
 

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-06-11 at 11:31am
文章發表人 蔡明男

.................早上可以多利用 4:30-8:00 的時間
早上六時起跑或許太晚了些，七月時上午五點天就亮了。晚上早些入眠，好好利用太陽還沒出來的清晨。一個保守的計畫，可以確保更高的完成性，祝一路順風。
七月二日出發時間若公諸於世，由新店沿單車道往關渡，沿途自有跑友相隨助陣！
若有親友家人駕車同行，一切會更便利，比方說車輛往前開三公里五公里不等處等候，到了停車處就是補給站。

發表人: Steven Kuo
發表日期: 2011-06-11 at 11:32am
邵老師加油!Thumbs Up

發表人: ㄚ明
發表日期: 2011-06-11 at 1:10pm
邵老師你好!!首先要恭喜老師要去環島了,而老師的勇氣已說明了你一定會成功!Clap
由於7月份正值酷熱的天氣,防曬及體力的補充甚是重要!老師來高雄時相信炙熱的太陽
一定已經在等待你了,但是邵老師別怕!(相信你也沒在怕!LOL)高雄的跑友會用更熱烈的熱情
為你加油!!Clap讓你順利完成SmileSmileSmile

發表人: 飛虎小管
發表日期: 2011-06-12 at 7:29am
邵子
 
小管哥的精神與你同在(眾:嘔吐)
7/2起
假日不會讓你孤單的
花東距離遠就無法陪你Clap

發表人: jackie
發表日期: 2011-06-12 at 8:49am
邵大哥加油~~加油~~祝你環島跑步順利成功 Thumbs Up

-------------

發表人: F5
發表日期: 2011-06-12 at 10:37am
文章發表人 飛虎小管

邵子
 
小管哥的精神與你同在(眾:嘔吐)
7/2起
假日不會讓你孤單的
花東距離遠就無法陪你Clap
小管除了花東外，其他假日都陪跑，跑過100公里後，其功力已大大增加。

發表人: wezom
發表日期: 2011-06-12 at 10:58am
邵老師加油......

發表人: ikai75
發表日期: 2011-06-12 at 12:59pm
希望7/13路過高雄時能夠給邵老師陪跑一段。

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-12 at 11:28pm

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-12 at 11:28pm
[QUOTE=一撇小鬍子邵肥]

要做夢 不要只作夢

我身為一個高中老師

面對這群即將成年的小大人

我最應該給他們甚麼?

給他們專業知識?

我自認為自己相當盡職(我常戲稱全台灣數學教的最好前三名是:邵敬一,邵敬一,邵敬一)(謝天任大哥,以上言論千萬別當真)

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-12 at 11:30pm
沒關係，我習慣了!!就算只計雲林縣，我也是倒著數的。

發表人: oasliu
發表日期: 2011-06-13 at 9:04am
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

要做夢 不要只作夢

我身為一個高中老師

面對這群即將成年的小大人

我最應該給他們甚麼?

給他們專業知識?

我自認為自己相當盡職(我常戲稱全台灣數學教的最好前三名是:邵敬一,邵敬一,邵敬一)(謝天任大哥,以上言論千萬別當真)

但學業成績好就夠了嗎?

我認為一個人的成功應該還有別的---堅持,積極,勇於實現等等.....

而且最好的教育方式就是身教

所以我一直很努力地做有計劃的自我挑戰

也就做了不少別人眼中所謂瘋狂的事

包含積極參加馬拉松、一口氣開了三家subway潛艇堡專賣店、四天騎單車環島一圈以及在學校花了30幾萬搞了一個溫室,種了一大堆的番茄等等

(以後有機會再來回憶這些瘋狂的過往)

這次我又要瘋狂一下了

跑步環島的夢一直在心中,但總覺得還沒準備好(因為每次比賽完總是鐵腿、水泡、燒襠等狀況不斷)

但自從2010年底決定有馬必跑之後

或許是找到正確的方法與工具，那些問題便很少發生

我想這是老天爺給我的一個徵兆

是時候了，我準備好要出發了

 
 
同樣身為一位高中數學教師~~也為了給學生一個良好的身教而投入跑馬行列~~
雖然慢但至今也累積了14馬~~線在有邵老師的領頭示範下~~小弟也可以有一些良好的學習典範Thumbs Up
本學期我們學校參與董氏基金會的樂動少年計畫~~在小弟的強力威脅利誘下~~全班每人在四個月的時間內~~
皆完成操場300圈以上(一圈300M)~~共累積了16888圈~~為全校最多的班級~~
雖然每位同學依開始都不情願~~但最後也都能體會老師要大家參與活動的意義~~體力也都成長許多~~
班級氣氛更加融洽~~這些都是課本上學不來的~~
 
若是時間允許~~邵老師到高雄時~~小弟也來陪跑一段~~不然星光馬時再向邵老師當面請益一番~~
預祝活動順利完成~~
 
高雄高工劉旭燿(喬巴)


-------------
我是劉旭燿(也是喬巴)請大家多多指教

下次在馬場上見到喬巴,請幫我加油喔∼∼∼

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-13 at 10:19am
好巧!!數學老師多愛跑；邵肥:我正認真考慮跟你一起環島喔!!

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-13 at 10:46am
文章發表人 arctangent2007

好巧!!數學老師多愛跑；邵肥:我正認真考慮跟你一起環島喔!!
謝大哥
 
如果您不嫌棄我會拖累您的速度
歡迎加入環島的行列
而且有你赤腳大仙的加持
我一定會如虎添翼

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-13 at 10:55am
文章發表人 oasliu

文章發表人 一撇小鬍子邵肥

要做夢 不要只作夢

我身為一個高中老師

面對這群即將成年的小大人

我最應該給他們甚麼?

給他們專業知識?

我自認為自己相當盡職(我常戲稱全台灣數學教的最好前三名是:邵敬一,邵敬一,邵敬一)(謝天任大哥,以上言論千萬別當真)

但學業成績好就夠了嗎?

我認為一個人的成功應該還有別的---堅持,積極,勇於實現等等.....

而且最好的教育方式就是身教

所以我一直很努力地做有計劃的自我挑戰

也就做了不少別人眼中所謂瘋狂的事

包含積極參加馬拉松、一口氣開了三家subway潛艇堡專賣店、四天騎單車環島一圈以及在學校花了30幾萬搞了一個溫室,種了一大堆的番茄等等

(以後有機會再來回憶這些瘋狂的過往)

這次我又要瘋狂一下了

跑步環島的夢一直在心中,但總覺得還沒準備好(因為每次比賽完總是鐵腿、水泡、燒襠等狀況不斷)

但自從2010年底決定有馬必跑之後

或許是找到正確的方法與工具，那些問題便很少發生

我想這是老天爺給我的一個徵兆

是時候了，我準備好要出發了

 
 
同樣身為一位高中數學教師~~也為了給學生一個良好的身教而投入跑馬行列~~
雖然慢但至今也累積了14馬~~線在有邵老師的領頭示範下~~小弟也可以有一些良好的學習典範Thumbs Up
本學期我們學校參與董氏基金會的樂動少年計畫~~在小弟的強力威脅利誘下~~全班每人在四個月的時間內~~
皆完成操場300圈以上(一圈300M)~~共累積了16888圈~~為全校最多的班級~~
雖然每位同學依開始都不情願~~但最後也都能體會老師要大家參與活動的意義~~體力也都成長許多~~
班級氣氛更加融洽~~這些都是課本上學不來的~~
 
若是時間允許~~邵老師到高雄時~~小弟也來陪跑一段~~不然星光馬時再向邵老師當面請益一番~~
預祝活動順利完成~~
 
高雄高工劉旭燿(喬巴)
喬巴大哥
您戴著喬巴的帽子在跑場上奔馳
一直是大家注目的焦點
我也注意您很久了(因為我也很喜歡喬巴)
很高興認識您
我看可以和斗六高中的謝天任大哥一起組一個:
[全國數學老師愛跑馬俱樂部]

發表人: F5
發表日期: 2011-06-13 at 11:48am
虎尾高中黃振乾老師也跑馬，很巧也是數學老師。另外同校已退休地理老師蔡恆狀更是瘋馬一族〈飛虎慢跑協會第五屆會長〉。

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-13 at 6:49pm
男老人的我 偶像很稀少.......但是 邵老師你卻是平凡的英雄 你總是用露出自信的唇齒 來撫慰受到馬拉松考驗的靈魂跑者 讓他們不至於無助沮喪 迎向終點的陽光 小的當然也是其中受惠的一人 你可比是馬場的周星馳 讓我用最熱烈的歡呼來祝福你快樂的出場 跑出來自馬拉松深邃的搏鬥Beer

-------------
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-13 at 7:05pm
文章發表人 建春

男老人的我 偶像很稀少.......但是 邵老師你卻是平凡的英雄 你總是用露出自信的唇齒 來撫慰受到馬拉松考驗的靈魂跑者 讓他們不至於無助沮喪 迎向終點的陽光 小的當然也是其中受惠的一人 你可比是馬場的周星馳 讓我用最熱烈的歡呼來祝福你快樂的出場 跑出來自馬拉松深邃的搏鬥Beer
 
建春
你害我雞皮疙瘩掉滿地
我才沒你說的那樣
 
還有  甚麼是男老人?????

發表人: 建春
發表日期: 2011-06-13 at 7:08pm
男老人 等於 老男人 LOL你是自然而然的散發 當然 不自覺 莫客氣Clap

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給我全馬就是建春啦！
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發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-14 at 12:24am
文章發表人 建春

男老人 等於 老男人 LOL你是自然而然的散發 當然 不自覺 莫客氣Clap
我個人是覺得蕭萬呈蕭會長的笑容最迷人了

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 12:39am
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

文章發表人 arctangent2007

好巧!!數學老師多愛跑；邵肥:我正認真考慮跟你一起環島喔!!
謝大哥
 
如果您不嫌棄我會拖累您的速度
歡迎加入環島的行列
而且有你赤腳大仙的加持
我一定會如虎添翼

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 12:44am
你說這是哪的話??跑馬我是菜鳥；我很想跟你一起環島，因為有伴才好玩:
時間也沒問題，也為將來赤腳環島熱身並吸取經驗。
但  1.我的加入會影響你的規劃嗎??補給，食宿。
      2.我住雲林縣，該從哪裡出發呢???

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 12:46am
文章發表人 F5

虎尾高中黃振乾老師也跑馬，很巧也是數學老師。另外同校已退休地理老師蔡恆狀更是瘋馬一族〈飛虎慢跑協會第五屆會長〉。

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 12:47am
喬巴跟虎尾高中黃振乾老師有FB嗎?

發表人: oasliu
發表日期: 2011-06-14 at 4:44am
文章發表人 arctangent2007

喬巴跟虎尾高中黃振乾老師有FB嗎?

 
謝老師
FB已加入為好友∼∼Big smile
喬巴


-------------
我是劉旭燿(也是喬巴)請大家多多指教

下次在馬場上見到喬巴,請幫我加油喔∼∼∼

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 5:58am
文章發表人 oasliu

文章發表人 arctangent2007

喬巴跟虎尾高中黃振乾老師有FB嗎?

 
謝老師
FB已加入為好友∼∼Big smile
喬巴

發表人: F5
發表日期: 2011-06-14 at 9:02am
文章發表人 arctangent2007

喬巴跟虎尾高中黃振乾老師有FB嗎?

已報告虎尾高中黃振乾老師，最慢7月應可見其消息〈FB及本論壇〉。

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 9:30am
感謝!請問喬巴的帳號是???

發表人: oasliu
發表日期: 2011-06-14 at 1:13pm
文章發表人 arctangent2007

感謝!請問喬巴的帳號是???
 
小弟FB帳號即本名劉旭燿Big smile


-------------
我是劉旭燿(也是喬巴)請大家多多指教

下次在馬場上見到喬巴,請幫我加油喔∼∼∼

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-14 at 3:39pm

環島大作戰(二)

 

6月12日的海山馬拉松對我來說是被設定為環島測試賽(曬)

測試結果得到兩個很重要的結果

(1)   夏天真的不是一個適合跑馬的季節，而且早上8:00以後便已非常不適合，因此我決定更改先前作戰計劃6:00起跑的想法，改採蔡明男大哥與陳永星大哥的建議，每日5:00以前一定要起跑，8:00以後一定要休息，改為步行前進，以免消耗體力。Dead

(2)   小雨傘真的好好用，我海山馬的後半段全部撐傘步行，竟然完全不熱也不累，相信有很多跑友有看到我笑的很賤的樣子，因此小雨傘便確定成為我環島每日中間時段步行的秘密武器，只是我想要再買一把娘一點的，這樣才好玩，再一次感謝糖小粒給我的靈感。ClapClap

(3)   最後一定要感謝百信蔡總的鼎力相助，願意提供7月12日我到高雄小港時有一個很棒的休息棲身之處。揪感心啦！！ClapClapClap

發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-06-14 at 3:48pm
認真說，不僅要娘一點更要輕一點有抗UV防曬較果者更佳，另恐得要另備一把備用，陽傘一般很輕風一吹容易折骨，環鳥跑有些路段風大很容易折損陽傘，多備一支有備無患。

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-14 at 4:02pm
文章發表人 王坤樹

認真說，不僅要娘一點更要輕一點有抗UV防曬較果者更佳，另恐得要另備一把備用，陽傘一般很輕風一吹容易折骨，環鳥跑有些路段風大很容易折損陽傘，多備一支有備無患。
謝謝坤樹大哥的建議
決定採用!

發表人: otto
發表日期: 2011-06-14 at 4:45pm
大樹哥說的沒錯，你那支黑雨傘不合格，一定要買輕量、抗UV 

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發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-06-14 at 4:51pm
除了輕量和抗UV外，還有最重要的是一定要花傘Big smile
 
文章發表人 otto

大樹哥說的沒錯，你那支黑雨傘不合格，一定要買輕量、抗UV 


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健康快樂跑，少病少煩惱！

發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-06-14 at 4:59pm
小時候家窮，有時下雨沒雨傘可用，拿了姐姐的陽傘代用是百般不願意，因很在意被同學笑娘。 Cry
現人老皮厚了，拿什麼傘都不在意別人什麼眼光。LOL

發表人: 台北小林
發表日期: 2011-06-14 at 5:45pm
幼時家貧居住山裡,無鞋可穿,赤足奔走山林田野,經常跌撞傷及雙腿,卻也練就腳底厚實腳板,
前往都市就學穿鞋是百般不適,經過幾年後才逐漸適應文明人雙腳應有穿鞋文化,
幾十年後今日,卻有書籍出刊大肆宣揚赤足益處,標榜赤腳跑步才是王道!Confused
現在台灣更有跑友鼓勵大家捨鞋赤足長跑,奉"天生就會跑"一書為跑者聖經,
是否我也該回復幾十年前幼時貧窮赤腳跑步粽橫山林原野,跑遍各處馬賽呢?LOL

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 7:19pm
文章發表人 台北小林

幼時家貧居住山裡,無鞋可穿,赤足奔走山林田野,經常跌撞傷及雙腿,卻也練就腳底厚實腳板,
前往都市就學穿鞋是百般不適,經過幾年後才逐漸適應文明人雙腳應有穿鞋文化,
幾十年後今日,卻有書籍出刊大肆宣揚赤足益處,標榜赤腳跑步才是王道!Confused
現在台灣更有跑友鼓勵大家捨鞋赤足長跑,奉"天生就會跑"一書為跑者聖經,
是否我也該回復幾十年前幼時貧窮赤腳跑步粽橫山林原野,跑遍各處馬賽呢?LOL

發表人: arctangent2007
發表日期: 2011-06-14 at 7:19pm
歡迎加入赤腳一族
http://www.facebook.com/video/video.php?v=212884412066471" rel="nofollow - http://www.facebook.com/video/video.php?v=212884412066471
謝天任

發表人: 一撇小鬍子邵肥
發表日期: 2011-06-14 at 7:29pm
我也支持台北小林兄加入謝大哥的行列
另外
謝大哥
我的電話是0937837281
不知可否得知您的聯絡方式
以商討環島事宜

發表人: 台北小林
發表日期: 2011-06-14 at 8:44pm
To:謝大哥(學長)--我是FB的Nelson學弟啦,已經在思考是否重返兒時記憶奔跑了啦Wink
To:邵老師--小弟的E-Mail:hoshinolin@hotmail.com TEL:0988-085-840 歡迎聯絡,環島超馬加油!Thumbs Up


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