跑者廣場::馬拉松普查網

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書	相片
1	2014/3/23	2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松	06:01:10	1080	沒有跑過任何路跑，第一次就跑全馬，那種氣氛讓我難忘，雖跑完全程，但時間超過1分鐘，沒有證書，有獎杯與獎牌，算是我的初馬，我要努力自我訓練，開始路跑了!	已審核	證書	相片
2	2014/4/27	2014南國印象馬拉松賽	05:34:47	294	294/484=60.7%，天很熱，萬里無雲，很曬，陽光刺眼，但跑完很高興。	已審核	證書
3	2014/5/25	2014大崗山馬拉松	05:37:48	532	532/809=65.76%，五月南天熱難忍，萬里無雲，以冰塊塞在帽中稍能解熱，陽光刺眼汗濕全身，跑完很高興。	已審核	證書
4	2014/8/2	2014 情定大鵬灣-星空英雄馬拉松	06:56:50	2171	2171/2886=75.22%，夜跑好睏，中途很想放棄，勉強撐完全程，還是很高興，也產生信心。	已審核	證書
5	2014/10/11	2014大溪龍山寺馬拉松	06:00:20	779	779/1177=66.18%，與以開一起跑，路很陡又下大雨，跑完全程很高興。	已審核	證書
6	2014/11/1	2014 阿里港國際馬拉松	05:00:08	981	981/2013=48.49%，快要突破5小時了，也進步到前50%以內了，很高興。	已審核	證書
7	2014/11/9	2014大寮公益馬拉松	04:59:05	689	689/1504=45.81%，突破5小時了，也進步到前50%以內了，很高興。	已審核	證書
8	2014/11/23	2014 屏東單車國道馬拉松	04:50:44	964	964/2149=44.85%，成績進步了，很高興。	已審核	證書
9	2014/12/14	2014八里左岸馬拉松	04:38:12	195	195/468=41.67%，天很冷，但成績進步了，很高興。	已審核	證書
10	2014/12/21	2014 紅瓦厝馬拉松	04:42:59	698	抽筋時遇到以開，跑完全程很熱。	已審核	證書
11	2015/1/4	2015好想有個家-公益路跑	04:51:17	876	876/1706=51.34%，跑到柴山，又到海邊，風景很美，跑到22KM就開始抽筋，跑回到海軍軍區大抽筋，幾乎跑不動。與以開及以會一起跑全馬，全家共10人參加這次路跑很高興(以招，釵妹，芝寧，立昀，立昉，懷軒，立品)	已審核	證書
12	2015/1/11	2015 屏東高樹蜜鄉馬拉松	04:42:36	821	821/1802=45.56%，又跑完一次全馬，很高興	已審核	證書
13	2015/1/25	2015 四重溪溫泉季路跑	04:46:58	58	58/168=34.52%，很陡，但空氣很好，跑完全馬很舒府也很高興	已審核	證書
14	2015/2/1	2015 高雄大樹腳馬拉松	04:29:08	512	512/1124=45.55%，高屏溪畔單車道路面不平，天很曬，26KM開始抽筋，又跑完一次全馬很高興	已審核	證書
15	2015/3/1	2015南科生態人文馬拉松	05:08:26	817	817/1557=52.47%，天熱了，熱是我的天敵，成績退步，回到五小時，我要想辦法適應熱天，努力吧!	已審核	證書
16	2015/3/22	2015 鳳山跑三校越野馬拉松	05:46:42	721	721/974=74.02%，天熱又悶，全程我都在耳鳴，耳朵嗡嗡叫，跑起來很不舒服，這是我最熟悉也最近的馬場，但也是我的考驗，只好繼續，希望明年會好很多。	已審核	證書
17	2015/4/26	2015大寮公益馬拉松	05:17:02	374	374/828=45.17%，天熱難耐，但我跑完全程，很高興。	已審核	證書	相片
18	2015/5/24	2015阿勃勒花季馬拉松	05:42:29	891	891/1422=62.65%，天熱又下大雨，坡度很大，是超難跑的一次，跑完全程，很高興。	已審核	證書
19	2015/8/29	2015大鵬灣海風夕陽星空馬拉松	05:14:33	500	500/958=51.19%，傾盆大雨超難跑，跑完全程，很高興而且比去年進步快兩小時。。	已審核	證書
20	2015/9/6	2015 戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽	05:51:31	684	684/1355=50.48%，第一次跑這麼高的，在五公里左右爬高約480公尺，而且後半段好熱，路直又沒遮蔽，很辛苦，但跑完還是高興。	已審核	證書
21	2015/10/18	阿公店為愛啟動馬拉松	05:25:30	339	339/606=56.13%，好熱，跑完還是高興，以開忘了帶晶片，還是把全程跑完。	已審核	證書
22	2015/11/8	2015再現潮州馬拉松賽	05:19:03	318	318/626=50.8%，好熱，跑完還是高興。	已審核	證書
23	2015/11/22	2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽	04:56:41	766	766/2131=35.95%，好熱，好幾站都是以整盆冰水從頭沖下來，跑完還是高興而且名次進步很多，時間也回到四字頭，繼續努力。	已審核	證書
24	2015/12/13	第二屆好想有個家公益路跑	05:03:58	470	470/887=52.99%，第二次跑柴山，到約26KM處以開從後面追過我，從背後看，以開真像父親。在最後1KM時與以開並肩跑，但我突然感覺頭昏腦脹，只好走了約500公尺，才跑完全程，後來想想應該是在40KM處喝了冰的橘子汽水所造成，以後要小心。	已審核	證書
25	2015/12/19	2015 屏東鄉村馬拉松	04:35:00	249	249/621=40.1%，起跑時溫度較低，成績也恢復較好情形，一路上看到好多種類農作物，也聞到很多種味道，但路很平，算是比較好跑的一次馬拉松。	已審核	證書
26	2015/12/27	2015 仁武谷樹盃全國馬拉松	04:41:28	483	483/1131=42.71%，在義大附近跑完全馬，我很高興。	已審核	證書
27	2016/1/10	2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:40:19	932	932/2433=38.31，第二次跑高樹馬拉松，成績比去年快兩分鐘多，名次進步約7個百分點，在開始抽筋里程數延長很多，去年是在26KM處，今年是在35KM處，應該算是進步了，繼續加油。	已審核	證書
28	2016/1/23	2016 阿猴國興盃公益路跑賽	04:28:02	411	411/823=48.6%，很冷又下大雨，溫度在10度以下，屏東好像從來沒這麼冷過，跑完風吹大腿好痛，芬因腰痛沒有陪我去跑，我跑完很快就回家，芬很高興，成績也是最好的一次，繼續努力!	已審核	證書	相片
29	2016/2/21	2016高雄國際馬拉松	04:27:17	1689	1689/6037=27.98%，這是我參加馬拉松人數最多的次，也是成績與名次百分比最好的一次，雖然報導說空氣很差，達到紫爆等級，我覺得還好，沿途學校師生與民眾加油打氣好熱情，很感動，這次跑到38KM才抽筋，算是最好的一次。	已審核	證書	相片
30	2016/3/20	2016 鳳山跑三校越野馬拉松	05:18:06	826	826/1786=46.25%，陪以開跑兩百馬，為以開高興，真不簡單，以會也來共襄盛舉，真好，尤其我們三兄弟都超過五十歲了，還能跟兒時一樣一起跑步，真是好。希望小弟以招現在不到五十歲也能加入我們的行列。今天還是跟以前一樣耳鳴嚴重影響跑步，成績比去年進步半小時，但"全程嚴重耳鳴"現象一定要克服，另外這次抽筋又很嚴重，在17KM就開始了，真不知為何?繼續努力吧!	已審核	證書	相片
31	2016/4/10	2016海風馬拉松	05:05:55	376	376/693=54.26%，昨天參加大埔人異鄉聚會，今天順道在桃園跑一馬拉松，跑完直接驅車回高雄，一切還算順利。惟今天一早是下雨，後來又是大太陽，濕悶不是很好，32KM開始大抽筋，35-38KM又恢復正常，39-41KM又大抽筋，我想應該是太晚開始喝運動飲料，造成電解質不夠所引起。我在下週長榮馬開始測試，早一點喝運動飲料試試看。	已審核	證書
32	2016/4/17	2016 臺灣科技盃馬拉松	05:50:09	408	408/675=60.44%，天熱抽筋還是我的天敵，不過也好，抽筋不能全力跑也是天然預防中暑的方式之一，跑完還是很高興，繼續努力。	已審核	證書
33	2016/5/22	2016 大高雄傳愛公益路跑	06:12:22	291	291/526=56%，近兩週腳踝受傷，腫的很大，到前天才勉強能小跑三公里，今天能在悶熱的天氣下跑完第一次超馬，很累但也很高興。	已審核	證書	相片
34	2016/5/29	2016阿勃勒花季馬拉松	05:49:30	554	554/1319=42.13% 酷樂天，本以為今天會大抽筋，沒想到這是我跑馬以來第一次全程沒有抽筋，真是奇蹟，應該是沿途喝了夠多舒跑，雖然是艷陽天，高溫36度，再加上一路高坡迭起，我居然沒有抽筋，真是感謝主辦單位與一路相互打起的跑友。	已審核	證書	相片
35	2016/6/25	2016 臺北星光馬拉松	05:23:07	533	533/1589=33.54%，這是我生平第一次在六月份完成的賽事，低窪處很悶很熱，但起跑前烏雲密佈，沒想到一起跑馬上恢復成艷陽天，大家叫熱連天，快樂平安完賽真是很高興，與以會的好朋友林世忠同學一起進終點，一路互相鼓勵，很難得也很高興。	已審核	證書	相片
36	2016/7/24	2016田溪水超級馬拉松	05:46:11	70	70/279=25.09%，這是我第一次在這麼熱的天氣跑完生平最長的一次超馬，與以開一起跑，到最後還可以跑得Q彈，平安跑完，感覺很高興，也覺得很幸福。	已審核	證書	相片
37	2016/8/19	2016關山豐年祭馬拉松-A1	05:13:46	57	57/438，實際上是57/193=29.5%，第一次在東部跑馬拉松，天雖熱，但看到許多人是跑連三場，也有人是跑連九馬，真是佩服，可能的話，明年我也來連跑三場，利用這一年好好練一練。	已審核	證書	相片
38	2016/9/3	2016「榮耀九三」全民路跑嘉年華	05:02:38	138	138/380=36.3%，下雨天跑步，濕氣很重，不是很好跑，遇到許多學長學弟，跑完全程很高興。	已審核	證書	相片
39	2016/9/17	2016月影潭心蘭潭之戀馬拉松	05:12:43	162	162/546=29.67%，第一次到嘉義跑馬拉松，補給超好，有上下坡但不是非常難跑，我跑到最後雙腿還是Q彈，雖然中間有一點快抽筋跡象，但我努力換氣，補給香蕉與檸檬，最後在無抽筋狀態下跑完全程，很高興。	已審核	證書	相片
40	2016/10/1	U-Lay 42 Marathon 2016	05:14:55	184	184/910=20.22%，名次百分比有進步，全程很陡的坡我都是跑的，雖然有點熱，跑完全程還不算很累，我想我應該是進步了，很高興。	已審核	證書	相片
41	2016/10/9	2016阿公店為愛啟動馬拉松	04:58:28	93	93/380=24.45%，時間比去年快27分鐘，名次百分比去年進步28百分點，我想應是雨天的關係，今天全程補給超好，感謝主辦單位，在很陡坡中跑進五小時內，對我已經是不容易了，跑晚身心舒暢!	已審核	證書	相片
42	2016/10/23	2016 第二屆戀戀潮庄全國馬拉松	05:11:48	360	360/1003=35.89%，天很熱，大家都被曬得呱呱叫，跑完全程包含前後陡坡，沒有抽筋很高興。但這場賽事高手很多，空氣也很好，日曬更足，值得再挑戰。	已審核	證書	相片
43	2016/11/6	愛在南化全家RUN起來	04:52:50	106	106/268=39.55%，空氣超好，上下坡多，天氣熱但每站都備有冰塊，服務超熱心，跑完全程沒有抽筋還算Q彈，很高興。	已審核	證書
44	2016/11/20	2016 屏東單車國道馬拉松	04:47:19	292	292/905=32.27%，今天全程沒有曬到太陽，但仍覺得熱，補給站很多又很豐富，跑到38K突然下起於雨來，也覺得涼很多，跑完全程仍Q彈，沒有抽筋，很高興。	已審核	證書	相片
45	2016/11/27	2016 阿公店盃全國馬拉松	04:22:38	475	475/2044=23.24%，因溫度驟降至19度，我的成績也進步了許多，路程有些路段逆風，有些難跑加上全程下雨，平安跑完全程而且成績是個人新紀錄，很高興。	已審核	證書	相片
46	2016/12/3	2016 礁溪櫻花陵園馬拉松	05:00:30	208	208/648=32.1%，這是我跑過最陡的馬拉松，還好氣溫低，沿途風景與空氣均佳，跑完有熱食可充飢，有溫泉可泡，真的很高興。	已審核	證書	相片
47	2016/12/11	2016牙醫師盃全國路跑（林邊）	04:29:05	144	144/504=28.54%，天氣好且陽光足，好一個馬拉松場地，跑完全程身體很舒暢，沒有抽筋肌肉仍有彈性，很高興。	已審核	證書
48	2016/12/25	2016護牙盃馬拉松-跑向南故宮	04:24:10	207	207/744=27.82%，這是我第二次到嘉義跑馬拉松，12月的天還是有點熱，補給還不錯，只是少了冰塊與沖水，有人熱的難受，交管有點危險。離終點不到50公尺處，被管制了約2-3分鐘，聽說有人被撞到了，還是安全最重要。總之，平安跑完全程，高興也感恩。	已審核	證書
49	2017/1/8	2017 阿猴國興盃公益路跑賽	04:34:15	298	298/752=39.63%，這是2017年第一馬，天很熱，但沒有抽筋，跑完全程腳還算Q彈，今年要加強速度訓練，希望在新的一年中有進步。	已審核	證書	相片
50	2017/1/15	2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:18:14	633	633/2436=25.96%，時間比去年快了22分鐘，百分比比去進步12個百分點，應該算是有進步了，也是受天氣較涼所賜，希望今年能再速度上有所進步，但不能受傷，等年後再繼續努力。	已審核	證書	相片
51	2017/2/5	2017 大湖草莓馬拉松	04:49:40	327	327/977=33.34%，空氣很好，到處都是草莓香味，鯉魚潭水庫風景幽美，陡陡山路也夠長，只可惜這農曆年後第一次馬拉松，我又重現大抽筋的窘境，自從去年五月阿勃勒後，我不曾出現大抽筋，今天抽筋後，眼看其他跑友個個從身旁前進，心中有點不好受，我想我應該繼續努力鍛練，別讓大抽筋再現。	已審核	證書	相片
52	2017/2/12	2017 高雄國際馬拉松	04:21:40	1515	1515/5918=25.6%，時間與百分比都比去年進步一些，但18K後就抽筋，忍痛跑完42.195K，也是難忘的一次路跑，大家都平安完賽，很高興。	已審核	證書	相片
53	2017/2/19	2017 山手線田寮月世界馬拉松	04:39:08	208	208/819=25.4%，空氣超好，氣溫宜人，陡坡很多，算是一次很挑戰的路跑，很高興今天跑完沒有嚴重抽筋，希望以後能保持。	已審核	證書	相片
54	2017/2/26	2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松	04:19:39	290	290/1070=27.1%，氣溫適宜，空氣好，補給優，標示清楚，尤其是賽後沖洗超佳，是很好的賽事。今天跑完沒有抽筋，還算輕鬆，心中很高興。	已審核	證書	相片
55	2017/3/19	2017 鳳山跑三校越野馬拉松	05:21:38	433	433/533=51.2%，一週來右手臂肌腱炎，疼痛無法抬起手，到昨天才好一些，今天忍痛跑完全馬，心中還是很高興，也感恩。	已審核	證書	相片
56	2017/3/26	童話馬拉松	04:40:52	195	195/648=30%，天冷雨中逆風而跑有點累，幸好路途平坦，全程風雨還算好跑，若是艷陽天，應該很曬。	已審核	證書	相片
57	2017/4/9	2017 木架山馬拉松	05:09:58	230	230/665=34.59%，山路起伏多，天熱氣悶，有點難跑。幸好一路補給很好，每站都有沖水與冰塊，全程跑完沒抽筋，雖然很多人抱怨跑完成績無法列印，我還是非常感謝主辦單位與很多熱心的志工。	已審核	證書	相片
58	2017/4/30	2017「春郵南科」健康公益馬拉松	04:47:18	170	170/612=27.78%，跑四圈完賽，天很熱，幸好有風，跑完43.6公里，跑完沒抽筋，而且還算相當Q彈，很高興。	已審核	證書	相片
59	2017/5/7	2017阿勃勒-旺來秘境馬拉松	04:59:55	274	274/682=40.18%，天氣超熱，跑完全程還是Q彈，很高興，也感謝主辦的早起鳥成員與志工的全程超棒補給與服務，尤其是各站都備水與冰塊，暑熱消減不少。	已審核	證書	相片
60	2017/5/13	2017 臺北星光馬拉松	04:41:49	247	247/944=26.1%，同一路線比去年快了42分鐘，百分比進步7個百分點，應該是天氣不像去年那麼熱吧，與以會同場完成，心中很高興。!	已審核	證書	相片
61	2017/7/8	2017 府城安平仲夏星光馬拉松	04:54:44	629	629/4258=14.77%，第一次跑府城星光馬拉松，感覺自己跑蠻快的，但成績不如自己的預期，不過能平安在夏日跑完全馬，全程沒有抽筋，而且也是第一次百分比進步到前廿以內，該高興了，應該繼續努力快樂練下去。	已審核	證書	相片
62	2017/8/11	2017 關山冠軍米馬拉松A1	05:03:32	79	79/476=16.6%，因為夜裡沒睡好(只睡兩小時)，天又這麼熱，不敢太用力跑，怕會危險。平安跑完全程，感覺比去年跑得輕鬆很多，且跑到南橫那段，空氣好，透心涼風，署氣全消，感覺真是好。	已審核	證書	相片
63	2017/9/17	2017三鶯陶花源馬拉松	04:46:34	203	203/821=24.72%，天真熱，幾乎全程無遮陰，很多跑友抱怨主辦單位，服務不夠，尤其降溫物資不夠，其實我每站都以礦泉水淋自己，我知道熱天缺水是很危險的事。我自己似乎跑步有進步，但不能大意，因為天熱很危險。	已審核	證書	相片
64	2017/9/24	2017諸羅山全國馬拉松賽	05:19:10	169	169/596=28.35%，熱陡難跑，還好每站都有冰水可以急速冷凍，平安跑完全程，全身仍然Q彈，很高興。	已審核	證書	相片
65	2017/10/1	2017阿公店為愛啟動馬拉松	05:18:02	150	150/433=34.65，前半段，天酷熱，坡陡補給站遠缺降溫水，風景極美，惜無人有心欣賞。後半段，下坡陰涼，空氣極佳風景極美，是人間仙境，中寮山值得再來。	已審核	證書	相片
66	2017/10/15	2017 飛虎常跑20週年馬拉松	04:36:45	402	402/1587=25.33%，雨中完成全馬，與以開，,以會，立昉同場跑完42K，另釵妹，芝寧，立品同場跑完10K。是一次很難得的盛會，很高興大家都平安健康。	已審核	證書	相片
67	2017/10/22	2017 戀戀潮庄馬拉松賽	04:28:40	239	239/843=28.35%，開始氣溫宜人，到後來有點熱，整個賽程與補給都很好，尤其是森林步道真的很好。	已審核	證書	相片
68	2017/10/29	2017 臺南秋季馬拉松	04:14:28	218	218/852=25.59%，今天應該算是秋高氣爽，跑起很舒適，也創了自己的新PB，心中很高興，感謝主辦單位的用心，尤其是許多老人家組成的"啦啦隊"，鼓勵很大，謝謝。	已審核	證書	相片
69	2017/11/5	2017 岱宇臺中國際馬拉松	04:39:17	389	389/1433=27.15%，第一次到台中路跑，在以開那裡住了一晚。與以開一起跑很高興，陳中夫學長到場為我加油並照相，非常高興。這場賽事算是難跑的一次，上下坡很陡都難跑，還好天氣與補給都好，順利完賽。	已審核	證書	相片
70	2017/11/11	2017 美濃超級馬拉松	05:36:09	53	53/186=28.5%，應該是第三次跑超馬，在玉廷兄規劃與主辦下，完美賽事，以開也來當志工，在18KM處管制路線，賓主盡歡，快樂溫馨的超馬，心中高興也感恩。	已審核	證書	相片
71	2017/11/19	2017阿里山全國馬拉松	04:40:05	155	155/670=23.13%，天氣與風景都極佳，口吸新鮮空氣，身觸滿山芬多精，腳踏上坡雲霧地，眼覽滿谷白雲海，猶如在仙境。	已審核	證書	相片
72	2017/11/26	2017 阿公店盃全國馬拉松賽	04:54:46	560	560/1543=36.29%，上週因腸炎嚴重腹瀉，整週未跑一步，今天跑起來全身無力，35K後，兩大腿後側大抽筋，是近期跑馬較辛苦的一次。平地馬跑這麼辛苦，可見平常衛生保健是非常重要的事。主辦單位非常用心，沿途補給超豐富，尤其賽後沖洗設備做的非常完善，讓跑者覺得很有尊嚴。	已審核	證書	相片
73	2017/12/3	2017 虎尾巾都馬拉松	04:18:28	449	449/2356=19.06%，今天體力較上週恢復許多，天氣也較涼，尤其有風較好跑，跑完全程沒有抽筋很高興。今天的補給好到有點誇張，虎尾人熱情大方，讓人印象深刻。	已審核	證書	相片
74	2017/12/10	2017 路竹螺絲馬拉松	04:30:02	192	192/786=24.43%，前段跑很快，12KM以後，雙腳後跟破皮，後繼乏力，最後成績不算理想。安全完賽，還是很高興。	已審核	證書	相片
75	2017/12/17	2017 高雄大發公益馬拉松賽	04:15:13	152	152/635=23.94%，上週因公私事都忙，整週只練跑一次，在寒天中跑，有只個短陡坡的情形下，差個人PB不到\1分鐘，平安完賽還是高興。主辦單位很熱心，但到最後7公里，空汙又很明顯，難怪有人身穿"抗議空污"，但能跟誰抗議呢?	已審核	證書
76	2017/12/24	2017 萬丹紅豆馬拉松	04:19:19	565	565/3615=15.63%，聽說今天路程多了一公里多，加量不加價。天氣很適合跑步，平安完賽今年最後一馬，很高興。	已審核	證書	相片
77	2018/1/1	2018 屏東元旦曙光馬拉松	04:24:47	150	150/758=19.79%，2018第一場賽事在歡樂中完成，平安快樂健康順利，感謝主辦單位細心與用心，一切都美好。	已審核	證書	相片
78	2018/1/7	2018 烏來峽谷馬拉松	04:30:22	229	229/1346=17.01% ，早上不到四點，芬陪我開車前往烏來時，那時桃園正是傾盆大雨，我們都認為我們有點瘋狂，這把年紀還玩這些，但全程在雨中安全完賽，還是很高興，尤其烏來空氣超好，這對我們平常住在高雄人來說，真是難得，為了這樣幾乎純氧的賽程，完全值回票價。	已審核	證書	相片
79	2018/1/14	2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:13:20	451	451/1997=22.58%，因為寄物，遲了三分多鐘，以晶片時間算，比去年快了五分鐘，也小破了自己PB一分鐘。在近38K處大抽筋，動彈不得，吃了一顆隨身攜帶的鹽碇，走了幾分鐘，狀況改善，繼續跑完全程。今天天氣先是很冷，陽光露臉變得蠻熱，對我這樣的體質很容易抽筋，從25K開始有感覺，到38K終於只能卡在原地不動，自己以後更要注意氣溫變化。	已審核	證書	相片
80	2018/1/21	2018 第二屆嘉義國際馬拉松	04:19:29	168	168/706=23.8%，自去年十月十五日虎尾馬拉松起，每週一馬，連續15週，對我是第一次經驗，剛開始我對自己沒有信心，畢竟年輕時跑步是我很不喜歡的運動，今天完成了，心中非常高興。接著要等一個多月後的高雄馬拉松，希望自己不要荒廢太久。今天全程大部分都在下霧，像是在仙境慢步，除了幾處陡坡，還算好跑。仁義潭在霧裡好美，像是一幅畫。我確定哪是霧，不是霾，我用我過敏的鼻子來判斷的。	已審核	證書	相片
81	2018/2/25	2018 高雄國際馬拉松	04:35:07	1500	1500/5592=26.82%，相隔五週，農曆年後第一次路跑，記的去年大抽筋的痛苦與空污的疑慮，自始至終，都以穩定的步閥跑，所以沒有抽筋，但不知為何跑完很睏也很累，成績與百分比也較去年退步一些，不過安全完賽還是很高興。	已審核	證書	相片
82	2018/3/4	2018 第12屆臺南古都國際馬拉松	04:40:38	506	506/2533=19.98%，因為停車位難找，差點無法趕上起跑，完全沒熱身就起跑，有點危險。今天很熱，跑完全程沒抽筋的跡象，心中很高興。	已審核	證書	相片
83	2018/3/11	2018 鳳山跑三校越野馬拉松	04:25:47	253	253/1231=20.55%，這是我連續第五次參加”跑三校”，前四次都有”嚴重耳鳴”與”嚴重抽筋”現象，今天應該是氣溫較低與濕度不高所賜，平安跑完全程，而且時間少了一小時以上，很高興。	已審核	證書	相片
84	2018/3/25	2018 北頭洋走標路跑賽	04:26:46	110	110/275=40%，百分比似乎退步很多，有可能今天都是高手來跑。北頭洋辦得很好，明年還要參加。	已審核	證書	相片
85	2018/4/1	2018 阿勃勒-風華再現馬拉松	04:31:35	547	大會時間: 4:35:23，547/1954=27.99%，今天我到會場時已經起跑好幾分鐘，是停車位找不到停車位所致，下次要早點出發。今天天氣很好，早起鳥辦得很好，值得再來。	已審核	證書	相片
86	2018/4/29	2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松	04:41:55	251	251/1124=22.33%，一開始空氣品質不太好，跑到成功嶺後好一些，很悶熱有點陡，順利完賽，還是很高興。	已審核	證書	相片
87	2018/5/5	2018 十年之約馬拉松	04:36:45	61	61/297=20.54%，熱曬中完成，很高興，希望十年後，能比今天跑得更快一些!	已審核	證書	相片
88	2018/6/30	2018東豐超級馬拉松	06:50:48	53	53/148=35.8%，因腳掌受傷，連續放棄兩馬，很可惜。復健後平安跑完夏日超馬，我很高興也感恩。	已審核	證書	相片
89	2018/8/4	2018戀戀安平夜浪漫星光馬拉松	04:56:10	385	夏天馬，一開始很熱，後來還算涼，勉強保五，平安完賽無抽筋，很高興。	已審核	證書	相片
90	2018/9/1	2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松	04:54:10	204	204/828=24.5%，悶熱天，盡力跑，勉強保五，平安完賽，很高興。	已審核	證書	相片
91	2018/9/8	「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華	04:52:14	151	151/80718.71%，第三次跑九三馬拉松，今年在石門水庫，空氣好，風景美，可惜天氣還是悶熱，平安跑完還是很快樂。	已審核	證書	相片
92	2018/9/22	2018 斗棒超級馬拉松	05:58:30	46	46/235=19.57%，第一次跑限時超馬，6H跑51.2Km，跟自己預期的一樣，體力保持到最後，還能Q彈的跑，很高興。分組名次4/30是跑馬以來最好的一次。	已審核	證書	相片
93	2018/9/30	2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松	04:42:47	190	190/864=21.99%，天氣較去年涼些，時間比去年進步32分鐘。許多陡坡的賽事，幸好天氣與空氣都好，跑得很舒適，補給多樣豐富，非常優質的賽事，感恩!	已審核	證書	相片
94	2018/10/7	U-Lay 42 Marathon 2018	04:34:07	272	272/2077=13.01%，細雨涼風，空氣清純，風景優美中完賽，補給豐富，服務志工親切，一切近乎完美中完成賽事，感覺超好。以兩年前相似路線快了剛好四十分鐘，超快樂。	已審核	證書	相片
95	2018/10/14	2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松	04:29:34	146	146/603=24.21%，天氣很樂，地形平坦，地好跑但氣溫阻礙了速度，應該自己耐熱度尚未練好，不過完賽總是高興。	已審核	證書	相片
96	2018/10/21	2018 心享柿成~Mkilux馬拉松	04:40:01	123	123/778=15.81%，天氣與空氣都超好，雖然跛陡又多，跑完超舒服，像在氧氣中生活，很有價值。	已審核	證書	相片
97	2018/10/28	2018 臺南秋季馬拉松	04:18:12	234	234/734=31.88%，比去年多了4分鐘，但今年好像坡較多，但空氣比高雄好太多，值得明年再跑。	已審核	證書	相片
98	2018/11/4	2018 第一屆屏東馬拉松	04:37:52	160	160/590=27.12%，平路馬覺得有點累，可能是上週感冒影響體力，一開始我看錯時間，差點遲到，一早跑得算輕鬆，但到太陽出來後，腳步就快不起來了，甚至還有兩度抽筋現象，這是很久沒發生的事了。不過，平安完賽，還是很高興。	已審核	證書
99	2018/11/11	2018美濃超級馬拉松	05:29:45	99	美濃超馬是小黑-張玉廷主辦，我只能說"超棒"，謝謝小黑哥與大黑哥以及他們的超強團隊。	已審核	證書	相片
100	2018/11/18	2018 鹿港馬拉松	04:32:52	441	441/140131.34%，這是我的百馬，謝謝以會全家五人，大家都平安快樂完賽，真高興。陪跑	已審核	證書	相片
101	2018/11/25	阿里山18號愛情絲路馬拉松	04:44:53	163	163/616=26.46%，跑步有一些退步的跡像，但我已盡力，保持平常心，希望能做到活到老，跑到老。	已審核	證書	相片
102	2018/12/2	2018 恆春古城馬拉松	04:37:29	105	105/404=25.93%，長跑好地方，空氣好人友善熱情。這是我第一次在恆春半島跑馬拉松，風景真美，但後半馬在豔陽下逆風而跑，有點吃力，是一個鍛練的好機會。	已審核	證書
103	2018/12/9	高雄山城 100Km 超級馬拉松	08:18:03	13	13/113=11.5%，第一次嘗試超過60KM以上超馬(66公里)，原先還在擔心跑不完，一路上只想能在豔陽下平安完賽，不停得穩穩慢步跑，希望不要大抽筋: 沒想到居然跑到上凸台，分組(55-59歲)第一名。大吃一驚，也非常高興。	已審核	證書	相片
104	2018/12/16	2018 第四屆戀戀潮庄馬拉松	04:51:32	207	207/511=40.5%，剛跑完2018潮州馬，很奇怪感覺自己跑很快，跑完也不累。但成績卻不理想，比去年慢了23分鐘，路現類似。大家都說天氣熱，但去年更熱，去年是十月跑的，難道是自己年紀大一歲，會自然退步，我搞不太懂。	已審核	證書	相片
105	2018/12/23	2018 萬丹紅豆馬拉松	04:44:02	602	602/2738=21.98%，比去年退步了許多，但得較去年輕鬆些。	已審核	證書	相片
106	2018/12/30	2018 山城馬拉松	05:09:34	83	83/292=28.4%，這次超馬全程都覺得很享受，空氣風景路況服務均超棒，極力推薦。	已審核	證書	相片
107	2019/1/1	2019 山手線曙光元旦馬拉松	05:40:34	79	79/283=27.91%，很硬很多陡坡的歡樂馬，而且因為路標錯置，讓我們稍前半段部分跑者多跑了很陡的坡約三公里，加量不加價，真是歡樂。（共跑了45ＫＭ）	已審核	證書	相片
108	2019/1/6	2019屏東紅藜馬拉松	04:35:14	218	218/563=38.72%，天氣後半段變熱，有點難跑，今天高手如雲，服務親切，是一值得推薦的賽事。	已審核	證書	相片
109	2019/1/13	2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:33:10	425	425/1232=34.49%，在最後大約800公尺處，突感失去平衡，改以慢步完賽，感恩!	已審核	證書	相片
110	2019/1/20	2019 鎮西堡超級馬拉松	11:11:05	59	59/284=20.77%，第一次跑這麼長距離，平安完賽，感恩!	已審核	證書	相片
111	2019/1/26	2019 大埔鄉水與綠馬拉松(Day 1)	04:39:07	8	農曆年前封關馬，連跑22週週馬，年後再出發，繼續努力。	已審核	證書	相片
112	2019/2/17	2019 第10屆高雄馬拉松	04:14:48	1167	1167/4802=24.3%，年後第一馬，有進步，再努力。	已審核	證書	相片
113	2019/2/24	2019 雙溪櫻花馬拉松	04:38:31	339	339/1587=21.36%，第一次跑雙溪馬，與以會同場跑，冷雨天中，平安完賽，感恩!	已審核	證書	相片
114	2019/3/3	第13屆臺南古都國際馬拉松	05:18:55	1132	1132/2244=50.45%，上週四五兩天發燒不退，全身肌肉刺痛，到昨天(週六)才退燒，昨夜在棄不棄賽今日台南古都馬中思考，居然徹夜未眠，提早一個多小時到場，在車上睡了一小時，鼓起勇氣上場，果真非常吃力，成績也不理想，不過能夠安全完賽，謝天謝地!	已審核	證書	相片
115	2019/3/10	2019 鳳山跑三校越野馬拉松	04:35:39	207	207/696=29.74%，體力恢復中，上週感冒發燒很傷身體。今天一開始有點不太敢跑，還好天氣好，到第二趟才邁步跑，成績比上週好多了。	已審核	證書	相片
116	2019/3/17	2019 奮起湖159超級馬拉松	13:25:29	65	65/203=32.02%，我的初百K，順利達陣，感謝以開一起跑，兄弟同場跑百K，天倫之樂!心中非常高興，感謝主辦團隊與志工們的辛勞與熱心服務與鼓勵。	已審核	證書	相片
117	2019/3/24	2019 第十一屆八卦山台地馬拉松	04:34:59	145	145/456=31.8%，雨中完賽，有點冷，可能是上週百K，乳酸未排淨，開始速度拉不起來。	已審核	證書	相片
118	2019/3/31	2019 Kinyawpan 湖光山色馬拉松-43K	13:34:52	38	第二次參加100 K賽事，平安順利完賽，心中無限喜悅與感恩。	已審核	證書	相片
119	2019/4/7	2019 阿勃勒北頭洋馬拉松	04:38:18	296	296/992=29.84%，突然變成大熱天，跑起來比較吃力。	已審核	證書	相片
120	2019/4/27	2019 府城超級馬拉松	06:00:00	21	21/89=23.59%，第一次跑府城超馬，一半路程悶熱，另一半逆風涼爽，冷熱參半。分組第二，跑馬第二次上凸台，感覺很不錯。	已審核	證書	相片
121	2019/5/5	2019 烏來峽谷馬拉松	04:38:32	153	153/992=15.42%，空氣與風景均超佳，天氣也好，跑完全身舒爽。	已審核	證書	相片
122	2019/6/9	2019 戰慄雪霸超馬先鋒組	14:21:05	36	36/88=40.9%，這是我的第三次100K超馬，平安順利達陣，很累但很高興。	已審核	證書	相片
123	2019/6/23	2019 北大武山超級馬拉松	06:49:16	116	116/503=23.06%，夏至後兩天，完成相當艱難的賽事，感恩快樂!	已審核	證書	相片
124	2019/7/14	2019 情人谷超馬	05:30:31	81	81/500=16%，暑期超馬挑戰，路陡空氣好，服務超好，也祝賴醫師與夫人永裕愛河。是一次很棒的暑期超馬。	已審核	證書	相片
125	2019/7/28	2019 鶼鰈情深路跑賽	06:26:00	17	17/44=38.63%，暑期平安超馬完賽，感恩。	已審核	證書	相片
126	2019/8/3	2019 聖母廟馬拉松	04:51:44	163	163/997=16.49%，悶熱中快樂完賽，比去年快了5分鐘，但路好像比去年長很多，尤其最後又直又長又熱的10K，真的很烤，還好每站都有冰水可以急速降溫，平安均速跑完全程，感恩!	已審核	證書	相片
127	2019/8/11	2019 誰來梨我路跑賽	06:19:22	4	4/27=14.5%，夏日超馬，以開一起跑，平安順利完賽	已審核	證書	相片
128	2019/9/1	2019榮耀九三路跑嘉年華	06:04:23	385	385/860=44.5%，熱，很熱，頭有點脹，心跳呼吸不順，不敢跑，比去年慢70分鐘，有點沮喪。除了繼續練，沒有退縮。	已審核	證書	相片
129	2019/9/21	2019 斗棒超級馬拉松	06:00:00	37	37/148=25%，跑了42圈，比去年多兩圈，共53.76KM，男M60組第三名，第三次上凸台，有點意外，但我堅持到底，很高興。	已審核	證書	相片
130	2019/9/29	2019 第四屆諸羅山馬拉松	04:57:53	192	192/676=28.4%，感覺跑很快，成績卻不快，比去年慢了約15分鐘。順利完賽，還是高興與感恩。	已審核	證書	相片
131	2019/10/6	2019 U-Lay 42 Marathon	04:56:24	288	288/1705=18.6%，路陡空氣風景佳，很值得。與以會同場，都平安完賽，快樂感恩。	已審核	證書	相片
132	2019/10/11	2019 真武山超級馬拉松	07:01:02	83	83/385=21.56%，空氣與風景均極優，值得再來。	已審核	證書	相片
133	2019/10/20	2019 六堆客庄馬拉松	04:37:43	243	243/724=33.56%，今天是跑馬以來第一次跑破前腳掌，忍痛跑最後十公理，跑鞋舊了，找不適合跑鞋，有點苦惱。	已審核	證書	相片
134	2019/10/27	2019 臺南秋季馬拉松	04:26:36	263	263/821=32.03%，又完成一次抗日馬拉松，今天學灃，錦昌，以及會長夫人齊大嫂一起跑，心中非常高興	已審核	證書	相片
135	2019/11/2	2019馬祖馬拉松	04:46:17	43	43/290=14.82%，三兄弟相約回家鄉跑馬，一行人都平安完賽，真是高興。	已審核	證書	相片
136	2019/11/9	2019 合歡山馬拉松	06:22:33	190	190//709=26.80% 從清境農場(1950)爬升到武嶺(3275m)，第一次跑這麼高海拔，真的很吃力，風景雖好，惜我無心欣賞，只望能平安完賽，跑完來回44.5公里，心中無比高興與感恩。	已審核	證書	相片
137	2019/11/17	2019 屏東馬拉松	04:33:17	233	23/924=25.22%，這是屏東馬最陡的一次，自己感覺跑蠻快，原來是錯覺，平安快樂很高興，只是愈來愈黑有點困撓，自己並不怕黑，但老是被別人說黑，每每總要解釋一番。今天跑到原住民部落，有居民問我是哪一族的，我隨口回說是阿美族的，但事後想起來，阿美族好像是白的。	已審核	證書	相片
138	2019/11/24	2019 阿里山馬拉松	04:48:30	116	116/432=26.85% 空氣好，30KM前有遮陰，跑起來很舒服，但又是一次感覺跑很快，事實上不快，自我感覺不錯。但平安快樂完賽，感恩!	已審核	證書	相片
139	2019/12/1	2019 南迴公路通車馬拉松	04:14:57	127	127/667=19.04% 風景好，空氣好，把握一生僅一次的好路跑。以開今天跑很好，邱金寶兄也跑不錯。	已審核	證書	相片
140	2019/12/8	2019高雄山城100KM超馬	12:38:22	143	143/438=32.6% 這是我今年第四次100K，成績最好的一次，也是最累的一次，80公里抽筋與耳鳴共伴，加上牙痛，完賽體重少了四公斤。平安完賽還是感恩與快樂。	已審核	證書	相片
141	2019/12/15	2019嘉楠集團公益馬拉松	04:18:46	163	163/593=27.49%，優質賽事，值得再次參加。	已審核	證書	相片
142	2019/12/21	2019 北宜公路超級馬拉松	06:20:55	87	87/418=20.8%，從新店國小跑到礁溪國中，經跑馬古道，風景空氣均優，值得再來。	已審核	證書	相片
143	2019/12/28	2019 北港媽祖盃全國馬拉松	04:05:03	248	248/1111=22.32%，第一次跑北港媽祖馬，小破自己PB，很高興。	已審核	證書	相片
144	2020/1/1	2020二寮-牛埔月世界迎曙光馬拉松	04:36:52	60	60/347=17.29%，平安快樂完賽，全身舒暢。	已審核	證書	相片
145	2020/1/5	2020高雄大學100KM超級馬拉松	09:42:44	111	111/110=100.1%，因嚴重耳鳴，怕有危險，跑了22/28圈(78.7公里)，忍痛棄賽，可惜! 但留得青山在，下回再挑戰，相信我可以戰勝。	已審核	證書	相片
146	2020/1/12	2020 陽明山超級馬拉松	04:52:48	29	29/189=15.34%，下雨天很冷，總爬升 1248M，雖有點陡雨天冷到手麻，雨中跑空氣風景好，跑得相當舒暢，得分組第二上凸台，感覺還不錯。	已審核	證書	相片
147	2020/1/19	2020 鎮西堡征途超級馬拉松	13:44:15	240	240/758=32.66%，第一次挑戰鎮西堡100K成功，值得高興。但在大約93K處天黑雨冷天，為閃避快速來車，右腳踩進水溝，全身快速前摔，猶豫片刻，起身再續戰，跑到終點，才知全身臉胸膝均受傷，非常危險，會場護理幫我消毒擦藥後回家。下次天黑要選照明更好的燈，要能克服雨雨霧還又冷的挑戰。	已審核	證書	相片
148	2020/2/9	2020第三屆奮起湖百K馬拉松	12:21:30	41	41/238=17.23%，這是我第七次報名百K，第六次完賽，與以開以會共組曹家兄弟百K團很高興，並創個人100K新PB。，	已審核	證書	相片
149	2020/2/16	2020 屏東高樹蜜鄉馬拉松	04:29:16	324	324/1596=20.3% ，上週跑奮起湖百K，回來後雙膝與左腳踝都很痛，一整週都無法練跑與復原，很耽心今天高樹馬無法順利完賽。結果還不錯，在豔陽大熱天下，平安順利完賽，感覺很不錯。	已審核	證書	相片
150	2020/2/23	2020 木架山馬拉松	04:24:21	147	147/583=25.21%，天氣好但路上下起伏多，算是較好跑的越野馬拉松！	已審核	證書	相片
151	2020/6/21	2020 停一下往山林跑-15	05:45:10	37	37/77=64.7%，因為疫情關係，四個月沒跑馬了，今天恢復跑，好累也大大退步。不過能完成夏至馬，也該高興了。	已審核	證書	相片
152	2020/6/25	2020 停一下往山林跑-SP2	05:18:33	8	8/30=26.67%，酷熱中完成端午馬，很高興。	已審核	證書	相片
153	2020/6/28	2020 停一下往山林跑-16	05:25:52	15	15/57=27.77%，高溫中完成一馬，高興感恩。	已審核	證書	相片
154	2020/7/18	2020 停一下往山林跑-21	06:04:36	20	20/45=44.45%，前兩趟半跑得很順，但在第三趟中途休息站喝了兩杯冰飲料，身體很不舒服，手腳開始無力，幾乎無法完賽。最後謝謝展豪哥陪我跑完全程。	已審核	證書	相片
155	2020/7/19	2020 停一下往山林跑-22	05:48:02	22	22/58=37.8%，生平第一次連日兩馬，在炎熱中平安完賽，成績退步很多，但在高溫中能完賽，還是高興。今天跑完比昨日舒服，關鍵在途中不敢喝冰飲料，冰水或冰塊卻可以。	已審核	證書	相片
156	2020/7/25	2020 停一下往山林跑-23	05:06:54	11	11/42=26.29%，第二次連日馬第一天，順利完成。	已審核	證書	相片
157	2020/7/26	2020 停一下往山林跑-24	05:11:10	15	23/65=23.08%，第二次連日馬第二天，順利完成，很高興。	已審核	證書	相片
158	2020/8/22	2020 停一下往山林跑-31	04:46:48	13	13/50=26%，又是一個月沒跑，今天算是恢復了許多，但跑時左腳踝很痛，回想是前天在學校打籃球時就開始痛，明天賽事只好放棄。	已審核	證書	相片
159	2020/8/29	2020 停一下往山林跑-33	05:15:57	19	19/49=38.7%，上週日因傷棄賽，今天順利完賽，高興。	已審核	證書	相片
160	2020/8/30	2020 停一下往山林跑-34	05:27:23	23	23/65=35.38%，腳傷尚未完全康復下，完成第三次連日賽，高興。	已審核	證書	相片
161	2020/9/12	2020 太平山雲端漫步路跑	05:06:19	159	159/695=22.88%，第一次參加太平山雲端慢步，是以會預定的百馬的音疫延賽馬，兄弟都共襄盛舉，很高興。	已審核	證書	相片
162	2020/9/20	2020 戰慄雪霸~登峰造極超級馬拉松	14:09:37	74	74/93 跑前狀況很多，能在限時完賽，慶幸感恩。	已審核	證書	相片
163	2020/10/3	2020 故宮南院馬拉松	05:18:12	264	264/650=44.5%，成績退步不少，但熱天平安完賽就很高興了。	已審核	證書	相片
164	2020/10/18	2020 烏來峽谷馬拉松番外篇	04:43:42	177	177/980=18.06%，這次排名似乎有進步，因天下毛毛雨，氣溫低，瀑布多，空氣好，風景美，非常舒適，是近日來跑最暢快的一次，還得到一份獎品與一張獎狀，真高興。	已審核	證書	相片
165	2020/10/25	第八屆臺南秋季馬拉松	04:49:31	205	205/481=42.6%，這馬跑的有點累，不知為何步閥快不起來，不過平安完賽，還是高興。	已審核	證書	相片
166	2020/10/31	2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松	04:16:23	282	282/1100=25.6%，氣溫宜人，路程平坦，是跑馬的好場所。	已審核	證書	相片
167	2020/11/8	2020 臺灣米倉田中馬	04:18:50	581	581/2817=20.6%，第一次跑著名的田中馬拉松，因為天涼，沒有傳說中的難跑，跑場很熱鬧，人群熱情加油，氣氛不錯。	已審核	證書	相片
168	2020/11/15	「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松	04:50:46	247	247/613=40.29%，可能是濕氣太重，排汗太多，31KM後右腿異常疼痛，勉強撐到完賽，雖是平安就好，要檢討原因。	已審核	證書	相片
169	2020/11/22	2020 第一屆阿里山神木下馬拉松	05:01:51	394	394/1188=33.16%，因為上柴山反毒馬，右腿抽筋，疼痛一整週，今天不敢放開跑，終至在秋冬破5，但跑完還是高興感恩。	已審核	證書	相片
170	2020/11/28	2020 山林涼馬拉松-65	04:40:11	8	8/51=15.69%，再次回到山林涼來練"連日馬"，為下個月高雄百K做準備，天涼好跑許多，順利完成第一天全馬(43.4公里)	已審核	證書	相片
171	2020/11/29	2020 山林涼馬拉松-66	04:55:39	11	11/35=31.43%，再次回到山林涼來練"連日馬"，為下個月高雄百K做準備，天涼好跑許多，順利完成第二天全馬(43.4公里)	已審核	證書	相片
172	2020/12/6	2020 旗山美濃馬拉松	04:40:38	280	280/784=35.71%，前30公里速度尚可，30公里後又開始耳鳴，只好減速求平安完賽，完賽還是高興。	已審核	證書	相片
173	2020/12/13	第四屆高雄山城100KM超級馬拉松	12:40:05	74	74/302=24.5，十二月天還這麼熱，本以為可以跑快一點，結果比去年還慢兩分鐘。完賽還是很高興。	已審核	證書	相片
174	2020/12/20	2020 第五屆諸羅山馬拉松	04:35:35	172	172/818=21.03%，天涼好跑，是諸羅山成績最好的一次。	已審核	證書	相片
175	2020/12/27	2020 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	04:40:26	78	78/182=42.8%，大部分跑友都跑很快，我也努力了，但成績好像不理想，沒關係，明年再繼續努例練習，新年平安快樂。	已審核	證書	相片
176	2021/1/1	2021曙光-森林-月世界馬拉松（day 1)	05:14:55	60	60/313=19.17%，天很冷，但大家一起跑，覺得很幸福，旅途中大家說說笑笑，很快樂。	已審核	證書	相片
177	2021/1/2	2021曙光-森林-月世界馬拉松(day 2)	05:01:22	54	54/175=30.85%，完成2021第二馬，高興。今天連日馬幾乎都是高手，我能平安完賽，感恩也慶幸。	已審核	證書	相片
178	2021/1/9	2021 陽明山超級馬拉松	04:53:17	16	16/108=14.8%，超冷馬拉松，得分組第一，很高興。	已審核	證書	相片
179	2021/2/28	2021 第四屆奮起雲擁~經典百K馬拉松	13:29:33	115	115/327=35.17%，很高興三兄弟第一次一起完成百K賽事，恭喜以會完成初百K(公里)，昨天是我跑三次奮起湖最難的一次，到了奮起湖最高處還是"熱無比"，還好下午是陰天，昨日雖是我三次成績最差的一次，但我很高興因為這是我第一次跑百K全程都是用跑的，除了進站喝水外，再陡的坡我都跑上去，可能是最近練太多(2月28天總量超過800公里)，肌肉過度疲勞，速度快不起來。	已審核	證書	相片
180	2021/3/13	2021 第10屆南橫超級馬拉松	11:54:50	104	104/736=14.13%，這是我的百K新PB，而且在12小內，很高興也很感恩。	已審核	證書	相片
181	2021/4/18	2021 阿勃勃月世界馬拉松	04:45:46	68	68/494=13.76%，這是今年第二次標馬，但上下坡很多，我算是跑得不錯的一次，百分比有進步。	已審核	證書	相片
182	2021/4/25	2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松	04:19:37	141	141/794=17.75%，今天跑得算順，到最後還是Q彈，沒有僵硬掉，很高興。	已審核	證書	相片
183	2021/5/9	2021 阿里山雲端路跑	04:45:29	98	98/339=28.9%，第一次到阿里山雲端路跑，海拔2000公尺多，再爬升500公尺多，跑起來很喘，紫外線極強，很刺眼。但空氣與風景極佳，很值得再來跑。	已審核	證書	相片
184	2021/11/6	2021 高屏溪左岸超級馬拉松	04:24:35	22	22/250=8.8%，很快半年過去了，今天是距5/9阿里山雲端錄跑半年後第一次馬拉松，在炎熱天氣中平安完賽，也見到許多因疫情久未相聚的跑友，很高興!	已審核	證書	相片
185	2021/11/21	2021 新北市萬金石馬拉松	04:22:53	888	888/4014=22.12%，天熱全程無遮陰，20公里處拉肚子，30公里後，大腿開始閃電，放慢速度，以防大抽筋，沿途吃了兩次鹽巴，忍痛跑完全程。但第一次跑萬金石國際馬拉松，平安完賽，沿途風光明媚，海浪緩緩的推著藍藍波湧向岸，美麗極了，值得再度挑戰。的	已審核	證書	相片
186	2021/12/12	2021 第38屆曾文水庫馬拉松	04:19:24	142	142/561=23.5%，有點陡，但風光明媚，令人心曠神怡，值得再來。	已審核	證書	相片
187	2021/12/19	2021 第三屆故宮南院馬拉松	04:08:43	175	175/745=23.5%，平路氣溫低，應是很好跑，ㄧ路上算是順暢，但過38K，突感身體不適且拉肚子，只好減速慢行，以求平安完賽，感恩。	已審核	證書	相片
188	2022/1/1	2022曙光-森林-月世界馬拉松	04:33:23	63	63/513=12.28%，2022第一馬，空氣陽光風景均佳，有點陡。但我全程都是用跑得，再陡也要跑上。完賽感身心舒暢。	已審核	證書	相片
189	2022/2/13	2022 第五屆奮起雲擁~經典百K馬拉松	12:11:27	22	22/300=7.33%，成績比去年進步很多，繼續努力。完成百K第10馬，高興感恩，謝謝主辦的諸羅山慢跑協會。	已審核	證書	相片
190	2022/3/12	2022南橫超級馬拉松	11:54:25	53	53/388=13.7%，今年與去年路線不ㄧ樣，今年高陡很多，但我的時間跟去年ㄧ樣，ㄧ分鐘都沒差，有趣! 這是我們三兄弟第二次ㄧ起跑百K，而且都順利完賽。到這樣年齡還有親兄弟同跑百K，也是ㄧ種天倫之樂。	已審核	證書	相片
191	2022/3/20	2022 新北市萬金石馬拉松	04:13:43	1222	1222/4992=24.48%，今年跑況比去年好多了，全程身體沒啥不舒服，就是腳抬不夠。可能是上週百K，所耗體力尚未恢復所致。速度比去年快了8-9分鐘，前半馬與去年ㄧ樣，後半馬比去年快，繼續努力練習求進步。	已審核	證書	相片
192	2022/3/27	2022 大亞旺萊馬拉松	04:51:14	107	107/628=17.04%，沒有想到這馬這麼難跑，體力還好，但天悶加上上下起伏，回程時很熱，有點耳鳴的現像，只好放慢腳步，減速慢行，以求安全。另洪連萬大哥今年已經78歲，還能跑百K與週週全馬，而且速度不慢，真希望將來能跟他ㄧ樣。	已審核	證書	相片
PB	2022/4/2	2021 臺南秋季馬拉松	04:02:00	249	249/813=30.06%，名次退很多，但時間進步了，拜天氣所賜，小破個人PB，而且離破4更近了些。而且跟許多年的哥同樂，很高興也感恩。	已審核	證書	相片
194	2022/4/9	2022 鄉鎮之美馬拉松-大肚場	04:57:25	47	47/203=23.15%，本以為路平不難跑，怎知天熱還是我的剋星，最後六公里在嚴重耳鳴中勉強完賽，很久沒有跑這麼不舒服了，可能一整週在桃園家中吃得太熱性食物有關，又喝了些老酒更加發熱，以後要格外小心。	已審核	證書	相片
195	2022/7/3	2022 鄉鎮之美馬拉松-后里場	04:37:38	33	33/195=16.92%，因疫情影響，已經將近三個月沒跑馬拉松了，今天后里天氣很好，又有遮陰，補給也很好，在夏季裡跑這樣的成績算是不錯了。	已審核	證書	相片
196	2022/7/16	2022 鄉鎮之美馬拉松-石岡場	04:33:16	27	27/170=15.88%，在夏季裡跑馬拉松，這是最棒的一場，九成以上有遮陰，路面優，空氣清新，補給豐富，賽後當地特色美食與清涼沐浴。值得再來。	已審核	證書	相片
197	2022/7/30	2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	05:22:30	160	160/517=30.94%，起跑後實在太熱了，沒有遮蔭全日賽，是今年最熱的一場，能跑完就很高興了。	已審核	證書	相片
198	2022/8/7	2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場	05:02:04	55	55/229=24.02 天熱還好有遮蔭，順順跑很不錯，距離是44公里，加碼不加價，感恩	已審核	證書	相片
199	2022/8/28	2022 真武山超級馬拉松	07:30:02	84	84/272=30.88%,成績退步了些，但天熱路陡能平安完賽，也是一種快樂。	已審核	證書	相片
200	2022/9/18	2022 新竹縣五峰鄉戰慄雪霸超級馬拉松	14:23:49	83	“9/4榮耀九三”因颱風而延期，這”戰慄雪霸百K”變成我的皕馬，又因上週嚴重腹瀉，體力下降，跑下坡時腸子劇痛，本以為無法完賽，我還是忍痛跑完百K，也完成我的”皕”馬，心中還是很高興。	已審核	證書	相片
201	2022/9/25	2022 第十屆臺南秋季馬拉松	04:49:49	184	184/613=30.0%，上週完成皕馬與雪霸百K後，今天回到南部參加2022-9-25台南秋季馬(烏山頭水庫)，因天很熱又有ㄧ些腰痛，成績差強人意，但能平安快樂完賽，還是高興。	已審核	證書	相片
202	2022/10/1	2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽	05:02:00	98	98/344=28.48%，天熱但空氣與風景佳，值得再來。	已審核	證書	相片
203	2022/10/8	2022 腳ㄚ子超級馬拉松	05:02:16	32	9/18 戰慄雪霸百K後，骻骨疼痛一直未癒，今天又忍痛跑完一馬，很高興。很希望能邊跑邊康復，我會更高興。	已審核	證書	相片
204	2022/10/15	2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松	05:18:13	173	173/461=37.5% 我的跑速似乎有急速下降的趨勢，因為胯骨疼痛，心想能完賽就好，但路途中還是受到跑友個個pass過去的那種不良感覺，還是提起精神忍著劇痛跑，真的有點刻骨銘心。往後的賽事是棄賽或是忍痛跑，陷入兩難。	已審核	證書	相片
205	2022/10/22	2022 榮耀九三向國軍致敬路跑	05:59:05	111	111/278=39.9% 我又選擇忍痛跑了一馬，不知是否明智? 但沒上週痛，也比上週更慢許多，能在”臀肌肌膜炎”狀態下撐完42公里，有點慶幸，下週又陷入兩難，希望這週能康復些。	已審核	證書	相片
206	2022/10/30	2022 高雄富邦馬拉松	04:42:37	622	622/1409=44.14% 我又選擇忍痛跑一馬，帶著僥倖的心，沒有完全接受兄弟與朋友的建議，心中預定若真不能跑完，再中途棄賽，還好今天天氣不會很熱，路程平坦，我還是完賽了，沒有前兩週那麼痛，跑速也回升了些，但三十公里後多次大腿抽筋，已經很久未發生的事了，還好隨身帶了海鹽，補充後續跑，平安完賽，雖還是大腿疼痛，但心中很高興。	已審核	證書	相片
207	2022/11/5	2022 清水馬拉松	05:03:47	189	189/493=38.3% 又完賽一馬(清水馬拉松)，速度比上週慢了些，但疼痛少了許多，昨天有山路又有強風，逆風勁日曬也足，對自己腳傷復原也有了些信心，邊復健邊顧長跑，是怕自己因腳傷而對長跑失去熱情，才選擇堅持忍痛跑，放慢速度應該不會造成傷害。	已審核	證書	相片
208	2022/11/13	2022 臺灣米倉田中馬拉松	05:04:19	1312	1312/3482=37.68%，復健之路比我想像中可能要長一些，本以為今天應該可以恢復一些了，但到中程之後又開始些微疼痛了，天又熱，怕像上個月榮耀九三石門水庫路跑，同時發生耳鳴、抽筋、大腿劇痛三合一的慘狀，只好放更慢的速度跑，沿途喝很多水吃足量的檸檬，平安帶著十來雙品質不錯的襪子完賽，比上次田中馬慢了將近50分鐘，我需耐心繼續朝著復健之路前進，有信心但可能要耗一些時日。	已審核	證書	相片
209	2022/11/18	2022 宜蘭冬山河超級馬拉松	14:34:51	48	48/70=68.57% 在腳傷尚未完全痊癒的狀況下，挑戰百K賽事，不知是否在做對的事，心中有些惶恐，暗自設下幾個隨時中途棄賽的狀況，還好在中程天熱開始微痛時，決心以更慢的速度來完賽為目標，最後達成了，很高興，但往後復健之路還是要從長計議，耐心等候但不輕易放棄。	已審核	證書	相片
210	2022/11/27	2022 第四屆故宮南院馬拉松	05:06:06	264	264/545=48.4% 本以為今天可以恢復些，但跑到第7公里時，大腿就開始微痛起來了，只好跑慢ㄧ點，加上今天很熱，最後只好求平安完賽就好，成績不如預期，但可以接受，後程沒有加劇疼痛，沿途喝足夠的水，並在帽中放置冰塊，防止抽筋與耳鳴，復原之路還很遙遠，時好時壞，我自己要耐心等待。	已審核	證書	相片
211	2022/12/3	2022 礁溪溫泉馬拉松	05:01:02	186	186/549=33.88%，今天跑礁溪馬，跑況是有改進些，全程只有許多短程仍有些微疼痛，跑完全馬大致上腳傷已經康復，只是腳力尚未完全復原，今天上坡約10公里，仍覺不像往日有力，只好慢慢彈上去。我要繼續努力，希望在不受傷的前題下，慢慢把體力練回來，能使長跑不中斷。	已審核	證書	相片
212	2022/12/11	2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松	04:32:51	319	319/1309=24.37%，今天真的恢復了很多，除了零星時間仍有些微腳痛外，其他時間大致上還好，但仍有兩位熟識的學弟跟我說，從背面看，我的兩腳跑起來使力不ㄧ不是很平衡，但我自己感覺還好。我想我應該還是要継續慢慢復健，大意不得。看到許多年輕跑友都進步很多，真為他們高興。	已審核	證書	相片
213	2022/12/18	2022 諸羅山關懷社區路跑(中埔場)	04:56:03	33	33/172=19.19% 今天氣溫驟降下，起跑時應是10度C以下，長途陡坡山路，爬升超過1,350公尺，但空氣極佳，風光宜人，跑完也不覺太累，只是大家似乎都很愉悅，這馬是第ㄧ次辦，以後值得再來接受長程爬坡的洗禮。	已審核	證書	相片
214	2022/12/25	第五屆高雄山城100Km超馬	12:42:40	154	154/401=38.4% 腿傷後第一次越野100公里超級馬拉松，成績還可以，應該還有進步的空間，希望腿傷能趕快完全好。今天也領了百K 10馬獎，很有鼓勵效果，感謝高雄市超級馬拉松協會的用心與辛勞，是非常棒的團隊。	已審核	證書	相片
215	2023/1/1	2023曙光-森林-月世界馬拉松	04:53:49	87	87/467=18.63% 新的ㄧ年來臨，每年照例來跑2023龍崎曙光馬，已經是第五年了，ㄧ年比ㄧ年陡但空氣與風景都是很好，還好今天是陰小雨，跑起來還算順利，腳痛應已復原九成了。新年第一天，跑到上凸台，獎品是ㄧ包白米，好實在也好高興，感謝早起鳥跑社，以及原會長陳連長大哥與新會長大仁哥(陳瑞仁)的辛勞付出。	已審核	證書	相片
216	2023/1/8	2023 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松	14:09:12	334	334/575=58.08% 這次鎮西堡百K跑得很累，不過能平安完賽應該很滿足了，這數ㄧ數二難度百K超馬，在我腳傷未完全恢復之下能完成已是萬幸了。起跑時狀況不算差，跑完廿公里陡坡，剛開始下坡左大腿就有抽筋現象，只好放慢步閥求平安完賽。今天我們三兄弟第三次ㄧ起跑百K，都能完賽，共跑完 300公里還真高興。	已審核	證書	相片
217	2023/1/28	2023 鴻兔大展888收假馬拉松	04:30:18	50	今天跑龍崎山路，路陡但風景美，天極冷但空氣非常好，快樂平安完成新春第一馬，採人工計時，沒有排名，許多跑友ㄧ起歡樂完賽，還是非常高興。	已審核	證書	相片
218	2023/2/10	2023 臺北超級馬拉松	12:52:03	30	30/80=37.5% 台北超馬，我選100公里組，繞了花博新生園區155圈，平路跑完全靠實力，有點難跑，以分組第二上凸台，心中還是高興。	已審核	證書	相片
219	2023/2/26	2023 第六屆奮起雲擁~經典百K馬拉松	13:57:40	140	今天天涼但濕氣重，本以為可以好好跑ㄧ次百K，但事與願違，起跑後約10來公里處，心跳突然有點加速，自我檢查後改以平安完賽為目標，結果比去年慢了將近兩小時，後半段跑得較順，又跑成ㄧ次百K，還是高興。	已審核	證書	相片
220	2023/3/5	2023 全國牙醫盃馬拉松	04:36:16	217	217/674=32.20%，開始跑很吃力，可說是力從心，後半程慢慢好起來，很曬但並不熱，總的來說，是快樂的一馬。	已審核	證書	相片
221	2023/3/11	2023 第12屆南橫超級馬拉松	13:18:11	300	又完成了一次南橫超馬百K，雖又是一場退步百K超馬，能平安快樂完賽，還是值得自我慶賀與高興。	已審核	證書	相片
222	2023/3/19	2023 新北市萬金石馬拉松	04:24:12	2316	2316/6187=37.4%，去年九月大腿筋膜炎受傷後，如今已好了差不多了，跑陡坡上下時還是會有點痛，不得不小心。昨日萬金石國際馬拉松因天氣比去年好，大部分跑友都是進步很多，我反而退步 12分鐘，跑起來也不是很累，但總感覺彈不起來。當然能順利完賽還是高興，跑速只好順其自然，不要再受傷，才是上策。	已審核	證書	相片
223	2023/4/9	2023 風櫃嘴馬拉松	04:53:13	134	134/422=31.75%，很陡的全馬，但氣溫，空氣，風景均佳，值得再來參賽。	已審核	證書	相片
224	2023/4/22	2022 府城超級馬拉松	09:24:35		第一次跑整夜，下半夜真的很不適應，只好提早收工，以後應盡量不跑下半夜馬拉松，跑到全身乏力，應該對健康助益不大。	已審核	證書	相片
225	2023/5/7	2023 鄉鎮之美馬拉松-彰化溪湖場	05:02:15	85	85/250=34%，在大雨中完成一次初夏馬拉松，成績雖不理想，平安快樂完賽，也值得慶賀。	已審核	證書	相片
226	2023/5/21	2023 將軍漁港馬拉松	05:28:29	225	225/574=39%，天熱日曬具有危險的ㄧ馬，最後幾公里以步行完成，很久沒這樣了，但天熱時，步行也是ㄧ項選擇，平安最重要。	已審核	證書	相片
227	2023/5/27	2023 鄉鎮之美超級馬拉松-外埔場	05:44:15	43	恭喜水牛謝大哥完賽1,000次馬拉松，參與盛事，真是高興!	已審核	證書	相片
228	2023/6/10	2023 鄉鎮之美馬拉松-神岡場	05:33:29	90	90/266=33.83%，我的跑速真的是越來越慢了，但在這樣悶熱的夏日能平安完賽，也該高興了。賽事辦得很棒，該給欣恩團隊按＂讚＂。	已審核	證書	相片
229	2023/6/25	小鳥妹生日開學馬拉松	05:08:18	105	在夏至後，又完成一次炎炎夏日馬拉松，對我是很挑戰的一馬，跑前一日，右大腿右開始痛了，還好放鬆跑，無大礙完賽，與以會同時進場，很高興。以會後勁越來越強了，很有前景。	已審核	證書	相片
230	2023/7/2	2023 全台PAPAGO歡樂跑(大湖場)	05:36:00	45	45/216=20.83%，很高興我們又完賽一場炎熱曬爆的火烤馬拉松。	已審核	證書	相片
231	2023/7/8	2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場	05:14:09	88	88/258=34.1%，這次比上週涼多了，雖氣溫還是高，但幾乎全程都有遮蔭，好多了。	已審核	證書	相片
232	2023/7/30	2023 全台PAPAGO歡樂跑(通霄場)	06:23:01	90	起跑不久，右腳拇指受傷疼痛，後因悶熱無風，感到很不舒適，只好以慢速完成後半旅程，還好平安完賽。今天我們兄弟同場長跑，很高興。	已審核	證書	相片
233	2023/8/19	2023 鄉鎮之美馬拉松-后里場	05:08:01	79	79/209=37.8%，下午還有一場馬拉松，只好穩穩得跑，還好天氣，風景，路況都好，是近期跑馬較舒適的一次。	已審核	證書	相片
234	2023/8/19	2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	06:01:29	386	生平第一次嘗試一日兩馬，剛開始就有點不舒服，心中有點耽心跑不完，還好天氣較涼，慢慢蹬，讓我平安完賽，也是很高興。	已審核	證書	相片
235	2023/8/27	2023 全台PAPAGO歡樂跑(竹南場）	04:49:01	30	30/201=14.9%，第一次到竹南長青之森跑馬，全程樹蔭遮蔽，是烈日下跑馬的好地方，值得再來。	已審核	證書	相片
236	2023/9/9	2023 鄉鎮之美公益馬拉松-彰化二林場	05:15:46	41	41/171=23.9%，上週因颱風，連日馬被取消，今天能跑小超馬，天雖熱，能完賽，很高興。	已審核	證書	相片
237	2023/9/17	2023 華山論劍湖超級馬拉松	14:41:56	145	145/334=43.4%，整個暑期不間斷的練習，就是為了這場挑戰度很高的百K賽事，很高興能平安完賽。雖然成績不是很理想，但這起起伏伏的賽道，令人敬畏，跑完還是有很多心得，也感謝眾跑友沿途互相加油打氣，服務志工們的熱心。下次若再舉辦，我想我還是鼓起勇氣參賽。以開與以會也一起參賽，也很高興。	已審核	證書	相片
238	2023/9/24	2023 鄉鎮之美公益馬拉松-南投場	05:28:36	40	40/97=41,23%，華山百Ｋ後，再跑一次山路馬拉松，小而美，中興新村今天雖熱，但空氣與景色均美，欣恩辦得很好，愉快完成一次小小超馬。	已審核	證書	相片
239	2023/10/1	2023福德財神寒冬送暖路跑-蘭潭場	05:56:09	113	113/301=37.5%，超悶熱的環境中完賽，不容易。好象在火中慢跑，對會因熱而耳鳴的我，只好求完賽就好，能以慢速完賽，還是很高興。	已審核	證書	相片
240	2023/10/10	2023 信義鄉葡萄馬拉松	05:20:04	83	83/198=41.9%，第一次來跑信義葡萄馬拉松，車程3小時，但空氣風景都佳，跑速雖不快，卻是最近跑較舒適的一次，有點陡，但我全程都是跑的，陡坡也是慢慢彈上去，希望慢慢好轉，不求突飛猛進，但求可長可久。這是值得再來的賽事。	已審核	證書	相片
241	2023/10/15	2023埔里山城馬拉松	04:39:53	106	106/371=28.5%，在國道上快樂奔跑，感覺真的不錯，已經是第八屆了，我還是第一次參賽，下次還要再來。	已審核	證書	相片
242	2023/10/20	2023 宜蘭冬山河超級馬拉松	14:17:49	62	濕涼的雨天中，跑平路百K，應該是很好跑，但不知為何我就是跑不快，也沒任何不舒適，回到桃園老家後才覺得有點累。不過平安完成第廿次可普查百K，年底可到美濃國中(高雄山城百K賽)領廿馬百K獎牌與紀念風衣，還是很高興。	已審核	證書	相片
243	2023/10/28	2023 清水馬拉松嘉年華	05:08:49	219	219/479=45.7%，與上週一樣，濕涼天氣應該很好跑，但不知為何剛開始的幾公里上坡路，我總覺得使不出力，約10公里後才開始有力，速度略增，跑到終點居然比去年腳很痛時慢了五分鐘，不過全程比去年輕鬆，明年再來挑戰。	已審核	證書	相片
244	2023/11/5	2023 日本航空墾丁國際馬拉松	05:59:59	158	本來跑得好好快樂的，約在33K處，正欣賞著台地上美麗山海景色，怎知瞬間肚漲絞痛，雙腿無力抬起腳步，才警覺到是怕曬防抽筋，沿途喝了太多水與濃縮可口美，再加上一包能量膠，使得胃部氣漲，妨礙呼吸，造成全身無力，只好走了將近10公里，可貴的經驗要牢牢記住。	已審核	證書	相片
245	2023/11/12	2023 台灣米倉田中馬拉松	04:36:37	670	670/2837=23.61%，今天天氣比預期的涼很多，算是跑出正常成績，還有很大努力空間，也體會到腳後抬高的重要性，但需要再好好練。今天飲食很節制，上週的教訓要牢記才好。	已審核	證書	相片
246	2023/11/19	2023 阿公店馬拉松賽	04:45:25	152	152/450=33.67%，第二次跑上中寮山，比上次感覺好多了，好像沒想像中可怕，但我還是跑不快，天氣涼日曬少，跑回來感覺還是很不錯，南部最近賽事少，距離近真是好。	已審核	證書	相片
247	2023/11/26	2023 高雄富邦馬拉松	04:36:21	1223	1223/2619，今天我記錯時間，以為是06:00起跑，原來是05:30起跑，還在到處走，沒熱身就起跑，下次要留意。	已審核	證書	相片
248	2023/12/2	2023 礁溪溫泉馬拉松	04:33:24	193	193/616，濕冷中完成礁溪馬，近日可能受到風寒，鼻水直流，也可能天冷海泳所致，也有些咳嗽，但跑起來還好，希望回南部後能快速再練回來。	已審核	證書	相片
249	2023/12/10	2023 第40屆曾文水庫馬拉松	04:54:56	222	222/629，第二次跑曾文水庫馬拉松，12月天，居然熱到大抽筋兩次，但這裡空氣清晰，山光水色，風景優美，跑者都跑得很快樂，值得再來。	已審核	證書	相片
250	2023/12/17	2023 諸羅山關懷社區公益路跑(中埔場)	05:12:39	87	87/359，天涼且冷，雖拔升超過一千公尺，跑得不算快，但完賽後全身舒適。氣溫景色交通服務補給均佳，值得再來。	已審核	證書	相片
251	2023/12/24	2023高雄山城100KM超馬	13:10:14	158	158/362 今天很高興跑完第廿一場可普查百K¸並領百K廿馬獎。雖然成績比往年慢了半小時，能完賽還是很高興。可能是前一晚沒睡好所致，一路上大小腿一直有抽筋的感覺，不敢放開速度，隨身帶的海鹽都快吃完了，所以能在限時內完賽，當然高興。	已審核	證書	相片
252	2023/12/31	2023 萬丹紅豆馬拉松	04:51:32	363	363/1025，上週百K後，因抽筋雙腿久久不能復原，今天在日曬中完成紅豆馬，很高興，明天還有龍崎曙光馬，希望能穩穩的跑。	已審核	證書	相片
253	2024/1/1	2024 金龍獻瑞-曙光-月世界馬拉松	05:15:48	159	159/400，曙光馬，卻是連日馬的第二天，很久沒跑連日馬了，不是很有信心，尤其是上週百K後之山路馬，比我想像中好多了，能完成心中很高興。	已審核	證書	相片
254	2024/1/7	2024 臺灣臺南國際馬拉松	04:39:18	564	564/1288，天氣涼，但可惜空氣不佳，加上臀肌拉傷又痛，前大半段跑得不夠理想，因要趕回旗津晨泳會餐聚，後半段忍痛加速，還好準時趕到前鎮鎮南宮，參加年會聚餐。	已審核	證書	相片
255	2024/1/14	2024全台PAPAGO歡樂跑--觀音場	04:41:51	62	62/219，早上開車去跑觀音馬拉松，路不好找，行程差點被影響。沒時間熱身，下次要看地圖。	已審核	證書	相片
256	2024/2/4	2024 全台PAPAGO歡樂跑--龍潭場	04:57:46	27	27/206，上月21日跑鎮西堡百K，因保暖沒做好，跑到幾乎失溫全身僵硬疼痛，到78公里處上了回收車，是我第二次挑戰百K失敗，第一次也是在78公處因過熱耳鳴，也是ㄧ月份在高雄大學繞圈棄賽。今天又回到賽道，希望能重拾長跑信心，穩穩的跑，有點陡，但天氣涼空氣好，跑得還算不錯，希望能慢慢恢復信心，不要失去對長跑的熱忱。	已審核	證書	相片
257	2024/2/14	2024 西拉雅情人馬拉松	05:27:46	235	235/493，這是農曆年後第一馬，過年回桃園家十來天，因天冷無法持續鍛練，今天跑起來有點吃力，回程約35K處，有些不太舒適，只好降速求平安完賽，最後在艷陽高照下安全抵達拱門，感恩啦。	已審核	證書	相片
258	2024/2/23	2024 臺北超級馬拉松	12:36:01	29	上月鎮西堡百K因沒做好保暖而未完賽，在我心中留下些許陰影，這次台北超馬百K，我居然不像以前那樣有信心，只好穩穩的跑，力求自己不受跑友速度影響，深怕又有突發狀況不能完賽，還好天涼，比去年還快些達陣，也獲頒”小金人”獎，很高興。坐高鐵半夜回到高雄，我還能騎U-Bike從美麗島站回到鳳山。	已審核	證書	相片
259	2024/3/3	2024奮起雲擁~經典百k馬拉松	14:12:08	131	131/383 這是我第六次跑奮起湖百K，但卻是最慢的一次，比最好的一次慢了兩小時多，但我全程都是用跑的，再陡都跑上去，但有些路段比其他跑友走的還慢。但能跑連週百K完賽還是第一次，很高興，下回再努力看看會不會進步些。	已審核	證書	相片
260	2024/3/9	2024 第13屆南橫超級馬拉松	14:02:48	200	連跑四屆南橫百Ｋ，這是最慢的一次，比最快的一次慢了兩小時多，不過昨天山上很冷，讓我再次感受到山的可怕。　連三週跑100公里，真的很累，但跑完還是高興。天很冷，冷度不輸上次鎮西堡，只是一陣小小雨，但霧深不見五指，車輛與重機又多，很危險。為了禦寒，我穿了長袖與長褲。大會在幾個高處補給站，也都準備了熱食，我每站都加倍吃，所以跑完沒有餓得感覺。	已審核	證書	相片
261	2024/3/17	2024 林仔邊黑珍珠馬拉松	05:24:27	300	300/671，連三週百K後的第一馬，半程後左膝後方疼痛，只好減速求能在熱天中，忍痛安全完賽，希望疼痛只是短暫的，不要影響後續的賽事。	已審核	證書	相片
262	2024/3/23	2024車城鎮安宮馬拉松	05:51:19	75	75/150，因上週腳膝後方疼痛未癒，全程無力快跑，加上今天天熱地厚路陡，真不好跑。完賽時，短暫暈眩坐臥在地，嚇壞救護人員，經量測，體溫血壓心搏都正常，休息片刻後恢復正常，能平安無事，感謝天地。	已審核	證書	相片
263	2024/3/31	2024 大亞旺萊馬拉松	05:42:05	431	431/1283=33.5%，酷熱中完賽，狀況較上週好些，但左膝後方筋路仍是疼痛，沒上週嚴重，希望能邊跑邊痊癒。	已審核	證書	相片
264	2024/4/14	恆春古城同濟會全國公益馬拉松	06:11:51	172	172/313，很曬的馬拉松，為使自己不要耳鳴或嚴重抽筋，以慢速跑，但沒想到跑這麼慢，但酷熱中能平安完賽，也值得安慰了。	已審核	證書	相片
265	2024/4/20	2024旭海超級馬拉松	15:24:46	218	酷熱烈陽下，為防止大抽筋或嚴重耳鳴，天亮後約已跑了40公里處，看到太陽從海中蹦出來後，即降慢速來跑，每一補給站都喝足吃飽，全身以冰水淋濕，並隨身攜帶足夠冰塊，這些措施讓我差一點沒法完賽。在倒數29分鐘時，約還有4公里未完成，裁判要強制回收我，說我不可能完成，我斷然拒絕被回收，眼看前幾位跑者被回收，我開始加碼衝刺，還好此時兩腳還有力，也沒抽筋，只是心跳加速在酷熱中有點危險，在關門前六分鐘跑進終點。	已審核	證書	相片
266	2024/4/28	2024 北大掌聲響起馬拉松	07:30:00	999	報了12H，但天熱路硬，怕繼續跑下去會受傷，達到最低標50K後，提早完工，下次再戰。	已審核	證書	相片
267	2024/5/5	2024 浪漫台三線新店老街路跑賽	05:17:28	55	55/204，昨天在土城參加故鄉人在台熱鬧餐聚，老少數百人都很高興快樂。今天清晨兩點多從桃園開車到苗栗獅潭跑台三線馬拉松，腳痛好了許多，但仍有一些不舒服，跑速也恢復了些，真希望能邊跑邊恢復。	已審核	證書	相片
268	2024/5/19	2024 阿勃勒山上水道馬拉松	05:24:33	341	341/813，今天跑起來腳都沒痛，希望腳傷真的recover了，但18K後耳鳴又出現，全程忍著跑完42K，平安完賽，還是高興。	已審核	證書	相片
269	2024/5/26	2024 將軍漁港馬拉松	05:17:18	178	178/391，起跑時悶熱，後半段下雨，跑來成績雖不是很好，但全程無痛，真希望腳痛是真好了，接下來就要更努力鍛練了。	已審核	證書	相片
270	2024/8/10	2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	05:02:40	178	178/615，兩個多月沒跑馬拉松了，今天難得好天氣，算是很快樂的平安完賽，很高興。	已審核	證書	相片
271	2024/8/25	2024 五龍朝聖馬拉松	05:54:23	74	74/186，起跑與前段跑得還不錯，但跑完三來回進補給站，喝了冰的寶礦力，心中正耽心會影響跑步，果不其然跑不到300公尺，心臟就感覺不適，手腳就無力，只好放慢腳步，調整心律，慢慢完成後面的五次來回，平安在熱天完賽，還是高興。	已審核	證書	相片
272	2024/9/1	2024 苗栗嘉新馬拉松	05:42:09	49	49/172，全日照無遮蔭下完成一次烈日馬拉松，賽後無耳鳴無身體不適，非常高興。	已審核	證書	相片
273	2024/9/15	2024 第三屆泰安森林馬拉松	05:29:11	219	219/806, 第一次到泰安跑,陡且熱, 但風景與空氣都好, 値得再來.	已審核	證書	相片
274	2024/9/17	2024 西湖湖東馬拉松	05:44:06	26	26/94，三天內跑跑兩馬，烈日當空，人快被烤焦了，不過能順利完賽，非常高興。	已審核	證書	相片