Header image  
馬拉松普查網  
普查列表 | 線上登錄 | 普查宗旨 | 加入普查 | 系統使用說明 | 獲獎資格名單 | 聯絡我們 |  
 
 
照片
跑者編號10886
姓名賴志洋
單位個人
完賽次數17
已領獎項10
14:2016/10/23-03:52:18 13:2016/2/28-03:53:48 12:2016/1/24-03:46:16 11:2015/12/20-03:57:20 10:2015/11/15-03:47:00 9:2015/10/18-03:51:22 8:2015/3/22-04:04:06 7:2015/2/22-03:53:39 6:2014/11/30-04:37:38 5:2014/11/16-04:00:54 4:2014/11/9-04:18:02 3:2014/3/2-04:16:51 2:2014/2/16-04:20:52 1:2014/1/11-04:21:11 0:2013/10/27-04:17:52 14:2016/10/23-03:52:18 13:2016/2/28-03:53:48 12:2016/1/24-03:46:16 11:2015/12/20-03:57:20 10:2015/11/15-03:47:00 9:2015/10/18-03:51:22 8:2015/3/22-04:04:06 7:2015/2/22-03:53:39 6:2014/11/30-04:37:38 5:2014/11/16-04:00:54 4:2014/11/9-04:18:02 3:2014/3/2-04:16:51 2:2014/2/16-04:20:52 1:2014/1/11-04:21:11 0:2013/10/27-04:17:52
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2013/10/27 2013大阪馬拉松(日本) 04:17:527910選在日本達成初馬,感覺棒極了.已審核 證書
2 2014/1/11 2014 苗栗神奇馬拉松 04:21:11 一點都不神奇的神奇馬拉松還很硬已審核 證書
3 2014/2/16 2014 沖繩馬拉松(日本) 04:20:521391第三馬到手,出乎意外的硬馬(自以為應該可以輕鬆入袋),感覺永無止盡的上坡(不知道是不是我的錯覺,上坡遠比下坡多,還沒完沒了),差點摧毀我的意志,最後還是hold住了.官方公布的完走率73.84%,好像比櫻花馬還要低,真的硬是要的.不過路上美景,沿路居民的加油聲(經過美國村還有美國大兵的熱情加油),我想這一切都是值得的.已審核 證書
4 2014/3/2 2014萬金石國際馬拉松 04:16:511055第四馬參加了台灣第一場國際認證馬拉松,之前只跑半馬的經驗,今天完成了全馬又邁向新的里程碑,因為連續三個禮拜的比賽腳的疲勞還未恢復,不過還是小破PB,也為這場比賽畫下完美的句點.已審核 證書
5 2014/11/9 2014第三屆田中馬拉松 04:18:02728第五個全馬,腳傷後休息六個月的復出跑,從九月底到現在以賽養賽,邊復健邊跑終於等到這個全馬,真的很高興,加上田中熱情的人情味真的是值得回憶的一場賽事。繼續往前走,向下個賽事挑戰。已審核 證書
6 2014/11/16 2014 虎尾高鐵馬拉松 04:00:54296這是我第一次連週馬,搭配著虎尾溫馨的人情味和迎風的稻香是個舒服的馬場,交管的安全和場地的配置都很流暢,是不錯的優質馬。今天也是照常舒服的配速,最後兩K遇到4小時的配速員,跟著他邁向破4之路,不過大哥人太好了,想多拉幾個跑友進4小時,以致於到終點有些時間落差,不過還是很高興自己又邁向前一步,克服後十二K的高溫無痛舒服的完成比賽。休息一下開始思考下一場比賽該如何挑戰。已審核 證書
7 2014/11/30 2014第3回富士山馬拉松(日本) 04:37:38 我的第七馬,受到小感冒的影響,有點使不上力,我想這是老天爺安排讓我放慢腳步好好欣賞河口湖和富士山的美景,這也是我最享受的一場賽事,讓我捨不得完成比賽,希望可以一直跑下去,跑到不能跑為止。已審核 證書
8 2015/2/22 2015東京馬拉松(日本) 03:53:397778在日本第四次馬拉松也是 世界六大馬拉松-東京馬,終於無痛完賽了。也如預料之中是場高水準的賽事,跑在東京街頭那種感覺真是太棒了,希望下次還有機會參加。已審核 證書
9 2015/3/7 2015南橫超級馬拉松 05:05:1853第九馬也是我的第一個超馬,參加南橫超馬這個賽事主要就是南橫絕佳的風景,還有體驗台東之美。經過5小時的奮戰順利的完成賽事了,可能是上禮拜的高強度訓練加上隔週馬讓我的狀況不是那麼好,所以賽前就已經把這場賽事當做萬金石的最後長距離練習,希望下一場賽事會有好的成績。已審核 證書
10 2015/3/22 2015 新北市萬金石馬拉松 04:04:06842第十馬到手了,原本還想把成績往前推進,不過前兩天的循環重訓還未恢復加上太興奮竟然失眠了,只好保守的完賽,就是關家老師說的「放慢速度的勇氣」(星期六還特別去新竹馬簽書會),跑步就是人生,遇到狀況就要調整自己,畢竟跑步是一輩子的事。已審核 證書
11 2015/10/18 第七屆遠東新世紀經典馬拉松 03:51:22145第四次參加遠東馬,這一次報全馬順便領十馬獎,今天雖然天氣熱又伴著新竹的九降風,中途肚子不舒服去解放一下,幸好後面有堅持住,有破PB,又領到十馬獎,真是開心的一天。已審核 證書
12 2015/11/15 2015神戶馬拉松(日本) 03:47:00 神戶天氣預報會下雨,沒想到出了大太陽,真的好熱啊,不過日本跑馬的感覺還是很棒,期待下一場的比賽。已審核 證書
13 2015/12/20 2015 臺北馬拉松 03:57:20883第一次的台北馬全馬,不知怎麼了比賽當日靜止心率飆高,起跑後心率就一直在170以上,降速也沒有明顯的改變,後半段只好慢速前進,久停水站調節,中途看見有人暈倒急救更是提點自己安全第一。這是一個很好經驗,檢討之後大概分析的幾個原因,比賽前一二天還是要盡量維持平常的飲食習慣,希望下次比賽可以有好的狀況迎接比賽。已審核 證書
PB2016/1/24 2016臺北渣打公益馬拉松 03:46:16305這是我跑過最特別的一場馬拉松,下雨跑不稀奇,這麼冷跑還是第一次。最麻煩的是跑了一小時後手整個凍僵了,雖然有戴手套不過不防水,在補給站連拿香蕉都拿不起來,更不用說撕其他的補給包,這種痛苦真的是第一次遇到,好在肚子這次爭氣沒做怪,不然我看我連脫壓縮褲都脫不下來。最後以小破PB完成這場比賽,比起全台瘋看雪的小確幸,能在這種環境挑戰馬拉松完成比賽並做公益才是真正的改變台灣。已審核 證書
15 2016/2/28 2016東京馬拉松(日本) 03:53:485686第二次東京馬順利完賽,跑東京馬就是讚!已審核 證書
16 2016/3/12 2016第6屆南橫超馬 06:38:48 第二次勇闖南橫超馬,從未跑過60km的最長距離,加上前一週二鐵轉換練習拉傷了腿,讓我想放棄比賽。不過星期五下午還是請了假趕到台東,希望睡一覺起來腿傷就不痛了。上天還是沒眷顧我,右腿踏地還是有點抽痛,還是硬著頭皮上場,一起跑右腳還是怪怪的,……未完待續。已審核 證書
17 2016/10/23 2016金澤馬拉松(日本) 03:52:181612日本金澤是得很悠閒的城市,跑得很開心也逛得很滿足.已審核 證書