| | 賽事日期 | 賽事名稱 | 成績 | 名次 | 超馬 | 備註 | 審核 |
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1
| 2012/7/28 |
2012星光馬拉松
| 05:18:16 | 964 | | 赤足馬 | 已審核 |
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2
| 2013/3/3 |
2013 萬金石國際馬拉松
| 04:07:17 | 969 | | 赤足第二馬 | 已審核 |
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3
| 2013/7/27 |
2013年第二屆光橋夜跑
| 04:20:28 | | | 赤足第3馬 | 已審核 |
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4
| 2013/10/5 |
2013第四屆合歡山馬拉松
| 06:14:12 | 354 | | 很幸運的能在氣候涼爽,山景美不勝收的合歡山境完成赤足第4馬。 | 已審核 |
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5
| 2013/10/12 |
2013 第二屆真武山玄武盃超級馬拉松
| 06:18:42 | 109 | | 感謝上天賞了特別適合赤足跑馬的陰雨天,開啟赤足連馬的新挑戰。赤足第5馬 | 已審核 |
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6
| 2013/10/13 |
2013 太平山雲端漫步馬拉松
| 04:59:09 | | | 赤足第6馬~在海拔2千多公尺的雲端山徑,雲霧裊繞非常涼爽,所有的奔波勞累瞬間洗滌待盡,沉醉感受自然山林的雲霧清風,有人生至此,夫復何求!的滿足。 | 已審核 |
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7
| 2013/10/26 |
2013新北市重量盃馬拉松
| 04:11:27 | 59 | | ~在烏來信賢村內洞森林遊樂區,雲霧飄渺的大自然山林庇蔭下完成赤足第7馬~ | 已審核 |
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8
| 2013/12/22 |
2013 雪霸超級馬拉松越野賽
| 06:41:36 | 124 | | 在山嵐裊繞的新竹五峰山林,陰冷的氣候、惡劣的地面,完成銷魂難忘的赤足第8馬~雪霸58K超馬越野賽~ | 已審核 |
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9
| 2014/2/23 |
2014鎮西堡超級馬拉松
| 13:50:39 | 184 | | 差點被關門的感覺~急急如律令~LBVB救援成功! 時間真的緊湊,告訴自己盡力就好,越到後面越是毅力與體力的考驗。不敢再亂想了!"放空"~腦袋放空,腳踝放鬆,盡情Twist吧! | 已審核 |
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10
| 2014/3/9 |
2014 北馬雙溪櫻花馬拉松
| 04:29:32 | 549 | | 連日細雨綿綿的陰冷氣候,第三次挑戰北馬櫻要完成赤足第10馬,賽前評估狀況好可挑戰破4:04PB,保守也要在430完賽為目標。 | 已審核 |
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11
| 2014/3/29 |
2014橫越臺灣超級馬拉松(第三日)
| 11:21:00 | | | 跑在天藍風清的中橫,清晨5點從翠峰(標高2,309公尺)出發,經武嶺3,270M總上升961M;下降天祥(標高485公尺),約65K下降2,790M。赤足跑80K花了11小時21分,離終點太魯閣還有20K,限時13小時完賽還有1.5小時。聽志工說大會延長1小時,是有機會可以赤足完賽。 | 已審核 |
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12
| 2014/6/8 |
2014太平山雲端馬拉松
| 04:17:32 | | | ~赤足12馬~雨後太平山夏晨,雲海疊層環山巒。朝陽乍現渙萬千,赤跑讀嚮42.195。群山屹立參雲天,飄嵐緲抱繞指柔。千軍跑友穿山流,朝聖雲端漫步遊。 | 已審核 |
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13
| 2014/9/20 |
2014赤足(BAREFOOT)馬拉松
| 04:10:35 | | | 赤足13馬~鳳凰颱風夜的雲林虎科大~在風雨操場上完成105圈赤足馬初體驗。 | 已審核 |
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14
| 2014/9/27 |
2014 基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松
| 04:22:54 | | | ~赤足14馬~回程在福安宫補給站和泰哥會合後,在無法破4及腳底敏感的狀況下就一起由泰哥配速回終點。 | 已審核 |
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15
| 2014/10/12 |
2014 蘆洲--觀音山全民路跑
| 04:01:00 | 51 | | ~赤足15馬~終於體驗中直路直上觀音山的硬陡路線。2段幾乎60度的陡坡直衝觀音山,上山後又緩下、緩上坡有10K的路程。 | 已審核 |
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16
| 2014/10/26 |
2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽
| 03:45:59 | 74 | | 在自己的故鄉完成赤足第16馬,終於破四小時3:45。更高興見到30幾年没見的高中同學! | 已審核 |
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17
| 2014/11/30 |
2014安樂瑪陵馬拉松
| 04:19:54 | 86 | | ~赤足16馬~ 起起伏伏的瑪陵馬,看似平淡,Run起來還有點吃力~ | 已審核 |
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18
| 2014/12/13 |
2014冬山河水岸超級馬拉松嘉
| 11:02:44 | 79 | | ~赤足18馬~看似無奇的平路,卻隱藏粗糙路面的試煉。每場賽事都有意外的驚奇! | 已審核 |
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19
| 2015/1/25 |
2015尖石鎮西堡超級馬拉松
| 12:54:08 | 187 | | ~赤足19馬~第三次再戰鎮西堡,除了答應朋友陪跑,也設定赤百K目標在13小時左右從容完賽,做個美好Ending。 | 已審核 |
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20
| 2015/2/1 |
2015 北馬雙溪櫻花馬拉松
| 04:32:16 | 601 | | ~赤足20馬~離1/25鎮西堡百K赤足賽才一週時間,雙腳恢復狀況大約只有7~8成。慶幸老天賞給半個細雨天,讓腳底敏感度舒緩很多。 | 已審核 |
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21
| 2015/3/7 |
2015南橫超級馬拉松
| 13:46:43 | 131 | | ~赤足21馬 覺得時間尚可,下坡就維持在6分半左右速度,輕鬆穩定省力的T下山,沿途欣賞南橫崇山峻嶺風光,雲霧幻化、氣象萬千;讓山靈清風洗滌滿身的疲憊。 | 已審核 |
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22
| 2015/4/25 |
2015 第一屆七星登山王越野挑戰賽
| 10:53:24 | 467 | | 赤足22馬~4K 後開始進入山徑,由於所有選手一起出發,人多只能依序前進,少了公路競速開始享受山林的饗宴;有些山林路面赤足跑起來真是舒服!這就是我魂縈夢魅想要ㄒ的山徑。 | 已審核 |
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23
| 2015/5/16 |
2015「挑戰北橫 」棲蘭山林蔭路跑
| 05:34:22 | 461 | | 赤足23馬~北橫路有天使般清涼的芬多精森林浴,也有像魔鬼般熾陽熱燙的天堂路體驗~ | 已審核 |
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24
| 2015/5/23 |
2015蘭嶼馬拉松(第一日)
| 06:10:30 | 57 | | 蘭嶼的風很涼,海水很藍,水泥路很硬~ 慢慢享受環島沿途的炎陽,清風,細雨,千捲浪濤海無垠 驀然回首天以藍~ | 已審核 |
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25
| 2015/6/7 |
2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
| 04:49:10 | 616 | | 北港馬已進入第4年,終於實現承諾完成賽事.雖然夏天很悶熱,也是另一種馬拉松意境的考驗. | 已審核 |
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26
| 2015/9/20 |
2015基隆獅子會基福馬拉松
| 04:33:14 | 211 | | 破4無望後就穩住以不受傷為原則,當成下個月100K的LSD練習,回會場快11點有被小曬一下,算是硬斗的山路馬~ | 已審核 |
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27
| 2015/10/9 |
第二屆超級竹山馬拉松
| 05:09:59 | 102 | | 全程約有6成路面是粗糙,下坡時感覺就較為靈敏,因平時有在情人湖練習鵝卵石及碎石步道,核心肌群也還可以,所以跑得還不錯 | 已審核 |
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28
| 2015/11/1 |
2015 第一屆濁水溪100公里國際超級馬拉松賽
| 13:10:34 | 86 | | 戰士不能選擇戰場;赤客沒有選擇路面的權利 經過磨人的石頭天堂路時,當作另一種養分的滋養,與情人湖的鵝卵石步道是有過之而無不及,有四分之三的堤汛路面也是蠻粗糙,愈是平淡的平路卻隱藏意想不到的試煉. | 已審核 |
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29
| 2015/11/22 |
2015 海風馬拉松
| 03:54:40 | 124 | | 告別學弟後也熱身的差不多,加足馬力開始追趕,全半馬一起出發人較多,加上開始第一個折返點,又碰到10k的人潮,賽道變得有些擁擠,只能又閃又鑽地加速前進.經過會場開始沿著堤跑,過了21K折返點後就好跑許多,但氣候也逐漸轉熱起來 | 已審核 |
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30
| 2015/12/6 |
2015第二屆安樂盃瑪陵馬拉松
| 03:59:17 | 41 | | 陰雨天是赤足者的天堂,欣慰在上下起伏的山路能完成保4之戰,;意外撿到分10名次上凸台. | 已審核 |
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| 2016/2/21 |
2016 藍鯨坪林超級馬拉松路跑賽
| 13:25:44 | 28 | | 南橫120K的前哨戰~感受坪林茶鄉與東北角海岸的山海戀~ | 已審核 |
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32
| 2016/3/6 |
2016 北馬雙溪櫻花馬拉松
| 05:24:03 | 1169 | | 天氣超熱前段10K左右汗飆不少,前20K都還可以維持6分速,最後補給站看到有私補"美如"喝了一罐後往折返點的路況真是一年比一年刺激,只能放慢速度通過,路面狀況可真是愈來愈刺激! | 已審核 |
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| 2016/3/12 |
2016第6屆南橫超馬
| 14:47:49 | | | 再次朝聖南橫鹿霧峽谷~挑戰15小時內完賽赤足新里程120K! 感謝凌波微步謝天任團長2年前傳授 LBVB "Twist Ur Core" 在暮色攏照最後6K力氣放盡時,沿途大多是"步兵"又有關門壓力中,與赤友汪仁傑能以6分多速驚險"T"回終點。 | 已審核 |
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| 2016/9/3 |
2016 第二屆基隆濱海公益馬拉松
| 04:06:32 | 72 | | 到35K時hold不住快抽筋,只能停下來補下鹽錠. 小走一番,離終點前約3K在跑破碎水泥路面時感覺腳底板窩刺刺的但又甩不掉,感覺中獎了~好久沒刺到異物了.幸好功力夠還能慢慢跑回終點,拔出異物是長約1cm細鐵絲. | 已審核 |
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| 2016/10/2 |
2016 與山水共舞-阿里山馬拉松
| 04:47:29 | 288 | | 慢慢跑~飽覽山景風光享受豐碩的補給!~中午的熾陽讓腳底快受不了 | 已審核 |
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| 2016/10/9 |
2016 西螺馬拉松
| 04:00:00 | 79 | | 曾在西螺完成高中三年學業,共襄家鄉舉行的馬拉松賽事~ 雖然天氣陰涼,可是跑起來還是感覺有些悶熱,勉強維持在4小時的基本盤成績. | 已審核 |
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37
| 2016/10/16 |
2016 第八屆遠東馬拉松
| 04:46:36 | 479 | | 參加基隆好馬蘇會長百馬慶陪跑,跑了4K到補給站熱身也夠了,開始照自己的速度跑.差不多以5'30"左右速度開始追趕,凌晨3點拜拜時看到皓月當空,繁星點點,心想今天可能出大太陽不好跑. | 已審核 |
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38
| 2016/10/30 |
2016安樂瑪陵馬拉松
| 04:03:13 | 70 | | 賽前的陰雨天強化了和去年一樣破4的信心,前2 小時已完成23K,後面2小時只要維持6分速回終點即可.沒想到30 K時開始出現撞牆期,又是上坡肚子又餓,撐不住當起步兵. | 已審核 |
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39
| 2016/12/18 |
2016台北馬拉松
| 03:37:30 | 542 | | 第3次參加,卻是第一次赤足奔馳台北城,路線增加了一些代表性景點,終於有點城市馬拉松的味道,較有懷古的感覺的是跑經東西南北門城門. | 已審核 |
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40
| 2017/2/12 |
2017 臺北渣打馬拉松
| 03:44:49 | 503 | | 天氣寒冷又過年期間跑量少,不小心胖了3公斤,跑起來沒有像跑台北馬的速度感.還好平常的核心訓練有持續,均速維持得還可以,跑完也沒有太疲憊的感覺. 跑37K時算一下時間要進330的機會不大,目標就調整為4小時內順跑回終點完賽. | 已審核 |
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41
| 2017/2/19 |
2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
| 04:38:57 | 441 | | 有去年大熱天回程抽筋的經驗,今年的熱天就乖乖的10K補充鹽碇,去程上坡跑的還可以,回程下坡除了路面粗糙外,前一天中獎的玻璃屑沒有清乾淨,愈跑愈有感,只能降速慢慢跑. 第6年的VIP之旅,熱天不求速穩穩地跑自己的配速,雖然下坡一直被刷卡,還是有忍住.與預估的430相去不遠晚多8分進終點 | 已審核 |
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42
| 2017/2/28 |
2017 第二屆他里霧全國馬拉松
| 05:08:21 | 327 | | 天冷田徑場出發時感覺狀況還不錯,心想應可在4小時內完賽,21K折返前有一段大坡還能HOLD住,哪知回程才跑1K,第一次出現左大腿後方竟然大抽筋,幾乎無法跑.就啟動8~9分的練心速,1K~1K...慢慢的消化吧!終於接近中午烈日當空下終於完成不同跑法的試煉 | 已審核 |
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43
| 2017/3/12 |
2017蘆竹濱海馬拉松
| 04:48:50 | 403 | | 左大腿的拉傷比想像中的嚴重,前2K慢慢熱身不敢太衝,才跑5K就有棄賽的念頭. 另個念頭又起,既跑之則安之,受傷有受傷的跑法,目標就設在4.5~5小時完賽, | 已審核 |
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44
| 2017/3/19 |
2017 臺北國道馬拉松
| 03:53:55 | 220 | | 經過昨天早上測試大腿拉傷復原狀況,又得知今天會陰雨天,臨時決定還是放手一搏,雖然跑得有些吃力,但總算還能在限時的時間內完賽. | 已審核 |
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45
| 2017/4/15 |
第三屆飄浮 北橫超馬
| 15:13:20 | | | 天氣越來越熱,越是上坡就感受到肌力不足,只能採取放慢速度不能抽筋,到51K巴陵轉換站,補了啤酒+葡萄,往後到明池也是風景最漂亮的路段,沿途還是跑跑走走, | 已審核 |
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46
| 2017/5/7 |
2017 太平山雲端漫步路跑
| 05:44:02 | 433 | | 太平山上再朝聖 醉跑雲端漫步遊赤奔山林五虎將 歡樂滿載自由跑 | 已審核 |
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47
| 2017/10/22 |
2017第一屆絲瓜馬拉松
| 03:38:04 | 52 | | 今年跑228他里霧故鄉馬時,在22K折返下坡時不小心大腿拉傷,成績有點"落漆"。還好這場天氣涼爽,跑出4小時內的標準,有板回一城。只能說補給太熱情,去程看了一下,回程天氣變熱了,受不了冰涼"美如"的誘惑,3杯入喉爽呆了,還外帶一杯甘蔗汁。 | 已審核 |
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| 2017/10/29 |
2017安樂生態馬拉松
| 04:23:27 | 79 | | 受傷後只有被超車難得我還可以超過別人的。於是好奇小聊一下,得知他62歲,這場是他的初馬。是朋友幫忙報名的,雙腳有點硬稍走一下。於是邊跑邊聊下結伴同行,提議可配速在4小時半前帶回終點,中途預防抽筋再補充一顆鹽碇,還好不負使命4:23返回終點,還拿到60歲組分3。 | 已審核 |
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| 2017/11/26 |
2017 永和山水庫路跑
| 04:06:16 | 31 | | 到27K過最後一個折返點,35K時有點撞牆,剛好發現補給站有罐沙士,連喝2杯打嗝後就舒服很多。剩下的7~8公里還能跑起來在6分速上下。終點前2K又是大下坡真是誘惑,還是不敢衝,穩穩地跑回終點,總排31,分組取5名,剛好是第6名有點可惜,但無傷完賽最重要。 | 已審核 |
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| 2017/12/3 |
2017 2XU Compression Run
| 04:51:39 | 226 | | 終於盼到下小雨的賽事,陪泰哥跑第2場赤足馬,全程配速領跑有保5完賽。起跑約7K處尿急要到路旁隱蔽處"解手"一下,哪知左腳一離開柏油路面,踩到青苔滑了一大跤,水杯都被壓破碎。爬起來後跳一跳,還好只有皮外傷可以繼續跑。真是"禍兮福所倚;福兮禍所伏,孰知其極 " | 已審核 |
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| 2018/1/7 |
2018 烏來峽谷馬拉松
| 04:24:16 | 179 | | 難得又遇到下雨天的賽事,無奈賽前3天,得了重感冒,跑得全身發冷、覺得筋骨酸痛、稍跑太快就會咳。只能穩穩的順利完賽。 | 已審核 |
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| 2018/1/21 |
2018蘇花改馬拉松賽
| 03:45:41 | 100 | | 感冒初癒,能在4小時內完賽表示有認真跑,全程穿風衣跑,怕再染風寒就不好。 第一趟趁著雨勢,前2K熱身後就衝了,3K的長墜道有點不太好跑。果然回程跑第2趟時,感覺肚子好餓,跑不太動。在墜道口的補給站補了一罐能量水,酸酸的差點吐掉,但喝完跑墜道感覺體力逐漸回來了。在回程也如法泡製喝了一罐能量飲。 最後5K,被安樂徐會長超車後就緊跟會長的後面跑,雖然追不上但也督促自己不可懈怠。 | 已審核 |
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| 2018/1/28 |
2018 高雄南橫馬拉松
| 04:07:20 | 38 | | 回味30幾年前台20線南橫公路風光,甲仙濃醇芋頭冰滋味。從寶來國中起跑,緩坡上升,氣候涼爽路面友善,跑起來很舒服,沿途很多原住民加油聲不斷,飽覽荖濃溪沿岸的山色風光。 | 已審核 |
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| 2018/2/10 |
2018 臺北超級馬拉松(第二天)
| 22:00:00 | 56 | | 完成距離121 K 冰冷的氣候,對赤足者是一大考驗。賽前疏於練跑,沒想到才17K右小腿就開始抽筋,只能放慢速度,脫掉小腿套試試看。夜跑~是這次目的之一,整夜有認真在跑,160K的目標沒有達成,只能超越最遠120K距離一點點,赤滿22小時,最後2小時只能用走的,感覺意義不大就提早休息了。 | 已審核 |
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| 2018/2/25 |
2018 台中花博馬拉松
| 04:29:24 | 550 | | 花博超馬的筋傷尚未全部復原,盡可能以5分半到6分速來進行,切記不可暴衝。路線規劃得不錯,天氣涼爽跑起來很舒服,但7K左右時右小腿肚就有感覺拉緊,只能再放慢速度。跑到13K左右遇到春嬌ㄟ尪ㄧ志鉻,一起到路旁商店買啤酒喝。沿途讓志銘請喝了3罐及泰安景區和會場前私補站。喝完打嗝後跑起來特別舒服,補給站只吃點香蕉和棗子。 麗寶樂園及圳溝的路面約1/3有些粗糙,2段陡坡還OK。維持在小傷跑的4.5小時完賽。 | 已審核 |
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| 2018/3/4 |
2018雙溪櫻花馬拉松
| 06:21:01 | 1255 | | 嚐試把受傷的身軀帶回終點~天氣熱得滿身大汗,但右大腿還是有感覺痛,在經過醫護站想找噴劑舒緩一下,志工回覆還沒有提供。果然再來的下坡狀況就來了,右大腿已痛得沒法跑了。心想要棄賽休息了吧~走了1K多有些舒緩,只能慢慢的跑走,既然受傷就用受傷的跑法,能在關門時間內回去就好了,所以就跑個快樂關門馬,體驗一下後段班的滋味。 | 已審核 |
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| 2018/3/18 |
2018 第七屆北大超馬超級馬拉松
| 12:00:00 | 263 | | 53.478K 右大腿的拉傷跑3圈6K時又復發了,只能放慢速度再觀察一下.在能跑的情況下放慢到6分多速,八點多就日陽高照,氣溫也逐漸升高. ,右腳跟旁因拉傷腳抬不起來已磨出一大顆水泡,又下週有五分山賽事,今天農曆初二基隆平安宮土地公與新莊文昌帝君都要拜拜,不忍讓老婆一個人忙.決定跑完18圈後收工回家拜拜了. | 已審核 |
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| 2018/3/25 |
2018 五分山勇者回歸馬拉松
| 06:38:32 | 278 | | 讃助好馬3位百馬跑友的百馬團,每站補給站吃吃喝喝,補給內容進步很多。 好久沒跑五分山,風景還是漂亮,氣候沒有太熱,是3月份跑馬最舒服的。只是回程再下切的3.6K"補里程"路段是個爛路大陡坡,真是變態路線。 全程有一半是粗糙路面,只比北馬櫻好一些,要適應這些爛路,可能只有"快"可以解決,但肌耐力要非常強才能應付,再修練吧! | 已審核 |
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| 2018/4/29 |
2018 奮起湖超級馬拉松
| 13:24:35 | 53 | | 賽前評估依目前身體狀況,去程約6.5小時,回程7.5小時,14小時內應可以完賽,除非身體出其他狀況。 凌晨4點起跑時天氣還蠻涼爽的,前10K還可以保持在6分速,隨著賽道慢慢爬坡,花費的時間也愈多,還好5K就有豐富的補給站,更有啤酒供應(印象中只有2~3站沒有)。進入159線道後的風景事也隨著高度爬升也愈來愈漂亮,特別是綠油油翠綠的層疊茶園,雙腳雖酸但仍感覺心曠神怡。 | 已審核 |
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| 2018/10/7 |
第八屆虎尾馬拉松
| 03:57:02 | 89 | | 家鄉馬,還好有保4成功。後面10K被南部熱情的陽光打敗,快到終點才想到是43K,只好加速衝一下。 | 已審核 |
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| 2018/10/28 |
2018 第五屆安樂盃瑪陵馬拉松
| 03:58:42 | 32 | | 還好前半段有加速跑得還可以,後半段接近中午天氣轉熱,加上粗糙的產業道路路面,雖然已轉換腳底各部位著地,腳底敏感的不得不放慢速來調節。特別在35K左右的3公里的大上坡,也無力地當起步兵,撐到最後4K的補給站,有"美如"加持後才比較能跑起來。 | 已審核 |
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| 2018/11/11 |
2018 年臺灣米倉田中馬拉松
| 04:51:46 | 1154 | | 2012年穿鞋跑第一屆田中馬,感受農村淳樸熱情的沿道加油打氣,深深迴盪於心。事隔5年後,與台灣自游跑夥伴幸運抽中籤後重新體驗田中馬的熱情,絲毫不減當年,也吸引了一千多名國外跑者來朝聖體會。 起跑後與泰哥、小賴跑在一起,本想跑歡樂馬就好,跑了5~6公里熱身後,就跟上4小時的配速列車,大約以5分半的配速前進,雖然有部分路面破碎粗糙,還好還能跟得上保4列車。 | 已審核 |
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| PB | 2018/12/9 |
2018台北馬拉松
| 03:26:37 | 663 | | 感謝老天給了細雨低溫的赤足好天氣,毫無懸念就開5分速內,只是能開多久也不知道。10K處補了一截香蕉再喝水,喝太急被嗆到差點吐。調節呼吸後再慢慢加速。 21K時看錶比去年快10分鐘,有可能可以跑進330的目標。於是稍微加速趕一下進度,天冷風又大有助散熱,感覺狀況還不錯。 | 已審核 |
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| 2018/12/30 |
2018 羅布森集集音樂馬拉松
| 03:48:38 | 158 | | 前面2小時,氣温冷好跑,不知不覺跑了24公里多,心想~不會又要挑戰PB了吧!第25公里上高架橋路面粗糙,加上氣温逐漸升高。汗流不少怕抽筋,不敢大意停下來補充塩碇。 回市區的綠色隧道,雖有樹蔭遮蔽,也有伸手不見五指的炫暗墜道。但上上下下也蛮磨心的。到32K折返感覺還不錯,最後10K有點小當機,路綫風光明媚,不虛此行。 | 已審核 |
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| 2019/2/24 |
2019 雙溪櫻花馬拉松
| 04:24:12 | 208 | | 因去年跑下坡時拉傷大腿,怕重蹈覆轍影響後續的練習,所以剛開始跑的保守,慢慢熱身。 反正前面8K也都上坡,維持不走的慢慢推進,注意調息,但痰還是很多。到9K的第二補給站喝點熱咖啡暖身一下。目標4.5小時內j完賽 | 已審核 |
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| 2019/3/17 |
2019 新北市萬金石馬拉松
| 03:44:38 | 735 | | 已5年未曾中韱,今年運氣好總算有錄取。 賽前有點小感冒,起跑後喉嚨一直上痰,在15K補給站吃完香蕉沒多有久要嗑痰,嗑到差點吐出來。一直到25K以後奇怪痰就少了很多,不知是否有把速度降到5分半到6分間有關係。 2013年萬金石是我的赤足第2馬,印象中的路況不錯就可以跑到4'10",但25K腳底就開始有些敏感,遇到路上有積水就去踩來舒緩一下。順順的有跑在起跑時的目標350內。可以再跑2年不用抽籤了。 | 已審核 |
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| 2019/3/31 |
2019 Kinyawpan 湖光山色馬拉松-43K
| 12:51:56 | 20 | | 剛下過雨後的羅馬公路雖然有點濕凉和緩上坡,但對赤足跑者而言像是天菜~跑在山林中又可欣賞石門水庫湖景真的很棒又舒服。 | 已審核 |
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| 2019/10/6 |
2019 U-Lay 42 Marathon
| 04:49:10 | 203 | | 第三次跑烏來峽谷,雖然主辦單位不同,但感覺這次最佳。除了補給豐盛澎湃以外,氣候涼爽不悶熱,路線的安排,除了主要通往福山的107縣道以外,另闢增第一個就是一條越野路線(溪瀧步道),繞往蝴蝶公園的碎石+階梯的3K輕越野路線(今年新增),第二條就是卡拉莫基步道。還有通往信賢吊橋的2~3K越野石頭路,能把山路馬發揮得淋漓盡至,頗具特色。 | 已審核 |
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| 2019/10/20 |
2019新竹湖口老街馬拉松
| 04:02:31 | 49 | | 第一次遇到要列印成績時竟然沒有起始時間,還好有戴Garmin fix5馬拉松錶,有晩按一些里程已到44K。經反應是因赤足戴晶片(直立)較容易發生晶片感應問題。 路線從湖口老街的三元宮起跑,繞湖口山區上上下下,天氣也逐漸熱起來,平路又逆風。最後一趟時預估成績應會在保4邊緣,要拼一下才有,但在最後一站補給站還是進站喝啤酒,還有在第2補給站,相同路線跑2趟喝4次很爽。 | 已審核 |
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| 2019/10/27 |
2019 第七屆日月潭環湖馬拉松
| 04:05:52 | 68 | | 2019台灣自游跑年度跑旅~南投日月潭歡樂自由跑,22人全員完賽。 | 已審核 |
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| 2019/11/10 |
2019 板橋馬拉松
| 03:54:22 | 202 | | 前2小時已經跑24.5K了,心想保4應該沒問題了吧!26K經過起跑點後,少了半馬的人有比較好跑,但太陽似乎愈來愈熱情了。只要熱就幾乎快當機了,還好調整策略,只能降速慢跑了。 到35K多第二段折返,路上被好小石子踮了好幾次,真的差點爆粗囗。路旁三重水漾的私補站有看到啤酒,喝了2杯有比較舒服,只是河濱只要一熱就跑得好厭世喔~最後勉強有保4成功。 | 已審核 |
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| 2019/11/17 |
三星安農溪馬拉松
| 04:20:41 | 44 | | 起跑時天氣涼爽就照自己的節奏慢慢加速出去,由於參賽人數不多,很快跑著跑著前後都沒什麼人,到長埤湖時還跑過頭,還好有後面跑友叫喊才發覺。繞湖一周有小段越野路線還撐得過去,但回程後往龍泉步道是不友善刺激的大爬坡破碎路面,只能放慢速度耐心地跑。 | 已審核 |
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| 2019/12/15 |
2019 臺北馬拉松
| 03:52:25 | 1710 | | 炎熱的台北馬在34K民生慢跑私補站喝了一罐450ml冰啤酒,有如枯木逢春勉強保4。恭喜老婆Jessica Chen經過一個月的德安山路急訓完成初半馬。 | 已審核 |
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| 2019/12/28 |
2019 北港媽祖盃全國馬拉松
| 03:47:34 | 146 | | 睽違5年的北港馬~還是冬天跑馬比較舒服,輕鬆保4 過關 | 已審核 |
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| 2019/12/29 |
2019 第四屆嘉義馬拉松
| 04:12:12 | 758 | | 封關赤足連日馬,時間加總除2剛好保4。聽説嘉義很少下雨,老天眷顧給了全雨天,舒緩腳底的敏感。怎麽感覺不比百K馬輕鬆~ | 已審核 |
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| 2020/1/19 |
2020 渣打臺北公益馬拉松
| 03:43:27 | 1023 | | 賽前預定4小時內完賽即可,因最近下雨天要開車載老婆和兒子上班課,早上練跑時間被壓縮减少很多。前2小時儘量配在5分速內,有跑到將近24K,所以後面2小時配5分半~6分速就應該在4小時內完賽沒問題。 補給方面只吃香蕉和補舒跑+水,在24K路旁有跑友私補可樂,看到桌上有啤酒也補了一杯。喝完後就感覺有起勁後,還可維持在5分多速。 | 已審核 |
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| 2020/2/16 |
2019 貢寮桃源谷馬拉松
| 04:59:54 | 111 | | 氣象預報寒流來襲,東北角的寒風細雨果然凜烈。要上桃源谷折返點的陡坡還有水泥破碎路面,真的有夠"刺"激。來回4K要經過2次,特別回程剛好是30K的撞牆期又跑不動,只能慢慢的凸上去,後來跟著跑友跑著跑著,有機會保5,就跟著衝回去,還好4:59:54完賽。 | 已審核 |
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| 2020/10/18 |
2020 烏來峽谷馬拉松番外篇
| 04:43:14 | 178 | | 路線安排的更棒,跑進內洞森林園區。蝴蝶公園的輕越野讓烏來峽谷山馬更具代表性 | 已審核 |
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| 2020/10/25 |
2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑
| 04:19:49 | 250 | | 去年1/19才4小時內跑完蘇花改通車馬,今年跑的台9線蘇花公路也封路讓跑者能欣賞蘇澳到東奥的山光海色,涼風徐徐,起跑不久便映賞日出海景。 有山光海色美景,當然就免不了上下爬坡,只是這坡還真的有點陡,回程的6K爬坡只能漫步賞景了。 | 已審核 |
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| 2020/10/31 |
2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
| 04:02:45 | 204 | | 羅東運動公園前的自行車道還可承受,2小時已跑了22K多。心想後面20K保持在6分速,本想保4應該OK的。但進入梅花湖後腳底就開始有些敏感,還好都是平路居多,稍微調速,跑起來還可以。跑到接近30K農安溪畔時,又遇到跑三星馬時會掂腳底的刺果實。只能停下來掂腳通過,浪費不少時間。 | 已審核 |
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| 2020/11/15 |
2020 三重全國馬拉松
| 04:34:30 | 103 | | 相同路線跑2次的好處就是可以見到認識的人打打招呼,第一趟有21K的跑友同跑,賽道上人潮就絡繹不絶。第一趟跑完折返到2小時已跑了23公里多,第二趟只要跑在6分速內就能破4了。 謀事在人,成事在天。7點40幾分太陽就從海平面跳出來了 。熱度也愈發熱情了。沿途想找"美如"解渴却遍尋不著。可能平日跑得少,過30K後腸胃蠕動驟增,看到路旁的廁所乾淨又没人,就進去深蹲解放一番。 | 已審核 |
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| 2020/11/21 |
母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場
| 04:52:51 | 141 | | 先跑沒多久,仲甫隨後就跟上了。共跑到第二補給站,遇上"鐵微"、"布農妹"拍拍照,5小時內回終點就好了。多跑了2K多,扣掉時間,和上週時間差不多,睡眠不足又練跑量少,掉到4.5小時左右。不是别人進步,是自己退步,但跑同場地連週馬也少見,偶遇老同學,"買酒啟示"~隨遇而安才是人生。 | 已審核 |
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| 2020/12/5 |
2020 礁溪溫泉馬拉松
| 04:33:17 | 218 | | 30K後開始陡下坡,路面更加刺激,難怪10K左右有跑友看我赤足問我櫻花陵園那邊路段要怎麼跑。只能提氣展功夫了,Hold住核心慢慢地滑下去,路面還真的滑。再跑3K到淡大分校的補給站喝的熱的貢丸湯後,肚子舒服多了,路況也友善多了,順著坡跑控制得還可以。 | 已審核 |
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| 2020/12/13 |
第四屆高雄山城100KM超級馬拉松
| 13:43:02 | 148 | | 高雄山城百K 百K普査10馬奬 ~用進廢退,與傷共存。 基隆連月的陰雨,疏於練跑,肌耐力及赤功退化許多。南部豔陽高照,熱情無比。赤足跑到54K中繼站後,抽筋狀況未除,後半段路面更差。決定轉換窒內拖應戰,專心與傷共存,協調身心,終能關門前完賽。 | 已審核 |
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85
| 2020/12/20 |
2020 臺北馬拉松
| 04:27:09 | 4353 | | 上週山城百K的疲憊尚存,整個髖骨感覺蠻緊的,賽前就評估約4.5~5小時內完賽。要跑也跑不太起來的感覺不是很舒服。 整月份幾乎只跑比賽而已,練跑量嚴重不足,結果是可預期的。前半馬還可維持在5分半速,上堤頂大道後的環東快速道路的路面不佳,跟國道不差上下,只能盡量往白線跑。沿途都沒走,只是速度使不上來蠻苦惱的,特別是被靚妹刷卡,真是......。可惜今天好棒的天氣,只能明年再努力囉! | 已審核 |
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| 2020/12/27 |
2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松
| 04:51:14 | 488 | | 與自游跑的隊友回家鄉共渡庚子年的封關馬,領會一下號稱最強南部馬拉松熱情補給和鄉村田野風光。往往期待愈高,失落就愈大,跑過多場家鄉的馬拉松,怎會安排這種防汎堤防,回程時經過有些養殖場時飛蚊一堆,想起5年前跑的濁水溪百K雷同,真是無言....。 | 已審核 |
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87
| 2021/3/7 |
第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松
| 04:26:24 | 142 | | 渣打馬因疫情取消,牙醫盃成了新春第一跑。與自游跑伙伴凌晨4點雨天出發前往好山好水的宜蘭蘇澳。 上天給了跑馬的好天氣,雨量變小,路線又沿海邊及冬山河跑,景色優美氣候涼爽,跑起來舒服。前半馬速度維持在5分~5分半之間,尚可游刄有餘。 | 已審核 |
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| 2021/4/11 |
2021 第23屆臺灣戶外風櫃嘴國馬拉松
| 05:01:33 | 179 | | 晨間山區氣候涼爽,跑起來蠻舒服,沒練不敢衝太快,儘量調整呼吸來配合腳步。有幾段大陡坡,呼吸太喘有小走一下。之前跑陽明超馬,練得夠都可直上到風櫃嘴。下坡時狀況不錯就順勢而下,早上拜拜時滿天星斗,怕回程太曬。不久就追上跑友"阿丹",從此結伴同跑。下坡路段約配5分速,21K折返時才花2小時多。回程天氣漸熱,跑步赤膊習慣了,衣服濕透不舒服就找阿丹赤膊同跑。上坡還是年輕人較行。肌力不足只能啟動跑走模式。 | 已審核 |
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| 2021/4/18 |
2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
| 04:48:59 | 640 | | 前半馬還能Hold 5分半速,跑完西濱公路有點熱了,進補給站旁的甘仔店補了"美如"消暑一下。自估在4.5小時應可完成,再來的自行車道兩旁都是木麻黄,落果遍地,有點刺還可接受,不像安農溪的落刺果讓人寸步難行。部份自行車道極為粗刺,沒有一些赤功恐難全赤而行。 | 已審核 |
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| 2021/4/25 |
2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
| 04:57:06 | 314 | | 跑前伸展時就感覺右小腿腓腸肌有一痛點感覺怪怪的,沒想到才跑2K加速跑時。右小腿痛點加劇像抽筋,才2K而已,後面還有41K怎麼跑,只能先降速再觀察看看。 降速後有疼痛有比較舒緩,只能約6分半速左右前進,8K過後的田間產業路面就略粗糙,到白河的科學蘭園更差。右小腿疼痛提不太起來,回程時已感覺有起水泡 回程還15K時遇到山城百K的赤友~蘇仔,在最後5K遇上5小時配速列車一起回終點。 | 已審核 |
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| 2021/10/16 |
2021 第八屆杉林溪森林馬拉松
| 04:56:11 | 77 | | 原來報南投杉林溪與埔里連日馬,衫林溪馬竟成為解封馬,腳底下的路面是不友善的刺激路面,可能有加速的關係,右腳無名指下還起了個血泡。 到折返點22K才用2小時,回程大部分上坡,如能保持在6分速是有可能破4。但想想身處森林浴中那麼趕成績好像意義不大,就放慢速度等仲甫跟上再同跑。 | 已審核 |
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