復跑月

繼續說說六月23日出發後狀況

近日因大雨颱風陸續襲台約兩周
老婆大人本來是不跟我來的，小弟心裡也知道她擔心我參加馬拉松近乎失去理性判斷
所以來到台南國道三號東山附近就開始風強雨急
尤其雨量大到車上雨刷最快速視線還是有些模糊
老婆在車上就一直念，「開回去，開回去，不要跑了。」
一直到古坑還是持續大雨，又加小弟牙齦有些踵痛，本想就順勢回家了
詎料過了古坑雨勢開始有時大時小，且看到前方天色微亮，心想就應該不會有問題了，
這時老婆越念越狠了，小弟此時就淡定以對，不發一語，她也就死心了，雙眼一閉裝睡

結果到了下竹山交流道，風和日麗，老婆雙眼張開，看到路標寫著”紫竹宮”
提議去上一下七星級廁所順道拜一拜
她不知小弟出發前早已請了「阿彌陀佛，觀世音菩薩，地藏王菩薩」加持過了
不過此時的她，已經眉開眼笑，剛剛一路怒氣已經全消了

由於小兒子玩得太起興，一直拖到快七點才出發，
由於天色已暗且又開始有一陣沒一陣著下著雨，時大時小，到了葡萄夢工場已經七點半，距離住處（東埔大飯店）還有半小時路程，老婆又開始念了「到什麼鬼地方，前不著村，後不著店的，有些地方還因近日大雨，變成單向道」小弟此時只能再次淡定以對，施展忍功，笑臉賠罪
終於峰迴路轉，到達目的地了，總算功德圓滿，倒抽了一口冷氣，因為此時氣溫只有二十度，涼涼的
至於葡萄馬之慘狀，就容小弟弟後續吧！

信義半馬後連續休息三天，今天終於開始復跑了，決定回到最安全的中正運動塲，早上五點十五分進入運動場，稍微作了我的金雞獨立，和一 些瑜珈暖身操，天氣還不錯，有微涼的風從東邊的門吹進來，不過這裡似乎早上大部分是走路的多跑步的少，不像澄清湖這麼熱鬧，這次很慶幸的是，葡萄半馬並沒造成任何運動傷害，今天可以毫無障礙的跑著，感覺蠻幸福的。

因為昨日下載了一個免費跑步程式nike+ running ,今天就捨棄iPod 換一下iPhone 試試看，結果準確度應該是與ipod差不多不準，
記錄是，1005卡路里，均速5'37”里程12•95km。

參考就好了，六點四十分離開，今天又要去台北出差，最近好像很常出差。