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跑者編號16281
姓名馮文生
單位個人
完賽次數16
已領獎項10
15：2018/1/28-03:57:57 14：2017/12/17-04:09:57 13：2017/2/26-04:41:50 12：2016/12/18-04:19:31 11：2016/12/4-04:34:14 10：2016/9/3-04:54:32 9：2016/6/25-05:30:31 8：2016/3/20-04:35:55 7：2015/12/20-04:29:21 6：2015/11/7-05:55:03 5：2015/7/4-05:35:28 4：2015/6/13-05:33:53 3：2015/3/15-04:07:23 2：2015/2/28-04:36:21 1：2014/10/5-04:34:13 0：2014/7/12-05:42:22 15：2018/1/28-03:57:57 14：2017/12/17-04:09:57 13：2017/2/26-04:41:50 12：2016/12/18-04:19:31 11：2016/12/4-04:34:14 10：2016/9/3-04:54:32 9：2016/6/25-05:30:31 8：2016/3/20-04:35:55 7：2015/12/20-04:29:21 6：2015/11/7-05:55:03 5：2015/7/4-05:35:28 4：2015/6/13-05:33:53 3：2015/3/15-04:07:23 2：2015/2/28-04:36:21 1：2014/10/5-04:34:13 0：2014/7/12-05:42:22
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2014/7/12 2014 臺南安平星光馬拉松 05:42:222319 已審核 證書 相片
2 2014/10/5 2014 桃園國門之都馬拉松 04:34:13164 已審核 證書 相片
3 2015/2/28 第二屆三芝櫻木花道馬拉松 04:36:21181 已審核 證書 相片
4 2015/3/15 2015 臺北國道馬拉松 04:07:23315 已審核 證書 相片
5 2015/6/13 2015 臺北星光馬拉松 05:33:53655第一次參加星光馬，起跑前下了點雨，稍微涼爽。擔心AF，前半馬心律維持120，跟在馬尾女子後頭，頗為輕鬆愉快，花了2h30m。第30公里加快速度，35km後爆掉，步兵到終點。往後應強化LSD。全家作伴參加健康跑，感覺很好! 總名次 655/1431，分組147/300。已審核 證書 相片
6 2015/7/4 2015 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松 05:35:281761去年為初馬，走走停停，跑完鐵腿。今年雖然炎熱依舊，但放慢速度，慢慢有enjoy馬拉松的感覺。可惜沿途拉了二次肚子，補給品雖然豐富，但鹽巴、梅粉都沾滿眾人口水，怪噁心! 市政府沒支援，感覺市民參與度沒去年熱烈。去年剛好有廟會，鋼管女郎、安平老街熱鬧非凡! 今年最棒的路線是河堤下，沿路都有螢光棒加油字，暗黑的路上，只聽到自己與旁人的喘息聲。完賽後，到阿明豬心大吃一頓，超棒!已審核 證書 相片
7 2015/11/7 2015柿紅心動馬拉松 05:55:03529沒報到田中馬、太魯閣馬，想說在竹東附近，而且跑三屆可湊成一個柿子，就來試試看，同時幫吳上欽百馬團壯聲勢。此次有13個百馬團，聲勢浩大，彼此碰面都會加油助興，彷彿是行軍團。不過，梅花國小後的7km上坡，真不是開玩笑，走了兩小時。成績果然難看，要再參加得要鼓起很大勇氣!已審核 證書 相片
8 2015/12/20 2015 臺北馬拉松 04:29:211884天氣涼爽宜人，跑馬好天氣。前20km狀況不錯，有破4的fu, 可惜30km後 AF發作，只得作罷! 全家出動，完賽後，中午大啖漢來海鮮buffet，下午北投春天泡湯，晚餐老二樓居家屋，真是充實的一天!已審核 證書 相片
9 2016/3/20 2016 第十屆臺南古都國際馬拉松 04:35:55649前28km與夏新並肩，速度維持的不錯，但30km的長距離訓練不足，終究爆掉了，破四仍需努力。夏新此次創PB，下次相約年底台北馬或新竹馬，再挑戰一次。妙妙參加10km，也創了PB呢!已審核 證書 相片
10 2016/6/25 2016 臺北星光馬拉松 05:30:31625天氣炎熱不可能破PB，配速6:30，目標為4h30m。前半馬OK，但依舊敗在32K後，髖關節疼痛得只能走路，LSD不足與肌力不足。為何當初2馬桃園馬、3馬三芝櫻花馬，坡度不小的情況都能跑出4h30m，想不透?已審核 證書 相片
11 2016/9/3 2016苖栗山城星光馬拉松 04:54:32284夏末秋初，又下點小雨，沒有天氣熱作為藉口了。這一場當做10月澎湖226的LSD練習，依舊設定6:30配速，目標4h30m。5k-28k，配速6:00，狀況不錯，無奈36k後又變步兵了。其實，場地、補給、天氣都OK，以後賽前應該要完成完成多次30K LSD!!! 已審核 證書 相片
12 2016/12/4 2016 新竹城市馬拉松 04:34:14950 已審核 證書 相片
13 2016/12/18 2016台北馬拉松 04:19:311907 已審核 證書 相片
14 2017/2/26 2017 新社賞櫻全國馬拉松 04:41:50325 已審核 證書 相片
15 2017/12/17 2017 臺北馬拉松 04:09:572204為了破四已經奮鬥很久了，但似乎沒有很科學化地進行訓練。10月加入Garmin PB旁聽班，算是比較認真了。目標為2018渣打馬，即將結束巔峰期，照理說不該參加這場，但實在很想嘗試看看。10K、21K皆破PB，但前半馬配速5'20過快，導致後半馬爆了。但對破四有些微信心，好好再做調整，並且掌握配速，渣打馬再見!已審核 證書 相片
PB2018/1/28 2018 臺北渣打公益馬拉松 03:57:571049進入終點，我激動地落下淚來，終於破四了! 開賽前拼命擠到前頭，找到了配速列車，顧不得再上廁所，尿在寶特瓶中，一心就想破四! 配速員速度有點快，就提醒他們要注意，前半馬千萬不能爆衝，一心就想破四! 配速員進水站，我就進，他們補給，我也補給，捉到水杯就衝出來，絕對要跟緊，一心就想破四! 下了橋只剩五公里，就算還有力氣也不加速，一心就想破四! (感謝配速員郭老師及黑白白，給你們99分!)已審核 證書 相片