104年4月的練跑日記

身體會說話．

昨天跑第三圈的中興塔時，斌哥說話突然變成了遙遠的回音，又開始耳鳴．唔，好久沒有的現象，果然體重計一站，破58公斤．哇，去年減肥時才有的現象，好久沒有再現，因為最近油水多伙食好，很貪吃，我有時會說那是身體的反撲，因為胖了一輩子了嘛，除了要有維持生命的基礎代謝率之外，大食量也是一種不算太好的習慣．

但夏天跑步好像還是應該瘦一點負擔才輕，至少身邊的朋友同事，大家永遠都在減肥中，不管是為了跑更快或健康或，純粹只是愛瘦，而我的看法除了過胖不健康或跑不動之外，還有一個目的是照鏡子會開心．而我的胖胖臉好像好久沒個凹陷了（一直不曾有啦），跑友陳文起曾說我看臉就知道沒練速度及間歇的．

偶爾去傷科復健科的醫師也會說要控制體重減輕膝蓋的負擔．

身體真的會說話．

我其實是個食量大但不是美食主義者．跑步啊，只為了吃飽，夠卑微了吧，但也很有趣及幸福（因為不運動的同事三天兩頭在節食）

今早和胡教授跑第三圈時，聊到了身材及吃食．我也回想一下昨天的食物，早上泡一杯甜的麵茶（我最近的新歡），抽完血沒空弄早餐也餓昏了，直接買一個飯糰，再加一個水煮蛋．中午同事給了一個紅龜粿，哇，又甜又膩的紅豆，戒不了的甜食，主食是蒸馬鈴薯，配菜是什錦蔬菜，裡頭有木耳，杏鮑菇，甜豆，醜豆還有胡教授送來自家種的菠菜，全是水煮只加一點日式油醋或味噌，但常常不沾．

吃得到各種食物的原味及清甜味，什麼調味料都不加．我去年買了一瓶油只用來炸年糕及偶爾煎魚．鹽巴更是一年都用不到，只用來炒堅果．所以有時帶了一盒菜會倒掉，因為感官太敏銳，明明清洗多次卻偶爾會發現還是有點農藥味．

昨天晚上吃的是水餃茼蒿湯，當然也是什麼調味料都沒加，所以還好，胡椒粉的食安風暴我就沒中槍了（哈哈，當然我偶爾有偷吃炸雞排的啦）．想想，我還真是“無味”的人啊！

在別人看或許是很乏味的生活及吃法，但甘之如飴，也是真心的喜歡，就像跑步一樣，跑了十多年了，還不曾超過廿天或一個月休息不到場不跑，我算澄清湖的模範生了吧，我這樣和隊友聊著．

生活無趣又正常又規律的，看完了書就睡，睡飽了就起來跑步，一個人也跑，有隊友也好，沒人來時也要跑，平靜且自在歡喜的前進在黑暗以及一個人的世界裡，看似孤單其實卻是愉快的．四點的走路客總會問我，今天又自己一個？大概他們都是有伴的前進．

跑一大圈再加後湖區，與雄哥錯身時聽他談話中有聊到我．咦？我沒回頭，下中興塔才發現原來後頭有人跟著，然後是胡教授的加入．

慢慢跑著，用適合聊天的節奏及速度，用可以看風景的最佳速度（當然無法是村上說的一小時十公里正好），粉紅的，黃的風鈴謝了，南洋櫻也失了顏色，苦楝的香也不見了，桃花心木掉了一半枯黃的葉，隧道裡的雨豆樹也待新葉．春天的萌發或許是綠，小葉欖仁正好看，其他的樹也慢慢在枯枝上有了新芽．可以等待的是大葉紫薇的繁花．

四月了，我結了去年及今年自己的支出及借貸的細項，才發現沒把自己管理好，這一年裡還是活的“很驚險”，至少是有點驚險．今天該再理清一些東西，該要更小心謹慎的安排及生活，該要再花兩小時好好的思考（三小時太久我怕會睡著）

有些計畫及想法一直還是沒有做到更沒有確實的遵守，還要再努力，像面對跑步一樣才行．

今早跑二小時十分，里程十六公里．但回家洗澡時卻感到好累好沉重，是今天結束後身體說的．