身體會說話．

昨天跑第三圈的中興塔時，斌哥說話突然變成了遙遠的回音，又開始耳鳴．唔，好久沒有的現象，果然體重計一站，破58公斤．哇，去年減肥時才有的現象，好久沒有再現，因為最近油水多伙食好，很貪吃，我有時會說那是身體的反撲，因為胖了一輩子了嘛，除了要有維持生命的基礎代謝率之外，大食量也是一種不算太好的習慣．

但夏天跑步好像還是應該瘦一點負擔才輕，至少身邊的朋友同事，大家永遠都在減肥中，不管是為了跑更快或健康或，純粹只是愛瘦，而我的看法除了過胖不健康或跑不動之外，還有一個目的是照鏡子會開心．而我的胖胖臉好像好久沒個凹陷了（一直不曾有啦），跑友陳文起曾說我看臉就知道沒練速度及間歇的．

偶爾去傷科復健科的醫師也會說要控制體重減輕膝蓋的負擔．

身體真的會說話．

我其實是個食量大但不是美食主義者．跑步啊，只為了吃飽，夠卑微了吧，但也很有趣及幸福（因為不運動的同事三天兩頭在節食）

今早和胡教授跑第三圈時，聊到了身材及吃食．我也回想一下昨天的食物，早上泡一杯甜的麵茶（我最近的新歡），抽完血沒空弄早餐也餓昏了，直接買一個飯糰，再加一個水煮蛋．中午同事給了一個紅龜粿，哇，又甜又膩的紅豆，戒不了的甜食，主食是蒸馬鈴薯，配菜是什錦蔬菜，裡頭有木耳，杏鮑菇，甜豆，醜豆還有胡教授送來自家種的菠菜，全是水煮只加一點日式油醋或味噌，但常常不沾．

吃得到各種食物的原味及清甜味，什麼調味料都不加．我去年買了一瓶油只用來炸年糕及偶爾煎魚．鹽巴更是一年都用不到，只用來炒堅果．所以有時帶了一盒菜會倒掉，因為感官太敏銳，明明清洗多次卻偶爾會發現還是有點農藥味．

昨天晚上吃的是水餃茼蒿湯，當然也是什麼調味料都沒加，所以還好，胡椒粉的食安風暴我就沒中槍了（哈哈，當然我偶爾有偷吃炸雞排的啦）．想想，我還真是“無味”的人啊！

在別人看或許是很乏味的生活及吃法，但甘之如飴，也是真心的喜歡，就像跑步一樣，跑了十多年了，還不曾超過廿天或一個月休息不到場不跑，我算澄清湖的模範生了吧，我這樣和隊友聊著．

生活無趣又正常又規律的，看完了書就睡，睡飽了就起來跑步，一個人也跑，有隊友也好，沒人來時也要跑，平靜且自在歡喜的前進在黑暗以及一個人的世界裡，看似孤單其實卻是愉快的．四點的走路客總會問我，今天又自己一個？大概他們都是有伴的前進．

跑一大圈再加後湖區，與雄哥錯身時聽他談話中有聊到我．咦？我沒回頭，下中興塔才發現原來後頭有人跟著，然後是胡教授的加入．

慢慢跑著，用適合聊天的節奏及速度，用可以看風景的最佳速度（當然無法是村上說的一小時十公里正好），粉紅的，黃的風鈴謝了，南洋櫻也失了顏色，苦楝的香也不見了，桃花心木掉了一半枯黃的葉，隧道裡的雨豆樹也待新葉．春天的萌發或許是綠，小葉欖仁正好看，其他的樹也慢慢在枯枝上有了新芽．可以等待的是大葉紫薇的繁花．

四月了，我結了去年及今年自己的支出及借貸的細項，才發現沒把自己管理好，這一年裡還是活的“很驚險”，至少是有點驚險．今天該再理清一些東西，該要更小心謹慎的安排及生活，該要再花兩小時好好的思考（三小時太久我怕會睡著）

有些計畫及想法一直還是沒有做到更沒有確實的遵守，還要再努力，像面對跑步一樣才行．

今早跑二小時十分，里程十六公里．但回家洗澡時卻感到好累好沉重，是今天結束後身體說的．

真的只是心理上的疲累？

九日，里程零．

八日的晚上回診看體檢報告，看帥哥醫生．他說，各種數據都正常的不得了（但驗尿裡幾項都沒過，有發炎現象？或生理期太接近？）．器官功能都極好，各項血液檢查的數據也很好，連紅血球都變大顆，血紅素雖然沒達正常人的基準，但已是我就診十年來的最高值．上回帥哥評估了我的飲食，說我肉食補充太少，我也努力改進了．

但，很怪，最近真的是自我感覺不甚良好．

最近極累，早睡也累，睡多也累，但明明就極需睡眠．常頭痛，常感到虛弱，精神不濟．而跑起來都無力且喘，而且休了幾天沒跑也不見改善．

連自豪不受傷也有點快破功．膝蓋一直有沉重感，腳踝也是特別的緊繃．

是心裡面那些浮動的人事物困擾著我？但，我覺得不是，以前，總是可以在跑著時把心事放下的，總是可以讓清風暫時吹走心裡的煩亂．我極需調回自在的跑感．

但有些事真的是放不下，看不開的．

花了點時間，思考，發呆，清算．清算實質，也清算心理．

心裡面的東西是無解的．

但實質的物質及金錢方面，今年還是因為疏忽把自己過的驚險．但這是人生裡必定要有的努力，安心接受．

其他呢？很無解．

有時很想有人問：這樣做，適不適合？

順勢而為或許無我是無助的，我有時需要堅定，肯定的答案．但或許會煩亂就是說不出口，也無人可訴．

大概是受了同事的刺激吧(只是牽拖啦)？少我一歲的同事說下個月再婚，他在三月初才和國小同學用臉書連絡上，果然分別太多年，一出現就天當勾動地火，最近喜孜孜的說請喝喜酒，雖然大家都很雞婆的勸他多考慮（相同的錯別再犯第二次啊），但我有時真的羨慕，那種天真及勇敢啊，我就做不到不要想太多，我也失去了勇往直前的任性和那種義無反顧，我，不敢好勇鬥狠了，或，一向都不是．

而想不多的人或許才能掌握一瞬間出現的幸福．誰知道？

晚上去散步，中庭的花又換了．杜鵑及桂花都謝了，七里香也謝了．涼爽的微風裡是梔子花的香，白色的．還有常是圍籬的福建茶也開了，滿滿的小白花，是我獨鍾愛的顏色．

想到上班時好友約我在百年後一起去樹葬．我想到了最近的新聞裡有說北部除了樹葬還有花葬．啊，一定要選一株會開白花的大樹，要是能在山上就更好了．面山，向海，溶身在大自然裡，真好！（哈哈，我很油，那棵樹應該會長得特別的好）

走著走著，還是想起一些事．在風中．

也突然有點覺悟的想到，因為狀況不好一直說有些將到的比賽要放掉？但，才想到，四月啊，那，不是明明就是自己刻意的安排，為什麼要逃避？

狂風不起，但我卻在風中找到了答案．

十日，里程十公里．

每月十日前的工作還好完成了，心理上輕鬆了不少．而心理上也極端的想要跑一跑了，所以就可以早起．但不是四點到場，還是有點疲累過度的，無法在三點半醒來就出門．

看著半邊月，跟著隊友的腳步，有點勉強，要勉力的才能跟上，而或許不是我跟得上，是他們會等我．而我最近比較常穿長褲跑步，連四點等門走路的人都會問我說為何最近怕冷？其實不是，我是怕跌倒，長衣長褲還是可以減少擦傷．

果然也不只只有我腳步拉太低，今天嚴經理和阿斌那個三人行就有人狠摔，和我一樣是地面的突起而已．有點嚇到了我．

勉強跑一大圈．小葉欖仁是新近最豐盛的綠意，洗手間前那棵普提也開始長出好嫩綠的新葉，樟樹開了小花，綠的．這裡的桃花心木生長較慢，上班時在中正路及三多路中間匝道旁的那些大樹長的極好，去年的果有些還餘留樹上，而今年的小綠花也開始低調的偷偷開放，但只有當掉下來太多的小小細碎花瓣把地面舖得像細雪一層時才會引人抬頭凝望尋找．

再慢，還是應該要慢慢的前進．

二十公里的標示區看了錶，二小時二十五分．咦？第二日來說是還不錯的．

昨天一樣有跑華山的財哥和小劉都飛快的，那速度看起來真強．

但我望著遠方的山及雲，辛苦中有美景伴著我開心的前進．而主要是天氣不錯，真是太幸運，這種天氣真的是跑步最適當的天氣．

遇太陡的上坡就快走，一有平路及下坡就跑．

小心的下著極陡坡時，總名第二的領先男生上來？

什麼？這，最難的山路要再跑一回？真是無情的打擊啊！果然是啊，回到三十公里的第二折返點後，再上一次．山路不遠但太陡，其餘里程是微坡．

那邵老師還在山上幸災樂禍的說：現在想念烏來的好了吧？真的啊，烏來的”微微坡”真的太可愛了．昨天華山算微坡比烏來難一些些，而今日的鳳凰谷就算有坡了．而來回跑更增加了心理上的難度，更不要提一直有的上上下下．

我在三十公里的下坡時，肌肉才不再那麼有感的痛，所以還要被毛格民笑說，我是從三十公里才認真跑的．

也是啦，三十公里才熱身夠了嘛，而最後的里程盡管身體疲累，我也想努力的跑，努力在後段也算一種訓練及練習．有斗六福懋跑友說我最近成績還不錯，操得夠，練得多．其實這麼多年來，練習法一直沒變，只是有空就多跑．但或許差異點只是最近有時拚了點，堅持的意念更堅強（無可諱言的要承認，我很缺錢，缺獎金）

所以盡量走的少，尤其不少人在平路休息三五成群時，我仍跑著．一種莫名其妙的認真及堅持．這兩天算有練到了．

終於跑完了，竟有不少人說里程不準，是∼太多．唉∼

十二日，跑鳳凰谷馬拉松，42.195公里，完成時間是:4:42．女子只有前六有獎金，我是兩百多個女生的總九，分組第一．總名次是142/1900(可見真的不好跑)．

極滿意的兩場（滿意的原因是前半雖快不了但後半跑的較好，在人數比例上也極滿意），恭喜自己平安順利完成第一週的試煉！

 

白天上班時都儘量的活動，走路，自己以為這樣的緩慢及活動對於去山路的疲累最有效，但沒想到，哇，跑起來還是痛．咦，鳳凰谷有那麼難跑嗎？我想有吧，上上下下的難，對我來說．

走在中庭的晚風裡，含笑沒有飄香，是要近距離才聞得到的淡然．紅花杜鵑謝去了，白花仍在，真好，找一找，那個葬花的十字架也不在了．另一種白花是金桔，是不同的香氣．其他的白花都沒了．

走了走，看一個節目．裡頭介紹了回歸自然的一對夫妻做的山刺番荔枝果醬．別名是羅李亮果，也有人說像是”奶油蘋果”．咦，好熟的名字，原來曾經在某一次的練跑裡，曾在山裡遇見，一直記得名字．原來長這樣．但保存不易，難怪不常見．說台南六甲有種植．但我記得我是在北部山裡看到的，好久以前．就只覺得果名像人名．

也有較常見的樹葡萄．也是特殊的味道．

還看到了羅望子的介紹．記得那天跑校園的機器人大樓前有一些落果，有個女生撿了不少，我也跟著搶了一些．拿回去問同事原來是泰國產的羅望子．果實叫羅望果，別名叫”狗大便”，哇哈哈，真的很像耶．我偷咬了一口，有點酸甜，不怎麼好吃，查了網路，常煮湯用，不過國人或許不慣酸豆味吧．而且說鐵質含量高，早知道也多撿一點．

可以吃的狗大便耶∼季節或許快過了，明年再去撿．

等隊友們到了，再跟著慢慢跑，但我最慢，這回只有笨人連跑兩場，只能慢慢看著總九的領先部隊，越跑越遠．但能跑就是最大的福份了，我跟著前進，把一大圈跑完．山頂上有黑狗兄再來加入，那就準備”鬥嘴鼓”了啦，因為好漢的當年勇是總五嘛，因為帥哥總是陪若落難的美女前進嘛，因為明明完跑時間只差一秒還要辯說是”巧遇”啊

跟著在風中狂笑，像我告訴宏榮的，有老朋友真好，能一起跑更好啊．

洗手間前的普提開始長新葉了，是清新的新綠，樟樹更濃密的綠也極茂盛，充滿了生命力．一早的彎月是亮白的，過後湖的桃花心木時可以望向右邊北大武的方向，那天上的粉藍，朝陽映出的粉紅，好嬌嫰，湖水的反射鏡面照出了粉紅接著粉紫．畫出像彩虹一樣的漸層，真的很美，是日出前的好顏色，只有早起才能窺見．為跑步加添了更多，更豐富的色彩．

真的是美好的一天啊，尤其阿門伯在我們再離場時總會送來上帝的祝福，看著他扭著屁屁，我們都開心的笑了．因為跑步，真的會是美好的一整天！

十五日，里程零，沒有跑，感到極累，又回到很疲累的輪迴裡．

昨天還有點鐵腿，不時要走走路，不時要站一下，久坐起來更僵硬，會像機器人．每逢週一要是穿運動服上班，好友都會笑說又跑太累了？果然是太明顯了，鐵腿時當然踩不住高跟鞋．

下班後去看診皮膚科，是跑步帶來的傷害．在脖子部份有點怪怪，不嚴重但總是有點癢癢的，有塊皮膚有異樣．原本還想說置之不理，但有個同事被診斷出類風溼關節炎的早期症狀竟然是皮膚先發作（她因發燒住院了十多天都檢查不出原因，但有說到先出現的病兆卻是全身癢到受不了）．醫生診斷是溼疹，說了四個原因，最大因素是”流汗沒擦掉”，我是想回他，應該沒錯，總是有好幾個小時在流汗中，擦都擦不掉啊．

還有腳趾做了冷凍療法（有夠痛的啦）．大概也是跑步的過度磨擦．最近連踩地都會痛，本來以為是雞眼．

回到家後好累．收拾了上週穿過的比賽裝備，根本來不及收進櫃裡，曬好兩天就再準備直接放進行李箱，因為明天參加兩天的工會旅遊，也要把週六日再跑兩場的行李順路帶出門（又要離家數天了，其實我很愛宅在家）．

早早就休息躺下，感到有說不出的疲累．但鬧鐘響了，有醒卻沒力氣起來，想到要跑，竟然有點累，不想出門．躺在我的小紅沙發上冥想．想念那粉紅的印度櫻花，嬌弱的姿態．昨天新聞裡有南投的泰國櫻花（花旗木）開得更加艷麗．昨天早上的小綠花是福木的，我也等待著桃花心木還有黑板樹的異香及小小的白綠色飄雪的落花繽紛．

但想念歸想念，我還是沒能出門，連去走走也累．到了公司整理桌面後，還是感到極累，趁著未上班時間躲去午睡的小空間再躺平，時間到了下樓來，沖了咖啡還是無解疲憊．

突然發現，肌肉的酸痛消失殆盡了，一下子消失無蹤的．但關節的沉重感又重新回歸．頭痛也回來．

我，真的很笨．到了可以休息的假期就要打起精神再跑兩場，然後又回復肉體的疲乏．要那樣過日子？但，一切也明明是自己的決定，用跑步填補生活或心靈上的空缺？真是笨蛋的行為．

沒有答案．不要想太多．反正明天搭車再好好的陷入昏迷吧，別人一路歡唱，我就聽歌盡量睡（其實我搭車很少睡著的嘛）．跑太多了，果然找不出時間好好休息．期待這些連跑的日子快快過去，我真的有點累了．

鯉魚潭一圈是二點二公里，但我太早起，半圈的鐵門是鎖住的，我只好在另半圈的來回跑，跑不多只是來來回回的看風景．大概跑了六公里吧．

說過夏日要少跑，但最近刻意多跑是自己”愚笨”的決定，但好像有點吃不消了，我啊，少了過年時那幾天的豪情壯志及決心．還好，再來三天只是熱，都是平路，只要不遇到生理期，應該可以也會努力完成的．就算是撐完也罷，反正夏天裡不貪快但總是要練跑的．不用想太多，勇往直前就對．

有隊友”哀怨”的說要再一個月才有比賽．我不敢出口只在在心裡暗回：啊，不然就∼讓你跑啦

四月里程合計：366.78公里，休息沒跑有十一天．

四月的最末一天，再次帶著托斯卡尼的旅遊書遠行，搭車時看書再交錯的看看窗外的風景，很忙也很愉快，因為想像這時的陽光就是義大利熱情的艷陽．雖然沒有白石小路，雖然沒有映著樹影的絲柏樹，但幸福的小感大概是相同的．

書裡有景有美食，甚至有酒莊當然有美酒．啊∼又想喝一杯了耶！（作者介紹的聖酒說台灣有代理商進口喔）

北上三日，再去打工換住宿，耗時五小時．趕忙洗個澡，去找廖師傅調整最近過於疲累的腳．他說應該要休息了，連上身也太緊繃，說比腳嚴重．我最近的新壞感是腳跟．

忙了一天，想早早休息，真的有一些沒來由的累了（其實不算跑太多吧？這個月降到四百以下了嘛）

第一次五一勞動節沒去補上班．我，只有跑步才能讓我放棄加班一日換假的機會．

四月三十日跑步滿十二年了．哇，好久的時光吶，難怪我都老了啊．回顧著十二年的跑步，還好到現在還是無傷無痛（小小的是有一點啦）的自在前進，希望老天繼續厚愛，希望就這樣健康有力的，希望到生命要結束時都還可以跑，像現在一樣的，長長久久的跑下去，一直到天荒地老．

小賁，加油