9/4(日) 桶後越嶺團練[宜蘭進烏來出]
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
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主題: 9/4(日) 桶後越嶺團練[宜蘭進烏來出]
發表人: yun
文章主題: 9/4(日) 桶後越嶺團練[宜蘭進烏來出]
發表日期: 2011-08-03 at 2:26pm
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2011/9/4星期日 桶後越嶺道團練
路線：龍潭路口起跑，經小礁溪、桶後越嶺道、桶後林道，至烏來國小全程共37k(總爬升700m)
https://lh3.googleusercontent.com/-tnxUaYxV4A0/TghOM3i_OUI/AAAAAAAAA1E/YB7zYbxhKy0/s1440/%2525E6%2525A1%2525B6%2525E5%2525BE%25258C%2525E8%2525B6%25258A%2525E5%2525B6%2525BA%2525E5%25259C%2525B0%2525E5%25259C%252596.jpg" rel="nofollow">
 行程：
注意事項：
攜帶物品：
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回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-08-03 at 2:30pm
這段路哈了好多年了,就先搶頭香,登記第一號了!
獅子頭 一名!
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-08-03 at 2:52pm
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賈菜郎登記第二號
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發表人: 步行者
發表日期: 2011-08-03 at 4:12pm
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厚議 + 1 感謝啦!!
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發表人: cesar
發表日期: 2011-08-03 at 4:54pm
| 奇奇登記一人，先謝謝規劃這條路的錫恩。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-08-03 at 5:25pm
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奇奇:先講好!
上表的規劃要背下來,何時集合,何時出發,要掌握好!我們是不會等人的!
記得按照路線跑,三人一組,不要找藉口離隊,不要像是位好奇寶寶一樣,到處停留,到烏來國小記得要簽名,這樣叔叔伯伯下次才會再帶你出去玩!
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發表人: cesar
發表日期: 2011-08-03 at 6:15pm
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獅子頭：
收到，謝謝提醒!
已了解跑步規則!會設法找人組成三人行。
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發表人: GER
發表日期: 2011-08-05 at 9:50am
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你好：
葛誠報名參加
謝謝您
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發表人: 翁梓桓
發表日期: 2011-08-26 at 2:15pm
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翁梓桓報名補給車
在台電保修站跟大家相遇
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發表人: TangST
發表日期: 2011-08-31 at 5:44pm
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唐湘東也報名補給車(並提供車一部),預訂於06:00前在台電保修站開設,而且在沒客戶上門前會先往檢查站方向練跑一趟.
希望在車流量管制下,有機會可以前進到台電保修站. ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 金易
發表日期: 2011-08-31 at 7:33pm
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許金錫 黃光裕 報名 謝謝 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-09-01 at 2:58am
來, 來, 來報名 ~ 如果2012 還有再辦的話...
奇怪, 你們家的老王怎麼這麼久沒出現 ??  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: cesar
發表日期: 2011-09-01 at 5:22am
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這麼好的路線會內報名者竟是那麼的少?
不過也因為人少，跑起來才好玩，領隊壓力也減少一些。
真高興許醫師參加，讓這活動安全性更大為提高。
若臨時起意想參加者，也歡迎，但請先與游領隊說一聲。
那隻壁虎搭飛機還來得及趕上。
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-09-01 at 8:16am
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除了越嶺外，當日也排了桶後林道組0800烏來國小起跑，預計1000至台電保修站與越嶺組會合
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發表人: yea919
發表日期: 2011-09-01 at 10:15am
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目前報名桶後越嶺團練
[宜蘭進烏來出]有: 許金錫 / 黃光裕 /獅子頭/厚議/芳村哥/葛誠/奇奇大大
補給車(台電保修站):唐湘東/翁梓桓 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: Jack_HUNG
發表日期: 2011-09-01 at 2:36pm
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請問一下 我並非貴會的, 但對這個活動有興趣 由於我只有一人, 沒辦法找到三個人一組~ 不知道妳們是否還有缺組員的~ 可以讓我參加~ |
發表人: cesar
發表日期: 2011-09-01 at 3:28pm
申請成功後找外星人一起搭配，不過先聲明一下，這位外星人跑得很慢，且很容易在山林迷失方向。
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發表人: yun
發表日期: 2011-09-01 at 4:35pm
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三人一組是指活動過程中自行編組
就是大家互相照應一下的意思
歡迎未登記會員或會外跑友參加
當天準時在客運上車點搭車就ok了
領隊手機:0910959432
台電保修站會安排運動飲料補給
大家應該帶一瓶600ml水就夠了
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發表人: 藍天
發表日期: 2011-09-01 at 4:58pm
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呂嘉錫報名
因再考慮要如何由基隆出發至宜蘭出發點集合.先搭4點40分火車可前往 ------------- 運動是要讓身體越來越健康，而不是用運動來傷害自己，建立正確德運動觀念 |
發表人: yun
發表日期: 2011-09-01 at 5:32pm
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藍天兄，您搭這班可能會趕不到喔，6:09才到宜蘭
宜蘭火車站離轉運站不近，應該搭不上6:10的國光客運
可以考慮直接搭計程車到龍潭派出所跟大家會合
離火車站4k而已，應該不會太貴
前面幾站上車的人可能會找不到領隊
領隊會在復興南路站上車
大家記得要自己搭上葛瑪蘭往宜蘭最早班就對了
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發表人: 步行者
發表日期: 2011-09-01 at 5:53pm
我也是在復興南路站上車(文聰哥好像也是!) 一早已先網路訂票成功 還可以網路劃位 如果有人也是網路訂票 要記得提早10分鐘取票喔~~ 車上見囉~~
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發表人: cesar
發表日期: 2011-09-02 at 9:05am
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怕到時買不到票，昨天已先買好了葛瑪蘭客運早上4：55第一班到宜蘭的車票。 如有人想提早購買車票（不是買票），我可幫忙跑腿（在復興南路站上車的票）今天晚上7點前截止，請寄簡訊給我，告知要買全票或半票幾張。
4日早上4點45分葛瑪蘭復興南路站見（會提早10分鐘到）
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-09-02 at 9:48am
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板橋轉運站發車是4:10，就在板橋火車站北側，偶在這裏上車為大家開路
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發表人: TangST
發表日期: 2011-09-02 at 12:03pm
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今天才弄清楚,車子想入山要找林務局桶後入山的特定網頁申請,來不及了,我的車只能留在檢查哨補給了,部分補給品就有請梓桓了. ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 步行者
發表日期: 2011-09-02 at 1:41pm
請教大大們 台電保修站位置是指 ? 吊橋嗎(18.7K)? 可以結合頁首的地圖指點一下位置嗎? 感恩 厚議 |
發表人: yun
發表日期: 2011-09-02 at 3:09pm
| 對，台電保修站應該是指桶後林道行車終點，就是桶後吊橋 由宜蘭端到此處約19k，在此會安排運動飲料補給 補給過後可一路緩下坡回到烏來國小 |
發表人: 藍天
發表日期: 2011-09-02 at 3:12pm
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我會下火車後1.跑步+4K2.坐計程車-如時至集合點集合 ------------- 運動是要讓身體越來越健康，而不是用運動來傷害自己，建立正確德運動觀念 |
發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2011-09-04 at 11:21pm
加 1 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-05 at 8:39am
感謝領隊的安排,全程順利進行,於12時左右全隊順利完成桶后越嶺的團練!
這是一條很美的路線,適合登山兼路跑!
也是最容易親進的原始森林,值得一探!
同時也謝謝梓恒,丫杰,教官的補給,還有海源的便車,回家結算,我只花了150的車錢!
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發表人: 步行者
發表日期: 2011-09-05 at 9:29am
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今天從晃點的國光司機,到揹著大包裹卻不肯放棄石頭的奇奇哥,一路上爆笑不斷,只能說領隊難為,好在天公給了大家好天氣與好運氣,大家 都順利回終點 一出發開胃菜才剛吃完馬上就來重口味的,六公里要爬升700m,陡度超過10%,這時候,不過卻有人在旁邊問說,"你們怎麼跑的這麼慢"..然後就不見人影 好不容易把最難吞的嚥下去,來到鞍部後,心想後面的大都是緩下坡,原以為可以一路輕快下山,卻遇到恐怖的off-load路段,好險我們的方向是從宜蘭往烏來,如果反方向,腳一滑就蒙主寵召了 感謝前來補給夥伴,烏來端的小雪姐,嘉蘭姐,海源哥,怡廷,湘東兄與梓桓,還有俊佑在宜蘭端的補給,給了大家十足的信心,
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發表人: 金易
發表日期: 2011-09-05 at 11:45am
| 這條路線是30多年前讀大學時就哈到現在的夢幻路線，昨天終於能一償夙願；陡坡爬到心臟都快跳出來，林道間貪婪呼吸著芬多精，清澈的溪水洗清一身的疲憊，雖然最後6公里照例搭便車出來難免有些許遺憾，但還是非常感謝會內先進安排這條變態又優質的團練路線及沿途補給的夥伴，謝謝大家。 |
發表人: cesar
發表日期: 2011-09-05 at 12:53pm
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發表人: cesar
發表日期: 2011-09-05 at 1:18pm
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昨天在越嶺活動中，於橫越桶後溪的源頭，汲取溪中的活水源一瓶，當作跑步時補充的飲用水，再續沿溪邊走時，意外發現三百年前造山運動時，石塊推擠產生的台灣意象---一塊十足台灣地形的石頭---，這一發現讓我驚呼起來!啊!台灣您受苦了那麼久!
為了不再讓「台灣繼續受苦難，決心保護這塊渾然天成的台灣岩石，攜著這塊重達四公斤的台灣石，續走5公里到桶後吊橋，剛好梓恒就在那兒開補給站，招呼我們到吊橋旁的雅座，坐來休息。問他怎麼進來的~~騎機車~~再問可否幫忙運送一件東西，說罷!拿出手上的東西給他看，他也驚呼起來。好!好!我可幫忙託運。
，就這樣減輕了外星人身上的負擔。謝謝梓恒!
不過我在跑步返回烏來國小時，也不怎麼減輕與好過，首先還是要背著重達8.5公斤的背包跑步，更離譜的事是，那雙跑步鞋很不合作，才離開桶後吊橋1公里遠，竟開口笑給我漏氣，讓我不得不脫下來，請其上車，不是!是掛在我的肩膀上，然後只穿襪子赤足跑步。
以為自已和赤腳的阿助一樣神勇，穿襪子可以跑回到終站~~烏來。
結果被太陽晒得發燙的柏油路面，讓腳再也再受不了，跑步速度開始變慢了，
跑到路標9公里處，落後錫恩太多，加上梓恒補給車剛好經過，只好請求支援，先載我到第二補給站~~教官站~~
然後再放我鴿子（未完待續）
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-09-05 at 2:11pm
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第一次跑步兼照相，也是新購的DC，技術、操作皆不太純熟，還望各位將就將就
http://picasaweb.google.com/105918048996298365793/1000904?authkey=Gv1sRgCJ3i-af3xobZZg#" rel="nofollow - http://picasaweb.google.com/105918048996298365793/1000904?authkey=Gv1sRgCJ3i-af3xobZZg#
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-05 at 4:30pm
| 我也來貼照片 https://picasaweb.google.com/115993136075606671273/2011" rel="nofollow - https://picasaweb.google.com/115993136075606671273/2011 # |
發表人: cesar
發表日期: 2011-09-05 at 6:07pm
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抱歉外星人動作太慢了，到現在才貼出來
http://shc567.pixnet.net/album/set/16693836" rel="nofollow - http://shc567.pixnet.net/album/set/16693836
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發表人: Jack_HUNG
發表日期: 2011-09-05 at 8:04pm
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永慢提供機會讓我這個體戶得以參加此次活動 體驗如此夢幻的路線 真的非常感謝~ |
發表人: cesar
發表日期: 2011-09-06 at 4:41am
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前情提要：
跑到路標9公里處，落後錫恩太多，加上梓恒補給車剛好經過，只好請求支援，先載我到第二補給站~~教官站~~
然後再放我鴿子（未完待續）
在唐教官補給站喝了口舒跑，又補充了半罐開水，叨了一口小麵包，把開口笑的鞋帶打個花結，再掛在脖子上繼續上路，剛開始就像喝了「舒跑」一樣，十分勇猛，赤足在柏油路上跑，跑得很舒服，過了烏來派出所設的入山檢查站，與天天藍的藍天兩人一前一後跑，有時超過藍天，有時落後藍天幾步，距烏來國小越來越近了，這時已是上午11點半了，太陽晒在地面，柏油的路面越來越發燙，可憐的那雙足，沒有了鞋底保護，粉嫩嫩的足底開始被燙熟了，加上散落地面破碎的小珍珠（石子）來攪局，這樣的兩邊夾攻，讓那粉嫩嫩的足底受不了，就這樣速度又變慢，眼看天天藍離我越來越遠，哎喲!才離開唐教官補給站3公里，離終站烏來還有一半的路程，赤足跑還能撐完嗎?正自忖著，剛好前面地面上有水溝堵住了，溪水橫溢到路面，穿著破襪子泡在髒水流過的路面，雖髒但至少能讓晒得發燙的足底有絲涼意~~減緩燙傷的機會。
就這樣繼續跑下去，距烏來國小還剩下1.5公里時，唐教官的補給車從後方駛來，慢慢地停在我旁邊，「想搭便車嗎?」看錶此時已12：30分了，眼看已與大伙約定的12點前跑完，已超過半小時了，也就毫不遲疑上了收容車，就這樣赤足「舒跑」變成赤足「輸跑」~~功虧一貫~~
跑完趕緊下桶後溪泡在溪裡，讓雙足舒服一下。
回來第二天檢視足底粉嫩嫩的表皮，哎喲!像蛇一樣脫了一層皮拉!
不曉得赤足大仙阿助，每次跑完後，足底是否也一樣脫一層皮?
這次赤足跑扣掉前後搭便車的9公里，實際赤足跑只跑了9公里，還差1公里就功德圓滿了。
莎喲娜拉!就這樣，桶後越嶺赤足跑的故事就此結束了，再會吧!桶後溪的野馬!
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發表人: 湯明輝
發表日期: 2011-09-06 at 9:43am
| 我沒像各位勇士那樣從宜蘭翻山越嶺跑回烏來，但我也在早上7點整從烏玉管制哨起跑，獨自一人背著水袋跑至桶後吊橋邊，再回頭跑回管制哨，花了將近四小時，享受無名瀑布從天而降的清涼、觀賞香魚於清澄溪流泛出的鱗光、詠嘆溪邊杉林筆直挺拔的英姿與靄靄山嵐掠過山頭的飄逸，烏玉溪豐沛的水流孕育著台北後山的蓊鬱山林，我好喜歡這裡的一切，只可惜在林務局管制站前方轉彎處，望見杉林內溪澗旁炊煙裊裊、油煙撲鼻，那是一些名為「愛山愛水愛大自然的人士」的傑作，他們在烤肉，派出所的警員說他們還在烤肉後留下一大堆的垃圾！對這些偉大的國人，我不知要怎麼說，只希望大家多多珍愛這片台北的後山，就像那路邊標示牌上寫的「只留下攝影，不留下任何東西」！ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-06 at 10:16am
報告阿湯哥:我比較貪心,不只留下汗水,還帶走美好的回味!
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發表人: yun
發表日期: 2011-09-06 at 11:46pm
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領隊報告: 宜蘭段非常感謝俊佑兄豐盛的補給，領隊在此還領錯一小段路，真不好意思 桶後吊橋見到梓桓的補給站已等候多時，補給內容也是非常豐富 衣服一脫就跳進清涼的桶後溪泡水 |
發表人: yun
發表日期: 2011-09-06 at 11:54pm
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檢討及注意事項:
1.最早班客運其實是很多人搭的，一定要先訂票
2.國光客運在宜蘭轉運站外面的馬路邊候車亭等車，無售票處，僅能上車投現或刷悠遊卡，車子極容易跑掉，一定要注意並招手攔車
3.客運會經過宜蘭火車站，搭火車也趕的上客運的
4.客運建議在龍潭派出所(無站牌，要跟司機講)下車，對面有便利商店可作最後補給
5.警員告知宜蘭端免辦入山證
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發表人: 光裕
發表日期: 2011-09-07 at 12:50am
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上個月去花蓮,規畫了慕谷慕魚半日遊,但暑假人多,沒能去成,有點小遺憾;而這段路線當中有好幾個畫面,大約就是我想像中慕谷慕魚的樣子.
感謝領隊,補給大大及眾跑友.
~~以及最後約6公里處載我們回來的好心人 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-07 at 8:03am
| 我們參觀國家公園,管理者常會提醒,不要帶走任何區內的東西.自然保護區的可貴就在區內的一草一木,一石一水,全部是渾然天成的,全部沒有人工的因素!我們除了參觀,接近,其實沒有權利拿走任何屬於區內的任何東西.不管這塊石頭將會在下次颱風來臨時分解,還是千年後將成為一粒細沙,當下它就是就這個保護區的一份子! 我們對保育的觀念還非常不成熟(包括我在內),拿了一塊石頭還沾沾自喜,很不應該! |
發表人: 步行者
發表日期: 2011-09-07 at 10:02am
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錫恩太客氣 遊戲規則已先訂好 其他的就自己負責 你把最精采的烏龍事件都沒講 看官怎會知道  能高越嶺是不是下一個精采的越嶺團練 沒人知道... 但若真的成行 領隊一定要想想如何限制所有人為因素的狀況 不然 大家還找不到路 就先把領隊累死了 昨天雅芳已經給我門票了 錫恩 有消息請通知我....
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-07 at 10:06am
能高越嶺就算淑芳+雅芳給我門票,我也一定不敢去!
高山的山路是我的罩門,我有自知之明!
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發表人: yea919
發表日期: 2011-09-07 at 10:15am
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像獅子哥 這麼有實力的跑者 都不輕言 應允!就知道它的難度不是普通人可以挑戰的...我等小輩...還是在台下坐好...惦惦的看吧 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 芳村
發表日期: 2011-09-07 at 10:26am
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越嶺過來，心中的大石終於放下，這時才想到，錯過這次可得等到明年了，那明年桶後越嶺可以排休閒組與健跑組，另再加能高越嶺，由錫恩再訓練一批種子領隊，把登山與跑步結合推向另一境界
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-09-07 at 10:33am
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我覺得觀霧到大霸尖山登山口，來回三十八公里，也超棒的! |
發表人: 步行者
發表日期: 2011-09-07 at 10:46am
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家裡大人的門票已有了 但體能門票的資格應該還不符 或許要定一個標準 例如有參加過12小時超馬的人 .... 或是馬拉松實力要接近錫恩之類的 .... 獅子頭的恐懼症我覺得是可以克服的 多參加樂山水的活動來建立起信心 應該有幫助...
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-07 at 11:17am
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發表人: cesar
發表日期: 2011-09-07 at 11:38am
獅子喜歡在吃喝後，一溜煙跑步去，把那些吃進肚裡多餘的卡路里給燒掉，跑完又恢復瘦皮獅的模樣。
想越嶺就得參加樂山水的特訓。 即使樂山水這團體是吃喝遊樂組，相信您的加入，應該不會變成歐羅肥吧!獅子頭您在怕什麼?
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2011-09-07 at 11:43am
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有人很厲害,不知道大家都在說他了,還在風花雪月!
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2011-09-07 at 1:28pm
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獅子頭,
泥這樣暗示, 有人轉不過來..
要不要我當壞人 ??
反正人在米國, 不怕... ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 失意人
發表日期: 2011-09-07 at 1:31pm
米國肚:
這檔事,怎能告訴您,要不要呢?
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發表人: 桐花迷
發表日期: 2011-09-07 at 5:12pm
我們都有在做劇烈運動好不好 !!!!!!!!!
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2011-09-08 at 9:28am
| 赤杯杯 才說妳一句 妳就氣成這個樣子 如果多說兩句 豈不是沒命 |