練跑與肝功能

幾年前, 自己每半年的健檢, 肝功能應該是正常, 所以, 後來也沒繼續注意這方面. 此外, 也沒有為任何比賽, 特地做什麼檢查. 美國醫療系統很貴且麻煩, 無法像阿財兄一樣, 想驗血就驗血, 自己只是玩票, 所以就生活飲食正常, 依身體狀況去跑.

可能我並不很操  也是因為跑步以外的事情還頗多的, 自己的訓練量相當低 (每週約 100K). 還有自己從事的超馬, 比較著重於精神意志的訓練與臨場經驗的累積分析, 所以有藉口, 可以不必太操 

編輯者 ultrailrunner - 2009-10-02 at 12:21pm

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ultrailrunner 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷線上狀態: 離線文章數: 860	文章選項發表回應引述 ultrailrunner 檢舉文章引述回覆主題: 練跑與肝功能發表於： 2009-10-02 at 11:55am
	幾年前, 自己每半年的健檢, 肝功能應該是正常, 所以, 後來也沒繼續注意這方面. 此外, 也沒有為任何比賽, 特地做什麼檢查. 美國醫療系統很貴且麻煩, 無法像阿財兄一樣, 想驗血就驗血, 自己只是玩票, 所以就生活飲食正常, 依身體狀況去跑. 可能我並不很操也是因為跑步以外的事情還頗多的, 自己的訓練量相當低 (每週約 100K). 還有自己從事的超馬, 比較著重於精神意志的訓練與臨場經驗的累積分析, 所以有藉口, 可以不必太操編輯者 ultrailrunner - 2009-10-02 at 12:21pm
	Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼

珠修成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-05-21 線上狀態: 離線文章數: 88	文章選項發表回應引述珠修檢舉文章引述回覆發表於： 2009-10-02 at 1:26pm
	>>傾聽自己的身體狀況, 不要太操, 密切與醫師配合與追蹤. 這個很重要大一因捐血得知B肝帶原,已有三十年以上病史了大家不要以為肝功能指數正常,就以為肝是健康的. "勞累"對肝是很傷的,而B肝帶原者更是傷勞累中以熬夜最傷肝,平常不要過勞酒能戒就戒吧,不戒也要盡量少喝我短程慢跑持續10年以上,02年進入半馬,05年加入全馬行列家人態度由贊成到反對,現在雖支持,但也不斷叮嚀理由就是馬拉松太累了,怕我....... 累與不累完全因人而異, 這時傾聽自己的身體狀況,就顯得十分重要

chesh 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2005-12-05 位置: 台灣彰化線上狀態: 離線文章數: 96	文章選項發表回應引述 chesh 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-10-02 at 4:59pm
	真的是非常感謝各位前輩的經驗分享與建議，這次本人身體出現狀況，心理驚恐萬分，純粹是因為"以前沒出現過問題"，因為不知接下來的演變而內心恐懼。其實我自己跑去唸了很多資料，唸書越多反而越加困惑： 1. 有時候，肝功能異常是因為自己的免疫力太好，免疫系統辨識出肝病毒，因而撲殺肝細胞，肝指數才高起來(immune clearance)。因為規律的運動讓我身體太好？所以我的肝臟壞掉了？ 2. 這個論壇，有另外一個討論串在講，許多前輩在真正的大量練跑之後，免疫力下降，結果出現了帶狀皰疹的問題。好像很多人也是說練跑之後，因為"太累"，才肝功能異常。所以，到底是身體太好，還是身體太不好，才會肝功能異常啊？真是詭異。

峰仔成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 223	文章選項發表回應引述峰仔檢舉文章引述回覆發表於： 2009-10-10 at 12:10am
	我的醫生告訴我的，跟王坤樹前輩說的一樣，一般人可以做的，B肝帶原者都可以做。B肝帶原者唯一要注意的就是作息正常，以及避免菸酒等刺激物(我唯一戒不掉的就是咖啡)。所以，應該避免讓自己太累，尤其是熬夜，至於一般的跑步練習或馬拉松賽，如果純粹是體力的消耗，應該是無礙的。就我自己的經驗，曾經有幾次是在馬拉松比賽後的隔天或隔幾天抽血檢查，肝功能指數都是正常的。不過由於有熬夜的顧忌，所以我個人一直不敢參加必須熬夜的12小時或24小時賽。除此之外，肚子餓，也是我所避諱的，因為肚子餓就沒有體力，沒有體力還要撐完馬拉松，想必會很「累」
	馬拉松裡有我的最愛，我的生命因此而充實。

peterlo 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-11-07 位置: Taipei city 線上狀態: 離線文章數: 99	文章選項發表回應引述 peterlo 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-11-18 at 1:49pm
	Money is nonthnig, keeping take yourself! More money could not be taked with you, when xxx?!
	petee lo

fledgling 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2007-12-26 線上狀態: 離線文章數: 26	文章選項發表回應引述 fledgling 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-11-19 at 11:00am
	小弟也來雞婆一下: 1醫學文獻沒有任何證據支持鼓勵或反對B肝跑馬. 2跑馬是極限運動絕不是適度運動. 3運動後,中樞神經產生類似嗎啡物質,運動員會有欣快感. 這會讓你誤認自己很ok. 所以想跑就跑, 密切追蹤肝指數與超音波,必要時照斷層掃描. good luck.