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跑者編號
28753
姓名
張書銓
單位
個人
完賽次數
60
已領獎項
30
賽事日期
賽事名稱
成績
名次
超馬
備註
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1
2016/2/21
2016高雄國際馬拉松
05:27:51
3747
人生第一場初馬完賽
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2
2016/12/25
2016 萬丹紅豆馬拉松
05:25:16
1368
成績進步2分鐘
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3
2017/1/22
2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑
04:49:13
259
第一次突破5小時,跑進4小時內成績
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4
2017/2/12
2017 高雄國際馬拉松
05:17:56
3322
比前次高雄馬有進步一點
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5
2017/2/26
2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松
04:37:25
417
個人最佳PB成績
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6
2017/4/9
2017 大高雄傳愛公益路跑
05:52:36
168
第一場超馬(45.3公里)
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7
2017/7/8
2017 府城安平仲夏星光馬拉松
05:19:39
1002
第一次參加星光夜跑
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8
2017/10/22
2017 戀戀潮庄馬拉松賽
05:18:31
479
狀況不好
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9
2017/11/4
2017合歡山超級馬拉松
06:39:29
774
第一場海拔3000公尺高山越野馬,開心完賽
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10
2017/11/26
2017 阿公店盃全國馬拉松賽
05:08:08
668
差一點破5小時內,但是最後還是爆掉了,再接再厲吧!
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11
2017/12/9
2017 高雄捷運公益路跑
04:36:28
152
這次刷新個人最佳PB成績,進步1分鐘,真開心!
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12
2017/12/17
2017 高雄大發公益馬拉松賽
04:50:27
270
天氣涼爽,又是一場破5小時內的比賽,真開心,要繼續保持,加油!
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13
2018/1/7
2018 旗山馬拉松
04:28:54
296
再次突破自己,刷新個人最佳PB成績又進度8分鐘;旗山馬辦得很好,補給及全馬路線安排都很棒,是一場優質賽事,讚啦!
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14
2018/1/14
2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
04:45:53
788
這場賽事起跑超冷只有10幾度,跑到最後竟然溫度上升至22度,溫差超級大差10度,還是順利完跑,讚啦!
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15
2018/1/28
2018 高雄南橫馬拉松
05:04:57
149
狀況不好,一開賽跑5公里就爆心率,最高還飆到197,靠意志力還是順利完賽!本想破5小時,還是被最後的魔鬼陡坡擊敗,差了一點點飲恨!
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16
2018/2/25
2018 高雄國際馬拉松
04:59:29
2171
天氣太好了,艷陽高照超級有夠熱,提早就爆了,在走走跑跑下,剛好只差一分,還是有破5小時,真開心!
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17
2018/3/4
2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
05:21:16
1101
狀況極差!跑25公里後就跑不動了,今天真天氣太熱高溫上看30℃,只能跑跑走走,幸好還能完賽!
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18
2018/3/11
2018 鳳山跑三校越野馬拉松
04:58:14
543
今天跑三校最後還是有破5小時內,只差一點點,後面太陽出來太熱了,越跑越慢,可是還是蠻開心啦!
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19
2018/3/24
2018 車城福安宮馬拉松
04:43:54
238
今天車城福安宮馬拉松,狀況超差,一開賽跑不到7公里就肚子不舒服拉肚子,馬上開始無力,又爆心率一直降不下來,只能撐住順順跑完比賽!
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20
2018/4/1
2018 阿勃勒-風華再現馬拉松
04:40:36
637
真開心,今天的天氣真給面子,是個不熱涼爽的陰天,太陽到10點還被雲遮住,身體狀況不錯,成功達成20馬目標,很讚!
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21
2018/8/4
2018戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
05:14:27
539
這次起跑天氣太熱又無風,火都上身了,肚子又不舒服,狀況不好,但還是比去年星光馬進步5分鐘,跑回來沒有上次那麼累,還要再加油!
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22
2018/9/30
2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松
05:09:35
315
今天參加2018第三屆諸羅山歡樂馬拉松,路線不好跑,超級硬高高低低上下坡,還有一段超陡魔鬼坡,光用走的就超級累,真是跑得不要不要的,還是完賽,真開心!
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23
2018/11/4
2018 第一屆屏東馬拉松
04:58:16
248
這次第一屆屏東馬拉松,跟我們這群愛好運動的好友醫鐵人參賽,我跟大清老大參加全馬,一開賽配速還不錯,都有5分速左右,可惜過了15K以後心率飆高,速度變慢體力下滑非常快,感覺越跑越累,趕緊以走跑方式調整自己節奏,幸好慢慢地在30K以後恢復,又完成一場破5小時的比賽,感覺很開心!
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24
2018/11/18
2018 大高雄傳愛公益路跑
05:19:49
223
今天一開賽狀況就來了,心率開始爆表一直都在180上下,下不來!速度也就跑不上去,開始慢慢降速以完賽為目標,這場賽事補給超級無敵爛,水及運動飲料是溫的,完全沒有冰塊,也沒水桶可以澆涼,其中一站私補還有冰的甘蔗汁可喝,主辦單位真的應該要檢討啦!
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25
2018/11/25
阿里山18號愛情絲路馬拉松
04:44:19
160
今天比賽起跑後感覺狀況不錯,就一直維持5-6分速持續跑了約32公里後,突然雙腿感覺有點要抽筋,又因長距離上下坡造成膝蓋有點痛,之後就越跑越累,可惜沒辦法破個人最佳成績PB,但還是賺到一場破5小時賽事,感覺很開心!
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26
2018/12/2
2018 恆春古城馬拉松
04:43:35
121
今天比賽狀況維持還不錯,配速也有符合預期,只是心率有點高,最後10公里真的太熱了也沒遮蔭的地方,還是開心完賽,真棒!
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27
2018/12/9
2018 第35屆曾文水庫馬拉松
04:59:52
350
在一開賽還跑得不錯,因為早上天氣涼涼地很適合路跑,但這場同樣路線要跑二趟,第一趟半馬跑完時間及速度還保持不錯,在第二趟就GG了,越跑越熱,體力下滑很快,而且又是上上下下的山路,就跑不動,開始走走跑跑順利完成比賽,本來想破5小時,應該沒問題,但是到終點時,又超過全馬的距離,整整多了400公尺,趕緊用拼的,而且只差8秒鐘,真的很扯,又完成一場破5小時的比賽,感覺超開心的!
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28
2018/12/15
2018第三屆嘉義馬拉松
04:36:31
110
今天狀況不錯,但剛起跑後右小腿及右膝有稍微陣痛不適,尤其於爬坡時更加明顯,可是跑了10公里後已有改善,開始按自己的配速順順地跑,幾乎在35公里都有5至6分速,最後幾公里爬坡因小腿稍有抽筋用走的,其餘都用跑的,最後2公里還以5分速狂奔到終點,也破個人最佳紀錄PB(馬拉松世界APP紀錄),感覺真開心!
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29
2019/1/13
2019大副盃關子嶺之戀-臺南
04:52:04
97
台南關子嶺馬拉松第一次舉辦,這次路線是跑關子嶺往曾文、烏山頭水庫方向的台南咖啡公路,這個路線車少且風景優美,沿路很多庭園式咖啡店,但是高高低低的陡坡,真是一大挑戰!這次在前21公里狀況還不錯,有一段長下坡,跑起來相對輕鬆,可是回程原來長下坡就變成可怕的魔鬼陡坡,只好以步兵方式用走跑戰術,順利完成比賽!看到最後成績有破5(SUB 5),名次還有在前100名內,感覺真開心!
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30
2019/1/20
2019 鎮西堡超級馬拉松
06:52:35
144
這次報名54K,起跑前4K是忽高忽低的小坡,之後就爬升到賽道的制高點宇老,過了宇老後就是7K長下坡到折返點田埔。整個路線風景非常美,有山巒美景、原住民部落、教堂、盛開的櫻花等,跑起來很享受也很舒服,這次狀況不錯,雖然整路的爬坡,總爬升高度達2000公尺,陡升陡降的蜿蜒山路,還是以破7(SUB 7)的成績完全比賽,總名次在1000多人還有100多名,首次參加超馬就有這麼好的成績,感覺真開心!
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31
2019/2/17
2019 第10屆高雄馬拉松
04:22:17
1343
今年已經是我參加第四次高雄馬,也是高雄馬舉辦第十週年的經典賽事,從第一場初馬開始,到現在的我已經是三十幾馬老手,一開賽天氣涼爽,狀況也不錯,我就一直跟隨著大會配速列車4:00到22公里後,發覺自己體力下滑很快,速度無法再維持就放棄想要破4的目標夢想,但是還是朝破個人最佳紀錄PB為目標,很開心最後終於達成破PB,又完成一場SUB 5的比賽,真棒!
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32
2019/3/10
2019 鳳山跑三校越野馬拉松
04:51:00
278
這次在前面21K半馬,配速不錯!但在後面漸漸開始出現狀況,身體越跑越無力而且變得很累,呼吸有點喘,雙腳也開始抽筋!完全無法跑起來,只要一跑雙腳肌肉就開始變硬然後就有抽筋的感覺,從來沒有狀況這麼差過,最後走走跑跑還是完賽!因為前面跑得比較快,雖然後面爆掉了,還是有Sub 5,真的還蠻開心!
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33
2019/3/31
2019 大亞旺萊馬拉松
04:48:27
133
大亞電纜公司舉辦的第一屆大亞旺萊馬拉松,在關廟沿路看到很多鳳梨田,不愧是旺萊馬,還跑進關廟彩繪村及跑上最高點左鎮二寮觀景台,並看到很多車友在練自行車及自主練馬的跑友,高高低低的山路,很像是高雄燕巢的中寮山,跑到早上9點以後,太陽升起就越來越熱,還好已經剩10幾公里,因後面下坡也比較多,這次有撐住,又完成一場破5小時SUB5比賽,感覺真棒!
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PB
2019/5/5
2019 長濱雙浪金剛馬拉松
04:18:23
58
第一次參加長濱金剛馬,在5月舉辦天氣正要熱時,很幸運是舉辦已來天氣最涼爽一次,又破我跑全馬最佳紀錄PB跑4小時18分,在海岸公路跑,風景很美,空氣也非常棒!從台東長濱跑到花蓮縣北迴歸線,天氣陰涼沒下雨,早上4:50就起跑,從高雄坐快7個小時車感覺真累,但是破PB還蠻開心的!
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35
2019/8/3
2019 聖母廟馬拉松
06:06:13
535
這場賽事是我跑馬以來狀況最差的一次,天氣悶熱一開始就沒什麼風,因為流汗太多太快,體力透支胃部也很不舒服,跑一下就無力反胃,乳酸疲勞堆積太快又反覆抽筋,從10幾K就走跑,但30K後更慘,發現因走太久腳底起大水泡,開始連跑都無法,超級無敵痛,受傷又反胃想吐不舒服,從來沒有跑馬這樣過,感覺真慘!但夏天跑馬還是太熱,真是不適合我,還是有順利完賽!
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36
2019/10/20
2019 六堆客庄馬拉松
04:57:47
335
進入秋冬季節開始我的跑馬季,這是入秋的第一場馬拉松,狀況不是很好,跑到還不到20K,就感覺非常反胃打嗝想吐,但是又吐不出來,之後就跑起來有種無力感,開始走跑調整自己狀態,還好有調整過來,最後終點達陣還有破5小時目標,真的很開心!希望後面場次不要又有問題,都能順利無傷完賽!
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37
2019/10/27
2019 臺南秋季馬拉松
04:41:55
335
這場台南秋季馬拉松已經辦理第七屆,參加全馬跑者算多的,但今年的賽道路線安排不優,沿路沒風景且遮蔭的地方很少,很多都在河堤上跑,因9點後太陽出來超級熱,還真的親眼看到跑者中暑倒地不起,今天狀況還不錯,前面21K都有維持5分速,但後面因為太熱體力下滑很快,就慢慢降速維持有再跑的感覺撐到終點,又達成一場破5小時目標,真的很開心!
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38
2019/11/3
2019高雄市議長盃防毒馬拉松
05:17:50
242
今天參加是我們高雄在地比賽,這場賽事山路段路線是我們練跑最熟悉的路線,最後還是沒跑好,幾乎是都用走的;全馬路線沿路經過許多高雄在地景點,有柴山、高雄海港、愛河、美術館、蓮池潭及世運主場館等,今天狀況不好,從10K開始肚子就脹氣反胃,可能有幾個補給站喝太多水,跑起來有點反胃想吐,最後撐到山路上坡段,開始啟動步兵模式,30幾K以後都是山路,因為沒力,感覺這個熟悉路線又硬又累,真的被操死了!
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39
2019/11/17
2019 屏東馬拉松
04:36:06
251
今天一早氣溫只有20℃,起跑後狀況不錯,就維持5分速左右,沿途經過海軍陸戰隊新訓中心,再到原住民文化園區及禮納里社區,進入山路段,體力狀況有撐過去,之後在30K就進入屏東科技大學,裡面風景很棒,跑起來特別舒服,一出校園就剩最後7K也是最煎熬的,因為太陽出來氣溫從涼爽轉為快30℃炎熱,本想這場可以破4個半小時,最後還是差一點,這場路線規劃很棒,補給也很讚,還有免費的啤酒可喝,真不錯!
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40
2019/11/24
2019 阿公店馬拉松
04:44:40
548
這次是第二次參加阿公店馬拉松,主要是領跑者廣場馬拉松普查的第30馬獎,也是我的第40馬賽事,起跑地點在岡山農工,跟上次不一樣,但參加全馬的人數非常多,起跑等快4分多才通過起點,這場狀況還好,前半馬速度還維持不錯,但過興達火力電廠後約25K,後面就速度降很快,只能順順跑回終點,最開心的是領普查30馬獎,這是我跑馬第二座獎盃,比前次10馬獎,感覺馬又長大一些,下次的目標就是60馬獎,為自己加油!
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41
2019/12/1
2019 高雄捷運馬拉松
04:26:42
132
這場路線是我第2次跑,上一次是參加十鼓橋頭馬拉松,跑出4小時37分佳績,這次跑進4小時半內,感覺很開心,這場狀況不錯,全程都用跑的,雖然30K以後速度有降,但還跑得起來,補給不錯每站都有冰塊可以降溫,真的幫助很大!
已審核
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42
2019/12/8
2019 旗山馬拉松
04:47:40
246
第二次參加旗山馬,剛好碰到寒流一早天氣很冷,只有12℃左右又起大霧,起跑後前面10幾公里都在濃霧中,但跑到美濃中正湖折返點約21公里後,氣溫就開始升高,可能是溫差太大,狀況變得不是很好,大腿有點快抽筋,速度也越跑越慢拉不起來,過了36K以後就走走跑跑順利完成比賽!還是有達成破5小時的目標!
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43
2019/12/29
2019 第四屆嘉義馬拉松
04:26:43
1061
這是第二次跟大清老大一起參加嘉義馬,路線跟去年不一樣,因為這次下雨,整場比賽就是亂,寄物區大排長龍根本擠不進去,只好麻煩跑團幫忙,在匆忙中開始比賽起跑,整路都在下雨呼大呼小,跑得很不舒服,最後還越跑越冷,還是跑完了!這是難得在雨中跑馬的經驗及回憶!
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44
2020/1/5
2020 屏東紅藜馬拉松
04:25:40
224
這次第一次參加屏東紅藜馬拉松, 是跑屏東最著名的沿山公路, 起跑後的狀況還不錯都有維持5-6分速, 過30K以後體力稍微下滑跑至7分速左右, 本來想破全馬的最佳紀錄PB, 但是沒撐住破功, 整體上還是滿意這次的成績,希望下次比賽再加油!
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45
2020/2/23
2020 木架山馬拉松
04:40:28
193
從1月底過年完到現在只跑了一場台南新化木架山馬拉松,這場賽事路線很棒又很硬,幾乎全部都是山路,高高低低的丘陵地形,還有部分是越野賽道,跑到都有快抽筋的感覺,只好後半馬都進補給站噴肌樂緩衝緊繃的雙腿,還是順利完賽,但最近賽事因武漢肺炎影響一直取消,感覺粉悶耶!
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46
2020/10/25
第八屆臺南秋季馬拉松
05:30:53
303
今年因疫情影響從2月跑完木架山馬拉松後,已經快9個月沒有比賽,一直到現在才開跑,真的是太久沒跑長距離,狀況一堆,一開跑就感覺速度無法維持,越跑越慢,從10K以後吃完能量膠補給就開始肚子痛,找廁所拉肚子共計三次,拉完整個人就虛脫無力跑不動,最後連補給也不敢吃,就慢慢地跑回來,剩最後5公里,感覺連慢慢跑都跑不動,就走跑1公里跑近10分鐘,真慘耶!還好這場台南秋季馬有完賽!
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47
2020/11/8
2020 臺灣米倉田中馬
05:05:25
1409
今年下半年的第二場馬拉松賽事,也是抽很多次終於抽中的田中馬,一開賽感覺還不錯速度有維持住,但是跑快20公里後肚子不舒服上了二次廁所,跟上一場狀況差不多,之後變成雙腳反覆抽筋,無法持續跑,只好用走跑的,最後看時間要破5小時還有機會,就硬撐到田中鎮看到剩最後3公里,又看到鄉民全數動員的熱情,所剩時間有點來不急,就放棄破5的目標,希望後面賽事不要又狀況一堆,能越跑越好!
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48
2020/11/15
「山海戀歌 再現柴山」2020防毒馬拉松
05:19:33
340
今天起跑後因感冒的影響,跑不起來只有6分速上下,整路順順跑經過蓮池潭、高美館、愛河、駁二、大港旋轉橋、棧二庫及西子灣等高雄知名景點,約22K跑到柴山後,開始體力下滑上坡跑不起來,就啟動步兵模式,但腰部越來越痛,趕緊找沿路醫務人員幫忙噴肌樂,舒緩不適,可能感冒關係噴完涼涼的,越走越冷,開始無力不舒服,用慢速走跑撐回終點,又累積一場全馬,完賽真棒!
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49
2020/11/22
2020 屏東馬拉松
05:33:59
483
這場屏東馬,跑到7K就爆,因開賽後無風悶熱,汗流得多又快,體力流失快,也就跑不起來,本想放棄比賽,從21K折返點回去,被指揮工作人員一引導就硬著頭皮往前42K全馬跑去,只好走走跑跑模式硬撐,到六堆客家文化園區,竟然肚子痛想上廁所,就不管直接衝進園區找廁所,花了快20分才又回到賽道上,最還是完成比賽,現在好像有點找不到以前跑馬的樂趣了,感覺真慘!
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50
2020/12/6
2020 旗山美濃馬拉松
04:58:10
374
旗美馬是我人生第50場馬拉松,自己設定目標破5,今天涼爽,起跑不衝讓速度慢慢加上去,前面15K配速不錯,但到17K突然想上廁所,剛好經過派出所就進去舒解一下,後面經過美濃中正湖,差不多25K開始感覺體力下滑,就沿著美濃溪河岸慢慢的跑,最後還真的蠻驚險,因為大會里程數都比自己手錶里程少1K,心想跑不進破5,但剩2K里程又恢復一樣,就趕緊用吃奶的力氣跑回終點,看時間有達成破5目標,完成開心的50馬!
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51
2020/12/13
2020 第五屆嘉義馬拉松
04:52:28
341
嘉義馬是我邁向百馬下半場的第一場賽事,自己設定目標就是破5,開賽天氣涼爽只有18°,前面26K配速不錯,都有5~6分速,中間13K補給站有上一次廁所,但30K以後體力下滑,速度就剩7~8分速慢跑,這場最扯的事32K補給站一過,竟然到37K才看到補給站,後段補給應該要充足因為越來越熱也越累,剩最後5K太陽出來氣溫升到快29°,溫差快10°,就走跑緩和自己的疲累,又完成一場破5的比賽,真開心!
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52
2022/10/30
2022 高雄富邦馬拉松
05:00:08
782
今天高雄馬成功完賽,又完成一場全馬,讚啦!因疫情影響,已經2年沒有參加馬拉松賽事,現在訓練只能跑7分速上下,所以今天策略就是以完賽為目標,一開賽就以6分速順順著跑,到終點差8秒就破5小時,還是有順利完賽!真開心!這是我第52場馬拉松賽事,朝自己百馬目標邁進!
已審核
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2022/11/20
2022 阿公店盃全國馬拉松賽
05:00:26
482
這次參加2年因疫情未舉辦阿公店盃馬拉松,開始起跑後維持6分半順順跑完前半馬,到25K以後體力下滑,氣溫上升很快,約跑越熱,最後到39K處腳還抽筋,本想破5小時應該沒問題,在最後400公尺還連續碰到2個路口,被道路交管擋住,這次又差26秒飲恨無法破5,還是順利完賽,真棒!
已審核
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54
2022/12/10
2022 太魯閣峽谷馬拉松
05:12:16
946
這場是我跑馬賽事跑最遠的地方,從高雄坐高鐵上台北南港再轉火車到花蓮,整整繞台灣四分三圈,也是我參加賽事風景最美且最經典的一場,非常難忘!起跑後整個中橫賽道滿滿的參賽選手,第一次在太魯閣跑步,非常棒的體驗,峻峭峽谷地形,一個隧道接著一個,去程一路向上爬升至天祥折返,天氣涼爽跑起來很舒服,因山路及隧道地形,GPS訊息接收不正常,所以最後里程數及速度,都有問題,但很開心又完成一場全馬賽事!
已審核
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55
2022/12/25
2022 萬丹紅豆馬拉松
04:46:44
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這是今(111)年最後一場馬拉松賽事,也是最冷的一場,早上到會場只有11度,感覺很冷,起跑後身體就慢慢熱起來,因為氣溫低所以跑起來還蠻順的,都維持6分速左右,可以一直到30K左右,後面氣溫升高至22度,溫差真的很大,速度體力也就下降,但還都有在跑沒有停下來用走的,今年終於有一場破5小時的比賽,真的非常開心!
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2023/1/28
2023 鴻兔大展888收假馬拉松
05:33:48
今天大年初七,還在年假中就去跑一場收假馬,剛好碰上寒流早上起跑氣溫才5°,冷到都不想跑了,因已經到台南龍崎文衡殿就硬著頭皮跑下去,整路都是高低起伏的山路,加上天氣寒冷不能停下休息,前半馬跑得還OK,後半馬因體力下滑只要碰到上坡就啟動步兵模式走跑,這場馬拉松真的不好跑,還是靠意志力把它完賽,這場沒有晶片全靠工作人員人工紀錄成績,是場小而美的比賽,真的很開心又完成一場全馬,真棒!
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2023/3/26
2023日月潭櫻舞飛揚環湖路跑
05:28:45
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好久沒有碰到下雨天,剛好這次日月潭馬拉松一早到會場就下大雨,在這風大下雨天氣下起跑,穿著輕便雨衣,跑沒4K就全身悶熱只好把雨衣脫掉,剛開始狀況沒有很好,又想上廁所,只能逐步調整,現在體重增加肌力又不足,跑不快但還是可以持續慢跑至33K,最後還是被日月潭下水里的魔鬼上坡打敗,剩下最後9K只能走跑往上推進,直到最後3K真的沒體力只能用走的完成比賽!真開心完成一場馬拉松賽事,往百馬目標又向前推進,加油!
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2023/4/30
2023 阿跑里山雲端路跑
05:56:38
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這場賽事真的非常硬,起跑後因沒上廁所,又熱身不足、高山空氣稀薄還有上坡,跑得非常喘感覺呼吸不到空氣,趕緊找廁所解放,上完出來跑道完全沒有人,就從最後一個往前追趕,但是高山跑步氣溫低且山路又喘,肚子一直很脹,光跑廁所就上四次,只能走跑盡力完賽,因大會全馬限時5個半小時,到塔塔加折返點已經跑快3小時,因體力下滑,就硬著頭皮撐到終點,工作人員說有成績,恭喜完賽,心中大石才落下,非常開心又完成一場全馬!
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2023/10/22
2023台南秋季馬拉松
05:51:08
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這場是下半年進入秋冬季節的第一場全馬,有半年沒跑全馬平時練跑都10K就結束且速度都是7~8分速,前半馬跑的尚可有在7分速上下,後面進入25K以後就跑不動,加上天氣開始變熱,衣服穿得有點多穿二件,體內熱氣散不出來,就用走跑但幾乎都用走的完成比賽,在平路還跑5小時50幾分,真慘的紀錄!現在跑馬越跑越慢且體力越來越差,還是跑一場算一場,努力朝自己目標百馬邁進!
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2023/11/19
2023 阿公店馬拉松賽
04:57:29
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我的第60場全馬賽事,竟然可以跟小兒兆廷一起完成,真的非常開心!完全都沒想到小兒兆廷會跟我一起跑全馬,本想他只是去陪跑,在半馬分岔處他立即就轉向跟我一起朝全馬邁進,這場還好有他在幫我配速推進,不然我上坡還能緩速往前跑,都要靠他,雖然到30K以後,他的腿有點抽筋不舒服,還是跑完這場比賽,有他拉著我跑,這場跑山路的賽事最後竟然可以破5小時大關又是我的60場全馬,真是可喜可賀!
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