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跑者編號	5262
姓名	林榮璋
單位	個人
完賽次數	24
已領獎項	10

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書
1	2011/11/20	2011艋舺馬拉松	03:35:23	144	天氣陰涼+賽道平緩+志工熱情+補給豐富,成就了初馬的好成績	已審核	證書
2	2011/12/18	2011富邦台北馬拉松	03:40:34	444	補給很路協,30K以後,肚子超餓!	已審核	證書
3	2012/1/7	2012第七屆泰雅馬拉松	04:17:57	244	爆了!!!惠蓀林場(26K)折返後,肚子開始痛,31K後乾脆當起步兵,就這樣一路跑跑走走回到終點>"<	已審核	證書
4	2012/2/5	2012高雄馬拉松	03:46:28	236	感冒還沒完全康復的情形下場跑!這是一場名符其實的城市馬拉松,沿途民眾和學生熱情滿滿的加油聲,公設和私設的補給站多到爆!	已審核	證書
5	2012/2/19	2012第四屆櫻花馬拉松	03:47:37	109	感謝洪正平帶我跑前半段,雖然最後他還是海放了我,這個成績我很滿意^^ (109/1993, 30/513)	已審核	證書
PB	2012/3/4	2012萬金石馬拉松	03:32:45	203	非常辛苦的破PB(2011/11/20 初馬 3:35:23),跑完有低血糖現象,幾乎快昏倒,賽後送的能量棒救了我! (60/792, 203/2503, 211/2671)	已審核	證書
7	2012/3/10	2012南橫超級馬拉松	05:01:15	17	36K處腰痠,停下來走了幾次,修正下坡姿勢,才漸漸好轉,倒數一公里左大腿差一點抽筋,最後很殘念的沒跑進五小時>"< (17/193)	已審核	證書
8	2012/4/8	2012 亮麗豐原101馬拉松	03:49:29	123	很銷魂的山路,三不五時就來個超陡坡,而且還夾雜著髮夾彎,很難跑,繞豐原市區一圈後,才發現起跑後沒多久,不小心按到Stop鍵,只記錄了後半程的山路,而且途中長達5K的距離GPS失去訊號,runkeeper完全無用武之地	已審核	證書
9	2012/4/22	2012 北港媽祖盃全國馬拉松	04:08:01	429	這次當陪跑員, 低標409, 高標sub4, 前半馬很精準用兩時跑完, 後半馬因為累加上餓, 速度下降了一些些, 在能達到低標的前提下, 就順著她的速度跑, 三不五時盯著手機, 直到看到終點前的電子時鐘, 終於放心了, 完成目標我也很開心^^	已審核	證書
10	2012/4/29	2012 宜蘭冬山河超級馬拉松	04:11:15	27	前10K跟著海狗跑, 後來追上了4:15的配速員, 想想就跟看看吧! 沒想到竟然就一路跟到了終點, 太讓我意外, 又太讓我開心了, 成績比我賽前設定的4:30好太多, 第一次在全馬以上的賽事上頒獎台領獎(分組第四), 真是美好的一天^___^	已審核	證書
11	2012/5/6	2012 八卦山台地馬拉松	03:42:02	61	三連馬的最後一場 - 八卦山台地馬拉松, 前半馬好像跑太快, 21K過後雙腳一直覺得緊緊的, 很擔心抽筋, 好險最後都沒發生, 然後......剛好擠進分組得獎的最後一名, 真是太開心了^o^	已審核	證書
12	2012/6/24	2012 信義鄉葡萄馬拉松	03:52:34	56	天氣熱加上又是山路, 每個補給站都有停下來吃吃喝喝, 而且可以名正言順的當起步兵XD 跑完半馬花了1:59:23, 後半馬幾乎都是下坡, 於是開始卯起來衝, 最後的1K覺得格外漫長, 速度也衝不上來, 於是就慢慢跑回終點~	已審核	證書
13	2012/7/28	2012星光馬拉松	04:01:18	94	天氣太熱了, 跑到14K後就無力再衝了, 沿途的補給太讚, 每個水站都停是來吃吃喝喝很久, 太陽下山後原本以為會比較涼爽, 我卻跑到耳朵好像在燃燒一樣, 後來努力的進行sub4大作戰, 無奈功虧一簣, 最後一K好漫長啊~ (全總排:99 ; 男總排:94)	已審核	證書
14	2012/8/11	2012光橋夜跑馬拉松賽	03:56:21	118	提醒自己前面不要衝太快, 大約一個半小時後, 開始下起大雨, 賽道上積滿了水, 鞋子全濕透了, 第一次在雨中跑步也是很新奇的體驗, 34K後速度降到六分多, 爆掉了==b 在接近終點時雙腳已經快要抽筋了, 跑完後身體開始出現狀況, 左小腿, 腹部, 肚子兩側全部抽筋, 低血糖造成的頭暈目眩, 不明原因導致的耳鳴也跟著侵襲我的身體, 真的是超慘Q_Q (總排:118/1882, 分組:35/502)	已審核	證書
15	2012/9/9	2012開廣飛跑50K超馬─台中	05:50:45	177	徹徹底底的爆掉~ 差10分鐘就被關門了Q_Q 雙破記錄，42K PW 和 50K PW。26K過後開啟步兵模式，從此陷入跑跑走走的輪迴，耐力和意志力消失的無影無蹤，一度有棄賽的念頭。苦不堪言的一場比賽，得來不易的完跑證書。(177/212 24/26)	已審核	證書
16	2012/9/23	2012中潭公路馬拉松	04:57:04	286	又是一場破PW之旅 , 3K過後開始失速, 一直被後方的跑友超車, 每次的水站都要走上一段路, 折返點過後, 走的時間又更長了, 最後的2K竟然還有快要抽筋的fu, 跑完後休息了一會兒, 卻頭暈目眩+耳鳴+大腿根部微微抽筋, 休息了一個多小時才恢復一點元氣, 慘烈! (286/547 47/91)	已審核	證書
17	2012/10/7	2012基隆五分山馬拉松	04:12:40	140	起跑時不敢跑太快, 很怕後半段又會爆掉, 大約平均六分多的速度跑上五分山氣象站, 折返後放開腳步狂衝了7K, 31K後右大腿根部有點抽痛, 最後這11K只能慢慢跑, 跑姿也變成了左腳跨步右腳滑步>"< 雖然無法sub4, 但是跑完後沒抽筋沒頭暈目眩, 很健康跑完全程已經很開心了^o^ (140/662 27/123)	已審核	證書
18	2012/10/21	第一屆真武山超馬盃路跑邀請賽	04:56:01	48	剛開始跑得有點不順, 不敢硬催, 深怕第二趟會爆掉, 到達最高點後, 就是一連串6~7K的陡下坡, 狂衝到腳底板都快燒起來了, 回到起點後, 沿著原路往回跑, 原本快樂的陡下坡變成了痛苦的陡上坡, 勉強龜速跑了1K, 開起了跑走模式, 第二次抵達最高點, 只剩下13K的距離, 估算應該可以sub5, 於是維持不快不慢的速度, 很順暢的回到終點^o^ (48/301)	已審核	證書
19	2012/10/28	2012 台中石岡馬拉松賽	03:44:02	187	剛開始跑得很不順, 而且跑了3K左右, 發現鞋帶鬆掉, 綁好後再次起跑時,雙腳卻好痠啊! 到達13K處的折返點後, 藉著下坡, 總算有跑得比較順暢, 不錯的狀況持續到了36K處,身體的疲憊加上緊接而來的陡坡, 雖然還不至於當步兵,但此時只能慢慢龜上去了, 能夠再次跑進4小時以內, 真的很開心^o^ (187/1706 42/345)	已審核	證書
20	2012/11/3	2012太魯閣馬拉松	05:54:26	2375	差六分鐘被關門，5：54完賽，創下PW，而且變成了掰咖 (大哭) 。前半馬還跑得很順，孰料後半馬一開始，左腳好像中了一箭，越跑越痛，30K過後已經成了完全步兵，更慘的是連走路也會痛，途中有考慮是否棄賽，經過評估後應該可以在關門前走回終點，忍著痛一擺一擺慢慢龜回去。	已審核	證書
21	2013/1/1	2013年嘉市雙潭馬拉松	03:59:19	181	太馬受傷後的第一次比賽, 賽前只希望能順利跑完一圈, 狀況不錯, 很順利地完成了半馬, 時間大約1:55, 檢視右腳狀況並沒有不適, 於是繼續跑第二圈, 練習量不足真的就反映在第二圈上, 腳步好像有千斤重, 抬不起來, 最後竟然還完成了sub4, 是好的開始~ (51/517 181/1131)	已審核	證書
22	2013/1/5	2013第八屆南投泰雅馬拉松賽	04:14:22	248	腳傷剛復原, 而且是一星期內的第二場全馬, 不敢跑太快, 只希望比去年進步就好, 接近最高點的那個超級陡坡, 真的是大魔王, 很慢很慢龜上去, 回程時sub4的機會已經很渺茫, 於是就以比較輕鬆的速度滾下山, 最後小小進步了4分鐘, 明年再來挑戰進步獎^^ (39/253 248/1733)	已審核	證書
23	2013/3/16	2013 南橫超級馬拉松賽	06:04:40	80	南橫50K順利完賽，跑了六小時，刷新PW。感想：練不夠還是不要逞強，20K到最高點這段路上，都在快要抽筋和路旁拉筋中渡過。謝謝沿途幫助過我的跑友，就甘心ㄟ (80/303)	已審核	證書
24	2013/5/5	2013三峽熊空越野馬拉松	05:16:43	227	完全是衝著獎牌報名的, 超級硬抖, 折返點之後的陡上坡, 即使是高手也都成了步兵, 終點前的那一段超陡上坡, 所有人也只能投降當步兵, 我龜速到一直被超車, 跑完鐵腿了好幾天@@ (227/1054)	已審核	證書