請教各位前背
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-27 at 6:54am
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主題: 請教各位前背
發表人: john wu
文章主題: 請教各位前背
發表日期: 2011-07-26 at 11:31am
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請教各位跑馬前背:夏天跑步時都會流汗到鞋襪都濕透 如此造成腳食趾指甲瘀血及痛 請問該如何避免
謝謝
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回應數:
發表人: john wu
發表日期: 2011-07-26 at 11:33am
| 輩寫錯了拍謝 |
發表人: nenb
發表日期: 2011-07-26 at 11:38am
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我也超會流汗，可以試著從鞋子著手看看，這兩週跑了兩場：星光馬(整場幾乎在下雨)、陽明半馬(大熱天)，都是整個鞋襪都濕了，但都沒有起水泡、瘀血的現象，推論應是鞋子還算合適的關係。 ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: afan
發表日期: 2011-07-26 at 7:31pm
| 劣者通常在腰部短褲內繫一條毛巾，濕了就拿出來擰乾，汗就不易流到襪子上。 |
發表人: 陳文進
發表日期: 2011-07-26 at 7:55pm
| 跑鞋加半碼就 OK 了. |
發表人: ysn
發表日期: 2011-07-26 at 9:47pm
我同這位跑友一樣,也是在腰間紮一條毛巾;這應該能解決鞋子太溼的問題! 但您若是腳指頭瘀青,應不是鞋子溼的問題~也許鞋小了點... |
發表人: 老楊
發表日期: 2011-07-26 at 10:35pm
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補充一點，或是襪子太厚。 ------------- I Run,I Free. |
發表人: 好騎寶寶
發表日期: 2011-07-27 at 1:23pm
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我之前有腳指頭起水泡&及黑指甲的問題， 很多熱心的跑友協助提供解決我的問題，
如..綁鞋帶的方法，鞋子加大半號，穿五指襪，
襪子反過來穿，穿2雙襪子，擦凡士林.......等方法。
最後試了多次，現在鞋子大1號，擦凡士林，2雙襪子(1厚1薄)，
襪子都反過來穿，最裡面的是五指襪(薄)，現在都不曾再發生，
星光馬還特地跑到積水的地方，踩水降溫。
你可以試試看什麼方法最適合你~ ------------- ~就是愛跑鹿~ |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2011-07-27 at 5:57pm
赤腳跑 也可以啦
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發表人: john wu
發表日期: 2011-07-28 at 7:51am
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謝謝前輩們的寶貴經驗 我想一定能解決我的困擾
再次謝謝大家
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