102年3月的練跑日記

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主題: 102年3月的練跑日記
發表於： 2013-03-01 at 2:11pm

淡淡的三月天到了．

今早依例四點跑著，暗夜裡有輕輕送來的花香，隊友猜是苦苓（苦楝）．我想也是，是兒時熟悉的味道．我跑的有點無力，腳步不重，不知是受感冒影響還是最近真的有點累壞了？只跑了十公里，在灰灰未明的早晨．我笑笑的說，蔡總今早應該會耳朵癢癢的吧？我好像”好久好久”沒遇到他了吧？聽說有人昨天認錯人

～不會吧，有人長得像我這麼大隻

新月份開始．期待新的好心情．

賁俊蓮

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發表於： 2013-03-01 at 7:31pm

高雄真是溫暖炎熱．白天出門覺得像酷暑．整天除了早晚，都是烈日．看來夏天快到了，最舒適的跑步天大概不多了．很難想像說明天再降溫十度？還是只有北部～好想要一個寒流的金石海邊跑步，希望老天爺要疼愛，就算流鼻水也甘願．

下班後的五點，太陽一下子減了威力．跑步去吧，但只跑了六公里，有點無力，肚子也餓．退下換衣服，吃一個很”大”的便當

，配栗子．嗯，有飽足感！

碧湖杜

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發表於： 2013-03-04 at 5:13pm

奔小蓮 & 蔡總

南部場子和我似乎無緣.

3/24 跑三校又確定無法參加, 報名費欠著先...

享受起點到終點的過程.

吳永郁

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發表於： 2013-03-04 at 8:21pm

小蓮啊；妳家的超級主廚丷媽媽菜丷最近有點點更年期的樣樣～表情很明顯的沒什好良方！啊妳就多些關心的好丷台詞丷讓他高興～高興
最近有在回魂！昨天金石跑4.20在隧道內追到文華！本想一道進終點！想到己3年沒有這麼好樣的成績～想到老婆可能在終點迎接我！心裡也想到讓她驚喜！只好跟隊長些拜～什知進終點看不到她的人！我準備了一肚子的屁要跟她丷臭丷一大下！只好冰凍存著！～

當然回到會場看到小蓮超好的表情很意外的看我這早回來～～～其實我還是很在意當個X雄！
阿坡、荔枝、隊長都回來來換裝到車子旁！找不到司機！原來還在終點那兒高唱～等無人～而我只好等下回再‧‧‧‧‧

賁俊蓮

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發表於： 2013-03-05 at 3:39pm

永郁大哥最近跑的很讚喔

～難怪水某笑口常開的．

我在金石也跑的不錯，是女生的總十四，”女甲”分組第二，賞三千大洋，而且比高雄快了兩分鐘(334)，雖然很拚，很累，但前三個月就把今年的目標達到了，心裡也開心的要命．我是容易滿足的人．想想，跑了十年，在每年還能有兩場在340，真的超開心的．夏天要到了，就可以無傷無痛的跑跑業績就好了．歐耶～～

還有好笑的一點．也要怪金石的分組很怪．對女生來說不太公平．沒有長青組，女甲組竟是五十七年次以上都算．唉～難怪大家看到我領紅包，都說妳是這一組的？是不是分錯了？我特地去看了簡章，沒錯啊，原來我也老了

，被分到女子高齡組了啦！

昨天里程零．休息．因為拚了兩場，好累人．最開心的是在街頭遇到跑友．咦？每回穿便服都沒認出．更開心的是在碧湖畔遇到壁虎肚．很開心的占住街頭開心問好．

今早里程還是零．繼續休息．金石跑後的感覺比高雄好，大概平時不練速度，最快只跑六分一公里，所以第一回拚命真的有點喘到累到．金石是不是算習慣了?只是不能更快．身體是習慣了，只不過要聽毛弟的”關心”

，再休息一天！（其實我昨天去吃早餐有偷跑一公里）

編輯者賁俊蓮 - 2013-03-05 at 3:46pm

碧湖杜

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發表於： 2013-03-05 at 4:01pm

昨天在這裡猴話, 晚上就碰到本尊, 真是嚇了好大一跳...

要在過馬路時碰到熟人, 停車打招呼的機率有多高 ??

尤其又是住在高雄的奔小蓮...

是不是頭髮剪了, 跑出 334 ??

平常有在練速度的跑友都要去撞牆了...

昨天晚上出門時還有點猶豫, 起跑時也還真的有點冷.

跑完7圈/1小時, 神輕氣爽, 一夜好眠...

享受起點到終點的過程.

小戴

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發表於： 2013-03-05 at 4:23pm

呼叫呼叫賁仔:恭喜ㄚ

高雄馬跑得好,萬金石馬跑334水啦

讚!跑速度感覺不錯喔!偶只跑330差點被妳幹掉

,偶今年升上50歲組了,跳脫40~49歲恐怖之組,開心進階

,不開心*要認老*

順跑慢跑不受傷為主了~相互加油打氣~

普拉斯狄克

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發表於： 2013-03-05 at 6:16pm

親愛的俊蓮：我喜歡高雄馬更甚波馬，也希望高雄馬，在大家的支持喜愛下，一年比一年精釆，充滿期待啦！

分享援中國小蔡老師的信件

戴先生

謝謝您再一次對援中國小的孩子們的關心與贊助
自從四年前第一屆馬拉松開始了與您的緣分
高雄馬拉松就已不只是馬拉松了
而是援中的孩子期待著"傳說中的長腿叔叔"要現身
一位充滿愛心的伯伯每年一度要來看大家了

今年
我們依例在路邊加油吶喊
也期待能再次遇見您
當您的身影比大家預期的時間提前出現
大家除了興奮雀躍外
心中更是充滿讚嘆和佩服
真是太厲害了
很棒的成績呢

您提到即將前往波士頓參賽
預祝您能得到好成績
您與援中國小的結緣故事
也會一年年地流傳下去

敬祝

闔家平安喜樂

援中國小蔡瑩珍老師敬上

左邊是蔡老師中間是援中主任

小朋友還特製花環幫我戴上

我捨不得脫下一直到終點

途中遇到超馬媽媽淑容

她笑說：你是萬人迷呀，剛剛看到我與人在合照。

感謝援中國小的小朋友們，他們很熱情，很有禮貌，很棒的一群小啦啦隊，校長老師教導有方啊！

普拉斯狄克

賁俊蓮

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發表於： 2013-03-05 at 6:49pm

跑步的人真叫人感動．像上回邵老師在關山也是，送米給山地部落

，也送玩具給育幼院．跑馬拉松的人絕不是頭腦簡單只有四肢發達的．我目前只做得到拚獎金捐一點～我會再努力的

也謝謝小戴的恭喜．唉喲，我可是拚老命了，僅只幾場，偶一為之啦．

下午去跑三公里，大概兩場太拚了，有點不舒服，於是退下，有跑就好．像繞圈跑友問我的，跑這麼多會不會受傷？我給的答案一向是，有練有跑就好，不逞強，也要休息，應該可以跑的長長久久的．我想做到像大家說的，我們要保重拚看誰跑久一點的．到了八十歲還能跑，那才算是真正的贏家．

退下休息，隊友說累了，但又上場，還有嚴經理她們也來了．都好，跑步是開心又隨意的事．

賁俊蓮

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