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照片
跑者編號28753
姓名張書銓
單位個人
完賽次數60
已領獎項30
56：2023/11/19-04:57:29 55：2023/10/22-05:51:08 54：2023/4/30-05:56:38 53：2023/3/26-05:28:45 52：2023/1/28-05:33:48 51：2022/12/25-04:46:44 50：2022/12/10-05:12:16 49：2022/11/20-05:00:26 48：2022/10/30-05:00:08 47：2020/12/13-04:52:28 46：2020/12/6-04:58:10 45：2020/11/22-05:33:59 44：2020/11/15-05:19:33 43：2020/11/8-05:05:25 42：2020/10/25-05:30:53 41：2020/2/23-04:40:28 40：2020/1/5-04:25:40 39：2019/12/29-04:26:43 38：2019/12/8-04:47:40 37：2019/12/1-04:26:42 36：2019/11/24-04:44:40 35：2019/11/17-04:36:06 34：2019/11/3-05:17:50 33：2019/10/27-04:41:55 32：2019/10/20-04:57:47 31：2019/8/3-06:06:13 30：2019/5/5-04:18:23 29：2019/3/31-04:48:27 28：2019/3/10-04:51:00 27：2019/2/17-04:22:17 26：2019/1/13-04:52:04 25：2018/12/15-04:36:31 24：2018/12/9-04:59:52 23：2018/12/2-04:43:35 22：2018/11/25-04:44:19 21：2018/11/18-05:19:49 20：2018/11/4-04:58:16 19：2018/9/30-05:09:35 18：2018/8/4-05:14:27 17：2018/4/1-04:40:36 16：2018/3/24-04:43:54 15：2018/3/11-04:58:14 14：2018/3/4-05:21:16 13：2018/2/25-04:59:29 12：2018/1/28-05:04:57 11：2018/1/14-04:45:53 10：2018/1/7-04:28:54 9：2017/12/17-04:50:27 8：2017/12/9-04:36:28 7：2017/11/26-05:08:08 6：2017/10/22-05:18:31 5：2017/7/8-05:19:39 4：2017/2/26-04:37:25 3：2017/2/12-05:17:56 2：2017/1/22-04:49:13 1：2016/12/25-05:25:16 0：2016/2/21-05:27:51 56：2023/11/19-04:57:29 55：2023/10/22-05:51:08 54：2023/4/30-05:56:38 53：2023/3/26-05:28:45 52：2023/1/28-05:33:48 51：2022/12/25-04:46:44 50：2022/12/10-05:12:16 49：2022/11/20-05:00:26 48：2022/10/30-05:00:08 47：2020/12/13-04:52:28 46：2020/12/6-04:58:10 45：2020/11/22-05:33:59 44：2020/11/15-05:19:33 43：2020/11/8-05:05:25 42：2020/10/25-05:30:53 41：2020/2/23-04:40:28 40：2020/1/5-04:25:40 39：2019/12/29-04:26:43 38：2019/12/8-04:47:40 37：2019/12/1-04:26:42 36：2019/11/24-04:44:40 35：2019/11/17-04:36:06 34：2019/11/3-05:17:50 33：2019/10/27-04:41:55 32：2019/10/20-04:57:47 31：2019/8/3-06:06:13 30：2019/5/5-04:18:23 29：2019/3/31-04:48:27 28：2019/3/10-04:51:00 27：2019/2/17-04:22:17 26：2019/1/13-04:52:04 25：2018/12/15-04:36:31 24：2018/12/9-04:59:52 23：2018/12/2-04:43:35 22：2018/11/25-04:44:19 21：2018/11/18-05:19:49 20：2018/11/4-04:58:16 19：2018/9/30-05:09:35 18：2018/8/4-05:14:27 17：2018/4/1-04:40:36 16：2018/3/24-04:43:54 15：2018/3/11-04:58:14 14：2018/3/4-05:21:16 13：2018/2/25-04:59:29 12：2018/1/28-05:04:57 11：2018/1/14-04:45:53 10：2018/1/7-04:28:54 9：2017/12/17-04:50:27 8：2017/12/9-04:36:28 7：2017/11/26-05:08:08 6：2017/10/22-05:18:31 5：2017/7/8-05:19:39 4：2017/2/26-04:37:25 3：2017/2/12-05:17:56 2：2017/1/22-04:49:13 1：2016/12/25-05:25:16 0：2016/2/21-05:27:51
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2016/2/21 2016高雄國際馬拉松 05:27:513747人生第一場初馬完賽已審核 證書 相片
2 2016/12/25 2016 萬丹紅豆馬拉松 05:25:161368成績進步2分鐘已審核 證書 相片
3 2017/1/22 2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑 04:49:13259第一次突破5小時，跑進4小時內成績已審核 證書 相片
4 2017/2/12 2017 高雄國際馬拉松 05:17:563322比前次高雄馬有進步一點已審核 證書 相片
5 2017/2/26 2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松 04:37:25417個人最佳PB成績已審核 證書 相片
6 2017/4/9 2017 大高雄傳愛公益路跑 05:52:36168第一場超馬(45.3公里)已審核 證書 相片
7 2017/7/8 2017 府城安平仲夏星光馬拉松 05:19:391002第一次參加星光夜跑已審核 證書 相片
8 2017/10/22 2017 戀戀潮庄馬拉松賽 05:18:31479狀況不好已審核 證書 相片
9 2017/11/4 2017合歡山超級馬拉松 06:39:29774第一場海拔3000公尺高山越野馬，開心完賽已審核 證書 相片
10 2017/11/26 2017 阿公店盃全國馬拉松賽 05:08:08668差一點破5小時內，但是最後還是爆掉了，再接再厲吧！已審核 證書 相片
11 2017/12/9 2017 高雄捷運公益路跑 04:36:28152這次刷新個人最佳PB成績，進步1分鐘，真開心！已審核 證書 相片
12 2017/12/17 2017 高雄大發公益馬拉松賽 04:50:27270天氣涼爽，又是一場破5小時內的比賽，真開心，要繼續保持，加油！已審核 證書 相片
13 2018/1/7 2018 旗山馬拉松 04:28:54296再次突破自己，刷新個人最佳PB成績又進度8分鐘；旗山馬辦得很好，補給及全馬路線安排都很棒，是一場優質賽事，讚啦!已審核 證書 相片
14 2018/1/14 2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松 04:45:53788這場賽事起跑超冷只有10幾度，跑到最後竟然溫度上升至22度，溫差超級大差10度，還是順利完跑，讚啦！已審核 證書 相片
15 2018/1/28 2018 高雄南橫馬拉松 05:04:57149狀況不好，一開賽跑5公里就爆心率，最高還飆到197，靠意志力還是順利完賽！本想破5小時，還是被最後的魔鬼陡坡擊敗，差了一點點飲恨！已審核 證書 相片
16 2018/2/25 2018 高雄國際馬拉松 04:59:292171天氣太好了，艷陽高照超級有夠熱，提早就爆了，在走走跑跑下，剛好只差一分，還是有破5小時，真開心!已審核 證書 相片
17 2018/3/4 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松 05:21:161101狀況極差！跑25公里後就跑不動了，今天真天氣太熱高溫上看30℃，只能跑跑走走，幸好還能完賽！已審核 證書 相片
18 2018/3/11 2018 鳳山跑三校越野馬拉松 04:58:14543今天跑三校最後還是有破5小時內，只差一點點，後面太陽出來太熱了，越跑越慢，可是還是蠻開心啦！已審核 證書 相片
19 2018/3/24 2018 車城福安宮馬拉松 04:43:54238今天車城福安宮馬拉松，狀況超差，一開賽跑不到7公里就肚子不舒服拉肚子，馬上開始無力，又爆心率一直降不下來，只能撐住順順跑完比賽！ 已審核 證書 相片
20 2018/4/1 2018 阿勃勒-風華再現馬拉松 04:40:36637真開心，今天的天氣真給面子，是個不熱涼爽的陰天，太陽到10點還被雲遮住，身體狀況不錯，成功達成20馬目標，很讚!已審核 證書 相片
21 2018/8/4 2018戀戀安平夜浪漫星光馬拉松 05:14:27539這次起跑天氣太熱又無風，火都上身了，肚子又不舒服，狀況不好，但還是比去年星光馬進步5分鐘，跑回來沒有上次那麼累，還要再加油！已審核 證書 相片
22 2018/9/30 2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松 05:09:35315今天參加2018第三屆諸羅山歡樂馬拉松，路線不好跑，超級硬高高低低上下坡，還有一段超陡魔鬼坡，光用走的就超級累，真是跑得不要不要的，還是完賽，真開心！已審核 證書 相片
23 2018/11/4 2018 第一屆屏東馬拉松 04:58:16248這次第一屆屏東馬拉松，跟我們這群愛好運動的好友醫鐵人參賽，我跟大清老大參加全馬，一開賽配速還不錯，都有5分速左右，可惜過了15K以後心率飆高，速度變慢體力下滑非常快，感覺越跑越累，趕緊以走跑方式調整自己節奏，幸好慢慢地在30K以後恢復，又完成一場破5小時的比賽，感覺很開心！已審核 證書 相片
24 2018/11/18 2018 大高雄傳愛公益路跑 05:19:49223今天一開賽狀況就來了，心率開始爆表一直都在180上下，下不來！速度也就跑不上去，開始慢慢降速以完賽為目標，這場賽事補給超級無敵爛，水及運動飲料是溫的，完全沒有冰塊，也沒水桶可以澆涼，其中一站私補還有冰的甘蔗汁可喝，主辦單位真的應該要檢討啦！已審核 證書 相片
25 2018/11/25 阿里山18號愛情絲路馬拉松 04:44:19160今天比賽起跑後感覺狀況不錯，就一直維持5-6分速持續跑了約32公里後，突然雙腿感覺有點要抽筋，又因長距離上下坡造成膝蓋有點痛，之後就越跑越累，可惜沒辦法破個人最佳成績PB，但還是賺到一場破5小時賽事，感覺很開心！已審核 證書 相片
26 2018/12/2 2018 恆春古城馬拉松 04:43:35121今天比賽狀況維持還不錯，配速也有符合預期，只是心率有點高，最後10公里真的太熱了也沒遮蔭的地方，還是開心完賽，真棒！已審核 證書 相片
27 2018/12/9 2018 第35屆曾文水庫馬拉松 04:59:52350在一開賽還跑得不錯，因為早上天氣涼涼地很適合路跑，但這場同樣路線要跑二趟，第一趟半馬跑完時間及速度還保持不錯，在第二趟就GG了，越跑越熱，體力下滑很快，而且又是上上下下的山路，就跑不動，開始走走跑跑順利完成比賽，本來想破5小時，應該沒問題，但是到終點時，又超過全馬的距離，整整多了400公尺，趕緊用拼的，而且只差8秒鐘，真的很扯，又完成一場破5小時的比賽，感覺超開心的！已審核 證書 相片
28 2018/12/15 2018第三屆嘉義馬拉松 04:36:31110今天狀況不錯，但剛起跑後右小腿及右膝有稍微陣痛不適，尤其於爬坡時更加明顯，可是跑了10公里後已有改善，開始按自己的配速順順地跑，幾乎在35公里都有5至6分速，最後幾公里爬坡因小腿稍有抽筋用走的，其餘都用跑的，最後2公里還以5分速狂奔到終點，也破個人最佳紀錄PB(馬拉松世界APP紀錄)，感覺真開心！已審核 證書 相片
29 2019/1/13 2019大副盃關子嶺之戀-臺南 04:52:0497台南關子嶺馬拉松第一次舉辦，這次路線是跑關子嶺往曾文、烏山頭水庫方向的台南咖啡公路，這個路線車少且風景優美，沿路很多庭園式咖啡店，但是高高低低的陡坡，真是一大挑戰！這次在前21公里狀況還不錯，有一段長下坡，跑起來相對輕鬆，可是回程原來長下坡就變成可怕的魔鬼陡坡，只好以步兵方式用走跑戰術，順利完成比賽！看到最後成績有破5(SUB 5)，名次還有在前100名內，感覺真開心！已審核 證書 相片
30 2019/1/20 2019 鎮西堡超級馬拉松 06:52:35144這次報名54K，起跑前4K是忽高忽低的小坡，之後就爬升到賽道的制高點宇老，過了宇老後就是7K長下坡到折返點田埔。整個路線風景非常美，有山巒美景、原住民部落、教堂、盛開的櫻花等，跑起來很享受也很舒服，這次狀況不錯，雖然整路的爬坡，總爬升高度達2000公尺，陡升陡降的蜿蜒山路，還是以破7(SUB 7)的成績完全比賽，總名次在1000多人還有100多名，首次參加超馬就有這麼好的成績，感覺真開心！已審核 證書 相片
31 2019/2/17 2019 第10屆高雄馬拉松 04:22:171343今年已經是我參加第四次高雄馬，也是高雄馬舉辦第十週年的經典賽事，從第一場初馬開始，到現在的我已經是三十幾馬老手，一開賽天氣涼爽，狀況也不錯，我就一直跟隨著大會配速列車4：00到22公里後，發覺自己體力下滑很快，速度無法再維持就放棄想要破4的目標夢想，但是還是朝破個人最佳紀錄PB為目標，很開心最後終於達成破PB，又完成一場SUB 5的比賽，真棒！已審核 證書 相片
32 2019/3/10 2019 鳳山跑三校越野馬拉松 04:51:00278這次在前面21K半馬，配速不錯！但在後面漸漸開始出現狀況，身體越跑越無力而且變得很累，呼吸有點喘，雙腳也開始抽筋！完全無法跑起來，只要一跑雙腳肌肉就開始變硬然後就有抽筋的感覺，從來沒有狀況這麼差過，最後走走跑跑還是完賽！因為前面跑得比較快，雖然後面爆掉了，還是有Sub 5，真的還蠻開心！已審核 證書 相片
33 2019/3/31 2019 大亞旺萊馬拉松 04:48:27133大亞電纜公司舉辦的第一屆大亞旺萊馬拉松，在關廟沿路看到很多鳳梨田，不愧是旺萊馬，還跑進關廟彩繪村及跑上最高點左鎮二寮觀景台，並看到很多車友在練自行車及自主練馬的跑友，高高低低的山路，很像是高雄燕巢的中寮山，跑到早上9點以後，太陽升起就越來越熱，還好已經剩10幾公里，因後面下坡也比較多，這次有撐住，又完成一場破5小時SUB5比賽，感覺真棒！已審核 證書 相片
PB2019/5/5 2019 長濱雙浪金剛馬拉松 04:18:2358第一次參加長濱金剛馬，在5月舉辦天氣正要熱時，很幸運是舉辦已來天氣最涼爽一次，又破我跑全馬最佳紀錄PB跑4小時18分，在海岸公路跑，風景很美，空氣也非常棒！從台東長濱跑到花蓮縣北迴歸線，天氣陰涼沒下雨，早上4：50就起跑，從高雄坐快7個小時車感覺真累，但是破PB還蠻開心的！已審核 證書 相片
35 2019/8/3 2019 聖母廟馬拉松 06:06:13535這場賽事是我跑馬以來狀況最差的一次，天氣悶熱一開始就沒什麼風，因為流汗太多太快，體力透支胃部也很不舒服，跑一下就無力反胃，乳酸疲勞堆積太快又反覆抽筋，從10幾K就走跑，但30K後更慘，發現因走太久腳底起大水泡，開始連跑都無法，超級無敵痛，受傷又反胃想吐不舒服，從來沒有跑馬這樣過，感覺真慘！但夏天跑馬還是太熱，真是不適合我，還是有順利完賽！已審核 證書 相片
36 2019/10/20 2019 六堆客庄馬拉松 04:57:47335進入秋冬季節開始我的跑馬季，這是入秋的第一場馬拉松，狀況不是很好，跑到還不到20K，就感覺非常反胃打嗝想吐，但是又吐不出來，之後就跑起來有種無力感，開始走跑調整自己狀態，還好有調整過來，最後終點達陣還有破5小時目標，真的很開心！希望後面場次不要又有問題，都能順利無傷完賽！已審核 證書 相片
37 2019/10/27 2019 臺南秋季馬拉松 04:41:55335這場台南秋季馬拉松已經辦理第七屆，參加全馬跑者算多的，但今年的賽道路線安排不優，沿路沒風景且遮蔭的地方很少，很多都在河堤上跑，因9點後太陽出來超級熱，還真的親眼看到跑者中暑倒地不起，今天狀況還不錯，前面21K都有維持5分速，但後面因為太熱體力下滑很快，就慢慢降速維持有再跑的感覺撐到終點，又達成一場破5小時目標，真的很開心！已審核 證書 相片
38 2019/11/3 2019高雄市議長盃防毒馬拉松 05:17:50242今天參加是我們高雄在地比賽，這場賽事山路段路線是我們練跑最熟悉的路線，最後還是沒跑好，幾乎是都用走的；全馬路線沿路經過許多高雄在地景點，有柴山、高雄海港、愛河、美術館、蓮池潭及世運主場館等，今天狀況不好，從10K開始肚子就脹氣反胃，可能有幾個補給站喝太多水，跑起來有點反胃想吐，最後撐到山路上坡段，開始啟動步兵模式，30幾K以後都是山路，因為沒力，感覺這個熟悉路線又硬又累，真的被操死了！已審核 證書 相片
39 2019/11/17 2019 屏東馬拉松 04:36:06251今天一早氣溫只有20℃，起跑後狀況不錯，就維持5分速左右，沿途經過海軍陸戰隊新訓中心，再到原住民文化園區及禮納里社區，進入山路段，體力狀況有撐過去，之後在30K就進入屏東科技大學，裡面風景很棒，跑起來特別舒服，一出校園就剩最後7K也是最煎熬的，因為太陽出來氣溫從涼爽轉為快30℃炎熱，本想這場可以破4個半小時，最後還是差一點，這場路線規劃很棒，補給也很讚，還有免費的啤酒可喝，真不錯！已審核 證書 相片
40 2019/11/24 2019 阿公店馬拉松 04:44:40548這次是第二次參加阿公店馬拉松，主要是領跑者廣場馬拉松普查的第30馬獎，也是我的第40馬賽事，起跑地點在岡山農工，跟上次不一樣，但參加全馬的人數非常多，起跑等快4分多才通過起點，這場狀況還好，前半馬速度還維持不錯，但過興達火力電廠後約25K，後面就速度降很快，只能順順跑回終點，最開心的是領普查30馬獎，這是我跑馬第二座獎盃，比前次10馬獎，感覺馬又長大一些，下次的目標就是60馬獎，為自己加油！已審核 證書 相片
41 2019/12/1 2019 高雄捷運馬拉松 04:26:42132這場路線是我第2次跑，上一次是參加十鼓橋頭馬拉松，跑出4小時37分佳績，這次跑進4小時半內，感覺很開心，這場狀況不錯，全程都用跑的，雖然30K以後速度有降，但還跑得起來，補給不錯每站都有冰塊可以降溫，真的幫助很大！已審核 證書 相片
42 2019/12/8 2019 旗山馬拉松 04:47:40246第二次參加旗山馬，剛好碰到寒流一早天氣很冷，只有12℃左右又起大霧，起跑後前面10幾公里都在濃霧中，但跑到美濃中正湖折返點約21公里後，氣溫就開始升高，可能是溫差太大，狀況變得不是很好，大腿有點快抽筋，速度也越跑越慢拉不起來，過了36K以後就走走跑跑順利完成比賽！還是有達成破5小時的目標！已審核 證書 相片
43 2019/12/29 2019 第四屆嘉義馬拉松 04:26:431061這是第二次跟大清老大一起參加嘉義馬，路線跟去年不一樣，因為這次下雨，整場比賽就是亂，寄物區大排長龍根本擠不進去，只好麻煩跑團幫忙，在匆忙中開始比賽起跑，整路都在下雨呼大呼小，跑得很不舒服，最後還越跑越冷，還是跑完了！這是難得在雨中跑馬的經驗及回憶！已審核 證書 相片
44 2020/1/5 2020 屏東紅藜馬拉松 04:25:40224這次第一次參加屏東紅藜馬拉松， 是跑屏東最著名的沿山公路， 起跑後的狀況還不錯都有維持5-6分速， 過30K以後體力稍微下滑跑至7分速左右， 本來想破全馬的最佳紀錄PB， 但是沒撐住破功， 整體上還是滿意這次的成績，希望下次比賽再加油！已審核 證書 相片
45 2020/2/23 2020 木架山馬拉松 04:40:28193從1月底過年完到現在只跑了一場台南新化木架山馬拉松，這場賽事路線很棒又很硬，幾乎全部都是山路，高高低低的丘陵地形，還有部分是越野賽道，跑到都有快抽筋的感覺，只好後半馬都進補給站噴肌樂緩衝緊繃的雙腿，還是順利完賽，但最近賽事因武漢肺炎影響一直取消，感覺粉悶耶！已審核 證書 相片
46 2020/10/25 第八屆臺南秋季馬拉松 05:30:53303今年因疫情影響從2月跑完木架山馬拉松後，已經快9個月沒有比賽，一直到現在才開跑，真的是太久沒跑長距離，狀況一堆，一開跑就感覺速度無法維持，越跑越慢，從10K以後吃完能量膠補給就開始肚子痛，找廁所拉肚子共計三次，拉完整個人就虛脫無力跑不動，最後連補給也不敢吃，就慢慢地跑回來，剩最後5公里，感覺連慢慢跑都跑不動，就走跑1公里跑近10分鐘，真慘耶！還好這場台南秋季馬有完賽！已審核 證書 相片
47 2020/11/8 2020 臺灣米倉田中馬 05:05:251409今年下半年的第二場馬拉松賽事，也是抽很多次終於抽中的田中馬，一開賽感覺還不錯速度有維持住，但是跑快20公里後肚子不舒服上了二次廁所，跟上一場狀況差不多，之後變成雙腳反覆抽筋，無法持續跑，只好用走跑的，最後看時間要破5小時還有機會，就硬撐到田中鎮看到剩最後3公里，又看到鄉民全數動員的熱情，所剩時間有點來不急，就放棄破5的目標，希望後面賽事不要又狀況一堆，能越跑越好！已審核 證書 相片
48 2020/11/15 「山海戀歌 再現柴山」2020防毒馬拉松 05:19:33340今天起跑後因感冒的影響，跑不起來只有6分速上下，整路順順跑經過蓮池潭、高美館、愛河、駁二、大港旋轉橋、棧二庫及西子灣等高雄知名景點，約22K跑到柴山後，開始體力下滑上坡跑不起來，就啟動步兵模式，但腰部越來越痛，趕緊找沿路醫務人員幫忙噴肌樂，舒緩不適，可能感冒關係噴完涼涼的，越走越冷，開始無力不舒服，用慢速走跑撐回終點，又累積一場全馬，完賽真棒！已審核 證書 相片
49 2020/11/22 2020 屏東馬拉松 05:33:59483這場屏東馬，跑到7K就爆，因開賽後無風悶熱，汗流得多又快，體力流失快，也就跑不起來，本想放棄比賽，從21K折返點回去，被指揮工作人員一引導就硬著頭皮往前42K全馬跑去，只好走走跑跑模式硬撐，到六堆客家文化園區，竟然肚子痛想上廁所，就不管直接衝進園區找廁所，花了快20分才又回到賽道上，最還是完成比賽，現在好像有點找不到以前跑馬的樂趣了，感覺真慘！已審核 證書 相片
50 2020/12/6 2020 旗山美濃馬拉松 04:58:10374旗美馬是我人生第50場馬拉松，自己設定目標破5，今天涼爽，起跑不衝讓速度慢慢加上去，前面15K配速不錯，但到17K突然想上廁所，剛好經過派出所就進去舒解一下，後面經過美濃中正湖，差不多25K開始感覺體力下滑，就沿著美濃溪河岸慢慢的跑，最後還真的蠻驚險，因為大會里程數都比自己手錶里程少1K，心想跑不進破5，但剩2K里程又恢復一樣，就趕緊用吃奶的力氣跑回終點，看時間有達成破5目標，完成開心的50馬！已審核 證書 相片
51 2020/12/13 2020 第五屆嘉義馬拉松 04:52:28341嘉義馬是我邁向百馬下半場的第一場賽事，自己設定目標就是破5，開賽天氣涼爽只有18°，前面26K配速不錯，都有5~6分速，中間13K補給站有上一次廁所，但30K以後體力下滑，速度就剩7~8分速慢跑，這場最扯的事32K補給站一過，竟然到37K才看到補給站，後段補給應該要充足因為越來越熱也越累，剩最後5K太陽出來氣溫升到快29°，溫差快10°，就走跑緩和自己的疲累，又完成一場破5的比賽，真開心！已審核 證書 相片
52 2022/10/30 2022 高雄富邦馬拉松 05:00:08782今天高雄馬成功完賽，又完成一場全馬，讚啦！因疫情影響，已經2年沒有參加馬拉松賽事，現在訓練只能跑7分速上下，所以今天策略就是以完賽為目標，一開賽就以6分速順順著跑，到終點差8秒就破5小時，還是有順利完賽！真開心！這是我第52場馬拉松賽事，朝自己百馬目標邁進！已審核 證書 相片
53 2022/11/20 2022 阿公店盃全國馬拉松賽 05:00:26482這次參加2年因疫情未舉辦阿公店盃馬拉松，開始起跑後維持6分半順順跑完前半馬，到25K以後體力下滑，氣溫上升很快，約跑越熱，最後到39K處腳還抽筋，本想破5小時應該沒問題，在最後400公尺還連續碰到2個路口，被道路交管擋住，這次又差26秒飲恨無法破5，還是順利完賽，真棒！已審核 證書 相片
54 2022/12/10 2022 太魯閣峽谷馬拉松 05:12:16946這場是我跑馬賽事跑最遠的地方，從高雄坐高鐵上台北南港再轉火車到花蓮，整整繞台灣四分三圈，也是我參加賽事風景最美且最經典的一場，非常難忘！起跑後整個中橫賽道滿滿的參賽選手，第一次在太魯閣跑步，非常棒的體驗，峻峭峽谷地形，一個隧道接著一個，去程一路向上爬升至天祥折返，天氣涼爽跑起來很舒服，因山路及隧道地形，GPS訊息接收不正常，所以最後里程數及速度，都有問題，但很開心又完成一場全馬賽事！已審核 證書 相片
55 2022/12/25 2022 萬丹紅豆馬拉松 04:46:44490這是今(111)年最後一場馬拉松賽事，也是最冷的一場，早上到會場只有11度，感覺很冷，起跑後身體就慢慢熱起來，因為氣溫低所以跑起來還蠻順的，都維持6分速左右，可以一直到30K左右，後面氣溫升高至22度，溫差真的很大，速度體力也就下降，但還都有在跑沒有停下來用走的，今年終於有一場破5小時的比賽，真的非常開心！已審核 證書 相片
56 2023/1/28 2023 鴻兔大展888收假馬拉松 05:33:48 今天大年初七，還在年假中就去跑一場收假馬，剛好碰上寒流早上起跑氣溫才5°，冷到都不想跑了，因已經到台南龍崎文衡殿就硬著頭皮跑下去，整路都是高低起伏的山路，加上天氣寒冷不能停下休息，前半馬跑得還OK，後半馬因體力下滑只要碰到上坡就啟動步兵模式走跑，這場馬拉松真的不好跑，還是靠意志力把它完賽，這場沒有晶片全靠工作人員人工紀錄成績，是場小而美的比賽，真的很開心又完成一場全馬，真棒！已審核 證書 相片
57 2023/3/26 2023日月潭櫻舞飛揚環湖路跑 05:28:4591好久沒有碰到下雨天，剛好這次日月潭馬拉松一早到會場就下大雨，在這風大下雨天氣下起跑，穿著輕便雨衣，跑沒4K就全身悶熱只好把雨衣脫掉，剛開始狀況沒有很好，又想上廁所，只能逐步調整，現在體重增加肌力又不足，跑不快但還是可以持續慢跑至33K，最後還是被日月潭下水里的魔鬼上坡打敗，剩下最後9K只能走跑往上推進，直到最後3K真的沒體力只能用走的完成比賽！真開心完成一場馬拉松賽事，往百馬目標又向前推進，加油！已審核 證書 相片
58 2023/4/30 2023 阿跑里山雲端路跑 05:56:38301這場賽事真的非常硬，起跑後因沒上廁所，又熱身不足、高山空氣稀薄還有上坡，跑得非常喘感覺呼吸不到空氣，趕緊找廁所解放，上完出來跑道完全沒有人，就從最後一個往前追趕，但是高山跑步氣溫低且山路又喘，肚子一直很脹，光跑廁所就上四次，只能走跑盡力完賽，因大會全馬限時5個半小時，到塔塔加折返點已經跑快3小時，因體力下滑，就硬著頭皮撐到終點，工作人員說有成績，恭喜完賽，心中大石才落下，非常開心又完成一場全馬！已審核 證書 相片
59 2023/10/22 2023台南秋季馬拉松 05:51:08533這場是下半年進入秋冬季節的第一場全馬，有半年沒跑全馬平時練跑都10K就結束且速度都是7~8分速，前半馬跑的尚可有在7分速上下，後面進入25K以後就跑不動，加上天氣開始變熱，衣服穿得有點多穿二件，體內熱氣散不出來，就用走跑但幾乎都用走的完成比賽，在平路還跑5小時50幾分，真慘的紀錄!現在跑馬越跑越慢且體力越來越差，還是跑一場算一場，努力朝自己目標百馬邁進！已審核 證書 相片
60 2023/11/19 2023 阿公店馬拉松賽 04:57:29173我的第60場全馬賽事，竟然可以跟小兒兆廷一起完成，真的非常開心!完全都沒想到小兒兆廷會跟我一起跑全馬，本想他只是去陪跑，在半馬分岔處他立即就轉向跟我一起朝全馬邁進，這場還好有他在幫我配速推進，不然我上坡還能緩速往前跑，都要靠他，雖然到30K以後，他的腿有點抽筋不舒服，還是跑完這場比賽，有他拉著我跑，這場跑山路的賽事最後竟然可以破5小時大關又是我的60場全馬，真是可喜可賀！已審核 證書 相片