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照片
跑者編號28703
姓名郭穎生
單位個人
完賽次數58
已領獎項30
50：2023/11/26-03:41:05 49：2023/11/12-03:39:02 48：2023/10/29-04:10:04 47：2023/10/15-04:09:38 46：2023/9/30-03:59:16 45：2023/5/6-04:13:01 44：2023/4/9-04:06:04 43：2023/3/26-04:08:19 42：2023/3/12-03:58:26 41：2023/2/19-03:58:42 40：2022/12/25-04:15:07 39：2022/12/4-04:03:08 38：2022/11/13-04:08:50 37：2022/10/9-04:50:58 36：2022/9/25-04:08:55 35：2022/8/21-04:49:00 34：2022/3/27-03:53:07 33：2021/12/19-03:59:17 32：2021/12/5-04:06:15 31：2021/11/14-03:52:08 30：2021/11/7-04:53:38 29：2021/4/11-04:17:08 28：2021/3/28-04:05:29 27：2021/3/14-03:48:26 26：2020/12/20-04:28:12 25：2020/11/15-04:39:14 24：2020/11/8-04:09:44 23：2020/10/18-04:14:32 22：2020/9/12-04:51:35 21：2020/8/22-05:01:38 20：2020/2/2-04:22:08 19：2019/12/28-03:57:26 18：2019/11/10-04:29:58 17：2019/10/20-04:13:38 16：2019/5/5-05:18:59 15：2019/4/14-05:21:59 14：2019/3/17-04:37:45 13：2019/2/24-05:22:54 12：2018/12/30-05:37:49 11：2018/12/1-04:52:21 10：2018/11/18-05:28:44 9：2018/10/28-05:34:45 8：2018/10/20-05:35:20 7：2018/10/7-05:00:03 6：2018/9/8-05:37:57 4：2018/4/15-04:56:02 3：2018/3/25-05:36:59 2：2018/3/11-05:56:04 1：2018/1/28-04:55:26 0：2018/1/1-04:57:32 50：2023/11/26-03:41:05 49：2023/11/12-03:39:02 48：2023/10/29-04:10:04 47：2023/10/15-04:09:38 46：2023/9/30-03:59:16 45：2023/5/6-04:13:01 44：2023/4/9-04:06:04 43：2023/3/26-04:08:19 42：2023/3/12-03:58:26 41：2023/2/19-03:58:42 40：2022/12/25-04:15:07 39：2022/12/4-04:03:08 38：2022/11/13-04:08:50 37：2022/10/9-04:50:58 36：2022/9/25-04:08:55 35：2022/8/21-04:49:00 34：2022/3/27-03:53:07 33：2021/12/19-03:59:17 32：2021/12/5-04:06:15 31：2021/11/14-03:52:08 30：2021/11/7-04:53:38 29：2021/4/11-04:17:08 28：2021/3/28-04:05:29 27：2021/3/14-03:48:26 26：2020/12/20-04:28:12 25：2020/11/15-04:39:14 24：2020/11/8-04:09:44 23：2020/10/18-04:14:32 22：2020/9/12-04:51:35 21：2020/8/22-05:01:38 20：2020/2/2-04:22:08 19：2019/12/28-03:57:26 18：2019/11/10-04:29:58 17：2019/10/20-04:13:38 16：2019/5/5-05:18:59 15：2019/4/14-05:21:59 14：2019/3/17-04:37:45 13：2019/2/24-05:22:54 12：2018/12/30-05:37:49 11：2018/12/1-04:52:21 10：2018/11/18-05:28:44 9：2018/10/28-05:34:45 8：2018/10/20-05:35:20 7：2018/10/7-05:00:03 6：2018/9/8-05:37:57 5：2018/5/19-06:32:46 4：2018/4/15-04:56:02 3：2018/3/25-05:36:59 2：2018/3/11-05:56:04 1：2018/1/28-04:55:26 0：2018/1/1-04:57:32
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2017/11/4 2017合歡山超級馬拉松 07:40:531642 已審核 證書
2 2018/1/1 2018 5th長堤曙光元旦馬拉松 04:57:32343細雨綿綿 溪水蜿蜒 風景秀麗 跑兒接連 ! 很開心初標馬完賽, 雖然最後乳酸堆積, 走路不舒服, 但很值得!已審核 證書 相片
3 2018/1/28 2018 臺北渣打公益馬拉松 04:55:262444感冒還是努力跑完, 今天最大收穫是小小進步了..完成後才下雨真是幸運已審核 證書
4 2018/3/11 第四屆全國英雄馬拉松 05:56:04173感冒一個多月都沒練跑..體力跟成績都下滑好多已審核 證書 相片
5 2018/3/25 2018神豐國際同濟會馬拉松 05:36:59566天氣一開始涼爽，後面太陽就變大了..還好有很長的綠園道已審核 證書 相片
6 2018/4/15 2018 三重全國馬拉松賽 04:56:02207下著雨的跑道，好像跟跑到全身濕透感覺一樣！還好並不冷，最後一段路感謝一位大哥帶領鼓勵我們破5已審核 證書
7 2018/5/19 2018 苗栗桐花季馬拉松 06:32:46274酷熱的山路馬，爬坡只能用走的！已審核 證書
8 2018/9/8 「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華 05:37:57345暑假過後的第一隻馬，一開始還涼涼的，後來就越跑越熱！石門水庫真的不容易跑。已審核 證書 相片
9 2018/10/7 2018 冬山河水岸馬拉松 05:00:03296沒算好...4秒鐘飲恨....呵呵已審核 證書
10 2018/10/20 2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松 05:35:20311去年11月開始跑馬，終於幫自己用一年的時間完成了10場馬拉松，心中甚是感動！雖然今天跑到半馬時稍微腳抽筋，仍然堅持到最後！已審核 證書
11 2018/10/28 2018 第五屆安樂盃瑪陵馬拉松 05:34:45276舒適的天氣，溫度不高又有和煦太陽，跑在芬多精滿載的樹林裡，真的很舒服！值得再一次造訪！已審核 證書 相片
12 2018/11/18 2018 鹿港馬拉松 05:28:44846一開始跑沒多久就有心率偏高問題，有可能是新鞋子跑的很吃力！一開始天氣也還可以，但後來太陽出來後，就變得爆熱！但是鹿港馬補給真的很棒，伴手禮也很不錯，真的值得再報名已審核 證書 相片
13 2018/12/1 2018太魯閣峽谷馬拉松 04:52:211028後山一直都是空氣清新都好地方，這次太魯閣峽谷馬拉松更是著名的景點與賽事。剛到的時候滿天星斗，讓人屏住呼吸為之讚嘆！起跑後一早氣候涼爽，跑到雙手冰冷，折返過後氣溫就回升了！沿途都是美麗的風景，是一場讓人沐浴心靈與身體的比賽！已審核 證書 相片
14 2018/12/30 2018 羅布森集集音樂馬拉松 05:37:491059一開始就亂跑，25K後大抽筋，最後只能用走的！補給在最後幾k,排了一排，為何沒有分散到其他地方呢？已審核 證書 相片
15 2019/1/20 2019 鎮西堡超級馬拉松 07:12:13218這坡還是讓人走的嫑嫑的，但是很開心完成了超過50k的超馬！風景也很漂亮已審核 證書 相片
16 2019/2/24 2019 雙溪櫻花馬拉松 05:22:54696第一次穿著雨衣跑完全程都是下雨的馬拉松，真的冷到手凍僵，連撕開鹽糖都只能靠嘴巴！ 可惜的是原本希望帶著賞櫻的心情來完成這場運動，但是事與願違，沒Fu啊！已審核 證書
17 2019/3/17 2019 新北市萬金石馬拉松 04:37:452574萬金石是國內唯一IAAF 銀標的賽事，原本沒抽到好遺憾，不過後來能候補上真的是讓我萬分驚喜！ 一大早出門時就下雨讓我好像又回到上個月櫻花馬的感覺，不過後來起跑後，天氣變好沒下雨，反而讓這個氣候變的好舒適！雖然25k過後微微大腿抽的感覺不舒服，但至少還能跑跑走走，真的是LSD要有練才有，還有就是賽前才18k的跑量讓我也著實擔心了一下，幸好天氣配合讓我能有意外驚喜刷新自己的紀錄已審核 證書
18 2019/4/14 2019 第22屆風櫃嘴全國馬拉松 05:21:59269自行車人的練車天堂、也辦馬拉松，我來參與這個好硬的山路賽事！已審核 證書
19 2019/5/5 2019 烏來峽谷馬拉松 05:18:59367到了烏來，天剛微亮，跟我們去太魯閣看到的滿天星斗不太一樣，但是空氣一樣清新舒服！ 起跑後，一連的上坡，不知道是因為昨天下午游泳耗費體力，還是身體沒睡好疲倦，一路上走的時間很多，所以就利用走路時間多拍拍照片..大口呼吸芬多精。27k折返點後，發現下坡多了，體力好像也有一點恢復..反正能跑就跑..完賽就好！ 已審核 證書
20 2019/10/11 2019 真武山超級馬拉松 07:02:0285賽季開始那就用第一場用磨練心志的真武山超馬來吹響號角！ 放假前的天氣預報著時很擔心，因為10月仍然有近30度高溫，這是很恐怖的！幸好一開始就溫度還算ok，直到太陽越來越大，我只能力圖在山林中找出可以遮陰的地方，才不致於變成人乾！ 好久沒跑長距離，今天的坡更是讓人跑不起來，就只好轉換成登山模式！最後當然是掙扎的完成了第三場超馬！已審核 證書 相片
21 2019/10/20 2019 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松 04:13:38136第二次參加冬山河水岸馬拉松，這一次前一天就先跟家人到礁溪住宿，原本以為天氣不好，沒想到當天太陽也是曬到不行！一開始沒有跟著亂衝，只想慢慢的配自己還能承受的速度！沒想到10k,半馬，全馬都有破自己的PB，意外的收穫！已審核 證書
22 2019/11/10 2019 田中馬拉松 04:29:58879熱鬧的鄉鎮，熱情的民眾，熱血的噴張，熱食的誘惑，熱愛的運動，我動故我在！已審核 證書 相片
23 2019/12/28 2019 北港媽祖盃全國馬拉松 03:57:26213終於達成自己心裡的一個小小願望能破PB，也破4也讓自己這一陣子的訓練有一個美麗果實收成！已審核 證書
24 2020/1/19 2020 鎮西堡征途超級馬拉松 13:48:50271去年參加過54K賽事，今年直接挑戰100K已審核 證書
25 2020/2/2 2020戀戀大湖草莓馬拉松 04:22:08111本週寒流來雖然是最後一天，可是今天起跑溫度還是很低，但跑到後面就慢慢暖和，手也不冰了！今天名為草莓馬，果然補給很多又大又紅的草莓，還有草莓牛奶、草莓冰，好多的東西！已審核 證書
26 2020/8/22 2020 停一下往山林跑-31 05:01:3819之前就跑過真武山超馬，不過因為疫情關係，只剩下山林涼有每週的賽事..好久沒跑這麼長距離了..果然半馬過後就沒力了！但第一次參加山林涼的賽事就抽中優惠券也是很Lucky!已審核 證書 相片
27 2020/9/12 2020 太平山雲端漫步路跑 04:51:35122因為太平山真的很遠，又是凌晨出發，途中還停路邊休息半個小時! 這次膝蓋的隱隱作痛，兩腳小腿也是小抽來湊熱鬧.！不過我有小繞進去看翠峰湖是很棒大的收穫！已審核 證書
28 2020/10/18 2020 冬山河水岸馬拉松 04:14:3287風雨生信心？ 沒有啊...風雨下來..好像都很重... 前半馬還能控制配速，後面就let it be.. 全程一路下雨是第一次，真的全程雨中慢步跑完！已審核 證書
29 2020/11/8 2020 臺灣米倉田中馬 04:09:44456田中馬拉松..第二次與你美麗的邂逅！前一天因為同事與朋友邀約，趕場跑了鶯歌跟台中，等我抵達田中時已經半夜11點多...找個離會場與洗手間近的地方，停好車就趕緊在車上睡！ 早上起床後，原本看到氣象預報氣溫會慢慢升高..甚至出大太陽..但還好，整路都是陰天與涼爽氣候，雖然體力在後半段還是撐不住，但我還是如預期的看到熱鬧的鄉親、音樂與好多好多的補給！開心完賽了！已審核 證書
30 2020/11/15 浪漫台三線2020戀戀桐花馬拉松 04:39:14140剛好三年了，完成了第30馬..當然繼續朝設定的目標前進..希望每次都能無傷完賽！ 這次的賽道風景也很漂亮..魔王坡我只能慢慢龜上去..制高點後下的4k也是驚艷，完全煞不住！好天氣、開心完賽！已審核 證書
31 2020/12/12 2020 北宜公路超級馬拉松 05:58:1933好開心這一次拿到分五的名次已審核 證書 相片
32 2020/12/20 2020 臺北馬拉松 04:28:12445幸運抽到台北馬，但並沒有幸運的結果！是上週的餘毒？本週一開始喉嚨不舒服，就覺得很不妙，台北馬前兩天狂咳到不能自己...真的讓我自己覺得自己真的很差！只能拖著這個咳嗽的身軀完成我的台北馬！已審核 證書
33 2021/3/14 2021 高美濕地馬拉松 03:48:2682一開始涼涼的天氣還算ok好跑,原本擔心的空氣品質雖然不好，但也差強人意！但太陽出來後..又跑在海風很大的海邊，這真的就是煎熬！ 今天起跑的拿捏還算ok,但是左腳一直不是很聽話...30多k後的小小抽就很擔心..到40k真的大抽只好慢慢龜回去..運氣好前面有跑起來，才能小破PB!已審核 證書
34 2021/3/28 2021 第五屆三鶯馬拉松公益路跑賽 04:05:2940氣象預報是一顆大太陽，就知道今天是一場硬仗.！還好沒有大抽筋，今天後來天氣太熱小抽時就先放慢速度！跑完膝蓋仍是不舒服。已審核 證書
35 2021/4/11 2021 第23屆臺灣戶外風櫃嘴國馬拉松 04:17:0851這個離家很近的賽事，勢必一定要參與。去年延賽到今年，不像退費當然是繼續保留名額！之前跑過一次，大概知道路線，今年的目標就是期望自己爬升能亦步亦趨跟著自己想像中的步伐盡量跑起來，雖然慢但少當步兵！比之前自己成績有進步就是開心！已審核 證書
36 2021/11/7 2021 三重全國馬拉松賽 04:53:3877跑的10K時狂拉，就注定我後面只能放掉滿滿跑了，今天的天氣真的是折磨人人的熱啊！已審核 證書
37 2021/11/14 2021 板橋馬拉松路跑賽 03:52:08140上週拉肚子歷史不能重演，這兩天就吃碳水化合物！天氣的話，今天出門還有毛毛細雨，溫度適中，起跑後盡量維持順順跑的配速，但35K後一隻腳微抽，37K後兩隻腳都來，只能盡量完成！已審核 證書
38 2021/12/5 2021 烤雞馬拉松 04:06:15200今天一起跑溫度還不錯，但是10幾K就爆了，後來溫度也變高，只好慢慢回來！已審核 證書
39 2021/12/19 2021 臺北馬拉松 03:59:172700一出發天氣比去年好很多，但是後面的大抽筋讓我為之崩潰！已審核 證書
40 2022/1/8 2022 陽明山超級馬拉松 05:07:0613參加離家近的超馬，還有收穫，幸運的分一真開心！已審核 證書 相片
41 2022/3/27 2022神豐同濟會馬拉松 03:53:07183又是半夜下台中，沿途雨好大，本來很擔心這麼大要一直淋雨跑，還好只有一開始比較大，後來慢慢就變小了！今天2包BCAA,2包果膠，3顆鹽糖再加路上補香蕉跟可樂，高興完賽已審核 證書
42 2022/8/21 2022 石碇馬拉松路跑 04:49:0050感覺好像已經很久沒有賽事，回到馬拉松的比賽，頭一場怎麼是這麼硬的爬升…那個陡坡連跑都沒有慾望，所以看到就是慢慢走..左小腿跟右大腿內側在30K開始微抽也告訴我要慢慢來，感覺好久好久沒有跑這麼久了，重新再適應的感覺真好！已審核 證書
43 2022/9/25 2022 蘇花馬拉松 04:08:55192今天蘇花馬，也是領取30馬獎項的賽事，謝謝普查的活動讓我們可以繼續努力！今天沿路下雨然後又是山路，只能努力讓自己還是能維持前進的動能！已審核 證書 相片
44 2022/10/9 2022 蘆洲觀音山馬拉松 04:50:58146出關後第一場長跑比賽，是來看看心肺是否受到影響，感覺中間呼吸跟肌力都跟不太上…可能還需要一點時間恢復！不過這場的爬升也很多…所以完賽就很開心了！已審核 證書
45 2022/11/13 2022 板橋馬拉松路跑賽 04:08:50229現在真的已經過立冬了嗎？ 出發後的天氣算適中，但板橋馬唯一就是出發時路較小、擠了很久閃了很多才疏通一些！跑了快到中和時..太陽開始慢慢露臉，心想應該不妙，果然太陽越來越大，體力我也慢慢下降不堪負荷，無傷無抽筋完賽是這次最大的收穫囉！已審核 證書
46 2022/12/4 2022 三星安農溪馬拉松 04:03:08104今天天氣涼爽，但是31K後抽筋看到了大牆，整個就爆了..練不夠就是最大的根源！已審核 證書
47 2022/12/25 2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師 04:15:07170佛心又優質的賽事，雖然遇到寒流來襲，但跑起來相當暖心，值得推薦與參與的賽事！已審核 證書
48 2023/1/8 2023 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 13:29:36211100K是5點出發…天氣很好…一開始還可以按照自己的想法配速..可是過了50K後..發現下坡路段膝蓋好像承受不住鎮西堡的坡…一直感受到強烈的反作用力彈回膝蓋….再加上應該是喝了太多有氣飲料…胃食道逆流胸口灼熱感影響自己後半段的狀況。下次還是不要折磨自己的腳好了！已審核 證書
49 2023/2/19 2023戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松 03:58:42103天氣涼涼的，對的補給策略跟穩定配速，終於草莓嗎sub 4已審核 證書
50 2023/3/12 2023大古山之戀全國馬拉松 03:58:2627凌晨2點出發，到時還可以瞇一下，起跑天氣涼爽但隨後就開始曬了，幾處陡坡還是有步兵，但sub4還撿到分9就很開心！已審核 證書 相片
51 2023/3/26 2023 海風馬拉松 04:08:19152上周撞傷大腿..本來擔心今天沒辦法跑完，不過還好看起來已經恢復無礙。今天下雨積水，跑到後來鞋子全濕，後來還起水泡，只能慢慢跑完！已審核 證書
52 2023/4/9 2023 風櫃嘴馬拉松 04:06:0435今天天氣涼涼的好跑，開心成績也破了自己同賽道紀錄，但是回程上坡還是步兵，邊跑邊走，只能再練！已審核 證書
53 2023/5/6 2023 太平山雲端漫步 04:13:0131這是一個車程比跑步還久的賽事！凌晨2:30出發5點抵達，天氣涼爽，但後面太陽出來就有點熱了。後面回程爬坡步兵了！C組真的都太厲害，我差一歲就B組能進分排！已審核 證書
54 2023/9/30 2023 新竹市-戀戀海岸線馬拉松 03:59:1645預報就是熱爆的天氣，抵達時雖有風但也是一點悶悶的，這天氣跑在海岸線就真的是挑戰！ 起跑就想辦法先調整呼吸，但心率一下也到150，只能這樣再找看看有沒有我可以跟的跑者。沿途還好有冰的運動飲料跟可樂，我只能每站都進去喝，不然真的跑不下去。 30K後..開始微微抽筋，進站後就只能依靠肌樂勉強壓下..後半段當然雙腳輪流抗議，就只能把速度調整..儘量跟它們妥協，謝謝你們至少讓我回終點才大抽已審核 證書
55 2023/10/15 2023冬山河水岸馬拉松 04:09:3860感冒休息了一個星期都沒跑步，就是希望這場可以順利跑完。發覺跑前還是偶爾會咳嗽，這場應該就是硬仗了。起跑後果然還是跑個幾百公尺就咳一下…這樣一直撐到了30K過後，開始咳嗽的頻率有增高….然後36K過後居然一個踉蹌跌倒，幸好屁股先著地..才避免擦挫傷，後面就只好9分速慢慢逛回來了…..順利完賽就好已審核 證書
56 2023/10/29 2023 蘆洲觀音山馬拉松 04:10:0461天氣涼涼的，路上補給站也多，今年因為河濱修路的關係有小小些微的修改。除了中直路還是有一兩段陡坡只能走。 抽筋的問題本源還是來自於自己練習不足，再加油！已審核 證書
PB2023/11/12 2023 渣打台北公益馬拉松 03:39:02464毛毛雨的清晨適合跑步，本來沒有設定任何目標，只想穩穩的跑完，一路上都是用適合自己的馬拉松配速，一段一段的經過與完成，感謝自己有堅持下去，才能破自己的PB。已審核 證書
58 2023/11/26 2023 板橋馬拉松路跑賽 03:41:0586今天也是毛毛雨出發，想試試看調整配速，前半馬都照想法配在固定的速度，但25K後開始有怪怪的感覺，30K後腳開始微抽，後面就是越來越明顯的感覺，只能降速一直維持在恐怖平衡到進終點，幸好有一座分組獎盃可以慰藉爆掉的腳！已審核 證書 相片