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跑者編號	5187
姓名	溫志強
單位	個人
完賽次數	31
已領獎項	0

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書	相片
1	2012/2/12	2012台南古都馬拉松	03:51:02	314	個人時間(Net Time)3:48:39 我的初馬！	已審核	證書	相片
2	2012/3/18	2012台北國道馬拉松	03:52:49	153	個人成績：3:52:27	已審核	證書	相片
3	2012/5/27	2012 海山馬拉松	03:52:19	100	第一次在河濱單車道跑馬	已審核	證書	相片
4	2012/8/11	2012光橋夜跑馬拉松賽	04:02:33		晶片：04:01:49 人多擁擠，單車道狹窄	已審核	證書	相片
5	2012/10/7	2012基隆五分山馬拉松	03:53:06	69	分組(30-39):12 第一次跑山路的馬拉松，而且還很硬！最後5K肚子疼，最後400m緩上坡，但很累。	已審核	證書	相片
6	2012/11/11	2012 第一屆台灣米倉田中馬拉松	03:54:26	249	25K之後，硬撐！30K爆掉！最後3K，因鎮民的加油聲奮起跑下去，一路跑到終點！	已審核	證書	相片
7	2012/12/8	2012 風城寶二超馬	04:45:54	52	初超馬，賽前緊張，比賽中又遇到下雨，幸好能在設定內的時間完成，好開心哪！	已審核	證書	相片
8	2012/12/30	2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽	03:33:24	98	晶片成績3:33:09；分組28。很冷，前半馬音響廁所跑得很掙扎，後半馬則跑的很暢快！竟然大破個人PB，有夠意外的！	已審核	證書	相片
9	2013/3/3	2013 萬金石國際馬拉松	03:31:47	225	晶片成績：3:31:35，分組75。起跑前很想睡睡覺，跑的過程慢慢醒轉，開始有動力想跑想衝，狀況比想像中好，但在最後3~5K又失速，氣不順，吸少，吐多，致胸痛，但仍奮力跑完，再破個人PB，真開心！	已審核	證書	相片
10	2013/4/14	2013尖石鄉鎮西堡超級馬拉松	04:55:05	17	54K的尖石超馬，因雨臨時改變路線與路程，變成50K。仍是跑得很狼狽，尤其打雷時，很想棄賽！還好平安跑完全程，並在設定時間內跑完，很開心！	已審核	證書	相片
11	2013/5/19	2013八卦山台地馬拉松	04:04:35	163	分組46 慘烈的一次跑馬經驗，賽前左腳因「公傷」痛了好一陣子，也休跑了一陣子；前一天剛下大夜；mp3沒帶...後段果然體力透支，止痛藥效果在最後5K失效，但，總算是完賽！很開心，至少我撐過來了！	已審核	證書	相片
12	2013/6/16	2013岱宇臺中都國際馬拉松	04:00:57	229	腳傷未癒，精神不佳，又逢酷暑，跑得很掙扎，一直跟棄賽念頭拔河，最終仍順利玩賽，感謝主！	已審核	證書	相片
13	2013/9/29	2013 基隆外木山馬拉松	03:56:26	30	分組12(男D組)，拿到生平第一座獎盃，真是意外！因為第二趟相當慘烈，熱！加上逢上坡就用走，勉強進入sub4，算達到自己設定的低標，沒想到竟然能拿到獎盃！可見這次基隆馬有多麼硬斗啊！	已審核	證書	相片
14	2013/10/13	2013第五屆遠東新世紀盃馬拉松賽	03:33:45	63	晶片成績3:32:21 分組16 怪！最近這兩次都僥倖拿到分組獎盃，平常練跑都在六分速左右掙扎，左腳痛點亦不能忽視它的存在，到底和過去差在哪呢？不過能拿獎盃還是很開心！	已審核	證書	相片
15	2013/11/3	2013八里左岸全國馬拉松	03:30:53	48	晶片：3:30:37，分組15。昏沉中跑完全程，天氣一整個悶熱，採釣魚策略，跟對人，讓自己達到賽前期待的目標。	已審核	證書	相片
16	2013/11/9	2013 新竹國際馬拉松	04:06:11	110	受傷了！最後一趟，剛從第一個水站出來準備起跑時，左膝劇烈痠疼，完全無法跑！應是筋發炎，走10K至終點。可能是前一個禮拜才跑馬，週間又練過量，起跑又過快，膝蓋負荷不了。前三趟的好成績好狀況白費了，真是可惜，以為可以再破PB。所以，不能太輕看42.195K，我就是血淋淋的例子。	已審核	證書	相片
17	2014/1/5	2014 高樹蜜鄉馬拉松	03:37:28	211	過30K之後，又發生新竹馬時的狀況：「從水站出來，左膝不適。」勉強可以跑，但還是走了一段路。看來我想5分速內跑完一場馬拉松，除非改變練習方式並強化左膝肌肉，否則類似狀況只會不斷發生，我得好好的思量。	已審核	證書	相片
18	2014/2/16	2014 高雄國際馬拉松	03:35:33	282	分組89。左膝沒出狀況，嚴格控管起跑速度，只可惜後半段失速，有點小意外！原因會是大太陽嗎？還是...	已審核	證書	相片
19	2014/3/22	2014新竹城市馬拉松	03:23:36	96	破PB，但不純，少了1K多，不過若按照配速，我應該仍破！如果是正常全馬距離的話。總算一雪去年新竹國際馬的恥辱，在家鄉馬拿到不差的成績。	已審核	證書	相片
20	2014/3/30	2014 岱宇臺中國際馬拉松	03:37:57	57	分組8。中後段又是大太陽，路線不斷起伏，有點硬。最後1K好漫長，幸好有Hold住！	已審核	證書	相片
21	2014/4/20	2014 葫蘆墩全國馬拉松	03:34:51	79	分組24。前10K飽受病毒疣影響，之後疼痛感消失，太陽卻開始肆虐！為女兒祈禱之跑馬，順利平安撐到終點，希望女兒也能撐到最後，然後享受勝利的甜美果實。	已審核	證書	相片
22	2014/6/21	2014台北星光馬拉松	03:56:26	41	晶片:3:56:18 分組9。悶熱天，外加上夜班，跑得很掙扎、很慘烈！意志力薄弱，15K就想當步兵，21K想棄賽，35K終於當步兵。走了大約2.5K又跑起來，跑至終點。	已審核	證書	相片
23	2014/7/12	2014 臺南安平星光馬拉松	04:09:07	145	力求不再犯台北星光馬起跑過快的我，這回跑得很保守，外加太陽又相當的炙烈，我深知跑快的後果是什麼....即使如此，還是被南部大太陽打敗，走了1~2K，幸好又重心跑起來。待太陽下山後，整個身體如回魂般，愈跑愈順暢，一路平安跑回終點。賽後的喘氣狀態不像台北星光馬喘道無止息，策略果然正確。想想自己有多少能力，就做多少事，千萬不能逞強，以避免造成憾事的發生。	已審核	證書	相片
24	2014/8/17	2014 都蘭夏日馬拉松	03:55:35	20	大熱天，完全曝曬，無遮蔭。不過比起星光馬的悶熱，又好很多。全程沒飲恨當步兵，僥倖擠進SUB4，比預期好太多，真是開心！	已審核	證書	相片
PB	2014/10/26	2014 艋舺盃全國馬拉松	03:20:44	46	分組10。前段涼爽，後太陽乍現，溫度上升，開始採取夏日跑步模式：淋水。有機會就淋，讓身體降溫，順利度過高溫危機。最後成績比賽前預期的還好，真意外！有練果然有差，經驗還是需要靠不斷失敗累積出來的。	已審核	證書	相片
26	2014/11/2	103 年牙醫師漱口盃路跑	03:25:10	22	分組6。賽前左腳大拇指細菌感染，一度以為沒法參賽，幸好順利完跑完賽，感謝主！	已審核	證書	相片
27	2014/12/21	2014 臺北馬拉松	03:29:31	309	分組:89。第一次參加台北馬的全馬組，完成心願，但過程曲折不斷，還好堅持到底。跑馬就是那麼有意思。	已審核	證書	相片
28	2015/1/25	2015 嘉義雙潭馬拉松	03:24:19	40	成績證明跟官方公告的總排、分組有出入，已公告為止。分組：10。這次狀況比前次好，有睡飽有差，腿比較有力，精神也好，沒昏昏沉沉。不過路線很具挑戰性，尤其第二圈的蘭潭折返前的道路，跑到差點喘不過去來，幸好靠意志力撐過。很開心，比預期跑的好！	已審核	證書	相片
29	2015/2/13	2015台北超級馬拉松嘉年華	06:00:00	1	6HR夜貓組。首次參加，跑了100圈66.8公里，很累也很開心，體驗人生許多的第一次	已審核	證書	相片
30	2015/3/21	2015 新竹城市馬拉松	03:25:25	84	分組26。前段氣候悶濕，後段陰涼，海邊風略大。比起去年，由於補足里程數，算有進步。只是這場我是為何而跑呢？老婆不在馬場，忽然少了一半的我，最後我決定為主而跑！為主堅持到終點...	已審核	證書	相片
31	2015/4/19	2015 葫蘆墩全國馬拉松	03:33:20	98	凌晨3點多，父親車禍！以為沒事，決定參加！參賽過程五味雜陳，很想棄賽，但仍忍者，為父親而跑...過21K後，心才有專注在比賽中。意外的分組獎項，希望有個完美句點。	已審核	證書	相片