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跑者編號5187
姓名溫志強
單位個人
完賽次數31
已領獎項0
27:2015/4/19-03:33:20 26:2015/3/21-03:25:25 25:2015/1/25-03:24:19 24:2014/12/21-03:29:31 23:2014/11/2-03:25:10 22:2014/10/26-03:20:44 21:2014/8/17-03:55:35 20:2014/7/12-04:09:07 19:2014/6/21-03:56:26 18:2014/4/20-03:34:51 17:2014/3/30-03:37:57 16:2014/3/22-03:23:36 15:2014/2/16-03:35:33 14:2014/1/5-03:37:28 13:2013/11/9-04:06:11 12:2013/11/3-03:30:53 11:2013/10/13-03:33:45 10:2013/9/29-03:56:26 9:2013/6/16-04:00:57 8:2013/5/19-04:04:35 7:2013/3/3-03:31:47 6:2012/12/30-03:33:24 5:2012/11/11-03:54:26 4:2012/10/7-03:53:06 3:2012/8/11-04:02:33 2:2012/5/27-03:52:19 1:2012/3/18-03:52:49 0:2012/2/12-03:51:02 27:2015/4/19-03:33:20 26:2015/3/21-03:25:25 25:2015/1/25-03:24:19 24:2014/12/21-03:29:31 23:2014/11/2-03:25:10 22:2014/10/26-03:20:44 21:2014/8/17-03:55:35 20:2014/7/12-04:09:07 19:2014/6/21-03:56:26 18:2014/4/20-03:34:51 17:2014/3/30-03:37:57 16:2014/3/22-03:23:36 15:2014/2/16-03:35:33 14:2014/1/5-03:37:28 13:2013/11/9-04:06:11 12:2013/11/3-03:30:53 11:2013/10/13-03:33:45 10:2013/9/29-03:56:26 9:2013/6/16-04:00:57 8:2013/5/19-04:04:35 7:2013/3/3-03:31:47 6:2012/12/30-03:33:24 5:2012/11/11-03:54:26 4:2012/10/7-03:53:06 3:2012/8/11-04:02:33 2:2012/5/27-03:52:19 1:2012/3/18-03:52:49 0:2012/2/12-03:51:02
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2012/2/12 2012台南古都馬拉松 03:51:02314個人時間(Net Time)3:48:39 我的初馬!已審核 證書 相片
2 2012/3/18 2012台北國道馬拉松 03:52:49153個人成績:3:52:27已審核 證書 相片
3 2012/5/27 2012 海山馬拉松 03:52:19100第一次在河濱單車道跑馬已審核 證書 相片
4 2012/8/11 2012光橋夜跑馬拉松賽 04:02:33 晶片:04:01:49 人多擁擠,單車道狹窄已審核 證書 相片
5 2012/10/7 2012基隆五分山馬拉松 03:53:0669分組(30-39):12 第一次跑山路的馬拉松,而且還很硬!最後5K肚子疼,最後400m緩上坡,但很累。已審核 證書 相片
6 2012/11/11 2012 第一屆台灣米倉田中馬拉松 03:54:2624925K之後,硬撐!30K爆掉!最後3K,因鎮民的加油聲奮起跑下去,一路跑到終點!已審核 證書 相片
7 2012/12/8 2012 風城寶二超馬 04:45:5452初超馬,賽前緊張,比賽中又遇到下雨,幸好能在設定內的時間完成,好開心哪!已審核 證書 相片
8 2012/12/30 2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽 03:33:2498晶片成績3:33:09;分組28。很冷,前半馬音響廁所跑得很掙扎,後半馬則跑的很暢快!竟然大破個人PB,有夠意外的!已審核 證書 相片
9 2013/3/3 2013 萬金石國際馬拉松 03:31:47225晶片成績:3:31:35,分組75。起跑前很想睡睡覺,跑的過程慢慢醒轉,開始有動力想跑想衝,狀況比想像中好,但在最後3~5K又失速,氣不順,吸少,吐多,致胸痛,但仍奮力跑完,再破個人PB,真開心!已審核 證書 相片
10 2013/4/14 2013尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 04:55:051754K的尖石超馬,因雨臨時改變路線與路程,變成50K。仍是跑得很狼狽,尤其打雷時,很想棄賽!還好平安跑完全程,並在設定時間內跑完,很開心!已審核 證書 相片
11 2013/5/19 2013八卦山台地馬拉松 04:04:35163分組46 慘烈的一次跑馬經驗,賽前左腳因「公傷」痛了好一陣子,也休跑了一陣子;前一天剛下大夜;mp3沒帶...後段果然體力透支,止痛藥效果在最後5K失效,但,總算是完賽!很開心,至少我撐過來了!已審核 證書 相片
12 2013/6/16 2013岱宇臺中都國際馬拉松 04:00:57229腳傷未癒,精神不佳,又逢酷暑,跑得很掙扎,一直跟棄賽念頭拔河,最終仍順利玩賽,感謝主!已審核 證書 相片
13 2013/9/29 2013 基隆外木山馬拉松 03:56:2630分組12(男D組),拿到生平第一座獎盃,真是意外!因為第二趟相當慘烈,熱!加上逢上坡就用走,勉強進入sub4,算達到自己設定的低標,沒想到竟然能拿到獎盃!可見這次基隆馬有多麼硬斗啊!已審核 證書 相片
14 2013/10/13 2013第五屆遠東新世紀盃馬拉松賽 03:33:4563晶片成績3:32:21 分組16 怪!最近這兩次都僥倖拿到分組獎盃,平常練跑都在六分速左右掙扎,左腳痛點亦不能忽視它的存在,到底和過去差在哪呢?不過能拿獎盃還是很開心!已審核 證書 相片
15 2013/11/3 2013八里左岸全國馬拉松 03:30:5348晶片:3:30:37,分組15。昏沉中跑完全程,天氣一整個悶熱,採釣魚策略,跟對人,讓自己達到賽前期待的目標。已審核 證書 相片
16 2013/11/9 2013 新竹國際馬拉松 04:06:11110受傷了!最後一趟,剛從第一個水站出來準備起跑時,左膝劇烈痠疼,完全無法跑!應是筋發炎,走10K至終點。可能是前一個禮拜才跑馬,週間又練過量,起跑又過快,膝蓋負荷不了。前三趟的好成績好狀況白費了,真是可惜,以為可以再破PB。所以,不能太輕看42.195K,我就是血淋淋的例子。已審核 證書 相片
17 2014/1/5 2014 高樹蜜鄉馬拉松 03:37:28211過30K之後,又發生新竹馬時的狀況:「從水站出來,左膝不適。」勉強可以跑,但還是走了一段路。看來我想5分速內跑完一場馬拉松,除非改變練習方式並強化左膝肌肉,否則類似狀況只會不斷發生,我得好好的思量。已審核 證書 相片
18 2014/2/16 2014 高雄國際馬拉松 03:35:33282分組89。左膝沒出狀況,嚴格控管起跑速度,只可惜後半段失速,有點小意外!原因會是大太陽嗎?還是...已審核 證書 相片
19 2014/3/22 2014新竹城市馬拉松 03:23:3696破PB,但不純,少了1K多,不過若按照配速,我應該仍破!如果是正常全馬距離的話。總算一雪去年新竹國際馬的恥辱,在家鄉馬拿到不差的成績。已審核 證書 相片
20 2014/3/30 2014 岱宇臺中國際馬拉松 03:37:5757分組8。中後段又是大太陽,路線不斷起伏,有點硬。最後1K好漫長,幸好有Hold住!已審核 證書 相片
21 2014/4/20 2014 葫蘆墩全國馬拉松 03:34:5179分組24。前10K飽受病毒疣影響,之後疼痛感消失,太陽卻開始肆虐!為女兒祈禱之跑馬,順利平安撐到終點,希望女兒也能撐到最後,然後享受勝利的甜美果實。已審核 證書 相片
22 2014/6/21 2014台北星光馬拉松 03:56:2641晶片:3:56:18 分組9。悶熱天,外加上夜班,跑得很掙扎、很慘烈!意志力薄弱,15K就想當步兵,21K想棄賽,35K終於當步兵。走了大約2.5K又跑起來,跑至終點。已審核 證書 相片
23 2014/7/12 2014 臺南安平星光馬拉松 04:09:07145力求不再犯台北星光馬起跑過快的我,這回跑得很保守,外加太陽又相當的炙烈,我深知跑快的後果是什麼....即使如此,還是被南部大太陽打敗,走了1~2K,幸好又重心跑起來。待太陽下山後,整個身體如回魂般,愈跑愈順暢,一路平安跑回終點。賽後的喘氣狀態不像台北星光馬喘道無止息,策略果然正確。想想自己有多少能力,就做多少事,千萬不能逞強,以避免造成憾事的發生。已審核 證書 相片
24 2014/8/17 2014 都蘭夏日馬拉松 03:55:3520大熱天,完全曝曬,無遮蔭。不過比起星光馬的悶熱,又好很多。全程沒飲恨當步兵,僥倖擠進SUB4,比預期好太多,真是開心!已審核 證書 相片
PB2014/10/26 2014 艋舺盃全國馬拉松 03:20:4446分組10。前段涼爽,後太陽乍現,溫度上升,開始採取夏日跑步模式:淋水。有機會就淋,讓身體降溫,順利度過高溫危機。最後成績比賽前預期的還好,真意外!有練果然有差,經驗還是需要靠不斷失敗累積出來的。已審核 證書 相片
26 2014/11/2 103 年牙醫師漱口盃路跑 03:25:1022分組6。賽前左腳大拇指細菌感染,一度以為沒法參賽,幸好順利完跑完賽,感謝主!已審核 證書 相片
27 2014/12/21 2014 臺北馬拉松 03:29:31309分組:89。第一次參加台北馬的全馬組,完成心願,但過程曲折不斷,還好堅持到底。跑馬就是那麼有意思。已審核 證書 相片
28 2015/1/25 2015 嘉義雙潭馬拉松 03:24:1940成績證明跟官方公告的總排、分組有出入,已公告為止。分組:10。這次狀況比前次好,有睡飽有差,腿比較有力,精神也好,沒昏昏沉沉。不過路線很具挑戰性,尤其第二圈的蘭潭折返前的道路,跑到差點喘不過去來,幸好靠意志力撐過。很開心,比預期跑的好!已審核 證書 相片
29 2015/2/13 2015台北超級馬拉松嘉年華 06:00:0016HR夜貓組。首次參加,跑了100圈66.8公里,很累也很開心,體驗人生許多的第一次已審核 證書 相片
30 2015/3/21 2015 新竹城市馬拉松 03:25:2584分組26。前段氣候悶濕,後段陰涼,海邊風略大。比起去年,由於補足里程數,算有進步。只是這場我是為何而跑呢?老婆不在馬場,忽然少了一半的我,最後我決定為主而跑!為主堅持到終點...已審核 證書 相片
31 2015/4/19 2015 葫蘆墩全國馬拉松 03:33:2098凌晨3點多,父親車禍!以為沒事,決定參加!參賽過程五味雜陳,很想棄賽,但仍忍者,為父親而跑...過21K後,心才有專注在比賽中。意外的分組獎項,希望有個完美句點。已審核 證書 相片