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跑者編號	22356
姓名	黃冠雄
單位	個人
完賽次數	19
已領獎項	10

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書	相片
1	2016/11/27	2016 阿公店盃全國馬拉松	04:29:41	570	初馬	已審核	證書	相片
2	2017/1/15	2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:29:18	803	第2馬，in高樹(蜜鄉)美人魚賽道~尋棗幸福，因前1天狂流鼻水，睡眠不佳，跑得不甚理想，小破PB23秒，排名803/2436(前33%)，男丙組284/822(前35%)。	已審核	證書	相片
3	2017/2/12	2017 高雄國際馬拉松	04:13:55	1305	在熟悉的賽道，破PB，均速6:01，總排1305/5918(前22%)，男排1232/5200(前24%)，男丁組排名444/1812(前25%)。有成就感~開心!	已審核	證書	相片
4	2017/3/19	2017 鳳山跑三校越野馬拉松	04:48:16	269	陸軍官校>步校>中正預校，第一場越野馬拉松。第一圈跑得還不錯(2:00:16)，第二圈體力明顯下滑，太陽毒辣，好大一段路程當起步兵，最終以PW作收，均速Down到6:50，總排269/833(前32%)，男丙組104/310(前34%)。加油!不要被自己打敗!	已審核	證書	相片
5	2017/7/8	2017 府城安平仲夏星光馬拉松	04:58:16	711	天氣悶熱，補給豐盛，鹽水溪堤岸自行車道，幸運看到1隻螢火蟲，終點大型投影螢幕，精緻設計的獎牌，辛苦值得了。保住5hr內，以4:58:16完賽(均速7:04)，男子排名676/3609(前19%)，總排名711/4258(前17%)。	已審核	證書	相片
6	2017/10/1	2017阿公店為愛啟動馬拉松	04:53:16	95	非常有挑戰的山路馬拉松，天氣炎熱，遇險升坡"走"，平路和下坡"趕速度"，一路上遮蔽物不多，以4:53:15完賽(均速6:57)，成功保5。總名次95/433(前22%)，性別名次94/407(只輸1位女生)，男丙組排名40/151(前27%)。	已審核	證書	相片
7	2017/11/4	2017太魯閣峽谷馬拉松	04:32:20	415	世界級立霧溪峽谷馬拉松，天氣舒適，沿中橫公路一路緩坡直上天祥，但回程下坡卻因右側腹部隱隱作痛，接著又因左大腿嚴重抽筋，成績也受影響，幸好最後10K微幅加快步頻，最終以4:32:20.92完賽，均速5:28，總排415/2770(前15%)，男丁組排名144/785(前19%)。	已審核	證書	相片
8	2017/11/12	2017 臺灣米倉田中馬拉松	04:18:31	694	第1次隔週馬，跑在"濃純香"台灣米倉田中鎮，八堡圳綠色廊道、清水岩休閒廊道、長青自行車道，很有特色。雖是下雨天，但跑來舒適，加油聲很給力，補給很豐盛，完賽禮也不錯。最終以4:18:31.83完賽，均速6:08，總排694/4286(前17%)，男C組排名265/1443(前19%)。	已審核	證書	相片
9	2017/12/10	2017第34屆曾文水庫馬拉松	04:35:52	220	標準"山路馬"，沿路坡度起伏蠻大，第1趟來回2:02:44還算滿意，原本以為第2趟去程上了陡坡順利過關就OK了，那裡知道29K就感到肚子餓，最後4K下坡時，踩到不平穩路面，險些扭到腳，走了一段路緩和腳踝後，繼續上路，最終只能以4:35:52完賽，均速6:33，總排220/605(前37%)，年紀大了第一次晉升男乙組88/217(前41%)	已審核	證書	相片
10	2017/12/24	2017 萬丹紅豆馬拉松	04:20:28	580	第10馬，今天的天氣不錯，跑在鄉間道路或東港溪河堤很舒服，正式的補給或社區私人補給都很棒，民眾也都熱情加油打氣。4:20:28.06完賽，均速6:11，總排名580/3615(前16%)，男C組排名213/1141(前17%)。完賽獎牌很有特色也很吸睛。遇到教學第一屆學生@簡冬昇。	已審核	證書	相片
11	2018/1/7	2018 旗山馬拉松	04:30:32	309	天氣涼爽舒適，跑在香蕉園內、美濃溪岸邊，感覺很不錯。最硬的是30~41K旗尾山的山路賽道。補給很有在地特色。休兵2個禮拜，起跑前段刻意壓低速度，保留一些體力，以備應付後段長長的山路，同時後段有補給站就進去進補。速度雖不快，但幸好皆能攻克一坡又一坡的"旗尾山"，順利戰勝107年的初馬。4:30:32.01完賽，均速6:25，總排名309/994(前31%)，男丙組108/301(前36%)。	已審核	證書	相片
12	2018/1/14	2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:34:27	658	第2次跑高樹全馬，但成績反而退步了。起跑時，輻射冷卻效應12℃，感覺手腳冰冷，所以穿長袖、長壓力褲，到後段爆熱約21℃，可能再加上旗山馬疲勞未消除，體力消耗很快，後段沒有節奏感，就像老牛在拉車一樣，只能勉強以4:34:27完賽，均速6:31，總排名658/1997(前33%)，男C組255/688(前37%)。	已審核	證書	相片
13	2018/1/28	2018 臺北渣打公益馬拉松	04:28:46	1851	由總統府前的凱達格蘭大道起跑，一路上跟著人潮慢慢起跑，從市區跑到長~長~基隆河河濱自行車道，一路冷風直吹，半馬竟然花了2:11:44，想說"(高雄)牛牽到北京(台北)還是牛"，再怎樣也得趕在4hr30完賽，或許是因為前面的慢，造就了後半馬能夠以舒暢的節奏，一直刷卡前進，最終以4:28:46達成目標，均速6:23，總排名1851/3521(53%)，40~49歲組排名692/1202(58%)。	已審核	證書	相片
PB	2018/2/25	2018 高雄國際馬拉松	04:07:18	914	空氣品質紅害，又是艷陽天真是一場硬仗。遇到熟悉的加油團，興奮擊掌間歇衝出一波4:49。25K經過世運主場館，剛好聽到廣播全馬第1名完賽，但我還有17K要努力，也還有炎熱天氣"烤"驗著我，心想在自己的主場可不能漏氣，頂著疲憊的身軀，繼續一步一步往前邁進，最終破PB以4:07:18完賽，均速5:52，邁向另一個新里程碑。總排名914/5592(前17%)，男D組分組排名332/1879(前18%)。	已審核	證書	相片
15	2018/3/4	2018 第12屆臺南古都國際馬拉松	04:14:27	289	比起上週的高雄馬天氣更加炎熱，賽道特色進入安平港(工業碼頭管制站)及多座橋樑上坡下坡來來回回，也是另一項考驗。最後安億橋差點上不去，幸好喵到攝影機~它救了我，重新振作起來，拍個帥氣照片。隔週馬最後以4:14:27完賽，均速6:02/km，總排名289/2533(前12%)，男D組分組排名100整/808(前13%)。	已審核	證書	相片
16	2018/3/18	2018 萬金石馬拉松	04:17:11	1303	IAAF銀標籤認證/跑在依山傍水最美麗賽道-台2線萬里金山石門，去程天氣良好跑來舒適，雖有坡度，但均能順利攻克。怎麼去就怎麼回，再加上天氣炎熱，全程除"萬里隧道"外全無遮蔽物，而且沒有提供鹽巴，無法補充大量流汗失去的電解質，在36~38K接連抽筋2次，最後以4:17:11完賽，均速6:06/km，總排名1303/6125(前22%)，男C組分組排名406/1983(前21%)。	已審核	證書	相片
17	2018/4/1	2018 阿勃勒-風華再現馬拉松	04:21:27	413	5:40起跑，偶有雲層遮日，但還是炎熱，首次跑進新化後花園-台南農業改良場及畜產試驗所，但頗有坡度。之後，挑戰南172縣道經台南高爾夫球場往九層嶺方向，山路起伏來回約15Km，還真是硬斗(閩南語)，幸好早有心理準備，加上充份補給，終能順利無傷完賽。以4:21:27作收，均速6:12/Km，總排413/1954(前22%)，男丙組排名169/636(前27%)。開心領取"10馬"挑戰成功獎座!	已審核	證書	相片
18	2019/2/17	2019 第10屆高雄馬拉松	04:21:10	1298	時隔將近11個月，我又重回賽道，由於練習少又只是中短距離練跑，對於這場賽事，既期待又忐忑不安，抱持著穩穩地跑，目標順利無傷完賽。我做到了，4:21:10完賽，均速6:12，總排1298/4802(前27%)，男D組排名500/1629(前31%)。#我跑~我堅持~我精彩	已審核	證書	相片
19	2019/12/15	2019 臺北馬拉松	04:34:09	3965	月練跑量超少，就把這場馬拉松定位為【享受快樂，無傷完賽】。最後1.5公里基隆路地下道內，兩雙腳大腿嚴重抽筋)，被一波一波的人潮刷卡，也被430列車告軌，只能以4:34:09完賽，均速6:30，總排3965/6990，男D組排名1416/2296。(哭哭)	已審核	證書	相片