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關於跑步---來了一位又菜且肉腳的新人跑者 |
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台北小林 
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 主題: 關於跑步---來了一位又菜且肉腳的新人跑者發表於： 2011-05-09 at 9:10am |
是否應該也來去師範大學參訪一下呢?樹大仔好康ㄟ要鬥相報喔~
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台北小林
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註冊日期: 2010-10-04 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 305 |
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發表於： 2011-05-09 at 9:19am |
唐兄謝謝告知有利資訊,夏天到了,真的不補充水份不行,不是冬天不喝水都能跑30k所能比擬,
去年住在台南練跑時,曾經將冰水整罐放在放旁草叢內,想喝水卻發現被幹走了
 偌大的滯洪池水塘公園加起來沒五個人在裡面,(只有我一個人練跑)
想也知道誰幹走我的水,但是沒證據也無法說啥~~
所以,這幾天還真的為今後若是去大安公園練跑在思考帶水問題,感謝您的告知.  |
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台北小林
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註冊日期: 2010-10-04 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 305 |
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發表於： 2011-05-09 at 9:30am |
但是好像沒人有反應,沒人告知您是哪一位,大概想說這位可能跑到頭殼歹去了,
 ,拿了信物還在尋人找跑友~~,所以第二次折返就沒在造次喊著您的名字了.
其實我也有錯啦,忘記事前跟你說我的號碼布是"40087",所以自己也是有責任.
昨天謝謝您們的服務,大熱天站了6小時應該很辛苦吧,謝謝您們的付出~~
 最近因為左腿狀況不佳,昨日刻意盡量放慢速度,最終415完賽,
 下次有機會再馬場上碰面再來小聊一番囉!
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土城烏龜阿財
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註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2011-05-09 at 10:04am |
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我昨天在四汴頭折返點被問順哥時誰時，我有想到阿順。不過阿順不在這邊啦。
小林兄，不好意思。因為昨天在折返點有幾位跑友因身體不適停下來休息。 我不確定你是那一位？ 是鞋太新太和腳？還是其他位？ |
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台北小林
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發表於： 2011-05-09 at 11:53am |
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To:土城財哥
昨日謝謝您的辛勞,讓我們都能完成賽事,衷心感激~
 小弟昨日沒有偷懶,沒有中途停下休息或當步兵,全程只是放慢腳步跑回而已.
都有遵照跑友前輩先進指示,不要停~~~
再次感謝土慢及所有參與工作人員,謝謝大家!
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2011-05-09 at 11:22pm |
有點小小誤會，應不能說是否師大優於大安公園，真正原因是每週的二、四下午19:00~21:00間有一群跑友會固定出現在師大練跑，是有在操課表的團練，有很多高手在其中。
我是抱著上課的心態去練跑，給自己一點壓力週二及四晚一定要空出時去練跑不要輕易蹺課。我其實跟不上他的課表進度，加減練而已，俗話說有拜有保庇，有跑當然也是會保庇成績不會下掉的很難看，這是我會持續到師大跑的動力。
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台北小林
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發表於： 2011-05-11 at 11:05am |
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剛剛看了永慢的會訊才知道原來樹大仔跟永慢高手們週二及周四都躲在師大偷練蓋世神功,
怪不得每次賽事獎項都快被掃蕩包辦光了,真是一分耕耘一分收穫啊!
 哪天晚上再去師大拜會參觀諸位高手大哥們團練情形,偷偷學些撇步看會不會成績好一些?
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台北小林
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發表於： 2011-05-11 at 6:10pm |
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第11馬—2011金城桐花盃馬拉松 不像全台跑透透的跑友先進前輩們，經過上月的三重馬之後，隔月才又參加金城桐花馬，賽前擔心的左腳不適症狀也因為刻意緩跑而未發生異狀，雖然八點多之後天氣炎熱，幸好也都能保持平安順利完賽。 一早四點起床，梳洗之後簡單吃點食物，4點40分驅車出門前往土城浮洲橋，因為從沒去過浮洲橋，所以事前使用手機設定路線，原本估計最差連問路一小時總到會場，結果也5點20分就抵達了，停好車往會場方向前進，聽著逐漸喧囂熱鬧的熱情廣播，心情也逐漸為今日的挑戰而備戰起來。 跑馬戰鬥服出門前已經著裝完成，只需拿出帽子及太陽眼鏡，裸露的肌膚塗上防曬乳（脫皮2~3次，曬怕了），寄放了物品，到處隨意走走逛逛，經過永慢帳篷看見大家在簽名，大概是要提供給今日百馬跑友作紀念的，聽說今日有六人要完成百馬大業，想必今日一定熱鬧非凡，上周六在基隆馬陵山區道路遇見基隆好馬某跑友，約好金城桐花馬去帳篷找他，也因為不見布幔而不知好馬們都聚集何處遍尋不著而放棄，舞台上熱身運動已經開始，返回舞台邊碰見 六點準時開跑，狹隘自行車道將人龍拉得好長，大約2k以後才能稍微自在跑動。 春末季節的清晨，太陽尚未出現的天氣還算舒服，心想應該趁日頭出來前多趕些路程，又想到醫生囑咐叮嚀要注意跑步姿勢及暫且放慢速度，只好徐徐緩跑前進。在跑者廣場上與土城跑友阿順有約，經過折返點時要跟問候一下，抵達第1次折返點時取了信物問不到人，心想應該是在另一折返點，結果問了還是沒有人告訴我是哪一位，不會是被調往他處當義工了吧？往返跑每每與百馬人潮迎面相會，都會感受他們的澎拜熱血，以及震耳欲聾響徹天際的加油口號，眾跑友與他們加油的互動更是熱情到不行。 第二次近城林橋折返點前有一身著黃衫女生熟悉背影輾過我，右手持水瓶不時自我往背頸澆水且不急不徐的緩緩超越過去，望著 25K之後太陽出來進入硬戰階段，補給站甘霖西瓜已經出籠，橋下冷冽冰塊也祭出抗暑，百馬人陣似乎也給太陽氣燄逼退許多，許多陪跑者已經零星落隊，但是跑了幾趟就是只有3陣百馬人潮，不知另外3位百馬先進是否低調到混在散客中獨自完成自己的百馬紀念？越發毒辣的太陽繼續肆虐，讓自己只想趕快結束這苦行賽事，返程最終的補給站索性將自己全身自頭頂徹底淋溼，帶著全身水漬好不痛快的涼爽感覺跑回終點，勉強保住自己平均時間內完成，金城桐花馬，讚！ |
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台北小林
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發表於： 2011-06-14 at 3:51pm |
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第12馬—艷陽烈日下之海山馬拉松(1/3) 有別於今年1月酷寒濕冷天候的淡水河馬拉松，此次熾熱烈陽海山馬拉松恰巧形成強烈對比，春節假期前淡水馬讓許多跑友嫌棄到一無是處，這次暑假前的海山馬若說還有人唾棄辦得不佳，應該是跑友要求水平比較高了些吧？淡水馬反應有若當時冷冽天候，海山馬或許不值得強力推薦叫好，至少應該是滿足多數跑友的熱烈討論的初衷與期待吧！個人評價認為算是中等水準的賽事。 賽前一日難得將瑣事早早處理完畢，趁早就寢卻無法一夜好眠，不曾早睡造成夜裡醒來兩次，第三回總算鬧鐘響起4點天將微明拂曉，稍事整理準備妥當駕車出門，時間比起上月金城桐花馬早了10分鐘，相同集合地點有了上次找路摸索經驗，此次5:05抵達會場也比上次早到15分鐘抵達現場，清晨河濱沿岸靜謐祥寧美景映入眼簾，期待今日賽事能平安順遂。 據聞此次賽事全馬加半馬總共1000人左右，初抵會場舞台無主持人大聲嘶吼吵雜，少了幾許熱鬧混雜場面，甚至通常賽事必見拱門也省下沒有，只見部分早到跑友安靜換裝或小聊或作伸展等，反覺清晨河濱公園有份格外清新寧靜感，毫無白雲遮蔽美麗天空，似乎為今日高照烈日作預告，未見各地路跑團體懸掛布條就罷，也不見向來賽事各方熱心支援團體，心裡暗覺此種冷清場面真能擺脫年前賽事謾罵聲浪？又覺或許是我過於擔心，向來要求不高的我總是能隨遇而安，別人能跑我一定也可以跑，逕自確認裝備完成就排隊等寄物，偌大寄物場地只有兩位青澀臉孔年輕人負責，頭上頓時更為今日賽事冒出不少問號。 寄物後隨性四處走走逛逛，出發點兩側各有兩位年輕人舉著21k及42k的牌子，好奇詢問之下知道全馬及半馬各自往不同方向起跑，憶及好像有跑友賽前在廣場上提過，少見多怪的我倒是首次碰到這種出發方法。果真是場冷清的賽事，會場完全不見到處熱鬧吆豁聲，卻見一群不似參賽人員卻又陌生面孔年輕人，排列整齊靜靜端坐在舞台側面地上，這種場面是參賽多次以來首次僅見詭異現象。5:40舞台上終於打破寧靜有人上台，首先是暖場熱身柔軟操10餘分鐘，然後簡單扼要說明出發兵分二路，隨即轉往出發點集結準備出發，老實說，這樣簡潔無冗長蕞言的方式對於偏愛安靜的我反而感到喜愛，喜愛熱鬧的跑友應該覺得很不習慣。 (待續) |
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台北小林
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發表於： 2011-06-14 at 4:09pm |
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第12馬—艷陽烈日下之海山馬拉松(2/3) 06:00準時開跑，沒有淡水馬寒風中等待延後出發，心想主辦者是否考慮到如此炎熱天氣季節提前5:30也許會有更多贊成掌聲？沒有熱鬧政治人物代表鳴槍，安靜倒數幾秒後即起跑出發，兩側分流起跑策略算是成功方法，少了擁擠龜速緩步跑感覺，參賽人數不多順暢出發，卻擔心著今日左腳應該不會又疼痛難跑吧？ 出發不到幾百公尺，未實施交通管制的後果就是出發不久即不斷被迎面而來自行車友干擾，心裡依舊想著如此毫無奧援情況舉辦賽事真的可以辦得好嗎？果不其然馬上有自行車友為閃避跑友出發人潮而躲到自行車道柏油路面邊緣，卻因前輪與柏油路面高低落差觸碰而滑倒當場犁田狠狠重摔倒地，唉~~，安全的交通管制還是省不了的。 沿路不停閃避自行車幾乎是整個路程戲碼，往華中橋方向天氣尚未炎熱惡毒，跳過第一補給站逕往前跑，在不知主辦單位如何安排賽道情況下直往前跑，想著是否往華中橋方向折返兩次？沿途幾乎不見交管人員及裁判身影，每個補給站通常都有2~4名年輕人，感覺起跑前坐在舞台旁地上的年輕男女應該就是這群補給站工作人員，賽前完全不見如何規劃比賽的回應話題，總算明瞭就是動員如此大批年輕人出來，也算是高招一式，只是一直狐疑著哪來這麼大群年輕人呢？前25k狀況還算不錯，一直在穩定中前進，對於補給不是那麼在意，但也未見補給站有難以應付狀況發生，折返點依然配置4名年輕人發放信物，不是淡水馬的自取信物。第一次折返後的補給站是首度有往返跑者交會處，天氣逐漸炎熱難耐，補給站可怕滾熱人潮早將沖涼水缸的水用罄，未見有工作人員補給或作處置，只見認真努力的年輕工作人員從容耐心且快速應付補給品，帶著不知如何跑法與擔心後續補給不足情緒繼續前進，在還未達浮洲橋前補給站就有人因為高溫難耐，向工作人員抱怨沖涼水缸據點不足…。 在往華中橋沿途只見一處(兩名)工作人員站岡情況之下，沿途一直思索著這遭許多人視為畏途且排斥不已的賽事，經費及人員嚴重不足依然堅持如期舉行，算是馬拉松人的不屈艱難的精神所致？抑或只是愛面子拉不下臉叫停不辦作祟？個人對於跑馬要求補給並不高，但是自己的經驗及水平並非所有跑友所能接受，看著太陽逐漸升高加溫加熱，向來怕熱的我越發感覺這場賽事並非易事，這種酷熱荼毒天氣經常脫口而出”熱くてしようがない”(中文簡單說是”熱死人了”，通俗台語謂”熱尬口白”)。 (待續) |
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