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跑者編號
37562
姓名
陳松禮
單位
南投馬拉松協會
完賽次數
44
已領獎項
30
賽事日期
賽事名稱
成績
名次
超馬
備註
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1
2014/6/28
2014 彰化費茲洛馬拉松
05:33:49
416
初馬,我辦到了!
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2
2014/9/14
2014 南投馬拉松
05:27:00
家鄉馬,當然不可錯過!
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3
2015/2/27
2015跟飛機賽跑
04:49:53
142
後來爆熱,4:30無望,感覺多跑了2.5k,不過還是個人PB,而且第一次沒爆掉跑完,ya! 後來爆熱,眼看4:30無望,拼不爆掉,成功,也破pb!
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4
2015/3/29
2015 八卦山台地馬拉松
04:52:19
597
訓練不夠,31k後爆掉,後面因快抽筋,山路只好當步兵!
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5
2015/4/25
2015 第二屆費茲洛公園馬拉松賽
04:39:16
139
去年初馬的場地,今年再來回味一下!
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6
2015/10/4
2015高美溼地親子馬拉松賽
05:35:34
410
訓練不夠,天氣又爆熱,走很大!
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7
2015/11/8
2015 臺灣米倉田中馬拉松
05:15:00
1473
這個天氣太陽那麼大,sub5無望,吃吃喝喝完賽就好!
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8
2015/11/29
2015第二屆南投馬拉松
04:51:49
562
老婆去比全國賽,兩小孩自己在家,急著趕回家,忘記暫停,還是訓練不夠,20k遇山路即啟動跑走模式,勉強達到自己預設的目標:sub5!
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9
2015/12/20
2015 臺北馬拉松
04:47:17
2641
感冒2個禮拜還沒好,沒什麼練習,邊跑邊咳,前30k狀況還ok,30k後感覺腳快抽筋,只好放慢速度,35k腳真的抽筋了,眼睜睜的看著4:30列車過去,達不到自己預定的目標,有點想哭,後來跑跑走走,勉強完賽,轉念一下,台北馬我會討回來的!
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10
2016/3/27
2016 八卦山台地馬拉松
05:10:04
346
種種因素,能無痛跑完真的有點想哭,後來sub5沒機會,用力吃補給,整體賽事算辦的不錯!
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11
2016/4/17
2016 葫蘆墩全國馬拉松
05:19:58
854
賽前享用每小時九公里配速,沒想到20k補給站吃飽喝足後就破功了,加上天氣有時很熱,既然五小時內無望,後面就給他吃很大,也走很大,無痛完賽是今天最大的收穫,另外第一次后豐鐵馬道不是用騎車的,很棒的體驗!
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12
2016/11/6
2016 戀戀二水 跑水馬拉松
05:17:17
717
忘了按暫停,花了5”17,前一週重感冒,這種成績就不計較了,今天真的又很熱!
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13
2016/11/27
第三屆南投馬拉松
05:27:15
956
第一次全馬全程下雨
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14
2017/2/12
2017 臺北渣打馬拉松
04:47:29
1873
前面跑得還可以,維持6分速,但32k還是爆掉,兩腳嚴重抽筋,真的很不甘心!
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15
2017/3/26
2017 第9屆八卦山台地馬拉松
04:30:37
219
感謝建鋒最後8k的陪跑與激勵,破自己pb,離目標只差37秒(殘念),但總有機會的,Never give up !
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16
2017/10/15
2017 飛虎常跑20週年馬拉松
04:47:45
506
第一次ㄚ拖完賽!
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17
2017/11/5
2017 岱宇臺中國際馬拉松
04:45:29
438
衝著運筆早鳥優惠,報了!
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18
2017/11/26
2017 第四屆南投馬拉松
04:32:32
257
今天天氣很適合跑步,前面跑得還算預期內,雖然23k有一段上坡,但跑完32K覺得今天有可能再創自己PB,跑進430內(上次差了幾秒),但36K後腳有點快抽筋,只好靠著意志力撐住,結果還是多了2分鐘,後來看我同事PO文說應該有到43K,真是的,也許就差那些,不過,無痛ㄚ拖完賽(這次有穿五趾襪,沒破皮)也不錯,430就下次了,給自己打打氣,我相信這只是遲早的事,加油!
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19
2018/1/7
2018 漫遊139
06:21:00
大雨中開賽(一度想棄賽),一開始抓不到GPS,後來又走錯兩次路,跑友笑說:加馬不加價,也對,今日不求速度,好好享受沿途風光,難得能見度這麼好,47K跑成51K,還真賺不少!
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20
2018/3/11
2018晨曦麥香馬拉松
04:21:50
努力想突破430,在多次難過懊悔中仍告訴自己絕不放棄,終於在第21馬達標,替自己高興,也許破4是下一個挑戰的目標…………人就是這麼容易不滿足,不過有夢最美!
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21
2018/4/1
2018 第十屆八卦山台地馬拉松
04:56:14
300
練習不夠,練習不夠,練習不夠!28K就爆了,一直抽筋,很生氣想棄賽,但又不想浪費報名費,跑走模式,勉強保5!!!
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22
2018/11/11
2018 年臺灣米倉田中馬拉松
05:29:50
2155
膝蓋保養中,加上今天陪跑,就不管成績歡樂跑了!
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23
2018/11/25
第五屆南投馬拉松
04:53:06
380
三天前感冒,狀況很差,只求無痛健康完賽!
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24
2018/12/9
2018台北馬拉松
04:34:51
3736
都沒練,有此成績可能是BCAA有效果,21跟32K各嗑一包但可惜少帶一包,第40k快抽筋,保430失敗,不過能順利無痛完賽也還算可以!
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25
2018/12/30
2018 羅布森集集音樂馬拉松
04:28:40
440
沒什練,賽前給自己兩大目標:1.前30公里3小時 2.低標430,上次台北馬補給剩的不多,沒補貨,32k後沒能再補給一次,後面又逢山路,35k快抽筋,進入跑走模式,後來415無望,後面努力吃補給,差點430回不來,哈!
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26
2019/11/24
2019南投馬拉松
04:44:05
253
前一天感冒,趕快拿藥處理一下,賽前練習不夠,30K後又抽筋了,既然狀況不佳,就慢慢跑走回終點,再努力!
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27
2019/12/15
2019 臺北馬拉松
04:58:33
5181
為了風衣,啟動一個10小時的計畫,順順跑5小時完賽,外加早上3:10起床,開車2小時10到會場,完賽吃完便當,再開2小時20分回南投的家,順利2:40回到家!結果風衣太大,忍痛割讓給大兒子,今天賽事只有一點抱怨,只找到一條綁帶、又太短,想說就蹲下手拿感應,反正沒幾次,結果共蹲了10次,連進終點都沒辦法帥氣衝線,唉!
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28
2020/11/1
2020 臺中國際馬拉松
04:44:51
唉,或許天氣熱只是一個藉口,自己還是沒練到一個水平,在大熱天下走著時,曾經想到放棄,但這是跑季的第一場,怎麼可以輕易的放棄、饒過自己呢?接下來還有3場賽事,告訴自己要做到更多的努力和準備,馬場永遠都在,有努力就有機會,加油!
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29
2020/12/6
飛虎第七屆全國馬拉松賽
04:14:12
126
雖小破PB,但離目標仍有一段差距,還要再努力,還剩一個半月!
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30
2020/12/20
2020 臺北馬拉松
04:12:12
3540
撐到38K還是抽筋,又被4小時列車碾過,超感謝同事最後陪我撐過最後的幾K,小破PB,但離目標還有一段距離,繼續努力,另外,探討容易抽筋的原因,有可能水喝太少,下次喝多一點試試看,渣打馬加油!
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31
2021/3/28
2021神豐國際同濟會全國馬拉松
04:30:21
補考未過,不多說,套句強風吹拂書中的術語:不夠強大!
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32
2021/12/5
2021 烤雞馬拉松
04:10:51
212
今天是台北馬的前哨站,再次挑戰破四失敗,最後7K掉出6分速,就宣告今天只能當個35K的長距離訓練,當然有些可惜,畢竟最後6K6分多速都還有機會,不過,還是要非常感謝明田前36K的配速陪跑,還有最後3K蕭會長還是一直不放棄的想要帶我破4,但腳還是抽筋不聽使喚,害很少用走的會長陪我走了好一大段,感謝兩位今天的陪伴,我一定會再接再勵,總有一天必能達成目標的,加油!
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33
2021/12/19
2021 臺北馬拉松
04:05:17
2971
手錶充電線沒帶,整場用體感跑,想說沒錶可看,乾脆跟在4小時列車後,但每次進水站總被拉開一些距離,32K後已看不到氣球,之前腳傷未痊癒,這場就當輕鬆跑,能再破PB已經很滿足了,而且後來降速不走的跑完全程沒抽筋也是很棒的進步,下一場渣打馬繼續挑戰,加油!
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34
2022/9/18
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松
05:28:48
156
上山還跑得不錯,下山反而當步兵,練不夠
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35
2022/10/16
2022 Puli Power 埔里山城馬拉松
04:26:43
105
可惜了下雨的好天氣,前半馬還算順利,後半馬有山路又爆了,只能勉強當個28K長距離練習,後面就跑跑走走,雨中漫步別有一番風味,謝謝Joseph陪我共跑走了好一段路
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36
2022/11/13
2022 臺灣米倉田中馬拉松
04:49:34
1018
確診解隔沒幾天,今天就吃吃喝喝、跑跑走走,壓在5小時內(4:50)跑完,確診還是有差,27K後下坡後就快抽筋了,後來只好跑跑走走,特別感謝水哥陪我跑完終點。
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37
2022/12/4
2022 虎馬烤雞馬拉松
04:39:50
239
半馬後速度就hold不住,只能當30K長距離,後面就走很大跟吃很大了,吃到肚子不舒服,根本就跑不起來,台北馬剩兩週,加油!
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PB
2022/12/18
2022 臺北馬拉松
03:56:33
3579
終於破四了!
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39
2023/1/15
2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
04:58:22
418
山路不求成績,輕鬆玩賽,補給吃到掛,謝謝蕭會長陪跑,沒有成績壓力的跑步就是爽啊!
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40
2023/11/19
2023 鹿港馬拉松
04:24:40
244
想再次挑戰SUB4,但練不夠,28後撐不住,啟動跑走模式,認真吃補給。
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41
2024/1/21
2024 臺中資訊盃公益馬拉松
04:29:05
360
狀況不好,一直沒速度,後面還有山路,趕在430前回來!
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42
2024/2/25
2024 渣打臺北公益馬拉松
04:18:35
1751
腳受傷,就順順跑,就當長距離練習。
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43
2024/3/10
2024第二屆臺南後壁「春風」馬拉松
04:16:51
231
賽前前一晚身體出現大狀況,原本想不跑,隔天身體無恙,反正腳傷未完全好,就沒壓力跑6分速,就順順地跑回終點,達到預期低標417,另有一收穫,就是等移動式廁所若超過1 分鐘就應該放棄(裡面的人可能是大..),這次等了超過2分多鐘才放棄....,若要拚成績就要記取教訓。
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