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跑者編號
5187
姓名
溫志強
單位
個人
完賽次數
31
已領獎項
0
賽事日期
賽事名稱
成績
名次
超馬
備註
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1
2012/2/12
2012台南古都馬拉松
03:51:02
314
個人時間(Net Time)3:48:39 我的初馬!
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2
2012/3/18
2012台北國道馬拉松
03:52:49
153
個人成績:3:52:27
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3
2012/5/27
2012 海山馬拉松
03:52:19
100
第一次在河濱單車道跑馬
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4
2012/8/11
2012光橋夜跑馬拉松賽
04:02:33
晶片:04:01:49 人多擁擠,單車道狹窄
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5
2012/10/7
2012基隆五分山馬拉松
03:53:06
69
分組(30-39):12 第一次跑山路的馬拉松,而且還很硬!最後5K肚子疼,最後400m緩上坡,但很累。
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6
2012/11/11
2012 第一屆台灣米倉田中馬拉松
03:54:26
249
25K之後,硬撐!30K爆掉!最後3K,因鎮民的加油聲奮起跑下去,一路跑到終點!
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7
2012/12/8
2012 風城寶二超馬
04:45:54
52
初超馬,賽前緊張,比賽中又遇到下雨,幸好能在設定內的時間完成,好開心哪!
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8
2012/12/30
2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽
03:33:24
98
晶片成績3:33:09;分組28。很冷,前半馬音響廁所跑得很掙扎,後半馬則跑的很暢快!竟然大破個人PB,有夠意外的!
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9
2013/3/3
2013 萬金石國際馬拉松
03:31:47
225
晶片成績:3:31:35,分組75。起跑前很想睡睡覺,跑的過程慢慢醒轉,開始有動力想跑想衝,狀況比想像中好,但在最後3~5K又失速,氣不順,吸少,吐多,致胸痛,但仍奮力跑完,再破個人PB,真開心!
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10
2013/4/14
2013尖石鄉鎮西堡超級馬拉松
04:55:05
17
54K的尖石超馬,因雨臨時改變路線與路程,變成50K。仍是跑得很狼狽,尤其打雷時,很想棄賽!還好平安跑完全程,並在設定時間內跑完,很開心!
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11
2013/5/19
2013八卦山台地馬拉松
04:04:35
163
分組46 慘烈的一次跑馬經驗,賽前左腳因「公傷」痛了好一陣子,也休跑了一陣子;前一天剛下大夜;mp3沒帶...後段果然體力透支,止痛藥效果在最後5K失效,但,總算是完賽!很開心,至少我撐過來了!
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12
2013/6/16
2013岱宇臺中都國際馬拉松
04:00:57
229
腳傷未癒,精神不佳,又逢酷暑,跑得很掙扎,一直跟棄賽念頭拔河,最終仍順利玩賽,感謝主!
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13
2013/9/29
2013 基隆外木山馬拉松
03:56:26
30
分組12(男D組),拿到生平第一座獎盃,真是意外!因為第二趟相當慘烈,熱!加上逢上坡就用走,勉強進入sub4,算達到自己設定的低標,沒想到竟然能拿到獎盃!可見這次基隆馬有多麼硬斗啊!
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14
2013/10/13
2013第五屆遠東新世紀盃馬拉松賽
03:33:45
63
晶片成績3:32:21 分組16 怪!最近這兩次都僥倖拿到分組獎盃,平常練跑都在六分速左右掙扎,左腳痛點亦不能忽視它的存在,到底和過去差在哪呢?不過能拿獎盃還是很開心!
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15
2013/11/3
2013八里左岸全國馬拉松
03:30:53
48
晶片:3:30:37,分組15。昏沉中跑完全程,天氣一整個悶熱,採釣魚策略,跟對人,讓自己達到賽前期待的目標。
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16
2013/11/9
2013 新竹國際馬拉松
04:06:11
110
受傷了!最後一趟,剛從第一個水站出來準備起跑時,左膝劇烈痠疼,完全無法跑!應是筋發炎,走10K至終點。可能是前一個禮拜才跑馬,週間又練過量,起跑又過快,膝蓋負荷不了。前三趟的好成績好狀況白費了,真是可惜,以為可以再破PB。所以,不能太輕看42.195K,我就是血淋淋的例子。
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17
2014/1/5
2014 高樹蜜鄉馬拉松
03:37:28
211
過30K之後,又發生新竹馬時的狀況:「從水站出來,左膝不適。」勉強可以跑,但還是走了一段路。看來我想5分速內跑完一場馬拉松,除非改變練習方式並強化左膝肌肉,否則類似狀況只會不斷發生,我得好好的思量。
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18
2014/2/16
2014 高雄國際馬拉松
03:35:33
282
分組89。左膝沒出狀況,嚴格控管起跑速度,只可惜後半段失速,有點小意外!原因會是大太陽嗎?還是...
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19
2014/3/22
2014新竹城市馬拉松
03:23:36
96
破PB,但不純,少了1K多,不過若按照配速,我應該仍破!如果是正常全馬距離的話。總算一雪去年新竹國際馬的恥辱,在家鄉馬拿到不差的成績。
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20
2014/3/30
2014 岱宇臺中國際馬拉松
03:37:57
57
分組8。中後段又是大太陽,路線不斷起伏,有點硬。最後1K好漫長,幸好有Hold住!
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21
2014/4/20
2014 葫蘆墩全國馬拉松
03:34:51
79
分組24。前10K飽受病毒疣影響,之後疼痛感消失,太陽卻開始肆虐!為女兒祈禱之跑馬,順利平安撐到終點,希望女兒也能撐到最後,然後享受勝利的甜美果實。
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22
2014/6/21
2014台北星光馬拉松
03:56:26
41
晶片:3:56:18 分組9。悶熱天,外加上夜班,跑得很掙扎、很慘烈!意志力薄弱,15K就想當步兵,21K想棄賽,35K終於當步兵。走了大約2.5K又跑起來,跑至終點。
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23
2014/7/12
2014 臺南安平星光馬拉松
04:09:07
145
力求不再犯台北星光馬起跑過快的我,這回跑得很保守,外加太陽又相當的炙烈,我深知跑快的後果是什麼....即使如此,還是被南部大太陽打敗,走了1~2K,幸好又重心跑起來。待太陽下山後,整個身體如回魂般,愈跑愈順暢,一路平安跑回終點。賽後的喘氣狀態不像台北星光馬喘道無止息,策略果然正確。想想自己有多少能力,就做多少事,千萬不能逞強,以避免造成憾事的發生。
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24
2014/8/17
2014 都蘭夏日馬拉松
03:55:35
20
大熱天,完全曝曬,無遮蔭。不過比起星光馬的悶熱,又好很多。全程沒飲恨當步兵,僥倖擠進SUB4,比預期好太多,真是開心!
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PB
2014/10/26
2014 艋舺盃全國馬拉松
03:20:44
46
分組10。前段涼爽,後太陽乍現,溫度上升,開始採取夏日跑步模式:淋水。有機會就淋,讓身體降溫,順利度過高溫危機。最後成績比賽前預期的還好,真意外!有練果然有差,經驗還是需要靠不斷失敗累積出來的。
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26
2014/11/2
103 年牙醫師漱口盃路跑
03:25:10
22
分組6。賽前左腳大拇指細菌感染,一度以為沒法參賽,幸好順利完跑完賽,感謝主!
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27
2014/12/21
2014 臺北馬拉松
03:29:31
309
分組:89。第一次參加台北馬的全馬組,完成心願,但過程曲折不斷,還好堅持到底。跑馬就是那麼有意思。
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28
2015/1/25
2015 嘉義雙潭馬拉松
03:24:19
40
成績證明跟官方公告的總排、分組有出入,已公告為止。分組:10。這次狀況比前次好,有睡飽有差,腿比較有力,精神也好,沒昏昏沉沉。不過路線很具挑戰性,尤其第二圈的蘭潭折返前的道路,跑到差點喘不過去來,幸好靠意志力撐過。很開心,比預期跑的好!
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29
2015/2/13
2015台北超級馬拉松嘉年華
06:00:00
1
6HR夜貓組。首次參加,跑了100圈66.8公里,很累也很開心,體驗人生許多的第一次
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30
2015/3/21
2015 新竹城市馬拉松
03:25:25
84
分組26。前段氣候悶濕,後段陰涼,海邊風略大。比起去年,由於補足里程數,算有進步。只是這場我是為何而跑呢?老婆不在馬場,忽然少了一半的我,最後我決定為主而跑!為主堅持到終點...
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31
2015/4/19
2015 葫蘆墩全國馬拉松
03:33:20
98
凌晨3點多,父親車禍!以為沒事,決定參加!參賽過程五味雜陳,很想棄賽,但仍忍者,為父親而跑...過21K後,心才有專注在比賽中。意外的分組獎項,希望有個完美句點。
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