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跑者編號37562
姓名陳松禮
單位南投馬拉松協會
完賽次數40
已領獎項0
38:2023/1/15-04:58:22 37:2022/12/18-03:56:33 36:2022/12/4-04:39:50 35:2022/11/13-04:49:34 34:2022/10/16-04:26:43 33:2022/9/18-05:28:48 32:2021/12/19-04:05:17 31:2021/12/5-04:10:51 30:2021/3/28-04:30:21 29:2020/12/20-04:12:12 28:2020/12/6-04:14:12 27:2020/11/1-04:44:51 26:2019/12/15-04:58:33 25:2019/11/24-04:44:05 24:2018/12/30-04:28:40 23:2018/12/9-04:34:51 22:2018/11/25-04:53:06 21:2018/11/11-05:29:50 20:2018/4/1-04:56:14 19:2018/3/11-04:21:50 18:2018/1/7-06:21:00 17:2017/11/26-04:32:32 16:2017/11/5-04:45:29 15:2017/10/15-04:47:45 14:2017/3/26-04:30:37 13:2017/2/12-04:47:29 12:2016/11/27-05:27:15 11:2016/11/6-05:17:17 10:2016/4/17-05:19:58 9:2016/3/27-05:10:04 8:2015/12/20-04:47:17 7:2015/11/29-04:51:49 6:2015/11/8-05:15:00 5:2015/10/4-05:35:34 4:2015/4/25-04:39:16 3:2015/3/29-04:52:19 2:2015/2/27-04:49:53 1:2014/9/14-05:27:00 0:2014/6/28-05:33:49 38:2023/1/15-04:58:22 37:2022/12/18-03:56:33 36:2022/12/4-04:39:50 35:2022/11/13-04:49:34 34:2022/10/16-04:26:43 33:2022/9/18-05:28:48 32:2021/12/19-04:05:17 31:2021/12/5-04:10:51 30:2021/3/28-04:30:21 29:2020/12/20-04:12:12 28:2020/12/6-04:14:12 27:2020/11/1-04:44:51 26:2019/12/15-04:58:33 25:2019/11/24-04:44:05 24:2018/12/30-04:28:40 23:2018/12/9-04:34:51 22:2018/11/25-04:53:06 21:2018/11/11-05:29:50 20:2018/4/1-04:56:14 19:2018/3/11-04:21:50 18:2018/1/7-06:21:00 17:2017/11/26-04:32:32 16:2017/11/5-04:45:29 15:2017/10/15-04:47:45 14:2017/3/26-04:30:37 13:2017/2/12-04:47:29 12:2016/11/27-05:27:15 11:2016/11/6-05:17:17 10:2016/4/17-05:19:58 9:2016/3/27-05:10:04 8:2015/12/20-04:47:17 7:2015/11/29-04:51:49 6:2015/11/8-05:15:00 5:2015/10/4-05:35:34 4:2015/4/25-04:39:16 3:2015/3/29-04:52:19 2:2015/2/27-04:49:53 1:2014/9/14-05:27:00 0:2014/6/28-05:33:49
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2014/6/28 2014 彰化費茲洛馬拉松 05:33:49416初馬,我辦到了!已審核 證書 相片
2 2014/9/14 2014 南投馬拉松 05:27:00 家鄉馬,當然不可錯過!已審核 證書 相片
3 2015/2/27 2015跟飛機賽跑 04:49:53142後來爆熱,4:30無望,感覺多跑了2.5k,不過還是個人PB,而且第一次沒爆掉跑完,ya! 後來爆熱,眼看4:30無望,拼不爆掉,成功,也破pb!已審核 證書 相片
4 2015/3/29 2015 八卦山台地馬拉松 04:52:19597訓練不夠,31k後爆掉,後面因快抽筋,山路只好當步兵!已審核 證書 相片
5 2015/4/25 2015 第二屆費茲洛公園馬拉松賽 04:39:16139去年初馬的場地,今年再來回味一下!已審核 證書 相片
6 2015/10/4 2015高美溼地親子馬拉松賽 05:35:34410訓練不夠,天氣又爆熱,走很大!已審核 證書 相片
7 2015/11/8 2015 臺灣米倉田中馬拉松 05:15:001473這個天氣太陽那麼大,sub5無望,吃吃喝喝完賽就好!已審核 證書 相片
8 2015/11/29 2015第二屆南投馬拉松 04:51:49562老婆去比全國賽,兩小孩自己在家,急著趕回家,忘記暫停,還是訓練不夠,20k遇山路即啟動跑走模式,勉強達到自己預設的目標:sub5!已審核 證書 相片
9 2015/12/20 2015 臺北馬拉松 04:47:172641感冒2個禮拜還沒好,沒什麼練習,邊跑邊咳,前30k狀況還ok,30k後感覺腳快抽筋,只好放慢速度,35k腳真的抽筋了,眼睜睜的看著4:30列車過去,達不到自己預定的目標,有點想哭,後來跑跑走走,勉強完賽,轉念一下,台北馬我會討回來的!已審核 證書 相片
10 2016/3/27 2016 八卦山台地馬拉松 05:10:04346種種因素,能無痛跑完真的有點想哭,後來sub5沒機會,用力吃補給,整體賽事算辦的不錯!已審核 證書 相片
11 2016/4/17 2016 葫蘆墩全國馬拉松 05:19:58854賽前享用每小時九公里配速,沒想到20k補給站吃飽喝足後就破功了,加上天氣有時很熱,既然五小時內無望,後面就給他吃很大,也走很大,無痛完賽是今天最大的收穫,另外第一次后豐鐵馬道不是用騎車的,很棒的體驗!已審核 證書 相片
12 2016/11/6 2016 戀戀二水 跑水馬拉松 05:17:17717忘了按暫停,花了5”17,前一週重感冒,這種成績就不計較了,今天真的又很熱!已審核 證書 相片
13 2016/11/27 第三屆南投馬拉松 05:27:15956第一次全馬全程下雨已審核 證書 相片
14 2017/2/12 2017 臺北渣打馬拉松 04:47:291873前面跑得還可以,維持6分速,但32k還是爆掉,兩腳嚴重抽筋,真的很不甘心!已審核 證書 相片
15 2017/3/26 2017 第9屆八卦山台地馬拉松 04:30:37219感謝建鋒最後8k的陪跑與激勵,破自己pb,離目標只差37秒(殘念),但總有機會的,Never give up !已審核 證書 相片
16 2017/10/15 2017 飛虎常跑20週年馬拉松 04:47:45506第一次ㄚ拖完賽!已審核 證書 相片
17 2017/11/5 2017 岱宇臺中國際馬拉松 04:45:29438衝著運筆早鳥優惠,報了!已審核 證書 相片
18 2017/11/26 2017 第四屆南投馬拉松 04:32:32257今天天氣很適合跑步,前面跑得還算預期內,雖然23k有一段上坡,但跑完32K覺得今天有可能再創自己PB,跑進430內(上次差了幾秒),但36K後腳有點快抽筋,只好靠著意志力撐住,結果還是多了2分鐘,後來看我同事PO文說應該有到43K,真是的,也許就差那些,不過,無痛ㄚ拖完賽(這次有穿五趾襪,沒破皮)也不錯,430就下次了,給自己打打氣,我相信這只是遲早的事,加油!已審核 證書 相片
19 2018/1/7 2018 漫遊139 06:21:00 大雨中開賽(一度想棄賽),一開始抓不到GPS,後來又走錯兩次路,跑友笑說:加馬不加價,也對,今日不求速度,好好享受沿途風光,難得能見度這麼好,47K跑成51K,還真賺不少!已審核 證書 相片
20 2018/3/11 2018晨曦麥香馬拉松 04:21:50 努力想突破430,在多次難過懊悔中仍告訴自己絕不放棄,終於在第21馬達標,替自己高興,也許破4是下一個挑戰的目標…………人就是這麼容易不滿足,不過有夢最美!已審核 證書 相片
21 2018/4/1 2018 第十屆八卦山台地馬拉松 04:56:14300練習不夠,練習不夠,練習不夠!28K就爆了,一直抽筋,很生氣想棄賽,但又不想浪費報名費,跑走模式,勉強保5!!!已審核 證書 相片
22 2018/11/11 2018 年臺灣米倉田中馬拉松 05:29:502155膝蓋保養中,加上今天陪跑,就不管成績歡樂跑了!已審核 證書 相片
23 2018/11/25 第五屆南投馬拉松 04:53:06380三天前感冒,狀況很差,只求無痛健康完賽!已審核 證書 相片
24 2018/12/9 2018台北馬拉松 04:34:513736都沒練,有此成績可能是BCAA有效果,21跟32K各嗑一包但可惜少帶一包,第40k快抽筋,保430失敗,不過能順利無痛完賽也還算可以!已審核 證書 相片
25 2018/12/30 2018 羅布森集集音樂馬拉松 04:28:40440沒什練,賽前給自己兩大目標:1.前30公里3小時 2.低標430,上次台北馬補給剩的不多,沒補貨,32k後沒能再補給一次,後面又逢山路,35k快抽筋,進入跑走模式,後來415無望,後面努力吃補給,差點430回不來,哈!已審核 證書 相片
26 2019/11/24 2019南投馬拉松 04:44:05253前一天感冒,趕快拿藥處理一下,賽前練習不夠,30K後又抽筋了,既然狀況不佳,就慢慢跑走回終點,再努力!已審核 證書 相片
27 2019/12/15 2019 臺北馬拉松 04:58:335181為了風衣,啟動一個10小時的計畫,順順跑5小時完賽,外加早上3:10起床,開車2小時10到會場,完賽吃完便當,再開2小時20分回南投的家,順利2:40回到家!結果風衣太大,忍痛割讓給大兒子,今天賽事只有一點抱怨,只找到一條綁帶、又太短,想說就蹲下手拿感應,反正沒幾次,結果共蹲了10次,連進終點都沒辦法帥氣衝線,唉!已審核 證書 相片
28 2020/11/1 2020 臺中國際馬拉松 04:44:51 唉,或許天氣熱只是一個藉口,自己還是沒練到一個水平,在大熱天下走著時,曾經想到放棄,但這是跑季的第一場,怎麼可以輕易的放棄、饒過自己呢?接下來還有3場賽事,告訴自己要做到更多的努力和準備,馬場永遠都在,有努力就有機會,加油!已審核 證書 相片
29 2020/12/6 飛虎第七屆全國馬拉松賽 04:14:12126雖小破PB,但離目標仍有一段差距,還要再努力,還剩一個半月!已審核 證書 相片
30 2020/12/20 2020 臺北馬拉松 04:12:123540撐到38K還是抽筋,又被4小時列車碾過,超感謝同事最後陪我撐過最後的幾K,小破PB,但離目標還有一段距離,繼續努力,另外,探討容易抽筋的原因,有可能水喝太少,下次喝多一點試試看,渣打馬加油!已審核 證書 相片
31 2021/3/28 2021神豐國際同濟會全國馬拉松 04:30:21 補考未過,不多說,套句強風吹拂書中的術語:不夠強大!已審核 證書 相片
32 2021/12/5 2021 烤雞馬拉松 04:10:51212今天是台北馬的前哨站,再次挑戰破四失敗,最後7K掉出6分速,就宣告今天只能當個35K的長距離訓練,當然有些可惜,畢竟最後6K6分多速都還有機會,不過,還是要非常感謝明田前36K的配速陪跑,還有最後3K蕭會長還是一直不放棄的想要帶我破4,但腳還是抽筋不聽使喚,害很少用走的會長陪我走了好一大段,感謝兩位今天的陪伴,我一定會再接再勵,總有一天必能達成目標的,加油!已審核 證書 相片
33 2021/12/19 2021 臺北馬拉松 04:05:172971手錶充電線沒帶,整場用體感跑,想說沒錶可看,乾脆跟在4小時列車後,但每次進水站總被拉開一些距離,32K後已看不到氣球,之前腳傷未痊癒,這場就當輕鬆跑,能再破PB已經很滿足了,而且後來降速不走的跑完全程沒抽筋也是很棒的進步,下一場渣打馬繼續挑戰,加油!已審核 證書 相片
34 2022/9/18 第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松 05:28:48156上山還跑得不錯,下山反而當步兵,練不夠已審核 證書 相片
35 2022/10/16 2022 Puli Power 埔里山城馬拉松 04:26:43105可惜了下雨的好天氣,前半馬還算順利,後半馬有山路又爆了,只能勉強當個28K長距離練習,後面就跑跑走走,雨中漫步別有一番風味,謝謝Joseph陪我共跑走了好一段路已審核 證書 相片
36 2022/11/13 2022 臺灣米倉田中馬拉松 04:49:341018確診解隔沒幾天,今天就吃吃喝喝、跑跑走走,壓在5小時內(4:50)跑完,確診還是有差,27K後下坡後就快抽筋了,後來只好跑跑走走,特別感謝水哥陪我跑完終點。已審核 證書 相片
37 2022/12/4 2022 虎馬烤雞馬拉松 04:39:50239半馬後速度就hold不住,只能當30K長距離,後面就走很大跟吃很大了,吃到肚子不舒服,根本就跑不起來,台北馬剩兩週,加油!已審核 證書 相片
PB2022/12/18 2022 臺北馬拉松 03:56:333579終於破四了!已審核 證書 相片
39 2023/1/15 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽 04:58:22418山路不求成績,輕鬆玩賽,補給吃到掛,謝謝蕭會長陪跑,沒有成績壓力的跑步就是爽啊!已審核 證書 相片