![]() |
苗栗馬的心得報告 |
發表回應 ![]() |
頁面 <1234 7> |
作者 | |
阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2009-09-28 at 9:38am |
能不能請教個笨問題,昨天完跑發給的1個橙紅色的帶子是做什麼用的?
|
|
![]() |
|
yea919 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
給你綁在身體...夜晚或清晨...路跑時...可以反光用...減少被撞的機會.
像長途騎乘自行車也可以用...確保行車安全.
|
|
Sam...有夢要快追,人生說了許多的希望,沒有付諸實現,就永遠是夢想.
|
|
![]() |
|
王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
完成獎牌有點粗製濫造,回家拿出來看時,獎牌內的文字貼紙還掉落,只好再以人工方式把它貼回原位。
![]() 不過報名費才300元,好像也不能太苛責獎牌品質。
|
|
![]() |
|
民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
米兔!回事務所沖過澡,躺下就睡,晚上早早打瞌睡,星期一還沒睡夠。
跑過艋舺馬,享受過五星級補給,就補給的落差早就心理有數。看到不多的香蕉皮,沒吃到一口香蕉,但不知一個補給站配給多少香蕉?猜猜看:a.五根。b.五串。c.五斤。d.五公斤。不過水和運動飲料卻是十分充裕,回程多數補給站均容許跑者拿取整瓶,甚至鼓勵整瓶帶走。不過回程好多站均已欠紙杯,拿瓶子跑的人無幾,因此補給站前方的護欄上就見整排沒喝完個飲料造成浪費。畢竟補給還是比上不足下有餘,曾經跑過缺水欠杯的馬拉松,曾經跑過10k處僅有海棉,5k及15k處才有水的馬拉松。
現場領取完跑證書,效率甚高,值得嘉許。
起跑之際,天已落水,心中想平均可以較上週進步十分鐘,如果有參加艋舺馬的話。當自己拿到證書為4:50:40,雖然很滿意(離關門還有70分鐘之久),卻難掩失望,回家看艋舺馬證書竟然為4:51:50:17,約快了十秒鐘而已。
高架路上,交管最省事。
下週再挑戰高架路上,恐怕沒有這般太陽不露臉的天氣,或許自始至終太陽一直帶給跑者酷熱的考驗。
|
|
![]() |
|
土城烏龜阿財 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
第一次跑連馬,感受到連馬的嚴峻!
苗栗馬是小弟第五馬,在上一週艋舺馬跑完後,天真的以為身體已經完全恢復。 昨天一開始就努力向前衝,結果21km折返後就不行了。 最後成績比上一場慢了25分! 看到許多前輩不受連馬影響的一一碾過我,果然薑是老的辣。 |
|
![]() |
|
孤鷹 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-18 線上狀態: 離線 文章數: 105 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
苗栗縣政府舉辦這回「苗栗國際馬拉松」就個人觀點,整體上而言是已經是蠻好的,美中不足之處數點如下: 一、流動廁所過少,少到每2.5公里才放置一座,就競技組(全馬、半馬、10公里)三千五百多位選手而言(縣府新聞稿),確屬過少,致沿途上不少跑友被逼的祇能「當路解放」。 二、各補給站均未設置垃圾桶,造成紙杯與寶特瓶「屍橫遍野」,尤其寶特瓶在公路上滾動,還真是蠻危險的,跑友一個不留神,真會造成踩滑。 三、紙杯不足,因此回程時礦泉水及運動飲料改採以「瓶」發放。未能飲用完即棄置一旁,浪費不少礦泉水及運動飲料。省了紙杯,卻又耗損其他資源。 四、消防車在旁灑水,雖是主辦單位貼心的安排,可是當天既然下雨,消防車似乎是應該返隊為是,勿需再行灑水。另,以消防車灑水,固為服務跑友,但如因此而影響救災時效或造成消防車欠缺,救災兵力不足,恐非吾等跑友所樂見。 |
|
![]() |
|
Gary Chaing ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-10-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 184 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
昨晚看了那紅色帶子,一時也看不出有何用途,後來與老婆大人討論後,應還有一種用法,那就是梆大行李箱,出國時避免行李箱碰撞後被打開了,可用這帶子梆起來,但我覺得好像不太實用。 另一事請問,這是確實發生,且就我所知,有三位跑友有這樣的問題,跑完後有跑友未詳閱外包裝,就把那包乳液吞進肚子裡了(因為看來很像power gel),問我會有什麼副作用嗎?各位,你說呢? |
|
![]() |
|
獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
這幾天可能要少講話,不然會滿嘴泡泡!!
![]() ![]() ![]() 當老師的怎麼辦?只好戴口罩了.
![]() ![]() ![]() PS:那三位跑友是不是很少參加比賽,這個東東已經出現很久了. 編輯者 獅子頭 - 2009-09-28 at 10:46am |
|
![]() |
|
鯉魚 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2008-08-29 位置: 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
出發時微雨的天氣,想說今天應該有機會保四.
不料雨勢稍大,濕了跑鞋及襪子.愈跑愈沉重.
加上回程一路逐漸上坡,體力喪失愈加明顯.
![]() 參加以來,第一次左腳大拇指邊竟然嚴重淤血.
![]() 或許鞋襪因雨溼透,摩擦更甚以往吧!
下次有機會再保四....加油
![]() |
|
![]() |
|
Gary Chaing ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-10-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 184 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
回程時和跑友討論一個問題,跑完後的擦洗問題,台灣的氣候濕熱,大部份人在跑完後是一身臭汗,如有個地方可以把衣褲換掉,擦掉身上臭汗,換上乾淨衣服,整個人會舒暢許多。但大部份時侯是要一群人擠在廁所內使用有限的水龍頭(苗栗、宜蘭、太魯閣等),實在是不方便,對女性跑友更不公平,如果有個帳篷大桶子墊高地墊及足量的水,就很好了。
|
|
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <1234 7> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |