110年6月的跑步日記

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主題: 110年6月的跑步日記
發表於： 2021-06-28 at 11:30am

過去和未來。不知老天是如何的安排？
大缺水後天公作美。太美？有點下得太多太久？
等幾年後回頭看疫情，不知是何種的感受。昨天支援前線，同事說未來如何？你要有命看到。
哈哈，莫悲觀。
只能努力過好每一天。每一天可以跑，是很大的幸福。工作煩人，但有工作是好事。
維持著低度生活。但昨天支援的被注射者是不太安全的，他們的工作是較高風險的。所以同事有人不願支援，我純粹是去幫同事的忙湊人數，單純想，這樣的工作也非有人來做不可。不憂心。
往好處想，最近跑少吃好又睡多，抵抗力一定是夠戰勝病毒的。一定是的啦。
至少昨天站了十小時我只有左腳的老毛病腫脹體力上尚可應付，其他人都說腰酸背痛累到快掛。
這樣大家才有說，有運動的人果然體力較好。
對嘛，歡迎來跑步

，運動有活力！

編輯者賁俊蓮 - 2021-06-28 at 11:41am

賁俊蓮

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發表於： 2021-06-29 at 9:57am

老天自有好的安排。
面對疫情我是有一點點憂心，但儘力配合，維持更低度的生活，只有一個人的清晨運動，目前還不太能妥協。自己固執的以為，應屬合理。又因為年紀和工作來說，是排定在最後一批打疫苗的。簡單生活的我，若有感染源倒會是同事傳給我。想想可施打日程尚屬久遠，就慢慢等待，但我心裡的想法是哪一支都好，只要是有認證過的，只要有保護力的都好。打了自己也算是保護到身旁的人，當然更是保護自己，至少不會重症，至少應該不會很難死的死（我自己想的）。因為在疫情之前我也曾肺炎住院，的確會到達無法照顧自己的程度，這就是一個人生活所在意以及要避免的。
但是若以熱心或友誼來說，有些忌諱我就會忘記。好友問我要不要去支援施打現場，因為尚缺名額我也就答應前往，反正自己多小心，但到了現場的確是說危險也真危險。我所屬的這個幫忙的支援單位備配太簡單，只有自備面罩口罩，其他單位人員，醫院人員都全副武裝。我也沒多想，既來之則安之，小心謹慎完成工作。
還好有運動的習慣體力算還不錯，紮紮實實從早上七點站到下午五點，中午只有吃飯坐十五分鐘，其他時間我就再遞補同事讓他們休息，因為他們更不堪久站，大家問我不會腳酸？還真不會，但我的問題是水腫，我有我本身的弱點，並且腫脹一直延續到昨天下午才改善。其實解決方式除腳抬高之外，經驗法則是跑步流汗可以更快紓緩。
但昨天早上沒出門跑步一是上班太累，二是大雨，三是我打了日本針，最好是休息。
那天早上不知有驚喜，以為只是上班，也沒多想，早上的跑步倒不用停止，體力可以應付上班還不會怕累。站了一天，下午真的左腳有下肢腫脹發生並且累到快抽筋，早上不應該跑太多的。收拾東西要回家時，有殘劑，也有民眾前來，但日間施打時就有人選疫苗放棄，結果有人失約也有人放棄。說來也好玩，在這種欠缺的時機裡要報廢當然是浪費，現場找工作人員遞補才知道，哇，一線人員都施打過一劑，醫護人員也都施打過了，哈哈，那就是我們臨時被號召的幾個了，那就當仁不讓了，也有同事不打，並且殘劑比願意打的人數還少。
跑步的好處就發揮了，動作迅速頭腦清楚，我真的用跑的還不忘拉著好友，拿出健保卡搶得第一，哈哈，真的是總一，不只是女總一。
三支，打了兩女一男，也算功德無量，不止減少了浪費，也讓等了很久的施打人員得以下班。
我們三人，好友大我四歲，男同事小我十歲，有跑馬拉松，有運動習慣。當天回家的路上我們三人在藥局買普拿騰備用。回家先洗澡把衣服換掉，包包丟陽台，洗好澡先抬腿再吃飯休息。等待副作用的來襲。
事後好友說她飯後吃了藥一覺到天亮（沒不舒服就吃藥），男同事也說一夜好眠。
我則有點症狀，一方面是我自己有太累就會無法入睡的壞習慣，八點躺平時也是，好累但睡不著，八點時喉嚨卡卡的，沙沙的，但因為我當天一直指揮及喊號，也不知是副作用或是使用過度。
不太能熟睡也不知何時睡著但十二點半因注射處異樣感醒來，不是痛但脹脹的。就一直在昏沉中半睡半醒。聽大雨聲，也就沒出門散步，因為有看報導說注射後也要多走動，促進血液循環。也不會太累就繼續上班，我想的是要是太不舒服一人在家反而不妥。來到公司，另二人也沒請假，問了狀況，三人都還好，微症狀，還被笑說這個品牌是老人疫苗，沒症狀的就是年紀夠大

上班時間那名男同事有點畏寒，並且他說的傳聞中的肌肉痛，有跑馬拉松的人是不怕痛的嘛。這倒是真的。我們兩個女生是沒有，但身體有點痛，很輕微，最嚴重的症狀在我是頭痛。昨天整天都有點像快感冒的不適，也有點快發燒的不適感但也沒有，不時頭會刺痛幾下但時間不長，可堪忍受。
倒是聽朋友說的作用讓我緊張等待。
還有是心跳有點加快，最不舒服是在昨天下午也就是在廿四小時間。頭更痛，但也還好，我昨天請假一小時提早回家休息補眠，七點躺平看書休息，也有一夜好眠，只是水喝太多才起床。
並且今早有出門，想散步促進代謝及循環。

編輯者賁俊蓮 - 2021-06-29 at 10:38am

廈門馬在台

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發表於： 2021-06-29 at 10:33am

好心有好報

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發表於： 2021-06-29 at 10:44am

在這樣的疫情裡不打也不行。先建立好自己的免疫力保護力絕對是好事。昨天看報導，打疫苗對身邊的人對年幼無法施打的人也是好事。
跑的夠快也是好事

，我聽到打殘劑的人沒來有名額就死命跑。同事排第四以後都很懊惱被我搶先。大家都站了一天，幸好我還能跑，其實我在坐著等醫師問診時還有抽筋。

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發表於： 2021-06-29 at 10:54am

早上起床時先坐著檢視一下身體。頭痛還在，輕微。注射處要抬手才會痛，不動不痛。腰有點痛。大家常有的肌肉痛？沒有。倒是因為我自己有左側骨盆深處大隱靜脈的流速問題，昨天左下肢持續些微腫脹。
尚可，就出門去，想和文起兄注射後一樣，維持運動，跑步里程減量就好。
走走，再跑跑，跑跑再走走。感覺還不壞，也沒不舒服。
再跟著阿斌他們跑外環約四公里，再走四公里回到大門口就準備回家，今天忘了收操也因為走路太慢也沒時間再做。
自己的感覺及想法是有流汗是好事，也真好。今天還是正常上班，自以為因為有跑，頭痛更輕微。但還是要小心，不要太累，吃清淡，多休息

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發表於： 2021-06-29 at 11:03am

再猴話一下。
政治人物的確是會講屁話

。有人作秀說手上沒針孔這件事不要太相信。根本一天後就看不到針孔了，因為針很細，癒合快。
還有我打到的是友邦支援的。至少有三個國家伸出援手，不用想太多都要感謝。
我打的應該是日本來的。真是太感謝了，希望早日可以再出去跑步，花錢報恩

賁俊蓮

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發表於： 2021-06-30 at 10:55am

今天早上慢半小時出門。坐床上檢視身體，頭痛剩很少，注射處還算痛，有些微的頭痛及疲倦，但原因不明，說不定只是純粹沒睡好，就不要算在副作用頭上。
還是出門，因為想要循環好，新陳代謝依舊。就算是散步看月亮也好。
慢慢走，半邊月高掛，有點晴朗的夜空，星星明亮，我自己的大三角雄踞一方。
和隊友散步說話，聊到了每個人各異的個性，聊到了冷漠與熱心，聊到了每個人＂有病＂的特殊固執，哇哈哈，真的有病，我承認自己有病

，不承認有病應該也是症狀之一，我是承認的。
也想起昨天中午和美姿聊到都沒有午睡，她說到共事的困擾，我的看法倒是人各有異，就看善良處莫看固執點，心情才能釋懷，不過很慘啊，我們說到的人在我的科室，並且我認為那人一點都不善良，一點點都沒有，甚至常有壞心眼。
很糟啊，就是有那種人，真的有，我很能解嘲自己並且恭喜她離妖怪尚遠，也難怪菊英會說我工作運不太好。但幸好，稱之為好朋友就是看她沒有我的壞運也蠻開心的。對於不好的人，我倒平淡看之，這也是五斗米折腰裡無法避免的一環。
跑一公里，微汗，再走，自以為就把副作用及毒素排光了，哈哈，自己想的，自己開心就好。
開心走著，發現地上一隻幼鳥，怕牠被經過的車輾到，把牠抱起來放在樹上。最近這裡常有蝸牛，老鼠，龜的破碎。再走幾圈，那笨鳥又掉到地上，隊友說因為尚有雛鳥的絨毛，大概羽翼未豐。
再抱牠一次，哇，痛耶，被咬一口。哈哈，我是要救你的啦。
走兩小時，有活動到就不錯。來到公司大家關心副作用，我們幾人都差不多，並且同事已支援了第四回合，但殘劑只禮讓我們兩次不到十人有施打，說實話這樣的第一線人員有點危險（前兩批都是批發市場員工），尤其和其他單位的支援人員相較（醫護人員都打過第一劑反而指揮人員都沒有），但有時也真要有熱情及熱心。在未來的假日裡也都需要支援，我是還有自動報名，畢竟我也占了好處。

編輯者賁俊蓮 - 2021-06-30 at 11:28am

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