跑步教室: 200公尺操場跑道與公路在速度上有差嗎?

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200公尺操場跑道與公路在速度上有差嗎?

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 200公尺操場跑道與公路在速度上有差嗎?

發表人: dungxuong
文章主題: 200公尺操場跑道與公路在速度上有差嗎?
發表日期: 2011-07-22 at 1:24am

請問在200公尺操場上跑與在直行公路上跑相同距離,成績會比較差嗎?

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DUNGXUONG

回應數:

發表人: 慢跑散戶
發表日期: 2011-07-22 at 10:25am

我覺得

應該饋較差

因為

200公尺的跑道要一直彎~~彎~~~彎

必須把一部分力量用於改變前進方向

所以

直線的速度會快一些

發表人: egg
發表日期: 2011-07-22 at 2:34pm

我不知道速度是否有差異，但我覺得有另外可以討論的議題與您分享，一般而言，200公尺跑道應是學校內的標準運動場,通常是PU的,因此較不傷鞋也提供較佳吸震功能,但若長距離繞同一方向跑，因頻頻轉彎將導致膝蓋受力不均，半月軟骨單側過度磨損狀況，以上係小弟請教醫師後的答覆，僅提供參考

發表人: hkp
發表日期: 2011-07-22 at 3:02pm

文章發表人 egg

我不知道速度是否有差異，但我覺得有另外可以討論的議題與您分享，一般而言，200公尺跑道應是學校內的標準運動場,通常是PU的,因此較不傷鞋也提供較佳吸震功能,但若長距離繞同一方向跑，因頻頻轉彎將導致膝蓋受力不均，半月軟骨單側過度磨損狀況，以上係小弟請教醫師後的答覆，僅提供參考

跑個10圈後換個方向會比較好一點，也方便計圈數。

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2011-07-22 at 3:52pm

東吳超馬，包括12小時及24小時，都是跑4個小時後要換方向。若繞圈圈，跑外圈對膝蓋影響應該小些吧？

操場若PU材質固佳，但無何景觀，個人偏好有不同景觀的長途，若有陡坡更佳，因為許多活動均有陡坡(泰雅馬、雙溪櫻花馬、草山308....)，有機會適應一下上下坡，可以增強上下坡之能力。

發表人: bendicway
發表日期: 2011-07-27 at 2:19am

我覺得要看個人還有其他因素了

像我的話，實際上是200公尺跑的會比公路快，因為雖然彎道有，但是覺得兩百公尺沒什麼問題，跑起來就快多了。倒是一條長長的好幾公里路跑起來，會比較慢。是心理因素影響，也是地形環境影響，或多或少囉。

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