100年7月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-24 at 8:51am
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主題: 100年7月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 100年7月的練跑日記
發表日期: 2011-07-04 at 8:54am
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七月開始好久了．今天已經四日了喔．啊，我以為小寶會來開主題？（你的週年感言該丟在這裡的嘛）（嗯．我自己在今年的五一都忘了寫心得了啦） 我這幾天有點懶，有點累．突然腳有點怪怪的呢．有人說是將滿百的症候群？？．．喲．好恐怖喔．還和朱大哥嗆聲說五百場要請他穿比基尼嚇人呢
七月一日，里程零．我在花蓮鳳林睡到自然醒（隔壁的男同事還來敲門請我們下去吃早餐呢）．在木魚及鳥叫聲中醒來．看錶？厚厚！六點半呢，有點嚇人啊．真是是日頭曬”卡撐”囉．花蓮的空氣好清新．這兩年好像關山就跑了好幾回？花蓮也是吧．
八點多參加家祭及公祭．完畢後四處走走．再搭中午的火車回高雄．火車奔馳時我看著窗外．喲．．．．猜我看到了什麼？？其實也沒什麼啦，不就是一九三縣道上的紅色監獄．
唉．．．隊裡朱大哥最喜歡幫我漏氣的八八，一七六，一八八∼萬統盃的路線嘛．
雖然花蓮是我落馬最多次的地方．甚至我們還有經過鳳林榮民醫院∼那年不只落馬，還坐救護車的啊
這些叫人難忘的往事啊．．．雖然總是沒完成．但還是真實又甜美的回憶．
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-04 at 9:17am
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七月二日星期六．不用上班愉快的早晨．不過記憶有點模糊了．
一早應該還是我先到的吧，自己跑了一圈．近日裡澄清湖裡多了好多怪怪的小房子．木頭搭的．外頭有大型黑色的儲水槽．好像說是將有童軍露營的活動所需而設置的．蔡總說是淋浴間．我看起來果然像一格一格的更衣室．不過．白天裡頭會像烤爐呢！一定是極悶的啊．五公里一圈的路上就有二三十間．數量不會太多嗎？最討厭的是園區管理處已公告，七月十一至十七日不開放晨起民眾入園運動．
啊∼真是最大的壞消息啊．跑外頭除了危險有車之外，唉，叫我去哪裡吉普賽啊
鐘樓原本是遇到流星的地方，今早卻有了明亮的光害．大概在試夜間照明吧？連大年初一都不點燈的路燈也都亮了．在人工的照明下跑著，失去了平日那種安於黑暗裡的寧靜及自在．反而路旁的林裡好像在強烈的對比下而有點不安的蠢蠢欲動？疑心生暗鬼，跑的有點驚心．因為突來的燈光．
跑完一圈這回沒再繞一回，就直路跑回和隊友會合．果然蔡總，胡教授及秀玉就來了．不久葳寶，朱大哥，杜先生，大邱等人好像就陸續的加入了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-04 at 9:32am
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人一多當然就你一言我一語的哈啦加漏氣．反正大家平常啊，又沒什麼兄弟姐妹般手足的感情啊．聊到這回的星光馬要幫大仔慶祝二百場，聊到應該要變裝來逗熱烈．蔡總說要清涼，朱大哥推了好幾回，說沒那個膽呢（哪有連小裙子都不敢的）．不過卻笑笑回我說，等妳五百場時叫我穿什麼我都會照辦的．
我笑的開心，大笑著回他：哈哈，到時你就死定了啦．我會更加保守及保重，努力活到五百場的．五百場？？哈哈，好像並不是太難．也不會太久嘛．
一年三十場．喲．也要十年喔．真是太久了啦．我不是怕朱大哥等不到．唉喲，朱大哥悠雅的氣定神閒（抹油，吹髮換新裝），大家都說會長命百多多歲呢．唉喲，我是怕我這個怪胎跑不到哇！
於是就謙虛的向大家懺悔說，對啦，搞不好跑不到厚？唉，我好老了啦，都四十四歲了呢．
那個杜先生在一旁大驚失色的問我：喔，妳有四十四了喔？還好我比你小幾歲！
那個認真的模樣及語氣．害我們一群人都笑到翻．唉．這個杜先生生喔．除了大仔外，怎麼又來個冷面笑匠啊．
笑的開心，有人先行離去．不趕時間的我們再跑一圈．不過好像亂亂跑亂亂笑的．也忘了怎麼跑的．就算十五公里好了啦．又走了一圈林裡，走在陽光下的森林裡享受著夏日早晨的涼意．
要離去時遇到淑容姐．比我們認真的在陽光下騎車．我們笑著道早．假裝有點內疚的離去．夏天有跑就好了啦，雖然有點沒志氣．沒關係的啦．回家好好洗個香香休息一下．準備去大仔家吃好料囉．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-04 at 9:51am
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週六中午是大仔的女婿新居落成∼入厝的囍宴．好多的貴客喔，全省而來的跑友（連高明安出國都先沒回家）．大家沒有跑步遠道而來相聚．穿著跑服之外的服裝．又太久沒有比賽？好像大家都白抛抛的呢∼唉．還是我除外啊．
吃吃喝喝加笑笑，和比賽一樣好玩．不過有人很厲害的拚酒呢．好久不見的余奎麟也來了，還有林口的隊友陳豐山夫婦．真是難得的團聚，可惜有些隊友還要拚經濟沒能到場．
吃完飯還有好喝的普洱茶解酒．然後要唉幾聲．有電信區高手開唱．有荔枝大大的買醉，我們大仔的乎我醉．還有∼最經典的是蔡總的女聲伴唱，一生只愛你一個．
我笑到一下子酒都退光光了．開心啊．也謝謝隊友幫我和豐山大哥提早慶生．
三日早上．五公里．
帶著台北來的跑友先跑一圈．介紹一下我們這迷人的場地及路線．但前一天的酒精還是有負擔．我有點∼軟腿啊！於是我走路，放著遠道而來的客人自己去找路．然後等到大家都到了．我笑著說沒力氣．後頭是朱大哥來到．比我好不到哪裡去，也是燒聲加無力．於是大家就跟著我們散步畫仙囉．有人說葳寶跌傷腳？
四日．里程零．最近腳都有點緊，有點小痛．怪呢？是不是休太多跑太少才痛的啊？
不過還是給自己再一天的休息日．明天再跑吧∼希望明天可以跑．
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發表人: otto
發表日期: 2011-07-04 at 10:45am
 嗶嗶！『陳寶山』 請問他是誰？  趕緊落跑，賁姐要打死囝仔了  ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-04 at 10:51am
唉.又打錯字了啦....我不會打你的
貓哥其他的照片在他的部落格.
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-04 at 11:04am
 喵喵哥怎麼可以對賁姐姐如此無禮!!!不過............. 真的好好笑~~ 話說我好久好久沒從樓梯上摔下來了..................前天跟著老師去我的車友家觀察小朋友，在道別下樓梯時，就這麼成為了名副其實的**圓滾滾**葳寶，直接滑了下來，慶幸的是我的頭保護的很好，沒撞到，但是我的左半邊撞了三個黑青，老師說：「不錯，反應很好，保護動作做的很好~」接著又補了一句話：「ㄜ......老師我會不會太鎮定了呀~~」哈哈~真的是職業病上身^^ 原本是以為只是黑青沒事，不過昨天早上我有去跑，看到朱大哥跟他打聲招呼後我就直接跑向傳習齋，這時還沒啥感覺，等到要去找大家時，左大腿越來越痛，在划船區繞了兩圈決定不上山等大家下來，哪知大家到了六點多還沒下來，我就只好慢慢的走回去了..........  下午又再去試驗所跑跑，結果除了一個來之外大家都沒來..........衝了前四公里也是沒事，但又慢慢的痛了起來，跑走完成了10km後就休息了，今早左半邊還是好痛，所以就在家強迫休息一天。
 ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-04 at 11:52am
別勉強啊 ------------- |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-04 at 2:11pm
 至於滿週年的心得文嘛...............應該是無法用言語形容的∼∼不知道賁姊還記不記得好久好久以前，在某一天晨跑的時候隨口跟我說了一句話：「疑？你才來半年左右而已呀！怎麼感覺你跟我們就好像認識很久的老朋友呀∼∼」  大家應該很難想到我滿一年的第一個念頭想到什麼∼我想到的是當初想要去中寮山跟大家團練碰到的一些困擾，和當時唐小哥的反應，現在想起來真的很好笑，當時還好是飛龍大哥熱心的帶我去參加，不然真不知道有沒有這個緣份認識大家，當時跑完大夥在警局前休息，我太害羞了根本不敢主動去跟大家打招呼，不過大概知道誰是誰，遠遠的我就看到朱大哥被大夥（裡面當然還包括了唐小哥  ）推了出來跟我講話，講了幾句之後就散會了，只有相約幾天後澄清湖見，結果這一年不知道是不是**不打（捏） 不相識**，捏著捏著竟然變成了大夥口中百信的**兄妹檔** 我想應該說是隊上的各位**大哥哥大姊姊**們都對我很好，讓我的心態從原本不排斥跑步到喜歡上跑步，跑一跑消除心裡的藍色憂鬱∼我跟大夥差不多，早晨跑步的時候大概是我話最多的時候，在學校講話也沒講這麼多。再加上幾乎每早都有朱大哥在逗大家笑，雖然有時候會覺得他太吵了些，不過早上笑一笑一整天都可以精神滿滿  最重要的蔡總，無時無刻都幫大家想好，把每一個隊員照顧的好好的，讓大家快快樂樂的出門跑馬，平平安安的回到舒服的家∼ 當然還有胡教授、秀玉姊、賁姊、飛龍大哥和其他隊友們，都把我當成自己的女兒般在照顧我，除了叫我**認真**跑下去外，當然也會盯盯我的功課，讀不好就別想再進澄清湖的大門了 至於那個怎麼從33腰變成了26腰嘛...........  老實說，在這方便我大概就跟朱大哥一樣，自我感覺良好∼為什麼那時候會這麼的大隻勒，是因為國中班上同學個個是重量級，5個破百公斤，所以不管怎麼看我都還算小隻，再加上升學壓力，就這麼一直吃一直吃，上了高中才發現，怎麼同學都變得比我還小隻...........不過說真的，我到現在還不知道我之前到底有多胖？雖然這一年腰圍是一直在縮小，阿不過我怎麼看起來感覺差不多呀 反正減肥不是我跑步的真正目的，所以這個不重要啦∼∼重要的是，能夠遇到可愛的各位跑友們，讓我很幸福 當然也希望我自己能夠健健康康的繼續跑下去嚕∼∼阿達仔大哥常常提醒我，不要忘了當初跑步的初衷，不要跑到最後為了拼成績而忘了初衷，這樣縱使跑的再久，也會失去跑馬的意義了^___^ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-04 at 2:24pm
寫的真好  只不過人家我又沒有**常常**捏你  ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-04 at 4:18pm
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我們百信多了個可愛的葳寶真是一件開心的事！ 初見面時是在中正運動場．我也惦惦，她也惦惦的．我們都不是一見面就會熱情招呼的個性∼有點外冷內熱不知要如何表示吧？後來好像葳寶有幾回到澄清湖跑步都和大家失之交臂吧．直到飛龍大人和朱大哥及糖小粒去參加了中寮的團練，才開始熱絡起來的吧． 這才顯現出皮蛋小孩的真個性吧．我們和小葳寶在一起都變年輕了，就怕葳寶跟著我們變老氣了．也一下子不知道轉眼間就是一年過去了． 好笑的是，後來有人會問說她一小把年紀是唸高一而已啊？前天不知是誰問說妳有沒有三十歲？害得小姑娘臉上有了三條黑線啊！ 蔡總及所有的隊友不時會關心她的學業及將到的實習．至少這些如父如母 （好老喔）的大哥哥大姊姊是希望你在強身之外要好好的唸書，好好的工作．有點傷有點累時，要捨得休息喔∼讀復健康還把自己弄受傷，是該打的事喔！
糖小粒：沒有常常捏？？
好像大家一見面就捏來捏去的根本沒休息喔？？（除了吃飯之外）尤其是你們家的小小粒啦∼真是太古錐啦，大家都要來一下．
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發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-04 at 8:41pm
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[[/QUOTE]
下午又再去試驗所跑跑，結果除了一個來之外大家都沒來..........衝了前四公里也是沒事，但又慢慢的痛了起來，跑走完成了10km後就休息了，今早左半邊還是好痛，所以就在家強迫休息一天。 [/QUOTE]大概是大家都沒到試驗所，結果葳寶跟我跑，速度一直慢不下來，雖然走了一點點但還是完成10公里，只花了64分鐘，害了葳寶今天多休息了一天。
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發表人: juilin
發表日期: 2011-07-05 at 6:39am
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小蓮妹~生日快樂囉 @@@ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-05 at 7:31am
大概是大家都沒到試驗所，結果葳寶跟我跑，速度一直慢不下來，雖然走了一點點但還是完成10公里，只花了64分鐘，害了葳寶今天多休息了一天。 [/QUOTE]  飛龍大哥不是這樣的啦∼∼是..........我想偷懶的藉口啦 （最近都太好睡了，爬不起來）不過說真的∼今天才發覺到那一摔真的還蠻嚴重的，今早獨自跑傳習齋時還有點不適，所以都不敢去找大家一起跑  還有阿！！！蔡總又要上來點名了∼∼阿賁賁姊姊今天又黃牛囉  (  是跟我一樣早上不想起來嗎？）還是..........今天生日所以要特別一點^0^今天朱大哥有說唷！特別的日子要有特別的菜單，只許加量不許偷工減料唷∼ 剛剛看到隊上的陳柏憲今天也生日耶∼∼那我就兩個一起祝福囉 祝福你們兩個生日快樂  健健康康的一直跑下去^^再多給阿賁賁姊姊一個祝福，祝福你越跑越年輕美麗
 ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: Sandy
發表日期: 2011-07-05 at 7:39am
賁姐，生日快樂 
要怎麼慶祝?
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發表人: 阿海
發表日期: 2011-07-05 at 7:56am
| 祝百信的兩位壽星生日快樂 ！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2011-07-05 at 8:06am
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阿賁姊姊 生日快樂歐~~
工程師和小秘書最近太偷懶了 太久沒見到您與蔡總 朱大哥 呂董 文華哥 孤鷹大 小粒...
也很久沒被您們碾(還挺懷念的)
下半年要加油啦 希望能多被您們碾來碾去 這樣 感情才會好啦 呵呵.... ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-05 at 8:48am
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謝謝大家的祝福．．．真是快樂的一天啊．
以前怎麼幫自己過生日的．在這天的第一秒要寫篇日記給自己一個祝福．在這一天要穿的美美的．跑馬之後在這一天要加量，要用腳步為自己慶生．在今天的最後一秒鐘也要保持清醒，好好的活過這一天．
今天的跑步里程：零
 其實昨天已備好雙份的冰水，預計今早要跑到七點再上八點半的晚班．結果啊．人算不如天算啊．昨天吃了同事給的一”小”把花生．好久平息的蕁麻疹道然也來湊一腳，就當做是來說生日快樂的吧
無法入睡又癢的要命．用冰塊冷敷了好久，大概三點才睡著，所以就沒有早起囉，所以就又黃牛了．
今天也沒有穿新衣服∼唉，是突然覺得自己老了啊．
今天也沒法請假休閒，因為要趕帳．
最慘的是今天也沒跑．唉，人家之前都要自己一個在澄清湖裡撐到快中午的．
最慘的是一天沒跑體重都要增重0.6公斤的.
唉．．．
其實真的是很黑皮的啊．因為有你們的祝福．謝謝大家啦．今天的壽星還有一銀的朋友，還有成大的朋友，還有我們的少年家．祝大家都一樣的快樂．我極少許願∼那天蔡總買蛋糕來時其實我也沒許願．如果要許願的話，就祝大家平安幸福，跑的長長又久久．
這幾年的生日就只是會多跑一點．兩年前的七月五日我們跑在達老大的場裡．就像在昨天一樣呢．．．沒想到今早沒跑．．．唉．．．明天開始真的要多跑了啦（嘿嘿．．聽多了喔
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發表人: otto
發表日期: 2011-07-05 at 9:31am
 祝賁姐生日快樂------------- |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-05 at 9:50am
祝水賁賁生日快樂，每天都〞水賁賁〞。
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發表人: noonrain
發表日期: 2011-07-05 at 11:27am
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賁姐, 生日快樂! ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2011-07-05 at 11:38am
今天這裡好熱鬧，還好有逛過來不然就會錯失這個生日叭。 
祝蓮美眉 生日快樂 愈跑愈年輕
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發表人: Ander
發表日期: 2011-07-05 at 11:42am
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賁美眉:
生日快樂.
 今早沒跑,那晚上補回來就好.
------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-05 at 11:59am
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祝賁姐生日快樂喔！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 林繼斐
發表日期: 2011-07-05 at 12:02pm
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賁姐:生日快樂
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-05 at 12:21pm
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謝謝大家的祝福．真的是很快樂啦！
∼不過啊．．．說大話會有報應．今天帳不合．場地費多了一萬多．啊∼還捉不出在哪來的啊
∼也很好玩．葳寶和我都說是一早話最多．今天沒跑，果然沉默是金啊．
∼更好玩的是，一堆跑友的祝福，除了妹之外．真好啦，但，是不是其他都沒朋友了啊
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發表人: linson
發表日期: 2011-07-05 at 1:10pm
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祝:賁仔
生日快樂 ------------- 北港跑者 |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2011-07-05 at 1:30pm
| 阿姨 祝妳生日快樂 |
發表人: solo
發表日期: 2011-07-05 at 1:35pm
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哇 榮俊大哥 您真是太有勇氣了
有些話往往只能藏在內心深處阿.....
祝美麗的賁小蓮 生日快樂
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2011-07-05 at 1:38pm
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.......... ------------- |
發表人: 小戴
發表日期: 2011-07-05 at 2:07pm
呼叫呼叫賁仔:生日快樂. 想事成.頭好壯壯.穩健步頻邁向200...300...無數馬 ~
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發表人: malonlon
發表日期: 2011-07-05 at 3:19pm
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前天台中剛結束了一個卡卡日,今天廣場又來了個噴噴日.一樣是引起各方騷動…. 卡卡的粉絲是”小怪獸”. 那麼水噴噴偶像大人的粉絲,我已經取好了名字,就叫~”嘔噴將”,還可以吧?….. |
發表人: 里港阿元
發表日期: 2011-07-05 at 3:36pm
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Happy Birthday & Run Happy ..... 越跑越漂亮 越年輕 真的有喔  期待星光馬 賁姊將要讓大家"耳目一新"  |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-05 at 3:58pm
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真是謝謝大家啊．今天真的太開心了．有你們的加持果然帳就捉合了．
報告阿元：跑兩百場的是我們家大仔，好像不是我．為什麼我要穿比基尼啊？？（我可不要像我們家朱大哥亂亂說兩百場要穿，好像就快到了
唉喲，不要耳目一新啦．我怕我亂亂穿，達老大要分嘔吐袋啦，不要以為月黑風高大家都看不到，我今早看了看身上，肥肉肉太多了啦．
今天會帶著微笑入睡的啦．．．
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發表人: 賢
發表日期: 2011-07-05 at 8:20pm
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原來今天水噴噴生日喔
祝
生日快樂，越跑越健康美麗
年年獎金大豐收 ------------- 王乃賢 |
發表人: 蘭繼業
發表日期: 2011-07-05 at 9:02pm
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美女 生日快樂 !!!!!! |
發表人: 正得
發表日期: 2011-07-05 at 9:19pm
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賁姐生日快樂喔！ 越跑越美麗!
------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 飛小魚
發表日期: 2011-07-05 at 9:56pm
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就覺得耳朵好癢，心好癢，全身都癢。
到底是怎麼回事，全身都不對勁？
原來呀，是台灣頭到台灣尾都跑透透，紅透半天邊的紅衣女小蓮子的生日。
這麼美好的一天，當然要讓自己美美的，吃得飽飽的，一整天都笑瞇瞇的，心在飛揚！ 祝永遠帶著純真又親切笑容的小蓮子， 天天都跟生日一樣，幸福快樂。
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發表人: 13知路跑協會
發表日期: 2011-07-06 at 1:38pm
蝦咪?有偉人生日?竟沒昭告天下也沒寫個信通知,不就還好我上來瞧瞧~~ㄏㄏ~~祝賁姑娘生日快樂唷! ------------- 13知路跑協會 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-06 at 3:37pm
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啊．這裡有這麼多的”壞朋友”真的是開心的啦，這兩天都有笑笑喔．昨天下午回家時看到金桔樹上有不少蜜蜂忙著採花蜜，好像他們也來說生日快樂啊！
休了兩天，應該要認真了啦．於是今天就一定要早起了．起的太早．等了十五分鐘才開門．我在開夜裡看天空，看星星．一早就有好心情．
把水放好．再抱著一瓶水往前跑．今夜的天色也是十分的黑暗．夏夜的早晨怎麼比冬夜的早晨還要伸手不見五指？是今年例外還是往年沒注意？還是剛過完生日，又老了，視力變差了
認真的先跑五公里．還是三十一分（好好玩．每天跑的時間都一樣）．黑暗中有跑友也到了，跟著再繞一圈．然後有朱大哥來到．葳寶也到了．問了她的腳傷，大家都關心她要多休息．不要成老傷啊．
胡老師他們沒到，有人說是帶小孩上台北去了．怎麼蔡總也沒來？也差不多過五點了呢．就慢慢跑回起點找人，果然到了停車場就看到他遠遠的跑來．文起教練和朱大哥來會合，驚恐的說著五百場要變裝的事．我大笑著請他別擔心，嚇嚇你而已啦，誰不知全隊就他最愛美最在意形象啊∼大家住百信時就他梳妝打扮的時間要好幾倍．
南部的早晨也蠻悶熱的，充滿綠意的樹林都靜靜的．遠方天空上的雲朵也停滯不動，有跑就好熱的天氣啊，夏天是媽媽牌皮衣出動的時候，當男生還是比較好啊．再跑加量的一圈，最後的一公里就沒跑了，有人累了，有人說腰痛，也趁機偷懶說陪葳寶走走吧．戴GARMIN的人說跑11.7公里．那我不就15.4公里．還不錯啊，有流汗的早晨，真的好像就更有活力囉．至少不會水腫臉的沒元氣豬頭去上班．
最近一少跑啊，體重真的直直升．生日剛過完啊，就大受打擊．隊友就說照片裡的胖手臂很嚇人（唉，真的呢，就不能騙自己是拍照角度啊），還有人說人胖沒關係，頭還大的躲不掉？怎麼站在不算太瘦的里港會長夫人後頭還可以明顯看到妳的超大頭啊
還是愉快的早晨．今天趕月報，心裡一直有這麼多朋友的祝福．還是幸福的一天！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-07 at 4:50pm
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今天一如往常利用中午練跑，本想說狀況很不錯，心理挺得意的(大概是近月來跑得最順的一次)，沒想到回起跑點一看，咦，我的腳踏車呢？原來停放腳踏車的地方已不見其蹤影，只剩下棄置在地上的水瓶......，這該死的賊仔脯，竟然把我的腳踏車給偷了！毫不猶疑馬上報案，話說這一部腳踏車已經有點年紀，且常常落輪，雖說價值不高，但自己還真擔心這個賊下地獄的原因竟然是因為落輪摔倒所致，總之，心情真不爽！不過還是有溫馨的事啦，前來處理的員警竟然是跑友，幾人相談甚歡，也就麻煩他們在百忙之中，忍受卅幾度的高溫幫小弟蒐證了，感謝！
今天也收到了郵購的夾帽式太陽眼鏡，本想跟偉鴻兄說的，但因為這事兒耽擱了來不及講，沒想到下午三點多偉鴻兄打來，跟我說「我買了個東西給你，禮輕情意重啊！」我也回道「剛好我也有買東西要給你哩，你先講好了」，偉鴻兄說「是夾帽式太陽眼鏡！」，吼，怎麼這樣心靈相通啊，哈哈哈哈哈哈哈！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-08 at 9:54am
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夏天日頭很大，陽光很強，保護眼睛是必要的，以前有跑友說烈日下跑步可以想像是陰天，心裡就舒服多了．
昨天里程零．沒有跑步．
昨晚就催眠自己要早起了．但在公司聽了小魚”迷人”的聲音，竟然就∼失眠了．不是魔音傳腦喔（狗腿一下說是餘音繞樑好了
），因為小魚的聲音，因為跑步的內容．也想起了不少跑步的事．動了念，有了不少的感想，想起這段跑步的人生（不過七年多啦）．拿起朋友送的∼這些人，那些事，在吳念真的文字中，回想起他溫馨中又有些蒼茫，感性動人又有味道的聲音．再看完一回裡頭所有的文字．他問讀者，但你們會記得我嗎？我應該是肯定會記住他一輩子的．還是有早起，但或許沒有力氣跑動吧？在樹洞裡把水放好，再抱著一瓶水慢慢的前進．幽暗的林中又多了不少的木造小屋及流動廁所∼今早五味雜陳啊，清潔劑或芳香劑的味道真的太嗆了∼閉氣．
空氣中又有濃郁的七里香飄動∼深深的呼吸．
加速跑一圈，因為兩天沒跑太對不起自己的體重了嘛．今天蔡總好早就到了．五公里的最後一百公尺就有點失速了，好喘啊∼比一旁的小狗更喘啊．喝了水，再跑一個三點七公里，追人去．結果是沒熱身就亂亂衝，有點腿軟了，果然跑了一圈追不到．胡教授及秀玉也到了，還有文起教練也加入哈啦跑．當然我們的朱大哥也加入了哈啦的陣容．遠遠也看到楊桑的來到．迎面還有好久不見的孤鷹．
夏天的十五公里，有人穿著媽媽牌皮衣，有人是滿頭滿臉的大汗，當然也有人像掉進湖裡一樣的滴水．有跑的早晨，好像也有了滿滿的活力！
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-08 at 3:56pm
 上來跟朱大哥報告!我今天可沒偷跑唷~~奇怪~我昨天明明就有調鬧鐘，但今早起來已經六點多了 所以這禮拜無緣跑完一隻馬了~哈哈!------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-08 at 3:59pm
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葳寶：早上有聊到你．記得不要太操啊．．等腳不痛再操 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-08 at 4:13pm
奇怪~那為什麼我早上沒有耳朵癢到醒來，還可以睡的這麼好呀~~  已經好的差不多了拉~~我不會虐待自己硬撐的!大家放心^^------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-08 at 5:13pm
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由於失去了腳踏車，中午只有跑步去練跑(用語怪怪的)，這也不錯，至少又多練一段距離了，呵呵。真希望那賊仔脯快點出現，小弟我可是想好好答謝您呢！感謝您讓我多練一段距離(雙手交叉狀)。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-09 at 3:32pm
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呵呵呵，檢察官要謝謝小偷？好像有點怪怪的啊．他就不要被你捉到．．．下場會很可怕的啦
澄清湖下週要休園，所以今早就還是有點勉強自己要早起∼好像越胖就越懶就越會起不來啊
每天的動作都一樣，好像很無趣？放好水，抱著水，往前跑，流汗，洗手臉．吉普賽一下
，和隊友會合．無趣嗎？其實也不會啦，每天都有新花樣．也沒有啦．雖然每天都是”老面孔”，說的也淨是跑步事．但每天都有一樣的好心情．好像也蠻不錯的．
今早還是在七里香濃烈及玉蘭花的微香中前進．但流動廁所又更多了．對嘛，九千人要拉屎的事
．可真不是小事啊．但那太不自然的芳香劑味道真的會叫人作嘔啊！來到檸檬桉道來到鐘樓前的花香中，總是會大大口的吸氣．跑了一圈五公里，今天沒力氣再跑微微坡，於是提早偷懶找隊友會合去．今早的夜色不若前幾天的暗沉，但四點多的寧靜依舊是我鍾愛的．然後就看到蔡總和休假的大人慢慢跑來．就和他們一起前進，等他們放水．咦？有多水，有用袋子裝，鐵定是朱大哥．然後就和胡教授及秀玉會合，朱大哥果然跑來了．出口就先罵人∼小小的唸人啦．說什麼胡教授說的話，我和臭小寶都誣賴給他？說什麼他才不是擦髮油．他是抹護髮的．
我們笑到沒力．老師教授嘛．人格通常是不容懷疑的啊．不是要尊師重道
至於那個髮油．．．有擦就對了啦，朱油嘛
∼杜先生來湊豬肚二人組囉．還是跑十四五公里，然後今天大家都不用趕上班就悠閒走著，開心聊著．真是笑到沒力．一下子教人打小三，一下子有人不忘拍一下蔡總的馬屁要好料吃．．．蠻愉快的一早．下午還約了那個怪地名的廿五公里．．等一下出發會合，希望今天能夠完成最近較長里程的練習．加油！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-09 at 3:41pm
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害得我現在看到腳踏車都會下意識地停下來看一看......。今天中午一樣練跑，跑完後就沿著馬路跑回去，並穿梭在小巷子中，想說有沒有這麼幸運會逮到那賊仔脯，結果是落空了，也害我跑在巷子裡上氣不接下氣的，還是不能太分心啊。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-09 at 3:51pm
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讓我抓到就先來個跆拳道的「驟(揍)死賽」，再交給警方好了！(一時氣話)，話說我還真的很討厭比一般動物少一肢者(人有雙手雙腳，一般哺乳動物有四肢，而且都稱為足或蹄，但有人傢伙就是都稱為手，而且只有三隻)，記得國小五年級時，阿公到日本旅遊，買了一只casio的電子錶(上面為普通時計，下方是電子表)給我，也帶了一年左右，後來被同學給「借」走沒還，讓我現在一看到有類似的錶款，還是會有點難過，尤其在阿公過世後，也曾經被坐在隔壁頗有好感的女同學給「借」走墊板一去不回，後來還大喇喇拿出來用，問題是旁邊刻的明明是我的名字，她卻硬是有辦法拗說是表哥的名字跟我一樣，讓我對她的好感頓時降到負值。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-09 at 4:00pm
被我抓到的下場喔，想了幾天以後，我終於想到適當處罰了！就是把我跑完步後的衣物擰乾，在擰的同時下面放一空桶盛汗水，只要這賊仔脯甘願接受我的處罰將它給一口氣乾掉，我就放他一馬！當然這樣也可能會與政府近來推動「兩公約」中禁止酷刑的部分相違背，拍謝，國家公務員都要遵守政府政策，好吧，我就額外再提供可口的蛋糕一份給牠(不好意思，不太確定性別，所以不能用他或她)，讓這傢伙可以比較好下喉，這應該就不算是酷刑了吧！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-09 at 5:14pm
今天的彰化真的熱爆了!!! 家中沒大人，所以我早上沒機車可以騎去跟跑友的會合的點，只好騎著小小折，再加上是要跑LSD，不敢騎上山，於是就把咖打掐放在山下，再慢慢跑上山當做熱身，跑了一公里去會合，跑那種一去好遠，不動就回不到原點的路線最適合我了，不過今天彰化的太陽真的超級無情!!!好曬，太陽一出來我就趴了...........再加上兩個快腿帶隊，回程的路上都在落後，一路上31KM總共喝了2400CC的水~~ (原本只帶了一瓶600CC，但才跑完15KM就喝光了!好笑的是，因為139縣道騎腳踏車的人多，走進雜貨店，裡頭的伯伯看我流這麼多汗，就跟我說：「阿就騎慢一點就不會流這麼多汗了呀!」我回說：「可是我跑上來的耶~~」伯伯說：「齁.......那一定會留這麼多汗的啦!」 )看來我關山馬真的要ㄘㄨㄚˋ勒蛋啦.............
------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-09 at 7:44pm
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怎麼每位隊友都練這麼大啊？看來我要再加強了！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-09 at 8:20pm
| 下午蔡媽媽、胡教授、秀玉姐、賁仔也沒有偷懶，跟著鳳山老同事到新地方練習下午，跑著跑著也跑到天黑，算算也要適應應下週星光馬情境。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-09 at 10:25pm
 怎麼少了位朱大哥?------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-10 at 7:55am
| 朱大哥另有要公不克前往，不過他說實力猶在，又不是練超馬沒關係的。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-10 at 11:02am
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昨天下午我也跟著要去練跑，不過我也沒練到．因為貪吃及消化不良！ 昨天早上練跑後，去衛武營公園勘察一下，因為澄清湖要禁止進入一星期，那裡也適合早跑，只不過跑道大概都是水泥及石子路，有點偏硬，但短短數日，只要慢慢前進，我想是無妨的． 回家後洗衣服，拖地還要東摸摸西摸摸，還要吹冷氣休息，直到十點半才煮些水餃當中餐∼兩餐當一餐．四點半要集合，五點起跑，胖子又怕沒熱量，就吃了點麵包喝了杯奶茶．結果啊，和大家起跑就開始胃有點痛痛的，忍了二十分鐘就放棄∼用走的．荒郊野外呢，還會走錯路，這裡我一點都不熟，雖然離高雄市很近我卻是第一次來到．還好有人相陪，才沒有迷路．只是走了一大圈兩小時也蠻累人的． 我還笑笑說，會被朱大哥笑死啊，練跑還能夠落馬喔
不過也好，太少跑下午了，星光馬那天就知道要如何進食才不會不適囉．
還有最大的收獲是學得新的省電煮蛋法．秀玉老師說是跑友教的，要白煮蛋的話，只要用電鍋，拿掉內鍋，舖上沾滿水的餐巾紙，再排上蛋，只要用電五分鐘就有完整美形的白煮蛋可吃了．哇，有點神奇呢，我都要用一杯半的水呢．等我這批蛋吃完再來試試看！
今天里程還是零．因為高雄的半夜來了一場大雨．雖然下到五點多就停了，不過今天還是休腳好了，準備中午搭火車到金崙和正在環島的邵老師等人會合．還是讓腳休一天吧，不然要是跑不動，那就∼糗更大了！－－－還要自己想辦法爬過那些大大長長的山頭呢，可沒人會等我的啊．．我也需要甲又囉
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2011-07-11 at 10:47am
看到跑了那麼多馬，愈跑愈好的藏寶妹妹還做耐熱山路訓練，一口氣跑了31k，心裡剉到最高點。小魚最大的極限就跑到25k而已，這下子，死定了。
看到最後，啊，原來是為了關山馬在做準備。啊呀，連馬，好強的葳寶妹妹，百信果然個個是強棒！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-13 at 12:20pm
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失眠了好幾天，體能果然下降到零了......，今天連跑個5K，心臟都噗通噗通地猛跳，也跑得上氣不接下氣，真是糟糕了！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-13 at 1:25pm
小妹！小魚妹妹又幫你改名字了 ------------- |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-13 at 6:18pm
你知道我最近很忙！你幫我抓就好∼∼------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-13 at 7:39pm
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十一日里程62.5公里，和環島的邵敬一，張宗騫，楊郁民等人．
這幾天公事私事都太忙了，一直說要冒充一下秘書∼不是可愛的小秘書是大隻秘書
記錄一下這一路的實況，就只好再等明天了．因為今天還是出了不少事．十日下午搭火車到金崙會合時．他們一行六人都躺平了，睡的黑天暗地的∼我想那時我把他們的備配都偷走或藏起來，也沒有人知道我來過的啦∼這就是我肯定自己不會環島的原因，太累人了啦，我沒有那種體力喔．
後來好漢們都醒了，邵老師說著當天以前那一路跑來大家對他們的協助．
我們約了凌晨兩點出發以躲烈日結果一場大雨礙了行程．偷跑王還是趕在雨前上路．半夜幸好有花蓮跑友潘癸良開車保護．而我們出發後是一樣有心的大武戶政主任張善政大哥開車一路補給．還有就是當天是邵胖阿一的生日，老天給了我們一個絕佳的好天氣．半路到達仁再有台灣超馬許武勝大哥會合及接手，才一路順暢抵達目的地楓港完成當天的里程．
十二日．中午我們蔡總召集了隊友還有里港慢跑的朋友們陪跑，我請假一天工作有點忙，但掛念著大家，我利用了中午的休息時間開車和大家會合以及在烈日下撐著傘喊加油啊∼快點跑
．當晚他們在蔡總家休息．今早我和中油的朋友還有許武勝會長還有我們蔡總開著車送他們繼續北上的行程．我只跑了五公里．
昨天下午北港的老媽突然住院，我再請個半天和哥到朴子去探望．
今早看著他們懷著滿滿的信心前進，心裡連續著這幾天裡的感動．本來也答應了邵老師要當個一日秘書好好記錄一下，無奈新日公私兩忙，連我們大仔的兩百主題及楊桑要慶祝滿百的祝賀我都還無法好好靜下心來衝衝版面．我會儘快完成的，因為那是快樂的全程．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-13 at 7:58pm
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本來今晚留下加班把工作完成也要把做點實況轉播，但還是沒空可以做成．幸好有吃著超大便當配著小魚小微的聲音，也算愉快的一晚．唉喲，聽完了專訪，有點慚愧啊，至少自己是沒效率的人，在很多方面．這個月跑少，今早體重又有點嚇到自己了啦．達到最重的63.2！呵呵．星光馬當然穿不下里港阿元要買的比基尼啊∼就說端午節早過了嘛
想回去休息了，好累．希望明天一切順利！
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發表人: 火車伯
發表日期: 2011-07-13 at 9:46pm
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我也來亂一下......邵老師再過兩天就會到雲林，感動之餘當然耍去陪跑。
晚上大家在一齊聚餐時，聽最多的一句就是.....「村仔~賁仔在網路祝你生日快樂呢...」想不到簡單一句話，會有這麼多迴響。甘溫！！ ------------- 飛虎信箱 train588@yahoo.com.tw |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-14 at 8:53am
| 昨天的高雄有太陽也有雨．一直又從睡前下到了今早，所以就又沒跑了．里程掛零．但七點到公司時又出了烈日，一下子雲層又蓋住了太陽，這幾天天氣真不錯，不再那麼的熱及高溫．只是有點希望不要下在清晨．但下在清晨其實也蠻好就的就是了． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-15 at 9:08am
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每每吃到愛文就要想到史洪．
芒果的季節過了嗎？還沒啊，最近還有幸福的好滋味呢．有點幸運啊，今年的芒果都不用花錢買．個個渾圓飽滿散發著金黃又甜蜜的光澤．花有語，芒果也會說話呢！欲語還羞的說著：請吃我！
朋友送的第一口味道吃畢後，休息了一陣子，那天又有朋友送了一箱．我一一點名，竟有十五個之多．她們爭先恐後的喊著：吃我，吃我！
放在冰箱裡，冰冰涼涼的更是消暑的好味道．尤其在跑步之後的早晨來上一個．啊，心涼脾肚開啊！下午回家屋裡滿是酷熱，洗好澡再來上一個．一天的熱氣頓時全消了．難怪史洪愛芒果．
其實以往我也沒那麼愛的．
清涼的美如也是夏日的聖品．不管是台皮或害你那一根都不錯．我偏愛再加上冰塊．夏日裡大口喝下．喔．．．熱氣頓時全散光了∼只可惜酒精度不太夠，有點迷糊及朦朧要不更好？？前幾天有朋友送了一手．近日高雄的午後有雨但仍悶熱，沒跑的下午來上一瓶．喝著喝著竟有點沒味道了呢．是因為沒有跑，身體根本不缺水份的緣故．
我是突然有點異想天開的想法．芒果．美酒．女人．史洪大哥不知是偏愛哪一個？
至於我呢．芒果．美酒．帥哥？？
當然不是．那我就芒果．美酒．跑步好了．三選一？？喔．真為難．三者都是人間尤物（極品）啊！！我都蠻愛的．
但．．今天還是里程零
．昨天還和朋友私下簡訊說下刀子都要跑．實在是因為體重超標了嘛．不過高雄還是下了整夜的雨啊，三點四點多時還蠻大的．本來是應該風雨無阻的，不過我的大頭是有點痛的要命，是生理期引起的，還好我倒較少肚子痛但誰叫澄清湖休園一星期沒有洗手間可用．真的是不方便． |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-15 at 12:19pm
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昨天就冒雨去跑了一圈澄清湖外圍，一大堆的遊覽車違規停車，且跑在人行道上竟然會滑，跑起來真是驚心動魄，好久沒這麼虐待自己了。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 史洪
發表日期: 2011-07-16 at 4:57pm
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美酒與女人都曾誤我一生 如今我只選擇芒果 愛文芒果兼具美酒與女人的魅力與誘惑 我手捧芒果 亦如美酒女人在握 唯安全性高很多 賁妹 帥哥無情酒還癲 建議你還是吃吃芒果就好 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-18 at 1:00pm
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唉，想也知道果然芒果才是最佳選擇。唉，真的不能選美如加帥哥喔？唉，人生如果一帆風順是極其無味的啦。美酒，美女才讚啦！
週六早上，里程零，高雄下大雨。
週六晚上是浪漫夜，在台南，在億載金城，在達老大的PARTY和三千位跑友一起遊玩42.195公里。掌旗吶喊慶祝我們家的長老楊昭森先生百馬，大仔文華慶祝完成兩百馬。
唯一有點不完美喔，我和葳寶被派拿大旗，竟然有跑友小聲的說：呃，女生拿大旗會不會太雄壯威武啊，真是∼男人婆啊！真是有點氣人啊，這是隊裡的喜事呢，其實拿著旗子跑，有風有雨吃力的很呢。我連進去吉普賽都要護好旗子，辛苦的很呢。
恭喜兩位大哥順利完成，我們也玩的很開心∼飛龍大人大概燒聲了吧！
要特別提一下，朱大哥這回也蠻辛苦的。啊，最辛苦啦，蔡總給他的任務是時限內要把飛小魚護送進場。結果也跌破大家的眼鏡，小魚跑的很順喔，連我這個落隊的大旗都半路被輾過呢。
開心的夜晚，開心的馬拉松！
半路到超商吃了一碗泡麵，回到家準備入睡已經三點半，腦內啡退不掉一直睡不著。當然週日也就不用練跑了，里程零。
週一里程再掛零。準時起床，窗外還是大雨，等了一小時還是大雨，等了二小時還是大雨，再等，準備上班了啦。
希望明天早上的跑步時段沒有雨，能讓我流流汗囉，也能夠進去久違的澄清湖。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-19 at 8:42am
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昨晚的祈禱雨停一下果然有效，高雄的白天雨一直沒停，一直到凌晨一點才沒聽見雨聲．
其實還是有點矛盾啊．聽見大雨聲就理所當然的倒頭再睡，就不會有起不來沒跑步的小小罪惡感了．但多日沒跑好像心裡又會有點小小的期待．最好是下一天，停一天，跑一天，偷懶一天囉∼那有這麼美好啊！其實說真的，高雄難得下了這麼多天雨了．水庫應該夠用了吧？
來到澄清湖大門口，還是有點雨絲．人口數？點一點，十三個．停車場空空的，大門口看起來也空空的，讓我懷疑是不是大露營還沒有結束啊．大家都愉快的問早，大概是久違多日了，連我都想說．好久不見啊．
四點準時開門，警衛是新人．抱著水前進．天空清清的．空氣也新新的．路面也洗的乾乾淨淨的．雨後特別有一種清新及清爽．慢慢的前進，踩著小小的積水．夜仍是暗黑的．樹林裡的木屋尚未拆去，流動廁所也未運走，殘留下些許不悅的味道．
未跑完五公里的一圈就有兩人來到了．一起跑天是涼的，但林裡是悶熱的，蔡總穿著媽媽牌皮衣，而我也是滿頭滿臉的汗．不時又有些清涼的小雨，但天空的雲朵散去了，露出了遠方清朗動人的藍．我想今日無雨了吧？
開始哈啦，我說啊，朱大哥今天一定會來邀功的啦？大家都笑著附和．果然在胡教授及秀玉，文起教練之後，朱杜二人組開心的會合了．我們當然要稱讚一下朱大哥有”大大”的功勞．能把小魚順利帶進終點∼雖然我們還是不時的小小虧他一下．不過大家都很開心啊．帶人的開心，被帶的也順利完成，連我們看好戲的都蠻開心的啊．
朱大哥當然還要邀功，一直問蔡總：這樣有及格吧？我們看了都好笑．誰說的啊，你最辛苦啦，你有最沉重的負荷∼朱大哥說他冒著拿不到證書的風險呢．唉，人家小魚自己夠爭氣的啦．大家都說啊，你這場最愉快，賺最多了啦，有美女全程陪你跑，還有什麼好嫌的啊！
真的啊，朱大哥，你有最甜蜜的負荷呢！
跑了十四公里，走了走，前方有人來到，蔡總太想念小葳寶了吧，認錯了一個身材不錯的∼歐巴桑
．我趕緊在一旁狂笑走時也有大豐收．今天有澎湖來的哈蜜瓜，還可以泡著咖啡想著早上的趣事．
其實還是有跑比較好的啦．希望明早再沒雨啊！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-19 at 10:13am
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昨天也恢復跑了10K，但不爭氣的鞋子竟然開口對著我笑，才穿了一個月就準備要捨棄我，真是不值得，下次回臺灣時再拿去補好了！這一場自己好像跑得有點餘裕，雖然當天身體狀況不好，不過賽後倒是一派輕鬆，連一點後遺症也沒有。
還是希望上天別挑在我要跑步的時候下雨啊！PS:昨天騎另一部腳踏車去買早餐，又摔得狗吃屎(這次是煞車特別靈)，看來短時間內要對這種工具敬而遠之了......。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-19 at 7:54pm
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小的我這週得在請假一個禮拜，為了週末能安心出去，一定要犧牲一到五非常非常拼的把書讀一讀∼我有在家附近跑跑唷∼∼下禮拜沒比賽了，就可以返回澄清湖啦^^ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-20 at 10:15am
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咦．我也忘了葳寶何時開始實習了？總之，加油啊，學業為重，我是只怕朱大哥沒你來唸會怪怪的嘛
都說跑步最愛下雨天，因為不熱又不用曬黑．結果星光馬果然沒太陽，但大概是陪跑所以身體沒能產生足夠的熱能，回來後一直有點喉嚨痛胸悶，昨晚終於乾咳到睡不著了，忍到了起床時間，想到昨天蔡總說今天要和我拚早．嘿嘿，那是不可能的啦．
等了好久終於守衛來開門了，無奈天公不作美，竟然開始下雨？好可惡啊，高雄昨天是一日無雨呢．因為怕感冒加重，就乾脆在門口等隊友，等看誰要和我拚第一名．
等啊等的，只等到雷聲大作，等到電光閃閃，等到傾盆大雨啊！等到裡頭進去的走路客一個一個的跑出來．
有風有雷這雨一定不會停了，只好打道回府．洗澡再睡囉．
今日里程：零．氣死了，白出門！
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發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-20 at 10:38am
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有鑑於跑鞋嚴重開口笑，自己又沒有勇氣赤腳跑，便用塑膠繩綁緊後出門跑步，結果跑得並不好，原因是一路都在看塑膠繩有沒有掉下來，今天要試著赤腳跑看看。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 新竹阿信
發表日期: 2011-07-20 at 10:46am
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威龍哥 赤腳跑很蘇湖的~~跑慢一點就好囉~~阿信一週也跑個一兩次 ------------- 新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-20 at 11:17am
小妹目前常嚷嚷有念不完的功課，我來幫他回答：目前已經進行到第二星期，比在學校還要硬斗 ------------- |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-20 at 1:24pm
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剛剛試過赤腳跑步了，果然是呆子一出腳便知有沒有，真的好痛啊！話說以前穿鞋子跑時，從來不知道澎湖的路有多糟糕，今天打赤腳才知道澎湖的馬路風化得非常嚴重，風化到整個路面都是小石頭，踩起來有如天堂路一樣，好不容易捱到自行車步道，狀況也好不到哪裡去，整個步道也是小石頭林立，就連特別設計的防滑路面也是踩起來有如針氈，跑一步就磨一次，敏感的腳底每踩到一個小石頭就痛得我皺眉頭，看來沒有練過還是不要輕易嚐試啊，想到這裡，還真是佩服拖鞋俠啊！ ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-20 at 1:25pm
------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 新竹阿信
發表日期: 2011-07-20 at 3:11pm
阿信都在普通的柏油路上
第一次跑的時候阿娘喂痛啊疼啊
還被刺了一下長了泡滲出血
不過跑了幾次哈哈哈還蠻爽的
刺刺痛痛的像腳底按摩一樣
當然速度龜速啦
 威龍哥有聽過赤腳大仙謝天任老師嗎
南橫百k赤腳跑完星光馬也赤腳跑完
如果威龍哥有玩fb~~把他加入裡頭有個淩波微步的赤腳跑社團
有很多的朋友在那都有分享赤腳跑心得喔
一起加油赤腳跑輕鬆跑快樂跑健康跑 ------------- 新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-20 at 5:14pm
| 赤腳大仙謝天任老師這次帶女兒跑星光馬還勇奪佳績，謝老師女兒是女子組第二名。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2011-07-20 at 5:30pm
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對啊，我今天中午跑完後，馬上把謝老師加入FB了！要向他學習哩！PS:我還以為謝老師吃嫩草哩，原來是他前輩子的情人啊，呵呵。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-20 at 8:43pm
我很忙碌你好像很開心！我這週是第二個禮拜實習啦！醫院會派作業，學校也有作業要做，為了不影響進度，只好閉關，六日在好好出去放逐一下∼至於朱大哥嘛.........今天我要謝謝他 ，一大早快到醫院的時候天空開始下起大雨， 匆匆忙忙趕進醫院躲雨，結果就把鑰匙給鎖進了椅墊下趕緊呼叫朱大哥，請朱大哥給我附近鎖匠的電話，雖然這不是第一次了，不過上一次是在我家地下室的停車場，在那邊亂扳、搖晃車子沒人理，還可以把鑰匙**搖**出來，但這次在大馬路上這樣做可能會被警察**關切**，所以只好花一筆小錢，請人開了 剛剛下午回來，去了科工館狂衝了幾圈！暢快！！！ ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-20 at 8:49pm
我只是幫忙轉述嘛！  ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-21 at 8:56am
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半夜還是有起來乾咳，又有點睡的不好了，奇怪的是，白天裡還好呢．於是當然還是有早起．高雄昨天大雨只到中午，下午陰陰的，這樣的天氣在南部是難得的．晚上的氣溫也因此而降了不少，難得是涼涼的入睡．睡的不好反而就不會賴床，悠閒的慢車往澄清湖的路上． 黑夜裡一輛快車呼嘯而過．叭的一聲．原來是蔡總要搶第一名．哇，好難得啊，太久以來都只剩我一人在撐著四點起跑了．在門口問聲早，離開門還有十分鐘，我建議外頭先熱身一小圈．果然約一公里之後的折返就開門了． 雨後的空氣還是清新的．蔡總說還是裡頭好．對嘛，跑外頭空氣不好之外，又怕有夜歸人的酒醉會橫衝直撞啊．才過划船區後頭有人追來．跑一圈五公里，再跑一圈的下坡時，小呂來到了．一身黑衣，異於平日難怪我認不出來． 地上有些積水，跑下小坡沒雨，怪的是繞後湖區又有大雨．但不是起跑看到雨，於是就維持著身上的熱能就不停腳了．行人躲在涼亭裡．胡教授及秀玉來了，杜先生也到了．我們原本笑說最愛自己的朱少爺今天一定缺席的．想不到朱大哥也來了．大家跑了三小圈休息．準確的里程說是12.24．唉喲，我每天都算到十三公里呢．管他的啊，反正只是練習就不要太計較了．反正是有跑就好．換到比賽時再來認真計較里程吧． 一身溼，怕再著涼不想跟著蔡總他們走九曲橋．於是只有我和朱大哥再跑一圈．我笑著說，對啦，你才剛來都沒跑到啊．關山要尬一下對吧，那今天就一定要練的啦． 於是再跑，雨天裡還是好熱又好渴，但下了小坡，竟然水瓶被收走了，真是太可惡了啊．忍著口渴再跑向傳習齋．因為這裡在夏日的早上有陽光，所以好久沒跑了． 雨中跑的人少，還有跑友躲在廁所的簷下，引得我發笑．全身汗去躲雨，其實反而會怕涼風襲身的．最後一大圈應該有八公里的，加一加．喔，難得在早上跑到快二十公里呢（或許有點多算），算十九好了，二小時十分．有流汗，有淋雨，有清涼，真棒的早上！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-21 at 8:59am
| 早上朱大哥有帶來葳寶鑰匙又被鎖住的消息．呵呵，葳寶，下回要小心啊，還好朱大哥住附近！ 這個暑假想不到實習也這麼忙，加油！ |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-21 at 7:37pm
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發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-21 at 8:37pm
OKOK!只是我怕波麗士太忙碌了，會影響到你們辦公^0^------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2011-07-22 at 7:58am
 有沒有人在星光馬跑完後多收到一雙臭襪子（主要是白色，有粉紅色線條的亞瑟士襪子）呀............昨晚睡前突然想起好像不見了，衣箱翻了又翻就是沒看到，想了想那天晚上回來洗衣服好像也沒有洗到，似乎被我丟在了會場.........所以有沒有人有看到呀？------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-07-22 at 8:07am
小葳寶泥是真的要找喔 ~
怕不被工作人員掃到垃圾堆去了, 不是用撿的喔.. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: otto
發表日期: 2011-07-22 at 8:10am
可憐的襪子，就因為它的主人神經很大條，流浪在會場成了孤兒------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-22 at 8:36am
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那天在休息處並沒看到葳寶的襪子．至少沒聞到味道∼我離開時有看一下，會場沒留下東西．倒是隔壁的休息處，留有餐具一組在袋子裡，拖鞋一雙，溼掉的跑鞋一雙，臭襪子塞在裡頭．髒衣服一件．我在附近問了問，都沒人去拿，大概走了吧．這回我就沒雞婆的帶走拿回去洗，因為海山馬撿到的跑褲還沒人招領．有點麻煩．再過一陣子．就只好∼送舊衣回收桶了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-22 at 8:46am
| 今早往澄清湖去的路上時，沒人來超車．哈哈，有點失望喔．四點不要只有我顧攤啦． 早了五分鐘開門．我拿著水向前跑．肚子有點怪怪的，於是就停下來用散步的．中央大道的樹上掛了不少的鯉魚旗．停車場也有佈置，說是七月裡頭有促銷的活動．不少空地上也加了兒童的遊樂器材及設施． 走了走，再走了走，還是沒人來．索性也不想跑了，再走． 飄了些小雨．不冷只有涼涼的．湖水滿的．風輕輕的．樹是清清淨淨的綠．路上也沒了積水．我在檸檬桉道上來回走著．呼吸著一早的好空氣．先到的是胡教授及秀玉．蔡總也到了．猜朱大哥今天就要減量不來．結果遠遠就看到朱肚二人組有人著皮衣跑著．我跟著跑一公里就退下，大家跟著我沒跑． 走進好久不曾跑過的環湖道．隨意走走．隨意聊聊．輕鬆快意的一早． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-22 at 9:21am
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今早不知怎麼聊的？就再聊到了大概朱大哥是”最顧身命的”．下雨不跑，太熱不跑，睡不飽不跑，就更不用說比賽快到也不跑了∼最厲害的是：頭髮沒梳好是一定不跑的．我們一群人都笑說，就你會活最久的啦．不過也不好啦，到時你會沒朋友的．也不知誰說，還好啦，到時至少有葳寶和朱大哥做伴啦．一陣狂笑中，少年家楊桑又輕快的跑來了．啊．忘了還有楊桑．那到時澄清湖就你們三個人一起做伴囉！！
就像蔡總說的，每早只要朱大哥有來，就變得又很猴話啦．朱大哥總說我們專會欺負他．其實不然啊．一來是，其實他很愛的啦．二來是朱大哥真的有猴話．一個星光陪跑說了一星期還在邀功．我們都嘛快受不了啊
一早沒跑，笑笑鬧鬧就蠻開心的．以往是相約八十歲還要來散步，最近大家的約定變了，八十歲一起來泡茶∼嗯．輕鬆多了．
可是不見得會活到八十啦．至少今年新聞裡說什麼．據統計高個子的女生較容易得癌症
，唉，好像連小狗都會比大狗活得久．唉∼∼大隻又不是我的錯 |
發表人: Sandy
發表日期: 2011-07-22 at 9:27am
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很奇怪耶!很次看日記都覺得朱大哥很活潑啊~
可是，看到他本人，又覺得他很害羞耶~
我好像還不曾跟他說過話哩~
還是朱大哥看到美女會緊張~哈~
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-22 at 12:12pm
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看到美女當然會害羞的啊，那是一定要的啊． 私底下那個大帥哥還蠻猴話，又活潑開朗的啦∼我們都說他”全世界”自我感覺良好絕對是第一名
！∼這種人一定長命的啊內向害羞？？？不是，不是，他只是∼∼悶騷
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發表人: 飛龍
發表日期: 2011-07-22 at 12:59pm
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-25 at 10:13am
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週六早上和隊友搭車到關山．是開心郊遊的行程，吃蔡總帶的香蕉及點心，朱大哥給我們梅汁及牛舌餅．一路說說笑笑到達．放好行李走去會場，台東真是好山好水還有好”大”的太陽啊．我是汗流浹背，都懷疑連油都流出來了呢∼好熱情的天氣呢！
下午在民宿泡茶吃點心，過了悠閒快樂的一天．
∼三位大哥拚茶葉等級呢．胡教授，朱大哥還有蔡總提供茶葉．有合歡山，梨山說還有福壽山的好茶．我們幾個小鬼喝的蠻痛快的呢∼剩的”半兩”還讓我打包回來慢慢喝，啊，只是有點氣人的是，幹嘛都只有二兩這麼小包啊∼原來真的是很貴喔．害我都把嘴養刁了啦．
週日里程42.195公里．在好山好水好強的烈日下開心完成．開心的原因當然是台東朋友們的熱情啊！反正預期是很熱的，倒是可以安心的慢慢跑完（本來前一天還撂下大話要拚一下朱大哥的），當然也是歸功於大會足夠又豐盛的補給才能夠笑的跑完全程呢！
第四次跑關山吧？是第六次到關山，每回都還是蠻開心的．
週一里程零．今天是賽後的公休日．
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發表人: 失意人
發表日期: 2011-07-25 at 10:20am
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賁妹:
您的朱大哥,一面跑,一面在關心您是否已跟上?
昨天,他大概當了兩次吉普賽人,跑得也不輕鬆.
當然,凌波微步及甜心笑臉依然存在.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-25 at 11:15am
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謝謝探子馬來報．哈哈，有驚就好
我昨天起步就慢．跑的也慢．第一圈回起點計時鐘顯示一小時三十分．第二圈又晃大街，是三小時三十分∼甚至被領先群追過一圈啊．好像是前四名都有追到吧．第三圈走的少．完成時間好像是五小時四十一分吧？也是有努力才跑得完嘛，有滿意啦．
人家我跑的慢，補給吃的多，好空氣吸的多．風景更是看的多（酸啊），賺很多的啦~我本來就是”偶爾”才會有跑快的驚人之作啦．要不然就不像我了啦．人家上回反向的關山五十公里我還跑五小時內，女生第一名喔．
至於我們家的朱大哥跑的不錯．我是連人影都沒看見啊．沒有吃到灰
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發表人: 失意人
發表日期: 2011-07-25 at 1:34pm
賁妹:
差太多了吧!
明明第三圈自認走得少,怎麼會使用兩小時十一分.
 結果---
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-07-25 at 1:56pm
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呵呵呵，又被大捉包了
原來看錯了，我是跑四五八（我以為我跑四四一？）．我看錯了？還是記錯了？
那就是第三圈自以為跑的快．原來還是烏龜跑
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