作者：洪家寧 出處：天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/catalog/index.jsp?PID=492" rel="nofollow - 期 2008/07
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全台灣最會跑、跑最長、最久的女生，是一位現年五十一歲的超級馬拉松媽媽。十六年的長跑、<每天>不間斷的苦練，她從台灣跑向世界，也跑出人生的另一段精彩。
白天，她是兩個女兒的母親、中鋼的員工，是一名再普通不過的職業婦女；凌晨、傍晚、假日，她則變身為台灣女子超級馬拉松第一把交椅。今年三月的希臘七天七夜超級馬拉松比賽，她打破亞洲紀錄，拿下超馬賽的女子亞洲冠軍、世界亞軍。
五十一歲的邱淑容，身形嬌小，滿溢著笑容的臉龐絲毫看不出歲月的痕跡，穿著一襲美麗的黑色滾蕾絲洋裝接受採訪，笑稱自己很愛美、最怕曬太陽，完全看不出來，她可是全台灣最會跑、跑最長、最久的女生。
十六年的長跑，悄悄的，一位女子超級馬拉松界的「台灣之光」，在南台灣崛起。
從台灣跑向世界
她可不是職業選手出身，小時候也不愛運動、從沒想過自己會在運動領域「出人頭地」，但卻在三十五歲，因為跟著先生一起運動，才不經意發現自己的長跑天分，以及這個她願意一輩子投入的「志趣」。從五分鐘、十分鐘開始，跑到十二小時、二十四小時、七天七夜，從台灣田徑場跑向世界，為自己和台灣創下一個又一個紀錄。
「超馬是意志力和體能極限的挑戰，」她形容，因此超馬選手必須有超人的體力、耐力和膽識。
去年九月，著名的希臘「斯巴達二四六公里賽」，選手得從雅典跑到斯巴達，限時三十六小時內完成，要在夜裡翻山越嶺，還會經歷從五度到二十七度的溫差劇變，正午時分雖然溫度不高，但南歐艷陽卻相當炙人，她就在碧海藍天的美景旁，艱辛地踏出每一步；到了夜裡，還因為估算錯誤，沒有即時在補給站拿到頭燈，必須孤身一人在荒郊野外，只有月亮相伴，但她還是得鼓起勇氣摸黑跑下去。
而在希臘七天七夜超馬賽中，不管多麼疲憊、無聊，選手就是得一圈又一圈地繞著田徑場跑，一位台灣男性超馬好手吳勝銘就這樣形容，「你要把自己當成白老鼠，不停在三溫暖製成的籠子裡轉、轉、轉，縱使是攝氏七度的凌晨，還是日正當中的南歐艷陽。我好想停止，我現在連走路都舉步維艱。」
今年，邱淑容就是在這樣的比賽中，七天不間斷，每天只休息五小時，超越去年日本選手的成績，跑出七八五公里的亞洲新紀錄，將近十九個正規馬拉松賽的距離，等於從台灣頭來回台灣尾，一躍成為亞洲超馬新天后。
而耀眼的成績，全靠一步一腳印的苦練。
一步一步、點點滴滴
規律的生活、有紀律且不間斷的練習，讓一位中年媽媽擁有連男人都嘖嘖稱奇的體力。
她每天早上四點起床，不到五點就出門慢跑一小時，再搭交通車去上班，傍晚下班後再慢跑一小時；在其他人放鬆休息的週末假日，她比別人「工作」更久、更努力，常人還在酣睡時，她在三點鐘天色尚暗就起床，為的是要在清晨四點鐘，澄清湖大門一開，就進去裡面練跑，一跑就是五到七小時。
當別人來跟她請益長跑秘訣，她總回答「苦練再苦練」，「跑步就是左腳右腳而已，你付出的時間愈多，你贏人家愈多。」
的確，超馬不是超越別人的比賽，而是如何超越自己。因為速度並非最重要，而是耐力和毅力；超馬也不是比瞬間的爆發力，而是比誰能在長時間內妥善調配自己身體的狀況，選手得學會「配速」，最忌諱在一開始速度過快。
在多日的比賽中，如何把握睡眠和休息時間，更是一門學問，要能迅速恢復今日的疲勞，繼續明日的挑戰，誰不出狀況誰就贏。
在長時間的跑步中，難免會遇到「撞牆」的情況，有時候連走路都走不動，但邱淑容自嘲很容易忘記痛苦，她只要想到終點的歡呼聲，就會超脫現狀、繼續跑下去。
傳統「小女人」的勇氣
而這位站上世界舞台的超馬天后，其實比誰都傳統。
仔細看她國外比賽的獎狀，寫的姓名是Lu Chiu Shu-Jung（盧邱淑容），一問原因，她才不好意思笑著說，「我冠夫姓啦，很傳統吧！」原來在結婚時，她看到兩位嫂嫂都冠夫姓，心想旗山鄉下的夫家「應該很傳統」，因此自作主張也冠夫姓，讓先生十分驚訝。
從小到大，她是位乖女兒、好媽媽、好太太。同時考上雄女和雄商，卻乖乖聽了長輩的話「女孩子不用念太多書」，而選擇念雄商、畢業後進入人人稱羨的中鋼工作，結婚、生子，傳統上女性所企求的一切幸福，她都擁有了。
但她在中年開始，找到新的目標，決定好好打人生的下一場仗。
現在，她的比賽行程已經排到明年一月，今年已經去了日本、希臘，接下來還要到法國、韓國參賽。為什麼她對超馬如此著迷？
跑步會上癮，她說，「就像打嗎啡一樣，」藉由一次又一次超越體能的極限、打破一個個「不可能」，她找到家庭和工作以外的樂趣和成就感。就算不是每次都得第一也沒關係，重要的是這次能否超越上次的自己。
踏出第一步，終點就會到
今年八月十三到三十日，邱淑容計劃要挑戰下一個「不可能」—— 十八天「穿越法國」（Transe Gaule）、全長一一五○公里的超級盛事，從法國西北方濱大西洋的小漁村Roscoff，跑到南端濱地中海的度假勝地Gruissan-Plage。
這將是她有史以來參加最長的比賽，目前台灣只有一位男性選手陳錦輝參加。而出國比賽的經費，全靠自掏腰包，但她依然樂此不疲。
當她的同事聽聞她的傳奇故事，總是會被感動，「連跑七天七夜都能克服，我這點小事算什麼？」
十六年來，她總是聽別人驚呼「跑那麼長，怎麼有可能！」
但她總是這樣回答，「只要去跑，就會跑到終點；只要去做，沒有什麼不可能。成功的唯一秘訣，就是堅持到最後一分鐘。」
她也決定，無論比不比賽，「只要我能跑，我要一直跑下去。」