跑步教室: 請問ㄧ下

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請問ㄧ下

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9906
列印日期: 2024-05-06 at 4:29pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 請問ㄧ下

發表人: 塑膠
文章主題: 請問ㄧ下
發表日期: 2011-09-11 at 10:13pm

1.台南這邊有幫人訓練的團體或個人嗎?
2.肌耐力青蛙跳和馬步都有效嗎?
3.大腿跑法=腳底先着地? 小腿跑法=只有腳尖着地? 高抬腿呢? (前面兩個是否正確? 哪個跑法比較適合我?(目前都腳尖着地
4.工作關係，僅有星期五晚上~星期六下午和星期日早上有時間練習，如果星期五晚上、星期六早上、星期六下午、星期日早上各跑20K和10K、20K互換，哪個比較好? (應該是端看個人能力
5.跑步肩膀酸怎麼訓練?

好多問題= =
以上..
謝謝

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