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照片
跑者編號28748
姓名洪瑞廷
單位個人
完賽次數11
已領獎項0
9：2020/1/19-05:43:56 8：2020/1/1-05:54:35 7：2019/3/17-05:28:03 6：2019/1/13-04:38:27 5：2018/12/9-05:18:07 4：2018/11/11-05:16:50 3：2018/10/20-04:59:37 2：2018/4/15-04:20:18 1：2018/1/28-04:41:31 0：2018/1/1-04:57:40 9：2020/1/19-05:43:56 8：2020/1/1-05:54:35 7：2019/3/17-05:28:03 6：2019/1/13-04:38:27 5：2018/12/9-05:18:07 4：2018/11/11-05:16:50 3：2018/10/20-04:59:37 2：2018/4/15-04:20:18 1：2018/1/28-04:41:31 0：2018/1/1-04:57:40
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2018/1/1 2018 5th長堤曙光元旦馬拉松 04:57:40344 已審核 證書
2 2018/1/28 2018 臺北渣打公益馬拉松 04:41:312114 已審核 證書
PB2018/4/15 2018 三重全國馬拉松賽 04:20:18116下了場雨，跑感還不錯。跟著賽前設定的HR<=160來跑，不追速，意外的默默把PB推進。有進步，覺得欣慰。已審核 證書
4 2018/5/19 2018 臺北星光馬拉松 05:29:15378還不能能適應31度的溫度，這個月練得不夠，體能與心率與之前的狀態差距很大。每一個水站都逗留一下，也淋水把身體降溫，在26k-34k間是最難熬的，還好最後能撐下去完賽，難忘此馬。已審核 證書
5 2018/10/20 2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松 04:59:37167第一場山坡馬，天氣涼爽跑感也不錯！前3km與後3km的坡度好抖，能順利完賽還能跑進5小時的擦邊球，已經超乎預期了！已審核 證書
6 2018/11/11 2018 板橋馬拉松路跑賽 05:16:50406起跑時21度，後來太陽出來升到29度，愈跑愈無力，第一次大抽筋，看來對耐熱的能力非常不足呀，只能多練囉。後半馬之後，遇到一位大哥，就一起聊天跑到終點，算是一個特別的經驗了!下次會更好!已審核 證書
7 2018/12/9 2018台北馬拉松 05:18:075639感冒了好幾天，本來想棄賽，想到報名費貴桑桑，還是決定把它跑完。起跑心率就高到不行，看來狀態真的很差。27km後大抽筋，右腳和左腳輪著抽，只能走一下，跑一下，還好沒被關門，有完賽! 謝天謝地! 下一場要好好加油了!已審核 證書
8 2019/1/13 2019 渣打臺北公益馬拉松 04:38:272454天氣很棒，不冷不熱，感冒也好了，悶了二場，這場總算回到Sub5了已審核 證書
9 2019/3/17 2019 新北市萬金石馬拉松 05:28:034379練得不夠，跑到18KM後就開始鐵腿和抽筋，還好沒被關門!天氣很棒，風景也很棒，希望還有機會能再跑一次。已審核 證書
10 2020/1/1 2020 7th長堤曙光元旦馬拉松 05:54:35496第十馬 2020元旦馬 2019練得太少 退步好多 希望下次會更好了 已審核 證書
11 2020/1/19 2020 渣打臺北公益馬拉松 05:43:564245第三年跑渣打馬了, 只是練得太少, 比前二次的成績慢了一小時多，還好有完賽! 流汗的感覺真好!已審核 證書