九八年四月的練跑日記

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主題: 九八年四月的練跑日記
發表於： 2009-04-20 at 12:22am

午夜過了，又是新一天的開始，今早是不會跑了

上頭的一兵那壼不開提那壼，最近跑的不太好，宜蘭真是很拚的，不過想保四，雖然潑了一堆水降溫，還是差了五秒．

最氣人的是一兵，不是啦，是被愛跑部的”女長官”氣到．一路好不容易趕過三個女生，但最後四公里就被女兵追過，最厲害的是，小女生跑初馬

．最氣人的是上台領獎時和我合照，一旁的家屬竟然說，快來和”長輩”合影留念．啊，她不知老女人最怕被喊到更老嗎？

昨天早上練跑42.195公里．

回到內湖，換好跑服，上山恢復跑，跑十三公里，走三公里．

還有，忘了說，跑進會場時，聽到大會廣播，總名次第五名王文柄選手請到司令台領獎．不會聽錯吧？吉安慢跑的朋友，又更厲害了嗎

mingchu

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發表於： 2009-04-20 at 6:20am

我受傷了，心裡受傷，被臧正妹(愛跑部)碾過去，

還被蓮花阿伯(70幾歲)碾過，兩腳就是提不起來。

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-20 at 9:56am

很遺憾宜蘭馬又發生了跑友不幸的事．昨天跑宜蘭時和幾位朋友邊跑邊聊時說到，無關快慢的速度其實每場都有認真跑，只是有時節奏不錯成績就會好一點．有點怪怪的就難免會當步兵．近來幾場都跑的不好，雖然沒能保四，但自己還是滿意的．雖然有被不少人追過，其實是不會在意的．

賽中還到大偉說血尿．其實我也發生一次，不過是自己太笨造成的，夏天早上跑又故意不喝水，還好休息後多喝水就沒事．也不曾再犯．大部份朋友說水要多喝，也有人說，不要刻意尿的太乾淨，以免磨擦出血．

回到終點看到羅賓不舒服了很久，其實也不是衝太快，希望休息後，大家都平安無事．

～要學昨天山上遇到的壁虎公子啦，一點都不吃力，嘻皮笑臉的晃上山

！

s8912007

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發表於： 2009-04-20 at 10:48am

文章發表人賁俊蓮

～要學昨天山上遇到的壁虎公子啦，一點都不吃力，嘻皮笑臉的晃上山

！

經賁姊這樣一說可能我是於第一折返點處尿的太乾淨還有前半程進水站為了省時間水都只拿半杯就繼續跑才會這樣吧~

其實我本來以為海綿站會有水才會採取這樣的戰術沒想到海綿站居然沒水~~~~~~~~

所以就在34km處血尿

當時還真的怕因此得到橫紋肌溶解症說

不過賽後立刻灌了三瓶水後就沒事了，排尿也恢復正常。嗯~今天再恢復跑看看如果ok的話應該八卦馬就會去了~

我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-20 at 11:07am

就我來說，一站五公里半杯真的是喝太少了，還有不少比賽海棉站都是沒有水的啊．天氣是微雨但極其的悶熱（我的感覺）．昨天運動飲料都只有杯子的一半．我都喝四杯才夠．雖有小雨但就是會很缺水．而且，我還自己帶有水瓶，口乾舌燥時，隨時補一口．有些冬天的比賽我看不少人往往過水站而不入．也是值得小心吧．

wpwang

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發表於： 2009-04-20 at 2:52pm

"還有，忘了說，跑進會場時，聽到大會廣播，總名次第五名王文柄選手請到司令台領獎．不會聽錯吧？吉安慢跑的朋友，又更厲害了嗎"

這是一個笑話! 我沒那麼利害吧! 希望N年後座得到! 王文柄

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-20 at 3:05pm

歹勢，真是不好意思，還不只我聽到，大概是跑太累，聽錯了．

不過我想，指日可待啦．我們五個人在車上說，看文柄大哥，去年三重跑４０２吧？今年國道３１５及三重３３０以內．我定義的中段班能進步半個小時到前段班，再趨近超人選手班，真的不簡單

．

沈訓連跑友昨天說，成功是給有準備的人，應該就是這個意思吧

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-20 at 3:08pm

樓上的明珠妹妹別難過，昨天的天氣你們家少年阿公都說難跑的要命．我們已經很拚了啦

那個小女生超過我的時候也是一臉輕鬆，而我的肥腿也是只有離地二公分，重的不得了呢．

至於說老老的阿伯．我們去長野時有個國內的七十七歲跑友，我們隊友說追了快四十公里才追上，丟臉啊

碧湖杜

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發表於： 2009-04-20 at 9:16pm

現在這個時間會上來留言, 要不是吃錯藥了.

不然就是人不在台灣.

星期天正在金龍產業道路努力向上, 看見一個熟悉的身影緩緩接近.

阿娘喂 ~ 有人早上跑全馬, 下午跑山路去乳酸 ??

聊了一下, 分手各自朝目標前進.

今天我已在赤道附近的國度,馬來西亞 ( 吉隆坡 ).

跑歩裝備是有帶, 可是室外32度的高溫, 要跑 ?? 我看是很難.

旅舘的健身房, 找機會混混 ~

享受起點到終點的過程.

一兵

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