馬拉松在早上或下午比賽的好處
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-27 at 8:16am
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主題: 馬拉松在早上或下午比賽的好處
發表人: 陳文進
文章主題: 馬拉松在早上或下午比賽的好處
發表日期: 2011-07-23 at 7:54am
| 這一次星光馬發現不必擔心睡眠問題.前一天晚上無論失眠或是晚睡.都可以睡到自然醒.帶著充足的睡眠.跑起來特別愉快.反觀上半年參加的6場路跑.前一天或因為緊張.異床或各種不同原因而失眠.勉強參加.還沒起跑就快掛了.跑完人也快死了.曾經讀過某人文章.記載她100公里前一天因易地.而導致整晚失眠.早上一樣能完成100公里的大比賽.除了佩服到五體投地外.不知道還可以說出什麼贊美語. |
回應數:
發表人: sbj711
發表日期: 2011-07-23 at 11:51am
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習慣了晚上練跑 早上起跑的確有點不適應 3月20至今 5場馬拉松沒有一場是睡眠充足的情況下起跑
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發表人: JOHNSON0914
發表日期: 2011-07-23 at 5:17pm
腎上腺素足夠撐完全場!年初的高雄100K,小弟是從台北搭夜車南下高雄,在麥當勞休息一下就準備起跑了,跑完又坐車回台北了,凌晨2點才到家,中途都不會想睡,因為第一次跑百K很興奮,27小時來回1000多公里,不過跑一次就不敢再跑第二次了! ------------- VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED. |
發表人: noahtsai
發表日期: 2011-07-25 at 12:06pm
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同意。 但是早上的確比較涼爽，跑完整個人都會很舒服，把失眠的事情都忘記了。 ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |