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跑者編號37562
姓名陳松禮
單位南投馬拉松協會
完賽次數40
已領獎項30
38：2023/1/15-04:58:22 37：2022/12/18-03:56:33 36：2022/12/4-04:39:50 35：2022/11/13-04:49:34 34：2022/10/16-04:26:43 33：2022/9/18-05:28:48 32：2021/12/19-04:05:17 31：2021/12/5-04:10:51 30：2021/3/28-04:30:21 29：2020/12/20-04:12:12 28：2020/12/6-04:14:12 27：2020/11/1-04:44:51 26：2019/12/15-04:58:33 25：2019/11/24-04:44:05 24：2018/12/30-04:28:40 23：2018/12/9-04:34:51 22：2018/11/25-04:53:06 21：2018/11/11-05:29:50 20：2018/4/1-04:56:14 19：2018/3/11-04:21:50 18：2018/1/7-06:21:00 17：2017/11/26-04:32:32 16：2017/11/5-04:45:29 15：2017/10/15-04:47:45 14：2017/3/26-04:30:37 13：2017/2/12-04:47:29 12：2016/11/27-05:27:15 11：2016/11/6-05:17:17 10：2016/4/17-05:19:58 9：2016/3/27-05:10:04 8：2015/12/20-04:47:17 7：2015/11/29-04:51:49 6：2015/11/8-05:15:00 5：2015/10/4-05:35:34 4：2015/4/25-04:39:16 3：2015/3/29-04:52:19 2：2015/2/27-04:49:53 1：2014/9/14-05:27:00 0：2014/6/28-05:33:49 38：2023/1/15-04:58:22 37：2022/12/18-03:56:33 36：2022/12/4-04:39:50 35：2022/11/13-04:49:34 34：2022/10/16-04:26:43 33：2022/9/18-05:28:48 32：2021/12/19-04:05:17 31：2021/12/5-04:10:51 30：2021/3/28-04:30:21 29：2020/12/20-04:12:12 28：2020/12/6-04:14:12 27：2020/11/1-04:44:51 26：2019/12/15-04:58:33 25：2019/11/24-04:44:05 24：2018/12/30-04:28:40 23：2018/12/9-04:34:51 22：2018/11/25-04:53:06 21：2018/11/11-05:29:50 20：2018/4/1-04:56:14 19：2018/3/11-04:21:50 18：2018/1/7-06:21:00 17：2017/11/26-04:32:32 16：2017/11/5-04:45:29 15：2017/10/15-04:47:45 14：2017/3/26-04:30:37 13：2017/2/12-04:47:29 12：2016/11/27-05:27:15 11：2016/11/6-05:17:17 10：2016/4/17-05:19:58 9：2016/3/27-05:10:04 8：2015/12/20-04:47:17 7：2015/11/29-04:51:49 6：2015/11/8-05:15:00 5：2015/10/4-05:35:34 4：2015/4/25-04:39:16 3：2015/3/29-04:52:19 2：2015/2/27-04:49:53 1：2014/9/14-05:27:00 0：2014/6/28-05:33:49
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2014/6/28 2014 彰化費茲洛馬拉松 05:33:49416初馬，我辦到了!已審核 證書 相片
2 2014/9/14 2014 南投馬拉松 05:27:00 家鄉馬，當然不可錯過!已審核 證書 相片
3 2015/2/27 2015跟飛機賽跑 04:49:53142後來爆熱，4:30無望，感覺多跑了2.5k,不過還是個人PB,而且第一次沒爆掉跑完，ya! 後來爆熱，眼看4:30無望，拼不爆掉，成功，也破pb!已審核 證書 相片
4 2015/3/29 2015 八卦山台地馬拉松 04:52:19597訓練不夠，３１k後爆掉，後面因快抽筋，山路只好當步兵！已審核 證書 相片
5 2015/4/25 2015 第二屆費茲洛公園馬拉松賽 04:39:16139去年初馬的場地，今年再來回味一下！已審核 證書 相片
6 2015/10/4 2015高美溼地親子馬拉松賽 05:35:34410訓練不夠，天氣又爆熱，走很大!已審核 證書 相片
7 2015/11/8 2015 臺灣米倉田中馬拉松 05:15:001473這個天氣太陽那麼大，sub5無望，吃吃喝喝完賽就好!已審核 證書 相片
8 2015/11/29 2015第二屆南投馬拉松 04:51:49562老婆去比全國賽，兩小孩自己在家，急著趕回家，忘記暫停，還是訓練不夠，２０k遇山路即啟動跑走模式，勉強達到自己預設的目標：sub5!已審核 證書 相片
9 2015/12/20 2015 臺北馬拉松 04:47:172641感冒2個禮拜還沒好，沒什麼練習，邊跑邊咳，前30k狀況還ok,30k後感覺腳快抽筋，只好放慢速度，35k腳真的抽筋了，眼睜睜的看著4:30列車過去，達不到自己預定的目標，有點想哭，後來跑跑走走，勉強完賽，轉念一下，台北馬我會討回來的!已審核 證書 相片
10 2016/3/27 2016 八卦山台地馬拉松 05:10:04346種種因素，能無痛跑完真的有點想哭，後來sub5沒機會，用力吃補給，整體賽事算辦的不錯!已審核 證書 相片
11 2016/4/17 2016 葫蘆墩全國馬拉松 05:19:58854賽前享用每小時九公里配速，沒想到20k補給站吃飽喝足後就破功了，加上天氣有時很熱，既然五小時內無望，後面就給他吃很大，也走很大，無痛完賽是今天最大的收穫，另外第一次后豐鐵馬道不是用騎車的，很棒的體驗！已審核 證書 相片
12 2016/11/6 2016 戀戀二水 跑水馬拉松 05:17:17717忘了按暫停，花了５”１７，前一週重感冒，這種成績就不計較了，今天真的又很熱！已審核 證書 相片
13 2016/11/27 第三屆南投馬拉松 05:27:15956第一次全馬全程下雨已審核 證書 相片
14 2017/2/12 2017 臺北渣打馬拉松 04:47:291873前面跑得還可以，維持6分速，但32k還是爆掉，兩腳嚴重抽筋，真的很不甘心！已審核 證書 相片
15 2017/3/26 2017 第9屆八卦山台地馬拉松 04:30:37219感謝建鋒最後8k的陪跑與激勵，破自己pb，離目標只差37秒(殘念)，但總有機會的，Never give up !已審核 證書 相片
16 2017/10/15 2017 飛虎常跑20週年馬拉松 04:47:45506第一次ㄚ拖完賽！已審核 證書 相片
17 2017/11/5 2017 岱宇臺中國際馬拉松 04:45:29438衝著運筆早鳥優惠，報了!已審核 證書 相片
18 2017/11/26 2017 第四屆南投馬拉松 04:32:32257今天天氣很適合跑步，前面跑得還算預期內，雖然23k有一段上坡，但跑完32K覺得今天有可能再創自己PB，跑進430內(上次差了幾秒)，但36K後腳有點快抽筋，只好靠著意志力撐住，結果還是多了2分鐘，後來看我同事PO文說應該有到43K，真是的，也許就差那些，不過，無痛ㄚ拖完賽(這次有穿五趾襪，沒破皮)也不錯，430就下次了，給自己打打氣，我相信這只是遲早的事，加油！已審核 證書 相片
19 2018/1/7 2018 漫遊139 06:21:00 大雨中開賽(一度想棄賽)，一開始抓不到GPS，後來又走錯兩次路，跑友笑說：加馬不加價，也對，今日不求速度，好好享受沿途風光，難得能見度這麼好，４７K跑成５１K，還真賺不少！已審核 證書 相片
20 2018/3/11 2018晨曦麥香馬拉松 04:21:50 努力想突破４３０，在多次難過懊悔中仍告訴自己絕不放棄，終於在第２１馬達標，替自己高興，也許破４是下一個挑戰的目標…………人就是這麼容易不滿足，不過有夢最美！已審核 證書 相片
21 2018/4/1 2018 第十屆八卦山台地馬拉松 04:56:14300練習不夠，練習不夠，練習不夠！28K就爆了，一直抽筋，很生氣想棄賽，但又不想浪費報名費，跑走模式，勉強保５!!!已審核 證書 相片
22 2018/11/11 2018 年臺灣米倉田中馬拉松 05:29:502155膝蓋保養中，加上今天陪跑，就不管成績歡樂跑了！已審核 證書 相片
23 2018/11/25 第五屆南投馬拉松 04:53:06380三天前感冒，狀況很差，只求無痛健康完賽！已審核 證書 相片
24 2018/12/9 2018台北馬拉松 04:34:513736都沒練，有此成績可能是BCAA有效果，21跟32K各嗑一包但可惜少帶一包，第40k快抽筋，保430失敗，不過能順利無痛完賽也還算可以！已審核 證書 相片
25 2018/12/30 2018 羅布森集集音樂馬拉松 04:28:40440沒什練，賽前給自己兩大目標：1.前30公里3小時 2.低標430，上次台北馬補給剩的不多，沒補貨，32k後沒能再補給一次，後面又逢山路，35k快抽筋，進入跑走模式，後來415無望，後面努力吃補給，差點430回不來，哈！已審核 證書 相片
26 2019/11/24 2019南投馬拉松 04:44:05253前一天感冒，趕快拿藥處理一下，賽前練習不夠，30K後又抽筋了，既然狀況不佳，就慢慢跑走回終點，再努力！已審核 證書 相片
27 2019/12/15 2019 臺北馬拉松 04:58:335181為了風衣，啟動一個10小時的計畫，順順跑5小時完賽，外加早上3：10起床，開車2小時10到會場，完賽吃完便當，再開2小時20分回南投的家，順利2：40回到家！結果風衣太大，忍痛割讓給大兒子，今天賽事只有一點抱怨，只找到一條綁帶、又太短，想說就蹲下手拿感應，反正沒幾次，結果共蹲了10次，連進終點都沒辦法帥氣衝線，唉！已審核 證書 相片
28 2020/11/1 2020 臺中國際馬拉松 04:44:51 唉，或許天氣熱只是一個藉口，自己還是沒練到一個水平，在大熱天下走著時，曾經想到放棄，但這是跑季的第一場，怎麼可以輕易的放棄、饒過自己呢？接下來還有3場賽事，告訴自己要做到更多的努力和準備，馬場永遠都在，有努力就有機會，加油！已審核 證書 相片
29 2020/12/6 飛虎第七屆全國馬拉松賽 04:14:12126雖小破PB，但離目標仍有一段差距，還要再努力，還剩一個半月！已審核 證書 相片
30 2020/12/20 2020 臺北馬拉松 04:12:123540撐到38K還是抽筋，又被4小時列車碾過，超感謝同事最後陪我撐過最後的幾K，小破PB，但離目標還有一段距離，繼續努力，另外，探討容易抽筋的原因，有可能水喝太少，下次喝多一點試試看，渣打馬加油！已審核 證書 相片
31 2021/3/28 2021神豐國際同濟會全國馬拉松 04:30:21 補考未過，不多說，套句強風吹拂書中的術語：不夠強大！已審核 證書 相片
32 2021/12/5 2021 烤雞馬拉松 04:10:51212今天是台北馬的前哨站，再次挑戰破四失敗，最後7K掉出6分速，就宣告今天只能當個35K的長距離訓練，當然有些可惜，畢竟最後6K6分多速都還有機會，不過，還是要非常感謝明田前36K的配速陪跑，還有最後3K蕭會長還是一直不放棄的想要帶我破4，但腳還是抽筋不聽使喚，害很少用走的會長陪我走了好一大段，感謝兩位今天的陪伴，我一定會再接再勵，總有一天必能達成目標的，加油！已審核 證書 相片
33 2021/12/19 2021 臺北馬拉松 04:05:172971手錶充電線沒帶，整場用體感跑，想說沒錶可看，乾脆跟在4小時列車後，但每次進水站總被拉開一些距離，32K後已看不到氣球，之前腳傷未痊癒，這場就當輕鬆跑，能再破PB已經很滿足了，而且後來降速不走的跑完全程沒抽筋也是很棒的進步，下一場渣打馬繼續挑戰，加油！已審核 證書 相片
34 2022/9/18 第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松 05:28:48156上山還跑得不錯，下山反而當步兵，練不夠已審核 證書 相片
35 2022/10/16 2022 Puli Power 埔里山城馬拉松 04:26:43105可惜了下雨的好天氣，前半馬還算順利，後半馬有山路又爆了，只能勉強當個28K長距離練習，後面就跑跑走走，雨中漫步別有一番風味，謝謝Joseph陪我共跑走了好一段路已審核 證書 相片
36 2022/11/13 2022 臺灣米倉田中馬拉松 04:49:341018確診解隔沒幾天，今天就吃吃喝喝、跑跑走走，壓在5小時內（4：50）跑完，確診還是有差，27K後下坡後就快抽筋了，後來只好跑跑走走，特別感謝水哥陪我跑完終點。已審核 證書 相片
37 2022/12/4 2022 虎馬烤雞馬拉松 04:39:50239半馬後速度就hold不住，只能當30K長距離，後面就走很大跟吃很大了，吃到肚子不舒服，根本就跑不起來，台北馬剩兩週，加油！已審核 證書 相片
PB2022/12/18 2022 臺北馬拉松 03:56:333579終於破四了！已審核 證書 相片
39 2023/1/15 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽 04:58:22418山路不求成績，輕鬆玩賽，補給吃到掛，謝謝蕭會長陪跑，沒有成績壓力的跑步就是爽啊！已審核 證書 相片